בלתי פורמלי - הפודקאסט של רותם חג'ג'

בפרק זה אירחתי את פרופסור יריב יוגב, מנהל בית החולים ליס באיכילוב, לשיחה מרתקת על החוויה המורכבת של ההריון והלידה. דיברנו על הפחדים והחששות שמלווים נשים בדרך להפוך לאימהות, איך כל אחת מאיתנו חווה תחושת אובדן זהות, כאילו מי שהייתה לפני מתמוסס ומוחלף במשהו חדש. הפרק מתעמק בלידה מחדש, בכך שהכאב והאתגרים שנגרמים מהשינוי יכולים להפוך לכלי לצמיחה ולהתחדשות. פרופסור יריב שיתף אותנו בכלים והמלצות כיצד מבח...

בפרק הסופר חשוב הזה אני מארחת את רוי קוקה בחור צעיר ומעורר השראה שנולד עם שיתוק מוחין אך גדל בסביבה "רגילה" שבה לא נתפס כמוגבל. רוי הוא דוגמא חיה לכך שאין תירוצים: הוא מתנייד על כסא גלגלים, עבר לדירה משלו והתחיל לעבוד תוך כדי שהוא ממשיך לחיות את חייו במלואם עם חיוך, הומור ואנרגיה שאין להן תחליף. במהלך השיחה אנחנו משתפים במסע של רוי ובתובנות חייו. הפרק הזה הוא קריאה עזה לשבור את הגבולות, לראות את ה...

בפרק הזה אנחנו צוללים לעומקים של שני דברים פשוטים לכאורה - אהבה ופרגון, ומבינים למה הם לעיתים כל כך קשים לקבלה. למה אנחנו מרגישים לא נעים כשמפרגנים לנו? איך הפחד מלהיות פגיע משפיע על היכולת שלנו לקבל אהבה אמיתית? ומה אפשר לעשות בכדי שנוכל להפתח באמת? זה פרק של התבוננות פנימית של שאלות חשובות על החיים, לגלות איך לשחרר את המחסומים שמפרידים בינינו לבין קבלה אמיתית של פרגון ואהבה מאחרים ובעיקר פרגון ו...

בפרק הזה התמקדמתי באחת מהמיומנויות החשובות ביותר והנשכחות ביותר: הקשבה אמיתית. נדבר על ההבדל בין שמיעה להקשבה, נבין למה רובנו מתקשים להקשיב בלי לשפוט ואיך אפשר לשפר את הקשרים שלנו בזוגיות, משפחה ואפילו עם עצמנו. לפתח הקשבה עמוקה יותר. נדבר על כמה העולם הדיגיטלי יוצר אשליה בה אנחנו מרגישים קרובים אך למעשה אנחנו רחוקים מתמיד ונבחן את מערכות היחסים שלנו עם הסביבה. אם גם אתם רוצים שיקשיבו לכם באמת, כי...

בפרק הזה דיברתי על הפחד שמונע מאיתנו לעשות את הצעד הבא בחיים. הפחד שמנהל אותנו בחיים. שגורם לנו לעמוד במקום. שיתפתי את הסיפור האישי שלי על המעבר מעסק המתנות שלי לקריירת המנטורינג והדרכה, ואיך התמודדתי עם הפחדים והספקות בדרך. דיברנו על למה אנחנו נשארים תקועים באזור הנוחות שלנו? למה חשוב לעשות צעדים קטנים בדרך להגשמת החלומות שלנו. הפחד הוא למעשה טבעי והגיע הזמן להתחבר אליו ולהבין את השיעורים שהוא מל...

כולנו מכירים את התחושה הזו, מחשבות טורדניות, משפטים שלא נאמרו, החלטות שהיינו רוצים לשנות. חרטה היא חלק מהחיים אבל איך מתמודדים איתה בלי שהיא תנהל אותנו? בפרק הזה נדבר על חרטה, מה גורם לנו להרגיש אותה? מה התפקיד שלה? ונציע כמובן דרכים פרקטיות לשחרר את מה שלא ניתן לשנות תוך מיקוד במה שעוד עתיד לבוא. זה פרק חשוב מאוד על צמיחה, השלמה ולמידה מהטעויות שלנו שיזכיר לכולנו שהעבר הוא רק חלק מהדרך שלנו, הוא...

