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好事慢跑中

Health ZH ↓ 48 episodes

大家好，歡迎來到好事慢跑，我是Well。每天的早晨，我們都會花一點時間，和自己來一場慢跑，不僅是為了鍛鍊身體，更是為了訓練心靈。在這個忙碌的世界裡，我們常常忘記去發現那些細小卻美好的事情。而在這裡，我們要一起透過慢跑，重新找回那些被忽略的快樂時刻。準備好了嗎？穿上你的跑鞋，讓我們一起開啟這段美好的旅程！告訴我們你的想法，讓我們的節目更符合你的口味！填寫這個簡單的表單只要不到一分鐘!https://mgkx83ej0tx.typeform.com/to/OLu73u9Z--Hosting provided by SoundOn

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Episodes

EP.47 讓運動自動啟動！3招生活提示，讓你不再忘記動起來 20.07.2025 26:21

EP.47 讓運動自動啟動！3招生活提示，讓你不再忘記動起來聽完後，如果你有任何想法或感受，別忘了填寫我們的反饋表單！你的意見就像寶藏一樣，幫助我們做得更好，讓未來的每一集都更符合你的期待！👉 [ 填寫表單連結 ] 讓我們一起在慢跑中發現生活中的美好吧！合作聯繫Email: runforgoodgo@gmail.com -- Hosting provided by SoundOn

EP.48 【為什麼別人跑得瘦，你卻越跑越胖？】揭開燃脂關鍵的「跑步時間陷阱」！ 13.07.2025 22:33

EP.48 【為什麼別人跑得瘦，你卻越跑越胖？】揭開燃脂關鍵的「跑步時間陷阱」！聽完後，如果你有任何想法或感受，別忘了填寫我們的反饋表單！你的意見就像寶藏一樣，幫助我們做得更好，讓未來的每一集都更符合你的期待！👉 [ 填寫表單連結 ] 讓我們一起在慢跑中發現生活中的美好吧！合作聯繫Email: runforgoodgo@gmail.com -- Hosting provided by SoundOn

EP.46 如何利用運動強化自信心？運動與心理力量的驚人關聯！ 06.07.2025 25:58

EP.46 如何利用運動強化自信心？運動與心理力量的驚人關聯！聽完後，如果你有任何想法或感受，別忘了填寫我們的反饋表單！你的意見就像寶藏一樣，幫助我們做得更好，讓未來的每一集都更符合你的期待！👉 [ 填寫表單連結 ] 讓我們一起在慢跑中發現生活中的美好吧！合作聯繫Email: runforgoodgo@gmail.com -- Hosting provided by SoundOn

EP.45 為什麼跑步能讓你的大腦變得「超智能」？你從未聽過的科學真相！ 29.06.2025 26:44

EP.45 為什麼跑步能讓你的大腦變得「超智能」？你從未聽過的科學真相！聽完後，如果你有任何想法或感受，別忘了填寫我們的反饋表單！你的意見就像寶藏一樣，幫助我們做得更好，讓未來的每一集都更符合你的期待！👉 [ 填寫表單連結 ] 讓我們一起在慢跑中發現生活中的美好吧！合作聯繫Email: runforgoodgo@gmail.com -- Hosting provided by SoundOn

EP.44 跑步如何改變你的睡眠質量？為何跑步能帶來比藥物更好的睡眠效果？ 22.06.2025 27:15

EP.44 跑步如何改變你的睡眠質量？為何跑步能帶來比藥物更好的睡眠效果？聽完後，如果你有任何想法或感受，別忘了填寫我們的反饋表單！你的意見就像寶藏一樣，幫助我們做得更好，讓未來的每一集都更符合你的期待！👉 [ 填寫表單連結 ] 讓我們一起在慢跑中發現生活中的美好吧！合作聯繫Email: runforgoodgo@gmail.com -- Hosting provided by SoundOn

