רונית שיין וליאת שפיגל

יוצאות מאזור הנוחות

Education HE ↓ 9 episodes

אנחנו רונית וליאת והפודקאסט שלנו עוסק בחשיבות של יציאה מאזור הנוחות ואיך הוא משפיע על ההתפתחות האישית שלנו. אנחנו מאמינות שהחיים הם מסע אין סופי של למידה וצמיחה, ושהדרך להגשמה עצמית תלויה ביכולת שלנו לצאת מאזור הנוחות.יצרנו מפת דרכים שמבוססת על הניסיון שלנו, יחד עם כלים, ידע ופרקטיקות שונות שאספנו.מהם הדברים שעוזרים לנו לעשות את זה, ומהם הדברים שמקשים עלינו? בכל פרק ניגע בנושא אחר.האזנה נעימה.

Author

רונית שיין וליאת שפיגל

Episodes

פרק 9: איך לבחור באושר 09.06.2024 1:09:58

בפרק האחרון שלנו דיברנו על מיינדסט מתפתח ומיינדסט חיובי, אושר, בחירה, משמעות ומה שבניהם דיברנו על הסיבה שאנחנו נוטות לחשיבה שלילית ועל הדרכים שאפשר להתמודד עם זה, איך לאמן את המוח שלנו לחשוב חיובי, איך אפשר למצוא משמעות באופן כללי ובתקופה הנוכחית בכלל ומה הוא אושר אמיתי מקוות שנהנתן מהפודקאסט שלנו, ושעזרנו לכן לצאת מאזור הנוחות שלכן 😉 לעוד תכנים תוכלו למצוא אותנו באינסטגרם לאינסטגרם של ליאת לאינס...

פרק 8: איך להתמודד עם קולות מעכבים 27.03.2024 36:21

מה הם בכלל קולות מעכבים? איך הם נוצרים, האם לכולנו יש אותם, ומה התפקיד שלהם? מה הקשר בין הקולות המעכבים שלנו לבין היכולת שלנו לצאת מאזור הנוחות? וכמובן, כל הדרכים האהובות עלינו להתמודד איתם. תהנו!

פרק 7: מה הקשר בין פרפקציוניזם ליציאה מאזור הנוחות 06.03.2024 33:31

למה החברה כל כך מעודדת פרפקציוניזם? האם יש דבר כזה פרפקציוניזם חיובי? דיברנו בפרק על (כמעט) כל מה שצריך לדעת על פרפקציוניזם כי אין דבר כזה מושלם, יאללה שחררנו, תהנו!

פרק 6: איך להתמודד עם דחיינות 20.02.2024 54:36

האם את דחיינית או שאת פשוט דוחה לפעמים דברים? יצא לך לחשוב פעם על ההבדל בתפיסה? מהן בכלל הסיבות שאנחנו דוחות דברים? וכמובן שגם ציינו את הטיפים האהובים עלינו שעוזרים לנו להפסיק לדחות. מקוות שלא תדחי את שמיעת הפרק הזה ;-) ואם אהבת, תפיצי אותו הלאה. אם את רוצה לקבל עוד מידע וכלים על דחיינות תעקבי אחריי באינסטוש www.instagram.com/liatzsh_boundarycoach

פרק 5: איך ריצוי מרחיק אותנו מעצמנו 04.02.2024 43:38

?חשבתן פעם שריצוי זו עוד דרך להישאר באזור הנוחות שלנו ?מתי אנחנו עושות משהו מתוך רצון אמיתי ומתי מתוך ריצוי ,בפרק הזה דיברנו על הסיבות לנטייה שלנו לרצות .ועל החשיבות של גבולות במערכות יחסים ?איך נדע מה הגבולות שלנו ?ואיך אפשר להתחיל להתאמן על הצבת גבולות אם את רוצה לקבל עוד מידע וכלים על ריצוי וגבולות (שזאת המומחיות שלי) תעקבי אחריי באינסטוש www.instagram.com/liatzsh_boundarycoach

פרק 4: איך האנשים שבחיינו מעכבים או מקדמים אותנו 21.01.2024 36:40

מה הקשר בין האנשים בחיינו, לבין היכולת שלנו לצאת מאזור הנוחות? כולנו שואפות לחיות חיים של הגשמה עצמית ולהרגיש הכי בנוח להיות מי שאנחנו, חשבתן פעם איזו השפעה יש לחברויות שלנו ומערכות היחסים שלנו על היכולת הזאת? בפרק הקודם הבנו את ההשפעה שיש לסביבה הפיזית שלנו על ההתפתחות שלנו, בפרק הזה דיברנו על ההשפעות השונות שיש לסביבה האנושית שלנו, ולמה ממש כדאי לשים לב מי האנשים שאנחנו בוחרות שיהיו בחיינו. ...

פרק 3: איך לגרום לסביבה הפיזית שלנו לעבוד לטובתנו 02.10.2023 21:42

כיצד נשתמש בסביבה הפיזית שלנו ככלי להתפתחות? לסביבה הפיזית שלנו יש השפעה גדולה על האנרגיות שלנו והיכולת שלנו לצאת מאזור הנוחות - העניין הוא שרובנו בכלל לא מודעות לזה. בפרק הזה דיברנו על ההשפעה של הסביבה על היכולת לבנות הרגלים מקדמים, להוריד עומס מנטלי ולפתח את היצירתיות שלנו.

פרק 2: איך לגייס אומץ שיעזור לנו לצאת מאזור הנוחות 19.09.2023 38:56

למה אומץ כל כך חשוב כדי לצאת מאזור הנוחות? מתי הפסקנו להיות אמיצות? מה זה בכלל אומץ? ומה הקשר בין אומץ לפגיעות? על כל אלה ועוד דיברנו בפרק השני (הראשון למעשה) של הפודקאסט אם את רוצה לקבל עוד מידע וכלים על אומץ תעקבי אחריי באינסטוש www.instagram.com/liatzsh_boundarycoach

פרק 1: יוצאות מאזור הנוחות 05.09.2023 17:22

מי אנחנו ומה הביא אותנו להקליט פודקאסט על יציאה מאזור הנוחות? ?ומה זה בכלל אזור הנוחות