毛豆加盐

在七月的开始向大家问好~转眼6月已经结束，来到了下半年，七月从一场雨开始，所幸空气还算清新，这一期聊的也很开心，希望你也听的开心！ 【本期概要】 这是一期关于“阅读”这个话题的交流，两位主播聊了一下才发现各自走向阅读的路径竟然有很多不同，作为两名喜欢阅读的普通读者，决定对着话筒坦诚聊聊各自的阅读史。 毛豆从小在童话和杂志堆里长大，读青春文学读到写小说被老师谈话；小盐童年则是沉迷户外玩耍和手工，到了大学才...

年中到了！除了复盘、做计划、在闷热的午后和凉爽的瞬间过夏天，我们俩开启了对生活和学习空间的整理，也开始思索我们与物的关系。欢迎大家与我们就此话题展开交流🍦🍉🍵 【本期概要】 你的生活空间里，有没有一堆舍不得扔，但从来不用或怎么也用不完，用不到的东西？ 过期的茶叶、成箱的纸巾洗衣液、数不清的本子和笔、一堆可爱但无处安放的包挂与盲盒公仔，还有买了就后悔的廉价小饰品……本期播客，两位主包坦诚分享了自己和物品...

来了来了~这一期我们聊聊和夏天有关的情绪和回忆，欢迎大家点开收听，期待你在评论区和我们交流~❤️ 【本期概要】 这是一期关于“西北人在南方”的夏日特别节目。两位主播都是土生土长的西北人，在南方生活了七八年后，依然对这里的夏天“又爱又恨”。这一期我们从南北夏天的体感差异聊起，从小习惯了西北的干热和阴凉处的凉爽，来到南方后体验了“蒸笼式”潮热、无处不在的闷湿、晾不干的衣服、吓人的雷雨和突然出没的蟑螂...... 夏季最...

从第一期节目“‘先爱自己’的30岁实践”到这次的第十一期，【毛豆加盐】也快要迎来我们的一周年啦！感谢各位听友们的温暖支持和陪伴！本期我们聊聊又“老”一岁的感受和属于各自的奥德赛时期，希望本次分享能给大家带来新的启发～ 【本期概要】 最近，“奥德赛时期”这个词在社交媒体爆火，大家用这个词来表示从学校毕业到人生稳定下来之间，那段充满迷茫与探索的漂泊期。有人说它通常出现在20-35岁这个阶段，也有人说它可能会在我们的一...

第10期来咯！四月就是雨雨雨，期盼着多一点晴天的心情谁懂啊~剪这期的时候可以说是很享受了，欲知详情，请快收听➡️期待你的评论、收听和关注🧡 【本期概要】 这一期毛豆和小盐围绕“分享欲和表达欲的高低”展开了一场坦诚而细腻的对话。 两人从各自的生活体验出发，探讨了社会对“话多=浅薄、话少=深沉”的刻板印象、主动与被动的社交模式差异、如何在不同的场合与关系中安放自己的表达欲，以及“事以密成”这一说法的真实适用边界。“e人...

赶着三月的尾巴更新啦～对毛豆和小盐来说，三月又是关怀身体健康的一个月！本期我们就来聊聊我们各自身体上的那些或许从未勇敢开口过的小毛小病以及两种不同的就医心态和就医经历～ 【本期概要】 生病了，你是立刻冲向医院，还是能拖就拖？ 你有没有因为觉得某个病“丢人”而不敢去看医生？ 又或者，你曾因为过度焦虑，匆匆做了一个让自己后悔多年的手术？ 本期节目中，毛豆和小盐这两位“慢性病体质”的好友，决定敞开心扉，聊聊那些...

叮~春天来啦！新的一年，从靠谱计划开始，本期P人J人都友好❤️ 【本期概要】 本期节目是毛豆与小盐的春日共读特辑，两位主播围绕《设计你最好的一年》这本书中的十个核心问题，展开了一场关于年度复盘、自我认知与目标规划的深度对话。从回顾过去一年的得失，到挖掘内心深处的限制性信念，再到厘清个人价值观与生活角色，两人结合自身的真实经历（毛豆的“价值感日记”、小盐的“感恩日记”、与父母关系的反思等），分享了如何通过这十...

