闲暇时光

EP08：2024总结~还不错哟~ 02.02.2025 44:51 ↓

2024总结

EP07：快乐与获得快乐以及最近的乐趣 04.05.2024 1:03:45 ↓

优秀的影视和书籍推荐，那些给我带来快乐的东西

EP06：生病了该怎么办？去医院看医生好好吃药。心理疾病亦然 28.07.2023 25:33 ↓

生病了该怎么办？去医院看医生好好吃药。 心理疾病亦然~ 不要畏疾忌医，也不要仅仅只是寻求心理按摩。 你病了肯定不会找按摩师的，而是找可以开药给你的正规医生。

EP05：当我们开始摆烂…如何充能，走出低谷 13.06.2023 22:02 ↓

当我们开始摆烂…如何充能，走出低谷？ 那些充能的行为，会让我们恢复过来~

关于死亡、养老、临终关怀的思考，分享书籍上野千鹤子、小川糸、亚隆的书 13.05.2023 29:50 ↓

关于死亡、养老、临终关怀的思考，分享书籍上野千鹤子《在熟悉的家中向世界告别》、小川糸《狮子之家的点心日》、亚隆《直视骄阳：征服死亡恐惧》，以及哲学家伊壁鸠鲁的观点。

如何快速有效地摆脱负面情绪，并习得快乐 30.04.2023 21:42 ↓

快乐是有公式的，负面情绪是可以快速摆脱的，学会乐活人生的ABCDE步骤，就能从根本上改变消极思维模式。让我们来练习吧~ Martin Seligman 塞利格曼《活出最乐观的自己》第十二章 积极心理学

一份影音清单EP02.2023/黑暗荣耀/深海/三体/喂帅哥/间谍过家家 26.03.2023 12:06 ↓

一份影音清单，请查收（EP02.2023）： 1.黑暗荣耀（韩剧） 2.喂帅哥（日剧） 3.三体（中国动画片） 4.深海（中国动画电影） 5.间谍过家家（日本动画片） 非常主观，可以反驳，欢迎讨论，欢迎种草~

一份影音清单EP01.2023/重启人生/快乐再出发等 14.03.2023 16:11 ↓

一份影音清单（EP01.2023）： 1.重启人生 2.欢喜冤家 3.快乐再出发第二季 4.体能之巅 5.毒舌律师 6.中国奇谭 7.三体 欢迎讨论，欢迎种草~