晚安，深呼吸

『我們行善不可喪志，若不灰心，到了時候就要收成。』- 加拉太書 6：9 🎶免費收聽平台​ Android ▶SoundOn：https://sndn.link/banner99​ iOS ▶Apple Podcast：https://apple.co/30vqfVq​ ​ 🔔若您喜歡這個節目，記得訂閱/關注《晚安，深呼吸》並請在iTunes中給予我們五顆星⭐⭐⭐⭐⭐的評價，讓更多人聽見這個節目，並因此得到幫助喔！ ​歡迎您分享給有需要的朋友們❤❤❤​ ​ 🌟很多活動及優質內容，歡迎來拜訪我們喔：​ 旌旗FB：http...

『我的弟兄們，你們落在百般試煉中，都要以為大喜樂，因為知道，你們的信心經過試驗就生忍耐。但忍耐也當成功，使你們成全、完備，毫無缺欠。忍受試探的人是有福的！因為他經過試驗以後，必得生命的冠冕，這是主應許給那些愛他之人的。』- 雅各書 1：2-4，12 🎶免費收聽平台​ Android ▶SoundOn：https://sndn.link/banner99​ iOS ▶Apple Podcast：https://apple.co/30vqfVq​ ​ 🔔若您喜歡這個節目，記得訂閱/關注《晚安，深呼吸》...

『到那日，你們什麼也就不問我了。我實實在在地告訴你們：你們若向父求什麼，他必因我的名賜給你們。』- 約翰福音 16：23 🎶免費收聽平台​ Android ▶SoundOn：https://sndn.link/banner99​ iOS ▶Apple Podcast：https://apple.co/30vqfVq​ ​ 🔔若您喜歡這個節目，記得訂閱/關注《晚安，深呼吸》並請在iTunes中給予我們五顆星⭐⭐⭐⭐⭐的評價，讓更多人聽見這個節目，並因此得到幫助喔！ ​歡迎您分享給有需要的朋友們❤❤❤​ ​ 🌟很多...

『耶和華是我的避難所；你已將至高者當你的居所，禍患必不臨到你，災害也不挨近你的帳棚。我要使他足享長壽，將我的救恩顯明給他。』- 詩篇 91：9-10、16 🎶免費收聽平台​ Android ▶SoundOn：https://sndn.link/banner99​ iOS ▶Apple Podcast：https://apple.co/30vqfVq​ ​ 🔔若您喜歡這個節目，記得訂閱/關注《晚安，深呼吸》並請在iTunes中給予我們五顆星⭐⭐⭐⭐⭐的評價，讓更多人聽見這個節目，並因此得到幫助喔！ ​歡迎您分...

『他本有神的形象，不以自己與神同等為強奪的，反倒虛己，取了奴僕的形象，成為人的樣式；既有人的樣子，就自己卑微，存心順服以至於死，且死在十字架上。所以神將他升為至高，又賜給他那超乎萬名之上的名，叫一切在天上的、地上的和地底下的，因耶穌的名無不屈膝，無不口稱耶穌基督為主，使榮耀歸於父神。。』- 腓立比書 2：6-11 🎶免費收聽平台​ Android ▶SoundOn：https://sndn.link/banner99​ iOS ▶Apple Podcast：https://app...

安靜躺下來的時候，你不得不承認身上有好多痠痛的地方，原本以為你可以勝過所有，但是一天下來，你不得不承認，你受了一些傷，好像有些地方被壓傷，好像有些地方活力不見了，好像有些地方，被摩擦被挑戰，好像有些地方，就是那麼的不自在，先安靜的躺著吧， 先慢慢地呼吸吧，用呼吸來從神那裡領受醫治。 『壓傷的蘆葦，他不折斷；將殘的燈火，他不吹滅；等他施行公理，叫公理得勝。』- 馬太福音 12：20 🎶免費收聽平台​ Android ▶S...