EP.43 跑步如何幫助你釋放壓力？大腦如何變成壓力管理專家？ 15.06.2025 26:48

EP.43 跑步如何幫助你釋放壓力？大腦如何變成壓力管理專家？聽完後，如果你有任何想法或感受，別忘了填寫我們的反饋表單！你的意見就像寶藏一樣，幫助我們做得更好，讓未來的每一集都更符合你的期待！👉 [ 填寫表單連結 ] 讓我們一起在慢跑中發現生活中的美好吧！合作聯繫Email: runforgoodgo@gmail.com -- Hosting provided by SoundOn

EP.42 為什麼跑步後，你的心情會變得更加積極？運動如何增強快樂激素？ 08.06.2025 24:20

EP.42為什麼跑步後，你的心情會變得更加積極？運動如何增強快樂激素？聽完後，如果你有任何想法或感受，別忘了填寫我們的反饋表單！你的意見就像寶藏一樣，幫助我們做得更好，讓未來的每一集都更符合你的期待！👉 [ 填寫表單連結 ] 讓我們一起在慢跑中發現生活中的美好吧！合作聯繫Email: runforgoodgo@gmail.com -- Hosting provided by SoundOn

EP.41 為什麼有些人跑步前感覺焦慮？如何用運動對抗焦慮？ 01.06.2025 26:33

EP.41 為什麼有些人跑步前感覺焦慮？如何用運動對抗焦慮？聽完後，如果你有任何想法或感受，別忘了填寫我們的反饋表單！你的意見就像寶藏一樣，幫助我們做得更好，讓未來的每一集都更符合你的期待！👉 [ 填寫表單連結 ] 讓我們一起在慢跑中發現生活中的美好吧！合作聯繫Email: runforgoodgo@gmail.com -- Hosting provided by SoundOn

EP.40 你真的睡飽了嗎？為什麼有些人跑步後反而更好睡？ 25.05.2025 22:02

EP.40你真的睡飽了嗎？為什麼有些人跑步後反而更好睡？聽完後，如果你有任何想法或感受，別忘了填寫我們的反饋表單！你的意見就像寶藏一樣，幫助我們做得更好，讓未來的每一集都更符合你的期待！👉 [ 填寫表單連結 ] 讓我們一起在慢跑中發現生活中的美好吧！合作聯繫Email: runforgoodgo@gmail.com -- Hosting provided by SoundOn

EP.39 為什麼有些人跑步後腦袋更清楚？關鍵竟然是這個數字 18.05.2025 20:27

EP.39 為什麼有些人跑步後腦袋更清楚？關鍵竟然是這個數字聽完後，如果你有任何想法或感受，別忘了填寫我們的反饋表單！你的意見就像寶藏一樣，幫助我們做得更好，讓未來的每一集都更符合你的期待！👉 [ 填寫表單連結 ] 讓我們一起在慢跑中發現生活中的美好吧！合作聯繫Email: runforgoodgo@gmail.com -- Hosting provided by SoundOn

EP.38 為什麼你一跑步就想哭？ 11.05.2025 23:01

EP.38 為什麼你一跑步就想哭？聽完後，如果你有任何想法或感受，別忘了填寫我們的反饋表單！你的意見就像寶藏一樣，幫助我們做得更好，讓未來的每一集都更符合你的期待！👉 [ 填寫表單連結 ] 讓我們一起在慢跑中發現生活中的美好吧！合作聯繫Email: runforgoodgo@gmail.com -- Hosting provided by SoundOn

EP.37 你跑步時聽見誰在跟你耳語？ 04.05.2025 20:51

EP.37 你跑步時聽見誰在跟你耳語？聽完後，如果你有任何想法或感受，別忘了填寫我們的反饋表單！你的意見就像寶藏一樣，幫助我們做得更好，讓未來的每一集都更符合你的期待！👉 [ 填寫表單連結 ] 讓我們一起在慢跑中發現生活中的美好吧！合作聯繫Email: runforgoodgo@gmail.com -- Hosting provided by SoundOn

EP.36 醒來就贏：工作前運動的超能力 27.04.2025 18:08

EP.36 醒來就贏：工作前運動的超能力本週好事:一顆豆子聽完後，如果你有任何想法或感受，別忘了填寫我們的反饋表單！你的意見就像寶藏一樣，幫助我們做得更好，讓未來的每一集都更符合你的期待！👉 [ 填寫表單連結 ] 讓我們一起在慢跑中發現生活中的美好吧！合作聯繫Email: runforgoodgo@gmail.com -- Hosting provided by SoundOn

