随鱼而安

Hey！ 本来这期节目的内容是准备放在短节目系列里面，但既然好奇为什么性别之间会出现这么整齐的答案分化？那就得邀请男性友人一起来聊聊。 这是一场关于性别、本能与想象力的恐惧大冒险。这个问题就是，“假设你半夜躺在床上，突然察觉到了一些危险在靠近你，你会觉得这个危险来自床下还是门外？” 本期声音旅程： 03:02 从进化心理学视角来看男女反应 09:20 恐惧是被教出来的？ 14:57 现实社会因素下真实的风险警觉 16:50 现代人大...

Hey！ 接下来，我想要尝试两种新的节目类型，一种是5-10 分钟的短篇共鸣，另一种是把我看到的有趣的外刊精选搬到播客里聊聊。今天这期，就属于前者。 起因很简单，我生活中总有那么一些小发现和小奇怪，觉得有趣甚至诡异，会让我莫名其妙冒出一个念头，这种突然之间的感知带来的小小思考，撑不起几十分钟的长篇大论，也没有那么多道理要讲，但又忍不住好奇你们是不是也有同样的感觉？ 本期节目，我想问问大家：如果你们深夜看到一...

Hey！ 最近和 J 一样，时不时有一些淡淡的不高兴感，经常在各种情绪之间反复横跳，好在我们能及时抽离出来。另外我发现，每当这种烦躁感和挫败感达到顶峰的时候，会突然开始对很多事情“祛魅”，甚至因为一个念头清醒过来。 本期节目，我想结合自己的亲身体验，分享这个念头 - “人不一定往高处走，人可以往四处去”。那个“高处”到底是谁定的？什么才叫“高处”？这些对“高处”的画像，在我看来更像是一个精美的带有目的性的广告牌。我的...

Hey！ 我们太想活得“不普通”，结果把自己活成了一个疲惫的戏精。 本期节目，我想来聊聊大型精神卸妆现场：“落俗而欢”。不想装了，做个俗人挺开心；承认自己是个普通人，也真的很爽。献给被“自己”绑架，想活得轻松一点却又很少取悦自己的人们。 本期声音旅程： 00:19 一个普通人的播客，谢谢你们的到来 02:43 你们有没有这样的时刻（小鱼先来自曝） 09:01 什么是“俗” 16:43 为什么不敢“落俗” 20:09 如何开启“落俗而欢”的生活（重点...

Hey！ 一个几十元的盲盒，里面有可能是一个你超爱的“隐藏款”，也可能是一个你完全不想要的“雷款”。脑子里面两个声音在打架，“别买了，万一不喜欢，纯属浪费钱！”，“可是我好想戳破那层纸，看看里面到底是什么，万一呢？” 本期节目，想从一个拆盲盒的故事来开启。献给工资不高但偶尔想买个小东西奖励自己的年轻人；有家庭有孩子却很久没给自己买过“没用但喜欢”的东西的中年人；每次买完短暂开心后就开始自责的“快乐负罪感患者”；以...

Hey！ 今天借用一下老节目的文案框架（主题没变，内容翻新），不然真来不及周二发布了，哈哈哈！ 本期节目，让我们一起走进纳瓦尔2025年的访谈，这是一场颠覆认知、识破陷阱、夺回主动权和提供落地策略的对话，串联了财富与幸福这两大人生课题。让我们重新校准人生的算法，学会自己装备快乐与自由，在有限的世界里，做无限的玩家。 本期声音旅程： 00:52 名望的陷阱 08:01 投资自身独特的专长 16:25 自由与选择权 29:09 让心灵持续...

Hey！ 面对领导，舌头打结？跟客户开会，手心出汗？见到喜欢的人，演练一百遍开场白一秒忘完？但奇怪的是，换成发传单的销售、外卖小哥、楼下便利店的阿姨，确能侃侃而谈，自然得像个社交天才？这背后是否有另外一种可能，比方说我们紧张的根本不是眼前的这个人？ 本期节目，我们来聊聊区别是什么。不是对方多厉害，而是我们给自己加了个隐形的任务：我想赢！我要赢得夸赞，赢得信任，赢得尊重；所以我得表现好，我得被认可，我不...

Hey！ 为那些与你生活没有交集的弱者变好感到开心，却对身边人的成功暗暗咬牙？ 本期节目，我们摊开来聊一个可能人人都想过，却鲜少有人承认的微妙心态 - “我希望你好，但我不希望你比我好。” 当你觉得安全，你就能真心高兴；当你觉得被威胁，嫉妒就会冒头。我们对弱者的同情里藏着安全区的优越感，我们对朋友的嫉妒里藏着自我价值的恐慌。这之间，只隔着一个“安全感”的距离。 本期声音旅程： 01:50 为什么突然翻出这个压箱底的话...

