鄧惠文-心事有人知

「肌力訓練，是現代人維持終身健康與強壯的最佳途徑」 很多人認為運動「有動就好」，但重量訓練要有效，充足的強度刺激非常關鍵，強度不足很難有效果，本集邀請到何立安怪獸訓練創辦人何立安，來和我們分享他的著作《抗老化，你需要大重量訓練：怪獸訓練總教練何立安以科學化的訓練，幫助你提升肌力、骨質、神經系統，逆轉老化》，將帶著我們重新認識運動與抗老化的關鍵資源，共同通往健康長壽的大門！ -- Hosting provided by Sou...

「人聲是老天爺賜給我們最好的樂器」 過去三年的疫情，把回家的路拉得好長好遠，終於我們等到疫情降溫，邊境解封，人際間的互動交流也慢慢恢復常態。本集邀請到資深媒體人楊月娥，來和我們分享一場公益音樂會【回家】，當中會帶給我們什麼樣的感動，一起來欣賞吧！ -- 演出資訊 【回家】公益音樂會 基隆市愛樂合唱團+長榮交響樂團 時間：2023/6/3 (六) 19:30 地點：基隆表演藝術中心演藝廳 場館地址：基隆市中正區信一路181號 -- H...

「陪伴者是這麼的可貴」 先前台劇《我們與惡的距離》讓思覺失調症再度引發討論與重視。戲劇會迎來結局，但是身受精神疾病所苦的真實人生仍得繼續與疾病奮戰。你知道嗎？思覺失調症（過去稱為精神分裂症，於2014年推動正名）在台灣，每千人約有三個人罹患，這種疾病會導致思考、認知與知覺功能失調。在精神科並不少見。本集邀請到心陪有聲文化股份有限公司負責人余欣蓓和智立勞動合作社發起人翁美川，來和我們分享著作《大霧中人：...

「不做想一輩子 做了講一輩子」 邏輯思考力，除了是職場需要的技能，更是人生一路上必備的良品，本集再次邀請到郝哥，來和我們分享他的最新著作《贏在邏輯思考力：玩一場擴張邊界的遊戲》，到底要如何在自己的人生擴張邊界？如何避免思維陷阱？讓我們一起成為解決問題的高手吧！ -- Hosting provided by SoundOn Powered by Firstory Hosting

霸凌不是只有對霸凌者造成傷害」 校園霸凌一直是很嚴重的問題，它不僅對被欺凌者造成傷害，也會對整個學校和社區造成負面影響。根據調查，全球有超過一半的學生曾經經歷過校園霸凌，這些學生往往會感到沮喪、孤單和自卑。長期以來，社會對校園霸凌的關注逐漸增加，並且也有許多國家和地區推出了相關的防治措施。最近仍然看到許多校園霸凌的新聞事件發生，本集邀請吳孟玲律師來和我們一起談談，在現在的社會下，我們可以怎麼做？這...

「我們擁有的都有可能失去」 在人生的旅程中，我們總是面臨許多選擇和抉擇，這些選擇不僅關乎我們的未來，也反映了我們對生命的價值觀和人生追求。前一陣子聽眾敲碗的麻醉科主動脈醫師，和我們聊了許多他「半醫半僧」的生活，今天的主題為得失與恩怨，我們將透過這次與主動脈醫師的對話，共同思考人生中對於執著的事情以及上輩子與下輩子的概念，一起來聽聽他的分享吧！ -- Hosting provided by SoundOn Powered by Firstory Hosti...

「真心相信的事情，只要願意去做，就有機會去改變」 在這個世界上，有些人的成長經歷可能會讓人感到心痛，但也有些人能夠在逆境中展現出非凡的勇氣和堅韌不拔的精神。 立法委員陳培瑜就是這樣的一個人。她從小就沒有母親的陪伴，但是這並沒有讓她墮落或放棄自己的人生。 相反的，她靠著不斷學習心理教育、不斷給自己力量，讓自己的人生像一本繪本般美麗。 本集邀請到立法委員陳培瑜，來和我們分享她是如何堅持夢想並且相信自己，即...

「日常就能養出慢老好體質」 醫學證實，腹部脂肪除了讓身材變形，更令我們陷入「醣胖」危機，也是糖尿病、心血管疾病、中風的共同危險因子！到底什麼是「醣胖」？長期久坐活動少又會引起什麼慢性病？本集邀請到新陳代謝科醫師游能俊以及深耕健康醫療新聞超過20年的黃惠如老師，來和我們分享他們共同完成的新著作《醣胖：最被忽略的老化風險，新生活型態養出活力慢老，減脂、增肌、平小腹、控血糖》如果新陳代謝下降不是罪魁禍首，...