把門關上，你就又回到屬於你安靜的地方了，一整天下來，好多人對你發號施令，好多人對你發出請求，好多人對你擺出他們的挑戰，好多人對你表達他們的敵意，你一個一個的，一件一件的，現在總算都把它們隔除在外了，這個安靜是屬於你自己和愛你的天父的，這個安靜是你的天父與你同在，所帶來的，你可以完全的安心下來，你可以完全的讓自己放鬆下來。 『耶和華的使者告誡約書亞說：「萬軍之耶和華如此說：你若遵行我的道，謹守我的命...

慢慢地躺下來，讓你的身體被你的床舖完全的支撐，稍微調整一下角度，調整一下姿勢，讓你的頭頂到腳底，每一個肌肉好好的支撐住，你不再需要用你的肌肉來撐起你的全身，現在你只要讓他們放鬆下來，好好的休息。 『堅心倚賴你的，你必保守他十分平安，因為他倚靠你。』- 以賽亞書 26：3 🎶免費收聽平台​ Android ▶SoundOn：https://sndn.link/banner99​ iOS ▶Apple Podcast：https://apple.co/30vqfVq​ ​ 🔔若您喜歡這個節目，記得訂...

輕輕地把門關上，藉著關上門，你對這個世界宣告，我不屬於你們，關門的動作很輕，關門的聲音很小，送出去的信息卻是很強烈，關上門我對世界宣告，我要回到天父的懷裡得安息，紛擾的世界被這扇門隔離在外面，紛擾的世界被我的心，對它拒絕。 『但他賜更多的恩典，所以經上說：神阻擋驕傲的人，賜恩給謙卑的人。故此，你們要順服神。務要抵擋魔鬼，魔鬼就必離開你們逃跑了。』- 雅各書 4：6-7 🎶免費收聽平台​ Android ▶SoundOn：htt...

終於可以安定下來了，好多的挑戰，好多的本來以為的不可能，好多的幾乎要放棄，現在都停息了，恢復到你原來的安靜裡，恢復到你最終，你最渴慕最期待的安靜裡，原來你是可以戰勝這一切的，原來在你裡面的，比那在外面的更強更有力，原來天父所應許的是真的，聖經說，天父應許我們的不是膽怯的心，是剛強的心，而且不止是剛強，還帶著仁愛。 『因為神賜給我們，不是膽怯的心，乃是剛強、仁愛、謹守的心。』- 提摩太後書 1：7 🎶免費...

『他發命醫治他們，救他們脫離死亡。』- 詩篇 107：20 🎶免費收聽平台​ Android ▶SoundOn：https://sndn.link/banner99​ iOS ▶Apple Podcast：https://apple.co/30vqfVq​ ​ 🔔若您喜歡這個節目，記得訂閱/關注《晚安，深呼吸》並請在iTunes中給予我們五顆星⭐⭐⭐⭐⭐的評價，讓更多人聽見這個節目，並因此得到幫助喔！ ​歡迎您分享給有需要的朋友們❤❤❤​ ​ 🌟很多活動及優質內容，歡迎來拜訪我們喔：​ 旌旗FB：https://www.faceboo...

『他領自己的百姓帶銀子金子出來，他支派中沒有一個軟弱的。他們出來的時候，埃及人便歡喜，原來埃及人懼怕他們。』- 詩篇 105：37-38 🎶免費收聽平台​ Android ▶SoundOn：https://sndn.link/banner99​ iOS ▶Apple Podcast：https://apple.co/30vqfVq​ ​ 🔔若您喜歡這個節目，記得訂閱/關注《晚安，深呼吸》並請在iTunes中給予我們五顆星⭐⭐⭐⭐⭐的評價，讓更多人聽見這個節目，並因此得到幫助喔！ ​歡迎您分享給有需要的朋友們❤...