Hey！ 职场或生活里，有没有这样一个人：只要TA在场，你的能量就在往下掉。翻脸？一场输不起的仗；忍着？一笔还不完的债。 本期节目，让我们跟随纳瓦尔的观点，选择一条温柔又坚定的出路：平静的设立边界，适当的保持距离。拿回属于自己的能量，让不喜欢的人慢慢飘走。 本期声音旅程： 01:54 战斗还是逃跑 03:53 这不是我们的错 09:52 第三条出路 19:28 能量管理 20:42 物理隔离 23:00 沟通降级 被别人一句话内耗半天、面对讨厌的...

Hey！ 那个时候我们不是游客，而是暂时生活在这个地方的人。 本期节目，不讲攻略不推荐必去榜单，而是一个在以色列和日本待久了觉得哪哪都像“牢笼”的朋友J，分享泰国是如何温柔到让她忘记自己是个异乡人，又是如何猝不及防塞给她一堆小小的意外。 J说，“以色列和日本，让我感觉哪儿都是人，哪儿都没有人。就像《千与千寻》里面的海上列车，千寻身边坐着的那些幽灵般沉默的乘客，他们维持着人类的轮廓，但身体呈黑色半透明状，看不...

Hey！ 过去，我们是身体太忙，灵魂没有空间。现在，我们是身体太闲，灵魂没有刹车。 本期节目，献给所有“停不下来”的人。无论你是自媒体同行、在深夜反复修改论文的学生、被KPI追赶的职场人，还是永远在想下一个方案的创业者。你一定会在今天的节目里，听到很多次“我也是”。 本期声音旅程： 05:28 接下来开始和健健进入一种“无防护状态”的聊天（其实就是没准备），灵魂抢先一步踹开舱门纵身一跃，伞包忘得一干二净，内容全靠气流推...

Hey！ 凌晨到家眼皮打架，行李箱敞在客厅像一张嘴，无声地催促“收拾完再睡”？家中聚餐结束朋友一走，脑子开始疯狂尖叫“桌子脏灶台油不擦干净别睡觉”？ 本期节目，我们来聊聊这所谓的“讲究”。心理学管这叫“消极完美主义”，我管这叫“把自己活成了自己的监工”。 本期声音旅程： 02:31  掉进自己挖的坑 06:56 适应不良的完美主义 11:41   搞砸小清单（越小越先砸） 21:09  心理脱敏小练习 不是真的搞砸人生，而是...

Hey！ 一杯水端一天，手会废。一件事想一天，人会崩。 本期播客，我把活了四十多年最近突然开悟的好友健健拽过来，一起拆穿那些生活中如影随形的“精神负重”。它们像一杯无形的水，看不见分量却压得人心头沉重。我们日日捧于掌心，又偏偏不肯放下。 本期声音旅程： 00:49 一杯水的故事 02:43 健健的四十不惑 04:48 你怕的我俩都怕 35:29 执念为何难放 42:53 教你两招我还在练但你先听 关于这杯“水”，原来大家都一个德行，只是有些人...

Hey！ 当两个孤独的灵魂在太空中撞拳的那一刻，科幻片终于学会了不打架。 本期节目，我请来了认识多年的好友-影视工业网的创始人卢放林，来和这位骨灰级影迷一起聊聊：为什么《挽救计划》才是我们心里面那个真正向往的星际文明。 本期声音旅程： 就不细写了，因为星际导航已失灵，信号乱飘，全程Freetalk堪比格雷斯第一次出舱。 但如果你也喜欢这部电影，点进来，和我们一起接住Rocky抛过来的那只氙岩小罐子，里面装着的那个单手举...

Hey！ 小华本来只想生个娃，心里的“小算盘”拨地噼啪响，两个胚胎两个娃，热闹又不失控，完美。“等等，角落里好像还有一个"，医生盯着屏幕，停了三秒，“有一个分裂了”。从双胞胎到三胞胎，她还没来得及消化这个惊人的消息，医生就抛出了一个选项“准备减胎”... 本期节目，我们请来了这位“超额完成KPI”的妈妈，聊聊她计划赶不上变化的故事，从惊吓到惊喜，中间还横着一个艰难的抉择。如果你也曾被生活打乱过节奏，或者只是单纯好奇三...

Hey！ 先说一下：倒数三分钟有彩蛋哟~ 你有没有和我一样，在某个无所事事的下午，翻到一页旧书，瞥见一幕剧情，或是听见一段旋律，那些童年往事就像被风吹起的落叶，纷纷扬扬飘落进脑海... 本期节目，纯Freetalk，没有嘉宾没有剧本甚至事件本身也无任何关联。有的只是我一个人对着麦克，把那些压箱底的趣（糗）事儿翻出来晒晒，一起回到那个膝盖上永远贴着创口贴，夏天仿佛永远不会结束的年纪。由于童年的库存比我想象的多，回忆开...

Hey！ 你有没有和我一样，在某个无所事事的下午，翻到一页旧书，瞥见一幕剧情，或是听见一段旋律，那些童年往事就像被风吹起的落叶，纷纷扬扬飘落进脑海... 本期节目，纯Freetalk，没有嘉宾没有剧本甚至事件本身也无任何关联。有的只是我一个人对着麦克，把那些压箱底的趣（糗）事儿翻出来晒晒，一起回到那个膝盖上永远贴着创口贴，夏天仿佛永远不会结束的年纪。由于童年的库存比我想象的多，回忆开闸刹不住车，索性一拆为二变成上...

