חופשת לידה

בפרק הזה של  חופשת לידה , אני מארחת בפעם השנייה את נטעלי קירשטיין כדי לדבר על נושא הגבולות סביב האוכל. בפרק העלנו המון שאלות ותהיות שנתקלנו בהן בעצמנו או שמענו מהורים נוספים סביב נושא האוכל, ולמדנו כלים פרקטיים כדי להתמודד עם הסוגיות האלו. בין הדברים שעלו בפרק: מה זה בכלל אומר גבולות באוכל , למה זה כל כך קשה לנו כהורים , איך מבדילים בין גבול בריא לבין שליטה מזיקה, ואיך מגדלים ילדים עם מערכת יחסים...

בפרק הזה אנחנו נכנסות לעומק אחת החוויות הכי נפוצות וגם הכי מבלבלות של האימהות: ה-mommy's brain. למה אנחנו שוכחות, מתבלבלות, קופצות מנושא לנושא… ומצד שני מרגישות הכי מחוברות לתינוק שלנו בעולם? ביחד עם נירית אוליבקוביץ’, יועצת הנקה שמגיעה עם ידע מוחי-ביולוגי מרתק, אנחנו מפענחות מה באמת קורה במוח במהלך ההיריון, ההנקה ואחרי הלידה: מה קורה שם כימית? האם זה פוגע בנו - או דווקא מחזק את יכולות ההורות...

בפרק הזה של חופשת לידה אנחנו צוללות לנושא שכל הורה מכיר מקרוב – השוואות . כמה פעמים שאלת את עצמך "למה הילד שלי עוד לא מתהפך?" או "איך היא כבר חזרה לעצמה כל כך מהר?" 🤯 דיברתי עם שלומית שוסטר , מומחית להתפתחות תינוקות עם ניסיון של מעל 35 שנה, על הסיבות שהמוח שלנו כל הזמן משווה, ואיך זה משפיע עלינו כהורים. בפרק נגענו בהמון שאלות גדולות: 🔹 האם כל הורים עושים השוואות ולמה זה קורה?...

הלידה היא אחד הרגעים הכי עוצמתיים בחיים – אבל לפעמים היא גם מציפה, מבלבלת או כואבת. בפרק הזה אני משוחחת עם אורית זץ, פסיכולוגית קלינית ומטפלת זוגית המתמחה בליווי נשים סביב הריון ולידה, על מה זה בעצם עיבוד לידה, למי זה יכול לעזור, איך נראה התהליך ואיך הוא משפיע על ההורות והקשר עם התינוק. דיברנו על רגשות נפוצים סביב לידה, על סימנים שמעידים שאולי כדאי לעבור עיבוד, וגם על כלים להכנה רגשית עוד לפני הלי...

כשהיא לא מוכנה להישאר עם אף אחד אחר, כשכל פרידה מרגישה כמו סוף העולם, וכשאין לי דקה של פרטיות בפרק הזה של חופשת לידה אני מארחת את שירה ענבר אבקסיס, אמא של אלכס, יועצת שינה, מדריכת הורים ומלווה התפתחותית – לשיחה כנה ומרגיעה על טנטרומים, העדפה הורית, וקשר רגשי עמוק בין תינוק להורה. מתי זה חלק מההתפתחות? מתי חשוב לשים לב? איך זה משפיע על השינה? איך מתמודדים בשגרה ובמעברים – ואיך אפשר לשמור גם על עצמנ...

בפרק הזה של חופשת לידה אני מארחת את עומר מלי הנגבי – יועצת הנקה, מדריכת הורים לאחר לידה ומלווה תהליכי חיבור בין הורה לילד. עומר מביאה איתה גישה רגישה, פרקטית ומרגיעה לעולמות ההנקה וההורות הראשונית, עם המון ניסיון מהשטח והבנה עמוקה של מה שעובר עלינו בתקופה הזו. שוחחנו על הכנה להנקה – למה היא חשובה, איך עושים אותה נכון ומה כדאי לדעת עוד לפני שהתינוק נולד. דיברנו על הקשיים שנשים רבות חוות בתחילת הדרך...

