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這次我們邀請到3030 Selection的營運長Maggie及茶師陳期泓 跟我們聊聊一杯茶的旅程。 我們想像的頂級茶是坐在案前，長輩親手著熱水、沏出一壺茶 他斟滿、你飲入、他再補上，如此反覆的過程。 但3030的茶，是把得過金獎、甚至是比賽用的茶 做成茶包，帶到每個人的生活中 不再限於實木的泡茶桌 好茶可以出現在辦公桌上、行李箱裡、再平凡不過的早餐桌 不必等到待客才能端出一杯好茶 我們隨時都值得為自己準備一杯上好的風味。 00:15...

全民運動潮！這幾年，馬拉松、三鐵、路跑越來越熱門 有人為了健康開始運動，有人為了挑戰自己報名人生第一場半馬 但運動真的等於健康嗎？ 受傷了到底該看骨科、復健科、物理治療師還是中醫？ 運動補給品到底有沒有用？ 為什麼有人練越多，身體反而越容易出問題？ 這一集邀請到復健科醫師、鐵人三項愛好者，同時也是保醫師黑科技創辦人——侯鐘堡醫師，以及品牌經理草莓 一起聊聊運動背後那些大家不知道的事 01:28｜17年前，一個醫師...

假日一到，很多爸媽就開始焦慮： 這週要帶孩子去哪裡？哪裡能放電？哪裡大人也不會太累？ 這一集邀請到欣向町生活園區的執行長 Vic 也是一位三個女兒的爸爸 來聊聊他怎麼從父母的視角出發，在后里打造一座真正懂親子的園區 動物互動、樂園設計、餐飲規劃，到親子活動、校外教學、五感體驗 不只是一次園區經營的分享，更是一場關於「陪孩子長大」的對話。 01:22｜來賓登場：三個女兒的爸爸 Vic 04:22｜理想很豐滿，現實很骨感：文資...

在華人的世界裡，很多人生階段都需要一場對外宣告 結婚要發喜帖，生了寶寶，也常會透過彌月蛋糕，和親朋好友分享這份喜悅 這一集邀請到台中在地甜點品牌阿薛甜甜的主理人阿薛與 Joyce 一起聊聊新手爸媽挑選彌月時的焦慮、送禮的眉角 長輩與晚輩的想法差異等等，新手爸媽必聽的一集！ 01:06｜阿薛與 Joyce 04:58｜彌月蛋糕是寶寶的第一份公關禮 07:12｜彌月是交代，還是期待？ 09:54｜傳統彌月到現在的改變 12:44｜訂彌月蛋糕的撇步...

很多人創業，是為了自由；但走著走著，卻被規模、成本與責任追著跑。 這一集，Erica 從顧問與創業者的雙重視角，談「一人公司」 在變動快速的 2026，如何用可控性，換取長久、穩定、且貼近生活的事業樣貌。 如果你正在創業，或正站在「要不要擴張」的關卡，這一集，會給你一個重新思考方向的空間。 00:00｜為什麼要開一人公司？ 獻給正在創業、想突破卻感到迷惘的人。 一人公司，成為越來越多人心中的嚮往。 02:43｜真正拖垮創業者...

人生卡關的時候，很多人會去問塔羅、星座、命理，想要一個答案，也想要一份安心的力量。 這一集 Erica 邀請到「命理女王」張螞蟻，聊她從表演者轉身成命理師的故事 曾經被「玄學詐騙」重創、也曾信仰崩壞，但最後選擇把命理當成一門學術 甚至結合療癒，做成「陪跑式」的支持 這集也會談到：如何保護自己的能量場、女生最常問的感情卡點、開運的原理 以及落地的顯化練習：把「想要」變成「想做的」。 00:34｜來賓登場：命理女王張螞...

愛，不該是窒息的擁抱。 我們常以為「越親密＝越沒有界限」，但真正健康的關係，是兩個人都能自由呼吸。 本集 Erica 想和你一起聊聊「界限」 在愛裡，怎麼說「不」？怎麼誠實表達自己的需求？ 當我們學會設立界限，也才有能力去愛得更真誠。 00:47｜在愛裡的誤解：付出越多＝越愛？ 為了回報、怕拒絕他人，我們常常什麼都答應。 但這樣的「愛」，可能讓人窒息，而非更親密。 02:17｜界限不是隔閡，而是健康的距離 真正的親密，是彼...

許多人以為創業靠的是勇氣，但其實決定你能走多遠的，是「選擇」。 勇氣像火箭推進器，能讓你起飛；但讓你不迷航的，是每一個關鍵判斷。 本集 Erica 以創業者視角，談三個最重要的「支點」：市場、顧客、商業模式， 也分享如何透過「選擇」建立方向感與持續力。 這集，獻給所有在創業路上摸索的你。 00:50｜勇氣只能讓你出發，選擇才能讓你走遠 創業初期需要勇氣，但真正決定能否前進的，是連續不斷的選擇。 方向錯了，再多努力都...