『我們願你們各人都顯出這樣的殷勤，使你們有滿足的指望，一直到底；並且不懈怠，總要效法那些憑信心和忍耐承受應許的人。』- 希伯來書 6：11-12 🎶免費收聽平台​ Android ▶SoundOn：https://sndn.link/banner99​ iOS ▶Apple Podcast：https://apple.co/30vqfVq​ ​ 🔔若您喜歡這個節目，記得訂閱/關注《晚安，深呼吸》並請在iTunes中給予我們五顆星⭐⭐⭐⭐⭐的評價，讓更多人聽見這個節目，並因此得到幫助喔！ ​歡迎您分享給有需...

『因為神並非不公義，竟忘記你們所做的工和你們為他名所顯的愛心，就是：先前伺候聖徒，如今還是伺候。』- 希伯來書 6：10 🎶免費收聽平台​ Android ▶SoundOn：https://sndn.link/banner99​ iOS ▶Apple Podcast：https://apple.co/30vqfVq​ ​ 🔔若您喜歡這個節目，記得訂閱/關注《晚安，深呼吸》並請在iTunes中給予我們五顆星⭐⭐⭐⭐⭐的評價，讓更多人聽見這個節目，並因此得到幫助喔！ ​歡迎您分享給有需要的朋友們❤❤❤​ ​ 🌟很...

可以休息了吧！一整天你都在問自己這個問題，可以休息了嗎？夠了嗎？事情不斷地湧過來，一個一個的，把它們擋走之後，你的心不斷地在問，夠了嗎？可以了嗎？現在房門已經關上，你跟自己說可以休息了吧，不再被這個世界所干擾你，也不再被那些無所謂的，從你身邊走過去的人的眼神，來傷害到你，現在是你自己可以面對你自己，你自己可以面對你的天父的時候。 『耶穌對他說：「你若能信，在信的人，凡事都能。」』- 馬可福音 9：23 🎶...

躺下來了，可以休息了，是的還有很多事沒做完，把它放著吧，可以休息了，今天做的夠了，安靜的躺下來，讓眼睛休息，讓身體休息，也試著讓你的心休息，讓眼睛休息很容易，只要將燈光關掉，眼睛閉上，不再受刺激，它就可以休息，讓耳朵休息也容易，把門窗關上窗簾拉上，隔絕一些聲音，你的耳朵就可以暫時休息，如果你可以專注聽背景的這些音樂，你的耳朵要開始沉浸在美妙的聲音裡，讓你的身體休息也相對容易，床舖枕頭都是適合你的，...

調整好你的燈光溫度，把門窗關上讓這些雜訊被關離在外面，你靜靜的地躺下來，輕輕地閉上眼睛，眼睛閉上將這個世界的光隔在外面，眼睛閉上，卻看到神慈愛的笑容看到你，這是你期待的一個臉孔，這是使你心安的笑容，這是愛你的天父，在你一生勞累之後，在你一天困惑之中，最強大的鼓勵，祂用笑臉看著你，讓你的眼睛從世界的刺激離開，可卻讓你心裡的眼睛，固定在天父的慈愛笑容裡。 『雨雪從天而降並不返回，卻滋潤地土，使地上發芽...

『不以惡報惡，以辱罵還辱罵，倒要祝福；因你們是為此蒙召，好叫你們承受福氣。』- 彼得前書 3：9 🎶免費收聽平台​ Android ▶SoundOn：https://sndn.link/banner99​ iOS ▶Apple Podcast：https://apple.co/30vqfVq​ ​ 🔔若您喜歡這個節目，記得訂閱/關注《晚安，深呼吸》並請在iTunes中給予我們五顆星⭐⭐⭐⭐⭐的評價，讓更多人聽見這個節目，並因此得到幫助喔！ ​歡迎您分享給有需要的朋友們❤❤❤​ ​ 🌟很多活動及優質內容，歡迎來...