大家好～赶着年前再来一期！本期是轻松好玩的回忆杀～ 【本期概要】 最近，两位主包沉迷于玩以假乱真的AI写真。在互相吹“彩虹屁”的快乐之余，这次科技体验却像一把钥匙，打开了记忆的抽屉。我们从“大头贴”、“影楼换头术”聊到青春期的“非主流刘海”和“捏鼻子邪修法”，回溯了那些与外貌紧密缠绕的羞耻、焦虑与渴望。在倒叙中我们发现，容貌焦虑的形态在变，内核却相似。最终，我们试图回答：在滤镜与医美唾手可得的今天，我们能否与镜...

大家好！又是按时更新的一周(＾－＾)V 【本期概要】 这一期我们聊聊休息这个话题。 说到休息这件事，你觉得自己是会休息的人吗？你有没有过那种越休息结果越累的情况呢？抑或是有那种明明很累了但却不敢休息的无奈时刻？一生都是关键期的中国人，当我们真的累了的时候，可不可以允许自己好好休息呢？ 毛豆从小就意识到自己很需要休息，小盐则是能咬牙坚持到最后一刻。其实休息也讲求方法，判断清楚自己的疲惫类型才能更加有效地休...

大家好！2026年的第一期来啦！🥳 今年我们会勤奋更新，也会在对话中持续探索自我，释放内在力量，我们致力于和亲爱的听友们一起成长～也感谢大家对【毛豆加盐】的陪伴与支持！🧡 【本期概要】 这是一期关于“情绪”的深度对谈。 高敏感人毛豆与小盐，从自身“情绪化”的体验出发，结合《情绪由我》这本书，展开了一场真诚的自我剖析。 我们试着重新思考“情绪稳定”这个命题，也为“情绪化”和“攻击性”正名。小盐分享了因焦虑症服药而失去...

🔔叮~赶着12月月末按时更新~ 【本期概要】 又是一年末尾，这期我们想探讨年末总结这件事带给我们的压力和期望，人到三十才明白原来平平安安度过一年就已经值得庆祝，也想借着最近一个可爱的热梗对“亲爱的老己”献上一份关怀：好与坏都是一年，在学着爱别人、爱世界的时候，也别忘了好好爱自己~亲爱的老己，过去一年辛苦你啦！你是最棒的！ 欢迎大家收听、评论！🧡 【进度条助手】 00:00‐05:00 到底什么才算“这一年没白过” 05:00‐15:...

嗨，好久不见～ 感恩各位听友们几个月来的陪伴与等待，新的一期这就来咯～ 【本期概要】 作为两位天生的高敏感人，毛豆和小盐分享了各自作为相对外向的和内向的高敏人的自我发掘和成长经历。本期内容涉及两位主包从小被外界指责“想太多”，还有她们充满内在幻想和窘迫回忆的童年，以及成年后学业、工作，人际关系和自我认知过程中的自我苛责和反复内耗等经历。最后两位主包对这些年进行自我接纳与自我和解的经验进行了分享和总结。...

【本期概要】 本期两位主播共读了八木仁平写的《如何找到想做的事》，据说是超有效的自我认知指南，读完后确实有很多启发。毛豆和小盐都是对自我探索超有兴趣的人，不仅读了书还按照作者的方法逐条梳理了自己，书中一些观点也让我们觉得相见恨晚。 在本期节目中，两位主播介绍了书本要点，也围绕这本书谈了自己的收获和思考。认识自己这件事，什么时候开始都不晚，我们一直在路上。 【进度条助手】 00:00 - 01:00 * 做自己喜欢的事...

第一期来啦～欢迎大家收听🫶 【本期概要】 30岁好像一次突变，看似不寻常的却趋于平稳，看似平静的又处在风暴中心。你的30岁那一天是如何度过的？这个年龄或许很特别？有年龄和身体的变化，有回望20岁时的惊讶，还有对外界声音和自身不合理念头的大胆say no……30岁，对你而言意味着什么呢？ 在本期节目中，主播毛豆和小盐在30岁这一年准备向自己和彼此发起挑战，先爱自己，停止合群，追随内心。 【进度条助手】 00:21 【毛豆加盐】...