「離了婚不代表可以解決一直存在的問題」 常聽大家說，在一起是兩個人的決定，而分手卻是一個人說了算，但這種邏輯能不能套用在婚姻制度中呢？ 在離婚法律相關的條文裡，可以看到如果夫妻之間有「難以維持婚姻之重大事由」也可以訴請離婚，什麼樣的事情會是重大事由呢？ 相關的法律諮詢也會提到「破綻主義」，這又是什麼意思？ 本集邀請到黃致豪律師來和我們解答這些疑惑！ -- Hosting provided by SoundOn Powered by Firstory Ho...

「要你要的，拒絕你不要的」 台灣男女背負著很多枷鎖和不公平，例如：「是男人就要負責養家」、「職業婦女除了上班，還得包辦家務及照顧小孩」、「跟女生出去男人就該付錢」、「禮物的價格顯示男人追求女人的誠意」等等。 到底我們要被整個社會的舊思維綑綁到何時？ 是時候，走出你自己的康莊大道了！ 本集邀請到作家H，來分享他的最新著作《是時候該大逆不道了：一個重度憂鬱+癌末+愛情專家的『人生洞察解放錄』勇敢的破繭而出》...

「圖書館的重點就是走進來的人」 「你今天，想看什麼書呢？」學生時期，老師帶著孩子們到圖書館發掘驚喜，長大後，我們到各社區的圖書館或是書店尋找我們喜愛的書籍。 談到圖書館，我們第一個聯想到的是書，然而圖書館不只是一個保存書的地方，而是一個讓書本和讀者產生連結的地方，本集邀請到館長小編彭冠綸，來和我們分享她的最新著作《療心圖書館：小鎮圖書館長告訴你閱讀改寫人生，遇見幸福的秘密》，將帶領我們用截然不同的角...

「所有的際遇都是一個恩典」 失去摯愛，是人生中最痛苦的經歷之一，當我們與摯愛相處時，往往會習慣了他們的存在，甚至視他們為生命中不可或缺的一部分，但是，當摯愛離開我們，無論是因為任何原因，我們都必須學會好好地說再見，這並不容易，但這是我們必須經歷的成長過程，本集邀請到蘇絢慧心理師，來和我們分享她的再版經典著作《於是，我可以說再見》，當失去摯愛，覺得相當痛苦又難受時，我們該如何調適心情，並且好好的說再...

「溫柔平淡的交給觀眾」 電影《大馬哈魚》以龍發堂肅清事件為題材，呈現了被遺忘的弱勢群體，裡面敘述如：身心障礙者、鰥寡孤獨者的種種命運。 導演劉岳銘以曖昧的觀點將其去議題化、去標籤化，企圖打破社會藩籬，並凸顯弱勢者的性權，呈現出荒謬又溫馨的魔幻寫實氛圍，令人引人深思。 在這個充滿爭議的故事中，本集邀請導演來和我們分享當中的故事，或許我們可以從中看見更多不同的面向。 演出資訊： 【放映時間】5/7(日) 20:30 (...

「遇到問題，就去解決問題」 相愛和相處都有難度和挑戰，且兩者之間的關係並不一定呈現簡單的因果關係。相愛通常是因為彼此之間產生了吸引和情感共鳴，但在長時間的相處過程中，會出現各種挑戰，如情感磨合、生活瑣事、價值觀差異等。因此，夫妻間的相處需要持續的努力、溝通和妥協，才能維持良好的關係，本集邀請到知名藝人阿嬌和她的先生老劉，來和我們分享，他們兩是如何互相扶持，又是如何拿捏彼此的獨立空間？ -- Hosting pro...

「心就是愛，愛就是心」 在台灣歷史上，民主運動是一個重要的歷史事件，許多歌手也以歌聲表達對民主自由的渴望和追求。其中，王明哲是一位著名的台灣民主運動歌手，他的音樂作品充滿著社會議題和政治訴求，深深地觸動了許多人的心靈。同時，王明哲音樂國際秘書長林雪幸也為推廣台灣本土音樂作出了卓越的貢獻。這次再次邀請到台灣民主運動歌手王明哲，將進一步了解他的創作理念和音樂背後的故事。相信王老師的音樂不僅是音樂，更是...

「每個人都應該活成自己的樣子」 認識自己並不是一件容易的事，還是個孩子的時候，我們從大人的喜怒中評價自己；求學階段，則要從成績與評量裡為自己排序。為了不要太標新立異，我們學會隱藏真實情緒，說出言不由衷的話。為了怕孤獨，所以討好他人，把自己偽裝成另外一個人。本集邀請到繼《我輩中人》與《以我之名》後，張曼娟中年覺醒的第三部曲《自成一派：只此一家，別無分號》，來和我們分享，人生半途，該有什麼樣的風和日麗...