又過完一天了，你可以休息了，你可以對這個世界說暫停，你可以對一直在爭戰的戰場說暫停，我把門關上的時候，就是對這個世界說暫停，這是我休息的時候，這是我回到我得力安穩的地方，這是我的天父與我同在的地方，這是我秘密基地，這是我得以充電，這是我得以重新得力的地方，世界的騷擾全部暫停，只有我跟我的天父同在。 『親愛的弟兄啊，我們現在是　神的兒女，將來如何，還未顯明；但我們知道，主若顯現，我們必要像他，因為必...

你安靜躺下來的時候，心中充滿了感恩，這是感恩的一天，所做的事情雖然不是每件順利，但是卻是感恩的一天，遇到的人不是每個人都那麼友善，但你卻為這一天深深地感恩，你為每一件事情感謝，你為每一個人感謝，你為每一天發生在你生命的事情，深深地感謝，安靜地躺下來，帶著感謝你可以順順地呼吸，讓自己準備要入睡，這種感恩不是假裝的，不是禮貌的，這種感恩是從心裡湧出來的，因為你知道愛你的天父，跟著你度過生命的每一分每一...

終於安靜了，吵雜的世界終於安靜了，也許你一整天並沒有拒絕工作，沒有逃避挑戰，但是你卻是那麼的期待，這個時候的安靜，只有在現在安靜的時候，你才有辦法想，你才有辦法去整理，到底這一整天的忙碌，你得到了什麼？這一整天面對挑戰，到底你學會了什麼，現在就安靜的來想這一些吧！刻意的讓自己完全放鬆，主動的讓自己從頭頂到腳底，命令身上每一條肌肉完全地放鬆下來。 『我已經給你們權柄可以踐踏蛇和蠍子，又勝過仇敵一切的...

安靜地躺下來，這是你今天結束的時候，可以為自己做的一件事，整個白天好多人指揮你做事，整個醒著的時候，好多時候是為的應付別人的需要，現在你可以安靜地躺下來，這是為了你自己的需要，當你全身的肌肉從頭頂到腳底，你可以主動的叫它們放鬆，你可以主動的叫它們沉靜下來，安靜的環境，使你的肌肉更容易放鬆，輕輕地呼吸使你的心更容易安靜。 『耶穌進前來，對他們說：「天上地下所有的權柄都賜給我了。所以，你們要去，使萬民...

輕輕地閉上眼睛，讓你的眼球得到一些滋潤，輕輕地閉上眼睛，讓你眼球的肌肉左右旋轉，得到一些伸展，今天一整天，它為了你已經警戒，你的眼球今天為了你，因著世界不放，以防有任何人要來攻擊，現在你的眼睛可以休息了，不再有人會來攻擊你，你已經在神的完全同在裡，在祂最深最深地同在裡，讓你的眼睛休息吧。 『盜賊來，無非要偷竊、殺害、毀壞；我來了，是要叫羊得生命，並且得的更豐盛。』- 約翰福音 10：10 🎶免費收聽平台​ A...

剛剛你關門的動作，是一個省力的動作，藉著關門的動作，你藉著世界說，我是被保護的，藉著關門的動作，你對這個世界說，我是不受你威脅的，即使我有許多的責任，我有許多的挑戰，我有許多還沒有完成的事情，但是我是被保護的，既使我有許多的敵人、許多的困難，許多我不知道答案的問題，但是我是有倚靠的。 『凡為攻擊你造成的器械，必不利用；凡在審判時興起用舌攻擊你的，你必定他為有罪。這是耶和華僕人的產業，是他們從我所得...

這一天過去了，終於安靜下來了，也只有在這個時候，你終於可以清楚的看到，你的生命裡，竟然充滿了這麼多的能力，原本以為今天又過不了了，但是你勝過這一天，聖經說的沒有錯，上帝能夠照著我們心裡的大力，充充足足地成就這一切，超過我們所求所想的。勝過的這一天，你終於可以好好的享受勝利果實，就好好地躺下來吧，安靜地讓你的床舖來支撐你的全身。 『神能照著運行在我們心裡的大力充充足足地成就一切，超過我們所求所想的。...