בפרק אירחתי את שני מלח הארץ, חברתי הטובה, יזמית, אשת עסקים מצליחה ומשפיענית רשת לשיחה כנה ואינטימית על האתגרים בניהול קריירה ומשפחה. דיברנו על המסע המרתק מחנות תבלינים קטנה לרשת עיצוב מובילה, על ניהול עסק משפחתי עם בן הזוג, ועל השמירה על אותנטיות מול הלחצים של הרשתות החברתיות. איך משלבים קריירה מצליחה עם אימהות טובה? מה המחיר של חשיפה ברשתות החברתיות? האם אפשר לשמור על זוגיות כשעובדים יחד? איך נשא...

בפרק דיברתי על אחד האתגרים הגדולים ביותר של אנשים רבים, היכולת להגיד "לא". כמה פעמים מצאתם את עצמכם מסכימים לדברים שאתם לא רוצים לעשות, רק כדי לרצות אחרים או להימנע מעימות? בזמן שאנחנו מנסים להיות נחמדים אנחנו לא שמים לב שאנחנו בעצם אומרים "לא" לעצמנו. למה כל כך קשה לנו להגיד "לא"? איך אפשר להגיד "לא" בצורה נעימה? האם אתם טיפוס מרצה? פרק מלא בתובנות וכלים פרקטיים שיעזרו לכם להתשחרר לחופשי ולהציב ג...

בפרק אירחתי זוג מיוחד, שני ודן, שמייצגים סיפור אהבה בין דתייה לחילוני. דיברנו על האתגרים בחיים המשותפים, השמירה על הזהות האישית תוך כיבוד האמונות של בן הזוג, וההתמודדות עם דעות קדומות חברתיות. שוחחנו על חינוך הילדים במשפחה מעורבת, הצורך בגמישות ופשרה, והדרך להתמודד עם קונפליקטים בין אורחות חיים שונים. האם אפשר באמת לקיים זוגיות בין דתיים לחילונים? כיצד מגשרים על פערים באמונה ואורח חיים? מה הסוד לה...

בפרק הזה דיברתי על השאלה המורכבת, האם אהבה לבדה מספיקה כדי לקיים מערכת יחסים בריאה ומאושרת? שנים שנושא האהבה בזוגיות מעסיק אותי, כתבתי הרצאה בנושא שנקראת "2 לטנגו" והפרדתי את התחושות שלעיתים אנחנו מתבלבלים ביניהם. לא מזמן שאלה אותי חברה מה עושים כשאהבה לא מספיקה? ופתאום חשבתי כמה אנחנו נסחפים בחלומות על חיים מלאים באהבה ונטולי בעיות. דרך סיפורים אישיים ומקצועיים, חקרתי את המרכיבים החיוניים מעבר לא...

הפרק הזה הוא תולדה של תחושות אישיות שלי בחיי, אני מאמינה שתחושות של כל אחד מאתנו בזמנים שונים בחיינו. פרק שנולד מתוך רצון לשפר ולהשתפר, ללמוד להסתכל ולראות אחרים ולהתבונן להם בעיניים. אין אדם הוא שקוף. הפרק עוסק בחשיבות של ראיית האחר בחיינו, במיוחד אלו שנוטים להיות "שקופים" בחברה - מאבטחים, עובדי ניקיון ואנשי אבטחה. שיתפתי כיצד מילה טובה או הכרה פשוטה יכולה לשנות את היום של אדם ולהשפיע על תפוקתו ב...

בפרק אירחתי את אוריה עזרן, חברה טובה ומעצבת אופנה מובילה, בין היתר היא השתתפה בדוקו ריאליטי "פריפריה אימפריה" שם דיברה על הקשיים שלה ועל האפשרות לבנות אימפריה כנגד כל הסיכויים. דיברנו על המסע המרתק שלה מילדות בשכונת קרוואנים בבת ים ועד להפיכתה לאחת המעצבות המובילות בישראל. שוחחנו על כוח רצון , נחישות ואמונה בעצמך. תובנות איתן תצאו מהפרק : איך מקימים עסק מצליח מאפס? האם אפשר להצליח בלי קשרים והון ה...

בפרק הזה שיתפתי את הסיפור האישי שלי על התמודדות עם אובדן פתאומי של חברויות קרובות בגיל 23 ועל הכאב שהיה כרוך בפרידה הזו אך עם הזמן לימד אותי המון וגם הפך להיות אחד מהשיעורים החשובים בחיי. על האפשרות לחדש מערכות יחסים גם אחרי תקופה ארוכה ולפעמים גם לבחור שלנתק את הקשר לצמיתות אך באהבה ובכבוד הדדי. דיברתי על החשיבות של זיהוי חברויות רעילות, היכולת לשחרר בצורה בריאה, וההבנה שחברויות הן דינמיות ומשתנו...