איך משלבים קריירה ואמהות? האם בכלל אפשר להגיע לאיזון? ומה קורה כשאנחנו מבינות שסדרי העדיפויות, הרצונות והצרכים שלנו לא תמיד מסתדרים עם הציפיות שלנו – מעצמנו ומהסביבה? בפרק הזה אני מארחת את רננה אשכנזי , שותפה בקרן ההון סיכון Grove Ventures , לשיחה כנה על קריירה, הורות, ומה שביניהם. בשיחה דיברנו על הבחירות שכל אמא עושה, על התקופות שבהן הקריירה במרכז ותקופות שבהן ההורות תופסת את כל המקום, ועל איך כל...

בפרק הזה אני צוללת יחד עם ד"ר טל בן דוד סלע , פסיכולוגית בהתמחות קלינית, לשיחה חשובה ופתוחה על האתגרים הרגשיים של התקופה שאחרי הלידה – תקופה שאמנם מתוארת לעיתים כ"קסומה", אבל בפועל יכולה להיות סוערת, מבלבלת ולעיתים גם בודדה. נדבר על למה התקופה הזו כל כך רגשית , איך השינויים ההורמונליים, חוסר השינה והאינטנסיביות של הטיפול בתינוק משפיעים עלינו, ואיך חוויות הילדות שלנו פתאום צפות מחדש...

בפרק שמוקדש כולו לנושא המרתק של שינת תינוקות, אני צוללת יחד עם שרי גלזר , יועצת שינה לתינוקות ופעוטות ומדריכת הורים לגיל הרך כבר למעלה מעשור , לשיחה מרתקת על אחד הנושאים שמעסיקים כל הורה: למה שינה כל כך חשובה להתפתחות של תינוקות? נדבר על החשיבות של שינה רציפה לגוף ולמוח המתפתח, על ההקשרים החיוביים שניתן ליצור סביב השינה, ונלמד איך לבסס הרגלי שינה בריאים שיאפשרו לילות שקטים יותר לכל המשפחה. בנוסף,...

בפרק המיוחד הזה אני מארחת את אחותי, נעה גירו, לשיחה אישית ומרגשת על הדרך הייחודית שבה היא בחרה להביא לעולם את בתה, ניב. נעה עשתה צעד יוצא דופן והפכה לאמא בתהליך שונה מהמקובל – לפני שהתחתנה ובאופן שמאתגר מוסכמות חברתיות. בפרק נצלול יחד לסיפור שלה: מה הוביל להחלטה הזו, איך היא התמודדה עם תגובות הסביבה, ואיך היא מנווטת את האתגרים והיופי שבמסע האימהות שלה. זה פרק על סיפור אישי, חופש בחירה, על האומץ לה...

בפרק הזה של  חופשת לידה , אני מארחת את נטעלי קירשטיין ויחד אנחנו צוללות לעולם המעבר למוצקים ומשיבות על כל השאלות שהורים מתחבטים בהן. למה גיל ההתחלה השתנה ל-6 חודשים? איך יודעים שהתינוק מוכן לטעימות? ומהם הסימנים שאסור לפספס? בשיחה נגענו בשאלות הבוערות: האם צריך להתחיל ממזון במרקם או טעם מסוים? איך יודעים אם התינוק נהנה מהאוכל החדש? ולמה הוא מפסיק לאכול באמצע הארוחה? דיברנו גם על הפחד הכי גדול של ה...