Hey！ 事情是这样，她是我小姨，但我从小就没怎么把她当成过长辈。没大没小姐妹相称二十多年后，干脆直接把她抓来录播客，聊聊她那些“离谱”的人生选择。 本期节目，是人类驯服野生小姨的珍贵音频资料。22年前， 她撂下头部设计院的金饭碗 ，不顾全家反对，一个人拖着俩箱子杀去了加拿大。临行前我姨婆问她图什么？她说，“图个不知道明天会发生什么..."。果然，一去到那边就放弃博士申请，务实地选择硕士学位，麦吉尔大学（McGill U...

Hey！ 邀请小姨作为我新节目的第一期嘉宾，录制了70分钟后发现她的麦克没开hhh，所以这期节目请允许我“炒冷饭”，把之前的访谈搬运过来，谢谢！ 当人生剧本从“拍摄战斗机”突然翻页到“学烤鸡翅膀”，需要多大的勇气？ 今天这期播客，小鱼邀请表弟小熊，来为大家分享不顾一切离开体制内的故事。作为“斜杠青年”，是什么让他放下人人羡慕的“金饭碗”，从绝对秩序的体制，跳进充满变量的市场？又是什么让他觉得，比起战斗机的尾迹云，烧烤...

Hey！ 小时候，我们都听过《井底之蛙》的故事，那只被认为是无知、狭隘和可怜的青蛙，饱受了几千年的取笑，笑它目光短浅，笑它不思进取，笑它守着巴掌大的天空，还以为拥有了全世界。与之对应的，是爹味十足的“懂王”，你只想安静的待着，他非要把你“救”出去；你说“我喜欢现在的样子”，他说“你是井底之蛙，我是为了你好”。 本期节目，想当个嘴替，替那些所有被“为你好”这张大饼砸过的青蛙说几句话，他们的自洽、稳定和有边界感，凭...

Hey！ 你有没有发现一个秘密：春节的高潮，可能并不在春节里？或许是放假前给家人挑选礼物，把年货一件一件搬进购物车；或许是放假前最后几个工作日的下午，偷偷摸鱼刷着回家的车票机票；或许是出发前的一个晚上躺在床上翻来覆去，心早已飞到千里之外；又或许是拖着行李箱挤进车站机场，空气里都是归心似箭的味道...... 本期节目，我们来聊一个扎心真相：乐在将至，而非既至。也许我们最快乐的时候，不是“拥有”的那一刻，而是在“即...

Hey！ 日历一翻进腊月，日子就被一场接一场的饭局填满了，一年没见的面，需要在觥筹交错中补回来。但你有没有发现，聚会中总有那么几个人，话不多，但是一开口你就想听？不算耀眼，但你总想多看两眼？甚至你可能觉得他有些怪，但又觉得这人有点儿东西？这些人，可能不是社交场上最圆滑的那个，但是是你在聚会结束后，还会想起的那个。 本期节目，我想要和大家聊一个反常识的真相：真正让人着迷的，往往不是那个最完美的人，反而是...

Hey！ 叮~这儿有一份情绪账单待查收！ 你有没有发现，那些劝你“吃亏是福”的人，很有可能是在占你便宜？ 本期节目，我们一起撕开这句流传千年的“美德鸡汤”，看看里面藏了多少不敢拒绝的委屈、自我安慰的谎言和转换成冷漠的愤怒。 本期声音旅程： 02:30 “吃亏是福” 在当代语境中被偷换了概念？ 04:30 好子女 = 听话？关于爱的误读 07:45 好朋友 = 义气？ 浪漫的关系捆绑 10:55 好同事 = 合作？一旦过度将吞噬专业边界 15:30 难以说“...

Hey！ 你小时候有过和好朋友一起上台表演，结果笑场到唱不出歌的尴尬时刻吗？ 本期节目，小鱼将从和小学同学深情对唱《雪绒花》结果爆笑搞砸的亲身经历出发，探讨一个或许我们都曾感同身受的话题：为什么和好朋友一起做正经事，往往容易“翻车”？ 本期声音旅程： 01:00  童年名场面：身体比脑子先“造反” 03:35  人间真实：看不得朋友一本正经的样子 06:45  底层代码：友谊的默认程序是“松弛” 08:53  默契“破功”...

Hey！ 在家人面前扮演“懂事”，在职场里面扮演“可靠”，在朋友圈扮演“一切都好”。最后发现这个《我必须让所有人满意》的剧本，主角累到崩塌，观众从未到场。 你们，有没有出现过这种“症状”？出现这种“症状”多久了？你耗尽所有力气打磨的“完美”形象，终于将你卷入一个名为“内耗”的无底洞，你所有珍贵的能量，都成了听不见的回声。 本期声音旅程： 03:54 “疯”之前：如何被“期待”绑架，成为“过度负责”和“情绪稳定”的人质 12:34  “...