Erica在品牌與生活體驗上的觀察 來跟聽眾們分享 有關於「女子幸福學 × 鬆弛感」的思考 讓身兼多重角色的你，能找到安頓與幸福的靈感！ 00:35 女子的幸福學 多重角色壓力 × 完美主義下的自責與焦慮 02:20 幸福關鍵字：「鬆」 幸福不是演滿分角色，而是保有鬆弛感 06:00 鬆弛感的三大核心 1 中心思想｜像大樹的樹根，穩定不被動搖 2 不把事情看太重｜不為一時失誤全盤否定 3 信任自己的價值｜認可天賦，不需外界認同 09:36 生活案例...

看任明信老師的新作太感動，突然覺得來唸詩給大家聽也不錯 這集我錄得很快樂！很開心！詩與詩之間穿插一些小故事和觀點 希望女子們也喜歡～！

ERICA20年創業與品牌的經驗上 來跟聽眾們分享 有關於「創業、行銷、經營管理」的分享 讓正走在創業或想創業的大家，能獲得一些靈感！ 00:00 女子商學院特別企劃！ 01:00 「餐飲夢」為何這麼誘人？門檻低的三個表象 餐飲創業的 6 大隱形門檻 05:23 #1 財務｜開店金 vs. 營運金、抽成、維修與變動成本 09:25 #2 技術與產品｜好吃不夠，關鍵是 SOP 與可複製 11:28 #3 人事管理｜高人力密度、缺工與留才成本 12:30 #4 庫存與報廢｜進貨...

對許多女性來說，旅行從來不只是遠行 放下角色，此刻的你不是誰的媽媽、誰的太太、誰的上司或下屬、誰的老闆 我們回到自己，讓生命裡某段完整的時光，是只有你跟你自己而已的 這一集女子邀請本質旅行創辦人Billy，分享有關旅行的故事 陪伴無數女性在旅途裡重拾起自己，也收穫與世界交會的勇氣。 00:00:48　認識本質旅行品牌 00:01:27　從家人開始的旅行 00:07:00　第一次獨自出國就去印度？！ 00:24:42　本質旅行的最一開始，是「...

有沒有一件事，讓你即使身處人生低谷，仍想堅持下去？ 本集我們邀請到唯，劇場藝術總監「章魚老師」庭溦，一起聊聊她如何從舞蹈、戲劇出發 遠赴國外深造，最後因一場意外返台照顧母親，同時也踏上創業之路。 從戲劇教育到戲劇治療，從英文戲劇營到社會住宅的素人演出 她以一己之力，在土地與人之間，留下真實且動人的情感故事 01:25 唯，劇場-章魚老師的戲如人生 02:40 從胖女孩到舞蹈班，再到戲劇系 06:00 創業的起點：一場火災改...

在妳心中，「花」是什麼樣的存在？ 這次很榮幸邀請到台中很有風格的花店「小戶人家」主理人Harper來跟我們聊聊女子與花的關係，勇敢的她與花就像命中註定一般的關係，毅然決定接手小戶人家，與夥伴一起協助人們送出一束束的感謝，亦或是純粹地、對自己的取悅， 當花走入日常，代表妳有能力為自己講究、為自己生活。 01:25 Harper與小戶人家 08:21 從收到花，到送自己一束花 20:00 婚禮的花、市集的花、生活裡的花 40:00 人與花的互...

30歲前夕，我開始重新思考「自由」的意義 我們以為，想去哪就去哪、想做什麼就做什麼，就是自由 但回頭看學生時期的自己，我發現——那些看似的選擇，其實只是「不敢失去」下的反射動作 真正的自由，不是脫離，而是擁有 擁有經濟能力、擁有情緒穩定的底氣，也擁有面對每個選擇的安定感。 這一集想跟女子們聊聊： 從戀愛腦到懂的選擇，那些我走了七年的轉變 自由帶來的力量，與選擇權真正開啟的時刻 為什麼在自由之後，我反而開始用標...

這集源自於一次分享課後的靈感延伸——學生問的問題，反而喚醒了我們曾經也很想知道的答案。 學歷重要嗎？興趣算數嗎？不會投廣告怎麼辦？讓我們一起打開行銷這門「魔法學」的大門！ 00:30–03:42｜十八般武藝的行銷人 03:42–04:15｜行銷新鮮人該具備的技能有哪些？ 04:15–08:11｜策略心法：先找目標，再找路徑 08:11–09:58｜內容行銷（社群經營）的基本概念與技能 09:58–11:38｜廣告投放、合作行銷、數據分析一定要學嗎？ 11:38–14:4...