「注意力大於時間大於金錢」 很多人長大後，最想要提早明白的知識，就是財商和情商，但如果問大家「財商」具體的作法，大部分人的回答是：找個好工作，這固然重要，但對於財商知識，我們知道的其實並沒有那麼完善，本集再次邀請到總是將任何複雜學說、理論，經過他的演繹和說明，都能讓大家舒舒服服入口的知性網紅、名牌導師及暢銷作家郝哥，來和我們分享他的最新著作《富小孩與窮小孩3》，當中會帶給我們什麼樣不一樣的財商密碼呢...

「自己有沒有喜歡自己，遠比別人的愛慕更重要」 在人生的旅途中，許多人會一直在尋求他人的認可和喜愛，不斷的想要讓自己受到他人的關注和愛戴。然而，這樣的想法往往讓人無法真正做到自我實現，甚至可能陷入焦慮和困惑之中。本集邀請到從少女心的「朵朵」，到大人學的「彭樹君」，來和我們分享她的作新著作《終於來到不必討人喜歡的時候》，原來，真正的大人是不必相守、不必擁有、不必將就、不必擔憂！ -- Hosting provided by S...

「本身有在清理，就會產生一種新態度」 時間是有限的資源，如何合理地分配和利用時間，已成為現代人面臨的一大挑戰。除了日常生活和工作，虛擬世界也在不斷的在擴張，給人們帶來了更多的選擇和可能性。然而，虛擬世界的無限性也意味著容易迷失在其中，浪費時間和精力。因此，我們需要在虛擬世界中做整理，以更好地掌控我們的時間和資源，實現更高效和有意義的生活。 本集邀請到廖哥，來和我們分享，在她這些年幫助那麼多個案斷捨離...

「如何開始戒麩質，其實養成習慣就好」 越來越多的科學數據和醫學臨床證實，「麩質」是造成身體慢性發炎的元兇之一，到底該不該「戒麩質」？本集邀請到林曉凌醫師和佳實米穀粉及米烘焙創辦人鍾憶明兩位共同完成的新著作《逆轉慢性發炎無麩質飲食》，到底要如何避開對自己有害的食物，吃出健康免疫力，一起聽聽他們的分享吧！ -- Hosting provided by SoundOn Powered by Firstory Hosting

「好好活著，就是一個好的價值」 在求學階段，我們被成績、校名定義；在就業期間，我們被業績、職稱定義。 但，成績不能定義你；職稱、公司的招牌無法等於你，這些都是外界看待我們的粗糙方式。本集再次邀請到莎莉夫人，一位相親20年，49歲追婚成功、52歲還意外變網紅，總是不被年齡給綁架的她，到底是如何定義自己，並且持續活出精采的人生？ -- Hosting provided by SoundOn Powered by Firstory Hosting

「在戰爭中，你想對心愛的人說什麼」 戰火之中，我們到底是誰？ 台灣音樂劇《熱帶天使》改編自文學大師陳千武經典小說集《獵女犯》，一齣將歷史入歌、情感入劇，講述二戰時期仍為日本殖民統治的台灣，一位台籍日本志願兵遠赴南洋作戰的故事。本集邀請到《熱帶天使》演員_楊烈以及SML樂劇創製藝術總監_雷昇，來和我們分享這齣戲劇會帶給我們什麼樣的感動！ ── 音樂劇《熱帶天使》獵女犯1940s 時間：2023/5/5 (五) - 2023/5/7 (日)...

「處在具有美感的生活當中，才會有抵抗煩惱的餘裕」 最近氣溫越來越高，讓日常穿搭也成為一大難題，若想在舒適涼爽的同時維持穿搭時髦感，到底要怎麼穿才對？本集邀請到劉為麟穿搭顧問，來和我們分享夏天必學穿搭，原來提升個人時尚感一點都不困難！ -- Hosting provided by SoundOn Powered by Firstory Hosting

「當某些醫療手段其實是奠基於對患者的恐懼，「治療」自然也付之闕如」 要接納一個生病的自己，是非常不容易的事情。 艾倫・薩克斯，一位擁有牛津、耶魯雙學位，在法學院執教，但她還有另一個身分：思覺失調患者，她的著作《核心崩解：一位教授與思覺失調症奮戰並共存的人生》，分享了自己在不同階段的發病症狀，以及面臨種種的汙名和挑戰，本集邀請到黃致豪律師，和我們共同探討，思覺失調患者種種複雜的面向，若有人也處在這樣的...

「Chat GPT或許可以負擔社會上某些需要的位子」 聊天機器人ChatGPT掀起一波AI革命，它不僅能透過學習和理解人類的語言，甚至還能寫郵件、程式、劇本、文案。這也讓這項人工智慧新科技引發「人類工作要被ChatGPT取代了」的討論，本集再次邀請到賴仕涵精神科醫師，繼上次討論完ChatGPT除了可以請它幫忙寫程式、做摘要、或是當做「個人助理」外，現在被當成「虛擬情人」之後，我們要再深入探討，若是請ChatGPT扮演我們的「虛擬女兒」...