美好人類進行式

不是所有的防禦都會表現為攻擊或抽離， 有些人選擇在壓力下更努力、更配合—— 努力做到完美，或小心翼翼地讓每個人滿意。 這一集，我們聊的是 迎合型防禦（Moving Toward） ， 它常常出現在那些「看起來很好」的人身上， 卻讓人覺得靠近不了，也讓他們自己漸漸感覺不到真實的自己。 我們談了兩種常見的迎合方式： 勤奮型（Diligent） ：用完美與高標準來避免被批評、維持價值感；看似是對事情負責，實則是防衛著「我不夠好」的恐懼...

有些關係，會讓人覺得“太多了”。 太多說教、太多否定、太多掌控， 你明明只是想溝通，卻總像在應戰。 這不是誰“太壞”，而是有些人，在壓力下， 會用一種很強的方式保護自己——我們稱之為「對抗型防禦」。 這一集，我們一起看見這類防禦的四種樣貌： ▫ Bold（自信型）──表現得強，其實怕失敗 ▫ Mischievous（冒險型）──看似魅力十足，其實不信規則能保護他 ▫ Colorful（戲劇型）──熱鬧背後，是怕被忽略的焦慮 ▫ Imaginative（幻想型...

你身邊有那種在關係裡總是退後、不說話、突然人間蒸發的人嗎？ 或許他們不是不在乎，而是在壓力下只能靠「抽離」來撐住自己。 在這集裡，我們一起聊聊 Moving Away —— 回避型防禦。 這不只是一種個性，而是一種防禦機制，是我們在感到失控、焦慮、受傷時，用來保護自己的方式。 我們會介紹五種典型的回避樣貌： 情緒容易爆炸又快速抽離的  情緒型（Excitable） 總是懷疑別人動機的  多疑型（Skeptical） 害怕表達、怕犯...

你身邊有沒有這種人？ 每次跟他相處完都覺得心累， 有時候氣到不想再說話， 但又放不下，因為他可能是你身邊很重要的人。 在《美好人類進行式》的第一集， 我們想跟你聊聊那些讓人抓狂的互動， 還有—— 當一段關係讓你身心俱疲，到底可以怎麼辦？ 我們會一起聊： 💬 為什麼有些人這麼難溝通？ 💬 他們的「難搞」背後，其實可能是防禦機制在作祟 💬 那我們呢？又怎麼照顧自己的感受？ 我們不是要你當更懂事的大人， 而是陪你一起，看...