בפרק זה אירחתי את ד"ר אלעד בן אלול, אנתרופולוג , סופר ומרצה מעורר השראה, לשיחה עמוקה על משמעות החיים וגילוי הייעוד האישי. דיברנו על הקושי שאנשים רבים חווים בהגדרת עצמם ומציאת המשמעות בחייהם. אלעד שיתף תובנות מרתקות על החשיבות של להתמקד בתרומה לעולם במקום בהגדרות ובתארים. הוא הסביר כיצד דווקא כשאנחנו מפסיקים להיות עסוקים בעצמנו ומתמקדים במה שאנחנו יכולים לתת, אנחנו מגלים את הייעוד האמיתי שלנו. שוחח...

תפסיקו לחפש אשמים בחיים… זה המשפט שעבר לי בראש. שנים יכולתי להיות האדם הזה שמתקרבן או יותר נכון מתמסכן… אכלו לו ושתו לו אבל הוא בכלל לא אשם. עד שלמדתי שאי אפשר להשיג כך שום דבר ובחרתי לקחת אחריות בכל מה שקורה לי בחיים לטובה ולרעה. אני אחראית ואני יכולה להשפיע. בפרק הענקתי פרספקטיבה חדשה על נושא ההתקרבנות והתמסכנות בחיינו, שיתפתי בדוגמאות של אנשים שבוחרים להתנהל כקורבן בעבודה, בזוגיות או בחיים האיש...

בפרק זה אירחתי את עמית, חברה קרובה ורווקה בת 32, לשיחה כנה ופתוחה על החיים כרווקה בישראל. דיברנו על האתגרים הרגשיים והחברתיים שרווקות מתמודדות איתם, כולל הלחץ המשפחתי והחברתי להתחתן ולהקים משפחה. עמית שיתפה את הדילמות האישיות שלה, כמו ההתלבטות לגבי הקפאת ביציות והפחד מפספוס ההזדמנות להקים משפחה. דנו בחשיבות של אהבה עצמית ויצירת חיים מלאים ומספקים גם ללא בן זוג. שוחחנו על הדרכים להתמודד עם שאלות מט...

לא משנה אם אתם ביחד כבר כמה שנים או שאתם עדיין מחכים לזיווג שלכם, הפרק הזה יעניק לכם פרספקטיבה נוספת על העידן של היום בו הכל מהיר ומנצנץ ויעניק לכם גם תשובה ללמה בעבר זוגות הצליחו להחזיק ביחד גם 30 שנה? והיום.. קצת יותר קשה. בתוך מערכות יחסים כל אדם צריך להביא את העולם האישי שלו אל העולם המשותף שאנחנו בונים כך הצמיחה שלנו תהווה עבורנו יסודות לחיים משותפים. כמו שאנחנו משתנים כך גם מערכות היחסים שלנ...

הנטייה הטבעית של בני האדם היא להתבונן באדם אחר, ההתבוננות הזו מעלה בנו רגשות מעורבים.. ביניהם גם קנאה. זה או שאדם עומד במקום ורק מקנא לאדם אחר ובכך למעשה הוא תוקע את עצמו ולא מתקדם. או שהוא קורא את סימני הדרך, את האותות שנשלחים אליו ומחליט להפוך קנאה להשראה. מקווה שהפרק הזה יעביר בכם מחשבה על מערכות היחסים שלכם עם אחרים, על הסיבה שאתם מקנאים לאדם אחר או באדם אחר וכמובן מחשבה על מערכת היחסים שלכם ע...

אז למה לא פשוט לחיות את החיים? היום שבו בחרתי להפסיק להתנצל על הבחירות שלי,על העבר שלי או על החיים שלי היה היום בו הבנתי שזה לא משנה מה תעשה אנשים יעבירו עליך ביקורת. הפרק הראשון בפודקאסט שלי בו תכירו קצת את רותם ואת נקודת ההתחלה שלה ובתוכו תלמדו להכיר גם את המחסום העיקרי של כל בני האדם, המחשבה על אחרים או על מה הם יגידו או מה הם יחשבו. אני כאן בכדי להזכיר לכם שאף פעם לא מאוחר לשנות, זה הזמן למלא...