小付老师｜厨房麦克风

这是小付老师的新节目。我会在这里分享我的音乐生活。我从孩子身上得到的，治愈的，找回的。

有的人选择用辣遮住苦瓜的苦，有的人会选择用甜....无论哪种方式，也许你会发现，留一点儿苦但 又去掉了一些苦的做法才更像人生.....然而每个人都会有脆弱的时候，逃避和强忍或许都不是最好的方式， 如果试着直面它，一点点蜕变，也许对未来的你来说，是发生的最好的事..... 推荐纪录片《独木舟行者》 豆豉苦瓜（2人份）参考热量：330Kcal 材料：豆豉一把/尖椒一根/苦瓜450g 做法： 1: 苦瓜对半切，用勺子将瓜瓤取出，然后切片，用...

好像每个人的心里都有个李宗盛，但我相信每个人的心里也有个宫崎骏.....在北京的今日美术馆有一个非常“网红”的展览正在进行，你最爱他的哪一部作品呢？那个可爱又自律，用一生都用心于他的漫画事业的老爷爷，谁又能不爱呢......？ 推荐纪录片 《梦与狂想的王国》《宫崎骏：十年一梦》 油豆皮蒸蔬菜卷菜谱： 所需食材： 鲜豆皮若干张（做几个用几个就行） 混合彩椒约各1/4个 豆芽大约50g 魔芋丝一盒 腌制的萝卜丁一小包 ps：可根据...

现在现在的我们似乎已经习惯了快节奏的生活，但每当你选偶尔停下来望一望头顶的天空时，你最想去的地方是哪...?你最想做的事情又是什么...?用怎样的方式才能让平日忙碌的生活增添一丝舒适感...？跟着小付老师，来一次治愈之旅吧...... 本期食谱： 1、煮米饭的同时先把黄瓜切成细条状 2、胡萝卜刨成丝 3、打两颗鸡蛋做成蛋饼，放凉后切成丝 4、热锅热油炒熟胡萝卜丝，放入少许盐和胡椒调味，出锅点撒上一小把松子 5、煮熟的米饭加入...

无论从大环境来说，还是从自我出发，也许总会“给”或者“被”制定一些条条框框，也许现在的社会给大家的选择会变得极端或者单一化，但没有经历过新鲜的尝试又怎么知道呢，又或者，给自己的生活，多一种选择，难道不是，也不失为一种乐观吗…..？ 蔬菜饼： 材料： 胡萝卜1根 杏鲍菇1根 小葱1根 洋葱大约60g 线椒2条 小米椒1根（可根据喜好增减） 面粉约60g 鸡蛋一颗 盐，胡椒少许 做法： 1: 胡萝卜和洋葱刨成丝 小葱切成段 线椒小米椒切...

人生马拉松跑到一半的时候，就好像是来到了一个岔路口，不仅如此，甚至那些熟悉和亲密的人都让你觉得他们选择了和你不同的路径反向而驰。遇到这样的情况，不要急于埋怨或口出恶言，让我们一起去慢慢去探索方向，用谦让，用理解，用交流，毕竟，人生不通过搅拌，不经历一次次尝试，结果谁又会知道呢…？

生活之中，或紧或慢，或苦或甜，一面无形的墙上似乎有着一道开关，掌管着“on”和“off”，有的人选择将它们交织在一起，而有的人选择将它们区分开来，但如果懂得苦中作乐，何尝不是一种“休息是为了更好的工作，工作又是为了更好的休息”的良性循环关系呢….？

你的青春里是否总会有那样一个朋友，从毫无关系到形影不离最后又变成回归彼此各自生活的平行线，情感还在维系却总会有原因变得不像当初一样亲密无间，可这代表关系变质了吗…？其实并不是，有一种关心是远远看着他（她）好，就够了….无声的想念能跨越千山万水，陪在彼此身旁… 香葱藕饼 材料： 莲藕300g 小葱3-4根（可随喜好加减） 青椒一根 玉米淀粉60g 米酒一大勺 做法： 1、莲藕洗净去皮切丁，小葱切末，青椒切片 2、加入玉米淀粉...

年轻人到底该不该“躺平”….是当代社会的热议….在大环境的影响和带动下，在各种压力的背负下，比起该不该“躺平”，小付老师更关注“怎样躺才平”. 其实这关乎人生不同阶段，人生就像轮回，让你一次又一次，再慢慢去懂得，我们如何“躺”才能更好的去面对未来的“不平”…..