EP.35 你不是沒時間跑步，是太擅長浪費清醒腦力 20.04.2025 25:53

EP.35 你不是沒時間跑步，是太擅長浪費清醒腦力本週好事:差一點被詐騙….. 聽完後，如果你有任何想法或感受，別忘了填寫我們的反饋表單！你的意見就像寶藏一樣，幫助我們做得更好，讓未來的每一集都更符合你的期待！👉 [ 填寫表單連結 ] 讓我們一起在慢跑中發現生活中的美好吧！合作聯繫Email: runforgoodgo@gmail.com -- Hosting provided by SoundOn

EP.34 從股災到跑道：如何用慢跑拯救你的心靈 16.04.2025 24:08

EP.34 從股災到跑道：如何用慢跑拯救你的心靈本週好事:國安基金提早進場本週好事2:改變看的見聽完後，如果你有任何想法或感受，別忘了填寫我們的反饋表單！你的意見就像寶藏一樣，幫助我們做得更好，讓未來的每一集都更符合你的期待！👉 [ 填寫表單連結 ] 讓我們一起在慢跑中發現生活中的美好吧！合作聯繫Email: runforgoodgo@gmail.com -- Hosting provided by SoundOn

EP.33 跑步越多越健康？小心踩進『運動過勞』陷阱！ 06.04.2025 24:32

EP.33 跑步越多越健康？小心踩進『運動過勞』陷阱！本週好事:終於康復了原來牙醫這麼可怕 1.相關研究數據 2.如何避免運動過勞？聽完後，如果你有任何想法或感受，別忘了填寫我們的反饋表單！你的意見就像寶藏一樣，幫助我們做得更好，讓未來的每一集都更符合你的期待！👉 [ 填寫表單連結 ] 讓我們一起在慢跑中發現生活中的美好吧！合作聯繫Email: runforgoodgo@gmail.com -- Hosting provided by SoundOn

EP.32 壞心情刪除鍵？跑步如何改變你的情緒體質！ 30.03.2025 24:40

EP.32 壞心情刪除鍵？跑步如何改變你的情緒體質！本週好事:久違的生活體驗小怪獸看飛機本週好事:1打1不簡單運動如何影響大腦，讓負能量退散聽完後，如果你有任何想法或感受，別忘了填寫我們的反饋表單！你的意見就像寶藏一樣，幫助我們做得更好，讓未來的每一集都更符合你的期待！👉 [ 填寫表單連結 ] 讓我們一起在慢跑中發現生活中的美好吧！合作聯繫Email: runforgoodgo@gmail.com -- Hosting provided by SoundOn

EP.31 慢跑比買股票還穩賺？長期投資你的身體！ 23.03.2025 21:18

EP.31 慢跑比買股票還穩賺？長期投資你的身體！本週好事:早餐的小確幸從財務與健康角度看，跑步如何帶來「複利效應」聽完後，如果你有任何想法或感受，別忘了填寫我們的反饋表單！你的意見就像寶藏一樣，幫助我們做得更好，讓未來的每一集都更符合你的期待！👉 [ 填寫表單連結 ] 讓我們一起在慢跑中發現生活中的美好吧！合作聯繫Email: runforgoodgo@gmail.com -- Hosting provided by SoundOn

EP.30 ANDY事件當事人的深夜自白 × 心理學家破解低谷生存法則 16.03.2025 20:26

EP.30 ANDY事件當事人的深夜自白 × 心理學家破解低谷生存法則本週好事:這世界的好人竟然這麼多面對低谷的三種方法聽完後，如果你有任何想法或感受，別忘了填寫我們的反饋表單！你的意見就像寶藏一樣，幫助我們做得更好，讓未來的每一集都更符合你的期待！👉 [ 填寫表單連結 ] 讓我們一起在慢跑中發現生活中的美好吧！合作聯繫Email: runforgoodgo@gmail.com -- Hosting provided by SoundOn