你有想過，你的靈魂其實擁有一座「雲端硬碟」，記錄著你每一世的經歷嗎？這集邀請了阿卡西紀錄解讀老師 Kimberly & Allen，帶你探索這個被稱為「靈魂的 Google 搜尋」的神秘領域。阿卡西紀錄不只是關於前世今生，更能解答我們在人生中遇到的困惑，從愛情、工作到生活大小事，甚至帶來不可思議的靈魂連結，還有遇見那個強大版本的自己，穿越時空來給建議！ 00:00 開場與來賓介紹 01:32 阿卡西紀錄是什麼？靈魂的雲端資料庫？ 04...

室友雷點排行榜！這六種合租地雷你踩過幾個？ 合租生活是每個學生時代的修煉場！有的室友半夜不睡開趴，有的狡兔有三窟不回家，還有人直接 把廁所當廚房？！最誇張的是——剪室友內褲到底是什麼行為？！😱 合租室友排行榜，再加碼聽眾投稿租屋界的都市傳說！到底合租生活教會了我們什麼？該忍還是該搬？來！雙手奉上共鳴滿滿的一集！ 00:30 閒聊組合 01:15 合租生活的挑戰 02:01 半夜超吵型 03:49 隱形人型 08:32 愛帶另一半來過夜型...

Erica的說書處女秀！「我是個差勁的母親，但正在學習當個好母親。」 虐心系親職小說，打動所有獻身與陷身母職的女性。 這本書是Erica去年在讀書會分享的小說，無論你有沒有小孩、或是有沒有打算生小孩，都值得一讀的作品； 洞見「母親」這個角色背後被傳統社會剝奪的人生， 在架空的背景下，你會驚訝的發現－有如此多的「似曾相似」。

今年要滿30歲，遇到這種「0」為尾巴的數字，都會多一點省思，最近在想究竟「夢幻中的工作」是什麼？如果以我來說應該是書店企劃吧？ 2022年因緣際會短暫去了台中中央書局當企劃，很多做過的事遇見的人，我想那是我人生中裡很幸福的半年。 想要藉由這集告訴大家，書店生存不易，如果可以，希望大家可以多去實體書店，支持這些用文化、知識與熱愛撐起的產業。

內向的人能當主持人嗎？不能。那我們到底是怎麼坐在這裡的？ 你是內向的I人還是外向的E人？在鍵盤前侃侃而談，面對人群卻秒變社恐的你，該如何提升溝通與表達能力？ 本集邀請到經驗豐富的活動主持人Sunny，分享他從「安靜的冰山」到舞台發光的蛻變之路！ 女子合作信箱：sunbrandingno1@gmail.com 我們其實是行銷公司ㄛ，歡迎來找我們合作！ https://solaro.com.tw/

保險業務員真的是身邊最矛盾的存在，平安的時候不想見到也拒絕做保險的朋友登門拜訪，出車禍的時候卻第一個想到他們，這樣的我們是一個混蛋嗎？ 是，我們是。 01:00 你眼中的保險業務員 09:00 保險業務員的必需人格特質 15:35 實用！筆記！這會考！車禍SOP 17:40 保險業務員的客源到底來自哪裡 24:45 長輩與自己的保險難題 30:15 保險業務員的MBTI 39:15 如何選擇適合自己的保險業務員 53:35 平安就好 女子合作信箱：sunbrandingno...

你有過這樣的經驗嗎？在聚會的場合被拿手機偷偷地拍照、開一些關於貼身衣物的玩笑、總覺得怪怪的但好像又是自己想太多，覺得也許是自己小題大作了。這一集邀請女子現身說法，分享三段「有點怪怪的」小故事，如果是你的話你會覺得奇怪嗎？又會怎麼應對呢？（本集看似八婆但其實很有教育意義）（應該） 01:00 Coco是怪人吸引體質嗎 02:30 故事一：前曖昧對象三大怪行為 15:30 「妳睡得好嗎？」的鬼故事 33:23 吉他老師關心你的貼身衣...

第一季談過容貌焦慮後，我們一直很想找醫美診所的專家來聊聊，想知道「自我」如何與「追求美麗」保持適度的平衡，感謝璽妃名媛診所接受我們的邀請，來一起聊聊女子們的各種案例，在韓國醫美已經變成一種保養，而影后播出後，大家也驚訝各女星是如何凍齡在最美麗的時候；「美」，其實是揉合了閱歷與歲月，長出自己獨一無二的韻味。 01:00 女為悅己者容？ 03:42 Piano Bar的鋼琴師&檳榔攤老闆娘&單親爸爸的華麗轉身 10:20 小...

感謝大家等待我們一個多月的時間，我們回來了！ 帶著滿滿的能量和乾貨回來，已經準備好了更多有趣的主題 我們一起在這條路上繼續探險吧！