人生总是会有各种奇遇，每个人都是一本好的故事集….这是一次来自“39岁”和“29岁”的面对面交谈，谈理想，谈家庭亲子关系，谈一些不被理解或者至暗时刻的经历….或许正是缘分的巧妙…. 站在不同的人生阶段上，“39”岁的她会想和“29岁”的她说些什么呢….之后，她们的人生又会发生什么样的变化吗…？ 巴斯克蛋糕： 奶油奶酪350g 细砂糖65g 鸡蛋3颗➕蛋黄1颗 奶油100g 玉米淀粉10g 6寸蛋糕模具 做法： 1、预热210度烤箱 奶油奶酪常温软化半小...

人生总是会有各种奇遇，每个人都是一本好的故事集….这是一次来自“39岁”和“29岁”的面对面交谈，谈理想，谈家庭亲子关系，谈一些不被理解或者至暗时刻的经历….或许正是缘分的巧妙…. 站在不同的人生阶段上，“39”岁的她会想和“29岁”的她说些什么呢….之后，她们的人生又会发生什么样的变化吗…？ 巴斯克蛋糕： 奶油奶酪350g 细砂糖65g 鸡蛋3颗➕蛋黄1颗 奶油100g 玉米淀粉10g 6寸蛋糕模具 做法： 1、预热210度烤箱 奶油奶酪常温软化半小...

最近大型“事故”不断，而我在同一天也遭遇了一场小小“事故”……但每个人的人生都会遭遇大大小小不同的“事故”，也许你是“事故”的创造者，又或者是“事故”的遭遇者，但站在不同的立场和生活状态里，谁又能知道发生这一切又是错呢….？生存在这个世界上，得饶人处且饶人何尝不是一种乐观的生活态度呢….

歌里唱过，“有理想的人不伤心”，那人这一生，只有你自己觉得“或许也就这样了…”才会变成天命最后让你成为的样子，但天命真的是这样吗？也许它只是安排好了某些事情的发生，而如何去选择却是掌握在我们自己手中，也许在追寻目的地中，会遇见形形色色的煎熬和磨难，但最终能成为自己想成为的人….难道不是这短暂的一生中最有意思的事情吗？

今天是小满，夏季的第二个节气，不知道从何时起，开始关注节气关注饮食，关注什么季节应该吃什么食材，还有自己的身体适合什么，那是一种顺应大自然的天命和关注自我的感受，在好好生活的日常里，一道熟悉的菜肴变成了对某个地方某个人的怀念，仿佛在享用的时候就能置身当年当景…你们呢，会不会和我一样，想念什么的时候，去用一道菜，去寻找记忆中的味道……

正值夏季，你们会在炎热的午后来一根冰淇淋还是傍晚和亲朋好友碰一杯啤酒，聊聊记忆中有趣的事情吗……而这次分享就是一场夏天的旅途。提到法国，也许想到的是薰衣草，是葡萄酒，是环法自行车赛，但对我来说甚至还有差一点被偷窃的经历，他们都是我关于普罗旺斯记忆中宝贵的部分。所以……在我们的记忆中，也许会有不完美的成份，但它反而成就了完整。一切都是值得珍惜的，还有那时的人，那时的事…… 推荐电影： 《普罗旺斯的夏天》 普...

哄母亲开心很重要，好像也很简单！因为她们所求不多，就是希望我们健康成长。可是，长大后的我们，真的知道母亲为我们付出了多少？一位住在北京海淀的“全职妈妈”，两个孩子的母亲，养了上百盆多肉植物，她是为什么呢？其实是因为身不由己的一点寄托。每个人都需要找到自己的事情做，而不仅仅是为亲人付出。她们的心情，属于她个人的，是不是我们要多理解一点…… 本期食谱： 9个红豆饼 中筋面粉 400克 2杯半多一些 糖 12克 1大勺 盐1...

生活在一个大家都在讨论如何青春不老的时代，到底该如何定义“少女感”？一个刚刚退休的女士和一位风骚的中年大叔给出了自己的答案……当一只脚跨向老年，究竟你是想心智成熟的从容应对，还是不知天命的不舍不弃？无论选择哪个，岁月带给我们的都不该是荒谬的想法。每个人，都可以长久拥有一颗青春心。但，维持这颗青春心的，应该是一个自己一直以来珍惜并认真照顾过的身体，一个清醒睿智的头脑。否则，在这样一个年纪，即使有保存好的...