EP.29 真的不是錯覺！跑步能讓你變幸運？ 09.03.2025 18:33

EP.29 真的不是錯覺！跑步能讓你變幸運？本週好事:好老師很重要科學解析—跑步如何影響運氣？「幸運腦」養成術：運動如何改變你的思維模式聽完後，如果你有任何想法或感受，別忘了填寫我們的反饋表單！你的意見就像寶藏一樣，幫助我們做得更好，讓未來的每一集都更符合你的期待！👉 [ 填寫表單連結 ] 讓我們一起在慢跑中發現生活中的美好吧！合作聯繫Email: runforgoodgo@gmail.com -- Hosting provided by SoundOn

EP.28 運動會傳染？如何用跑步影響身邊的人！ 02.03.2025 21:45

EP.28 運動會傳染？如何用跑步影響身邊的人！本週好事:快速模仿的可怕本週好事2:難得的關心聽完後，如果你有任何想法或感受，別忘了填寫我們的反饋表單！你的意見就像寶藏一樣，幫助我們做得更好，讓未來的每一集都更符合你的期待！👉 [ 填寫表單連結 ] 讓我們一起在慢跑中發現生活中的美好吧！合作聯繫Email: runforgoodgo@gmail.com -- Hosting provided by SoundOn

EP.27 跑步燃脂效率翻倍！超慢跑3個月甩肉30kg的科學秘訣 23.02.2025 20:33

EP.27 跑步燃脂效率翻倍！超慢跑3個月甩肉30kg的科學秘訣本週好事:久違的翻盤超慢跑如何讓脂肪燃燒率提升50%？聽完後，如果你有任何想法或感受，別忘了填寫我們的反饋表單！你的意見就像寶藏一樣，幫助我們做得更好，讓未來的每一集都更符合你的期待！👉 [ 填寫表單連結 ] 讓我們一起在慢跑中發現生活中的美好吧！合作聯繫Email: runforgoodgo@gmail.com -- Hosting provided by SoundOn

EP.26 冬天跑步更燃脂？錯誤觀念讓你受傷更快！ 16.02.2025 23:46

EP.26 冬天跑步更燃脂？錯誤觀念讓你受傷更快！本週好事:終於又做了這個報告是…? 寒冷天氣跑步的3大風險與應對方法聽完後，如果你有任何想法或感受，別忘了填寫我們的反饋表單！你的意見就像寶藏一樣，幫助我們做得更好，讓未來的每一集都更符合你的期待！👉 [ 填寫表單連結 ] 讓我們一起在慢跑中發現生活中的美好吧！合作聯繫Email: runforgoodgo@gmail.com -- Hosting provided by SoundOn

EP.25 健康太脆弱？跑步守護你和愛的人！ 09.02.2025 22:31

EP.25 健康太脆弱？跑步守護你和愛的人！本週好事1:勇敢說出傷痛本週好事2:過年期間長大了!? 1.運動提升免疫力，但過量反而有害？ 2.黃金運動時間 3.監測身體狀況聽完後，如果你有任何想法或感受，別忘了填寫我們的反饋表單！你的意見就像寶藏一樣，幫助我們做得更好，讓未來的每一集都更符合你的期待！👉 [ 填寫表單連結 ] 讓我們一起在慢跑中發現生活中的美好吧！合作聯繫Email: runforgoodgo@gmail.com -- Hosting provide...

EP.24 打破邊緣從跑步開始！跑步如何找到新朋友？ 02.02.2025 17:47

EP.24 打破邊緣從跑步開始！跑步如何找到新朋友？ 1.本週好事路上看到的微好事 1.加入跑步社群，拓展交友圈 2.報名趣味路跑、馬拉松或夜跑活動 3.使用跑步App（如Strava、Nike Run Club）聽完後，如果你有任何想法或感受，別忘了填寫我們的反饋表單！你的意見就像寶藏一樣，幫助我們做得更好，讓未來的每一集都更符合你的期待！👉 [ 填寫表單連結 ] 讓我們一起在慢跑中發現生活中的美好吧！合作聯繫Email: runforgoodgo@gmail....