晚安，深呼吸

你有很多財寶嗎？你都將金銀寶物藏在哪裡？​ ​ 今天工作超過十個小時，我想不斷累積，不論金錢、經驗、人脈…為孩子、家庭更多努力，希望過得更幸福。​ 但是，其實我不確定，我所積攢的，會不會被偷？被搶？或是毀壞？​ ​ 我的心，沒有安全感。​ ​ 天父，我將我的一切交託給祢，我的家人、金錢、時間、身體…，請祢為我保護，我將我的心，以及心中珍惜的寶物都交託給祢，唯有祢能滿足我心中的安全感。​ 請用祢的豐盛榮美吸引我，使我...

今天，我滿足了許多人的需要與要求，祝福了許多人，許多人因為我而得到快樂與滿足。​ 現在，是我休息的時候了，是我領受祝福，在天父懷中安歇的時刻。我的靈啊，要平穩安靜，浸泡在平安與愛中。​ ​ 我的天父，聽困苦人的呼求，拯救我脫離一切患難。​ 當我無法靠自己的努力、智慧走過當下的處境，天父回應我的呼求，救我脫離恐懼。​ 天父，比我的挑戰、困境、仇敵、挫折都更大，我在祂裏面得勝。​ 謝謝天父一路陪伴我，現在我可以安...

關掉手機，關閉燈光，調整枕頭、溫度…​ 今天努力地做事，這是我配得休息的時候了。​ 現在，我要安靜、緩慢地呼吸，我要享受在放鬆呼吸的節奏中。​ ​ 一件接一件的事情、一個接一個的挑戰、有些不公平一波接一波湧過來…​ 謝謝天父，陪伴我，與我一起走過來，為我一起承擔壓力。​ 天父是幫助我的，我必不懼怕；人能把我怎麼樣呢？​ 天父幫助我，從靈魂的最深處，我在天父的慈愛中，安然躺臥。​ ​ 『你們存心不可貪愛錢財，要以自己所...

身體要休息，情緒要休息，我的靈也要休息了。​ ​ 我的心，安靜下來​ ​ 我的靈，平穩下來​ ​ 我在天父的懷裡，完全地放鬆…​ ​ 今天的焦慮、疲累、委屈、憂慮…都交託出去​ ​ 天父用平安、盼望來代替​ ​ 我的天父，是幫助我的，總不撇下我，也不丟棄我​ ​ 『你們存心不可貪愛錢財，要以自己所有的為足；因為主曾說：「我總不撇下你，也不丟棄你。」所以我們可以放膽說：主是幫助我的，我必不懼怕；人能把我怎麼樣呢？』- 希伯來書13：...

今天經歷了許多事情，終於可以歇息了。​ ​ 天父，有時候我的心，感到不平安，充滿恐懼、害怕…​ 當我面對環境中，那些來自於別人所加的、越過界線的挑戰，我的心感到膽怯。謝謝祢，在這一刻，使我想起祢賜給我的，不是膽怯的心。​ ​ 因為領受從你極大的慈愛，我可以剛強卻也帶著愛心，適當地處理。​ 請祢賜給我智慧，在愛中建立健康的界線，那些超過界線的要求，請給我勇氣，果斷地拒絕。使我在健康的界線中，享受自由。​ ​ 『因為...

輕輕地呼吸，我將今天的疲累、委屈、無奈、失敗… 吐出去​ 專心地，慢慢地呼吸，吸進來清新、溫暖的、天父的慈愛​ ​ 沒有人可以控訴我的失敗、我的錯誤，我的心不再被定罪；​ 因為，基督耶穌十字架上的死與愛，為我的過犯付上了代價。​ ​ 在我和愛我的基督耶穌之間，沒有距離；​ 沒有任何人、事、物能將我與基督的愛隔絕。​ 我浸泡在基督耶穌的愛裡，平靜安穩，安睡在天父的懷裡。​ ​ 『誰能使我們與基督的愛隔絕呢？難道是患難嗎？...

我的心，安靜 – 在祢的同在裡；不再靠自己，凡事交託給祢，我只要平靜安穩，安息在祢的懷裡。​ ​ 『耶和華啊，我的心不狂傲，我的眼不高大；重大和測不透的事，我也不敢行。我的心平靜安穩，好像斷過奶的孩子在他母親的懷中；我的心在我裡面真像斷過奶的孩子。以色列啊，你當仰望耶和華，從今時直到永遠！』- 詩篇131：1-3​ 免費收聽平台​： SoundOn▶https://sndn.link/banner99​ SoundOn App下載▶https://www.soundon.fm/​ ​ Face...

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