节目简介：   无论生活在怎样的年代，生活总是充满着各式各样的遗憾。在全罗南道南侧大海中的一个叫宝吉岛的小岛上，一对一起生活了47年的夫妻，尽管经历了贫穷的生活可内心还是无比幸福，只是关于家庭，奶奶还是有一些内心的伤痛，便是关于她死去的大儿子，还有暂时不想回来继承家业的小儿子……我们扮演着不同角色，到底是这个时代的背景还是各有各的选择？希望无论如何，我们都可以互相理解彼此，且行且珍惜……   本期菜...

节目简介： 如果你看过经典电影《上帝之城》的话，你一定不会忘记巴西里约热内卢，不会忘记全里约也是全南美最大的贫民窟罗西亚。在那里，一栋小歪楼的二层卧室里，65岁的Jurema正在被她的同性爱人59岁的Nicinha轻轻的叫醒……这是一个关于爱与明天的故事，关于忍耐与希冀，也关于这世界上是否有一个小小的地方，是你愿意与人携手到老的…… 推荐： 纪录片《我的白头爱人》My Love: Six Stories of True Love (2021) 本期菜谱： 小付老...

节目简介： 在美国东北部，纽约以东，加拿大以南的佛蒙特州的威利斯顿有的一对相亲相爱了60年的枫糖老人David爷爷和Ginger奶奶，他们也用一生在建造属于自己的甜蜜糖屋。爷爷和奶奶有6个子女，到了现在他们把农场转给了大儿子，开始规划自己的退休生活，看着爷爷身边的兄弟姐妹，很多人都因为老年痴呆而去世，爷爷开始担忧，知道自己有一天也会走上这一条路，于是夫妻俩决定开始准备一笔火葬的费用和重新撰写遗嘱，安排身后事。奶...

节目简介： 家人的期待和忍受，自己的梦想与心力，却在残酷的现实中一点点流逝。时间不留情，可我们要不要等到无法再等。一个韩国女团的1845天逆袭故事，让快要进入40世代的小付老师感慨不已。这不仅仅关于希望，更是我们对自我的认知，对实力的掌握，更是与那一群粉丝的心心相印。我们的人生旅程，不仅是让自己安心，也是让亲人放心 推荐： Brave Girls 《Rollin》2018年，韩国 《Miss back》综艺，韩国 今日食谱： 6寸柠檬派lemo...

节目简介：   厨房装修好了，槐花也开了。小付老师我今天要做的是一个槐花炒鸡蛋。为什么要炒花儿吃呢？因为我最近开始了线上的声乐直播教学“音维时间音乐教育”，不过教的都是50+、60+的“老小孩”。  前两天，我给ta们留了首新歌的作业。一部老电影《英俊少年》的插曲《夏天的最后一朵玫瑰》。很多叔叔阿姨觉得好难。   这让我想起了一部超级值得看的电影《最后一杯酒》，三个老人一同出发完成老友心愿的...

节目简介： 清明节是一个特别的节日，“不是我们回去找记忆，而是记忆来找我们”。“节哀顺变”，有多少人会真正理解这句话。总有一些人，彼此陪伴过很长时间，但终有一天要长留在心底。就像小付老师的这个朋友，她像火花一样燃烧了自己的生命，而五年后，小付老师意识到自己无法做到“感同身受”。我们需要抑制哀伤，顺应生活里的变故，带着某个期许，继续坚强地活下去。 节目提到的电影： 《蕾雅与我的壮游》，2019 《绝代淑女：奥黛丽...

节目简介： 工作室的装修进入到最后收尾的时刻，吵闹的环境并不能阻拦小付老师想象一下“寂静人生”。她喜欢的偶像歌手发布了新专辑，却因为娇小的身材被网上的营养师评价。身材管理是艺人的职业道德，也是ta们努力生存的基础。但往往我们的努力并不被人理解或者看到。直到终于某天，告别一段工作，或者结束一段人生，总得留下一点信号，就像紫丁香被留意到。等待下一个季节的开始。 本期提到的电影： 《寂静人生》，2013，英/意大利

节目简介： 一个保姆，可以是一位隐姓埋名的摄影师。当代生活里无处不在的自拍，是如何被她用镜头审视。在镜子面前，没有什么是永恒的，我们做出选择，给自己留下空白，也要给别人留出空间。有意思的是，真正让我们心安理得的，往往是我们看不见却一直植根于内心的。它往往借助一个契机，比如一次意外的冲撞，通过另外一个人来显现出来。 本期讨论的电影： 《寻找薇薇安.迈尔》，美国，2015 https://v.qq.com/x/cover/j5ma1rs6x24v...