בפרק הזה של חופשת לידה אני מארחת את גל סלונימסקי, אימא של אדר, בלוגרית אופנה ופמיניזם, לשיחה שכולה השראה ופרקטיקה על איך לשמור על איזון בעולם הצרכנות, איך לברוח מטרנדים וליצור לעצמך זהות אישית בעולם שבו כל כך הרבה לחצים חברתיים גורמים לנו לצרוך בצורה לא תמיד מודעת. גל ואני נוגעות בנושאים שהם ממש בלב של כל אמא מודרנית: איך לעשות את זה אחרת, איך לצרוך באופן שמרגיש נכון לנו, ואיך להפוך את חוויית האמה...

בפרק הזה אנחנו צוללות לעולם המרתק של תזונה במהלך ההריון ואחרי הלידה! האם ידעתן שמה שאתן אוכלות בהריון יכול להשפיע על הטעמים שהעובר שלכן יאהב בעתיד? או שעדיין מתלבטות אם באמת צריך "לאכול בשביל שניים"? במהלך השיחה נפרק מיתוסים, נדבר על השפעת התזונה על ההתפתחות, וניתן כלים פרקטיים שיעזרו לכן לקבל החלטות מושכלות ומדויקות יותר. לקראת סיום, אני אשתף אתכן בעובדות מעניינות וטיפים פשוטים ליישום שיתנו לכן ה...

בפרק הזה אנחנו צוללות לעולם המרתק של שפת הסימנים לתינוקות! אם אי פעם מצאתן את עצמכן מתוסכלות מהניסיונות להבין מה התינוק שלכן רוצה, יש לנו פתרון מרגש. בפרק תתארח בת אל גלזר - מומחית להתפתחות תינוקות, שינה, הנקה, עיסוי ושפת הסימנים לתינוקות. בת אל תספר לנו איך השיטה המדהימה הזו עובדת, ותיתן לכן טיפים פרקטיים איך להתחיל ליישם אותה בקלות עם הבייביז שלכן. לקראת סיום, אני אשתף אתכן מניסיוני האישי עם שפת...

בפרק הזה של חופשת לידה צללנו לעולם האימונים לנשים בהריון ואחרי לידה, תקופות שבהן הגוף עובר שינויים משמעותיים שמצריכים תשומת לב מיוחדת. יחד עם נתלי בראון, מאמנת ומטפלת עם ניסיון של 20 שנה, דיברנו על החשיבות של פעילות גופנית, איך היא יכולה לשפר את החוויה הפיזית והנפשית, ואיך להימנע מטעויות שעלולות להזיק. נתלי ואני שיתפנו טיפים מעשיים, עקרונות בסיסיים והשראה לכל אמא שרוצה לחזק את הגוף והנפש בתקופות ה...

איך מטיילים בעולם עם תינוק? סיפור על אומץ, גמישות והשראה

בפרק הזה של חופשת לידה, אנחנו צוללות לנושא שמעסיק משפחות רבות – החיים לצד כלבים.   כדי לקבל תשובות לכל השאלות שעלו לי, הזמנתי את נריה פליאן, מאלפת כלבים מקצועית וחברה קרובה, שמומחית בבניית קשרים בריאים ומשמעותיים בין כלבים למשפחות. יחד נדבר על מה צריך לקחת בחשבון לפני שמביאים כלב הביתה, איך להתאים אותו למשפחה עם ילדים, ומהם הטיפים החשובים ביותר לגידול כלב בסביבה משפחתית. שתהיה האזנה נעימה :) לאינס...

ברוכות הבאות לחופשת לידה! חופשת לידה הוא פודקאסט שמביא את סיפורי החיים עם הבייבי, אבל קודם כל נותן מקום לנו, ההורים – אמהות ואבות – בתוך המסע החדש והמאתגר הזה. בכל פרק, אשתף מניסיוני האישי מחופשת הלידה שלי ואשוחח עם מומחיות ומומחים ממגוון תחומים הקשורים להורות ולצמיחה אישית. יחד, נעמיק בנושאים כמו התפתחות תינוקות, תזונה, שינה, ונחשוף תובנות חשובות, סיפורים מעוררי השראה ועצות פרקטיות – כל מה שיכול...