万里江河

【聊天的人】 袁木_Mark：万里江河播客制作人 倾听使：民谣歌手，知名乐评人 【本期内容】 本期播客邀请音乐人倾老师，一边聊他正在赵照工作室制作的首张个人专辑，一边拆解华语摇滚经典人物与乐队，观点直白且有圈内视角。 倾老师身兼创作者与乐评人，本次专辑全程自己统筹制作，赵照担任监制。单曲《小秋天》是十年前一段姐弟恋催生的作品，当初歌词提前写好离别结局，后来恋情果真无疾而终；录制时将 MIDI 大提琴替换为实录乐器...

【聊天的人】 袁木_Mark：万里江河播客制作人 大川：知名婚恋专家 【本期内容】 本文是播客访谈实录，婚恋从业者大川老师返场，结合北京真实相亲案例，剖析当下相亲市场乱象与畸形婚恋心态。 两类典型奇葩相亲案例：一是31岁、160斤的洛丽塔女生，照片重度修图，将虚拟角色秦彻视作丈夫，相亲时要求男方出资办她与虚拟人物的婚礼，遭拒后直接拿走男生备好的 300元蛋糕离场；该女生混淆现实与二次元，靠虚拟人设弥补现实里缺失的存...

【聊天的人】 袁木_Mark：万里江河播客制作人 屈臣旭：知名策展人，「潮流100」发起人，宋庄新国潮艺术家联合会名誉会长 【本期内容】 本期万里江河视频播客邀请央美校友屈臣旭做客，结合一线行业经验，围绕2026 年中央美院毕业展展开深度交流，同时剖析当代青年艺术生态与行业现状。 屈臣旭介绍自身主营艺术品直播业务，与艺术家仅合作不签约，直播营收表现亮眼，合作艺术家以学术底蕴深厚、性价比突出的美院教授为主。二人重点点...

【聊天的人】 袁木_Mark：万里江河播客制作人 俪馨：北京知名相亲机构主理人 【本期内容】 本期是万里江河视频播客返场节目，嘉宾俪馨姐结合上期节目引发的网友两极化评论，依托十余年婚恋行业经验，深度剖析北京相亲市场的各类现实问题与婚恋现象。 节目首先聚焦一类典型人群：35 岁左右、月入 1 万 - 1.5 万、有房有北京户口的体制内男性。这类人群综合条件仅刚达及格线，竞争力差距主要来自家庭背景，有家境托底者优势大幅提升...

【聊天的人】 袁木_Mark：万里江河播客制作人 威尔王老师：播客《职业离想》主理人，知名职场作家 【主要内容】 这是Will老师与Mark老师的第三期互联网大厂主题播客，两位大厂亲历者结合近期亲身经历，撕开大厂光鲜外衣，直击职场内耗、腐败潜规则、无效开会等核心痛点，还原真实的大厂生态。 播客开篇分享了 Will的职场奇遇：上期刚吐槽自己不适合带团队、是光杆司令，近期突然被领导配了1名下属；而长期对他实施职场PUA、作为节...

【本期嘉宾】 袁木：万里江河播客制作人 马思远：播客《开卷FM》制作人 【本期内容】 这份播客文稿围绕重录缘由、播客行业思考、豆瓣书店关停、王朔作品解读四大核心展开，总结如下： 节目因录制间无空调致电脑宕机、素材丢失而重录，Max分享自身播客录制丢素材的踩坑经历，总结出调音台搭配电脑实时录制、监控音频波形的避坑方法，还提及播客创作需摆脱“为爱发电”，强调经济正反馈是内容持续产出的关键，视频播客的长尾效应也适合...

【聊天的人】 袁木_Mark：万里江河播客制作人 张楠：知名中医师 【本期内容】 本期播客邀请北京慈方中医馆张楠中医师，聚焦睡眠障碍核心问题，结合主持人三年失眠困扰（凌晨 2 点入睡、易醒、多梦、日间疲惫），从中医与现代医学双视角拆解失眠成因、常见误区及实用改善方案。 节目先明确失眠科学判断标准：睡眠时间骤减、入睡超半小时、频繁夜醒、梦多、日间精神萎靡，同时指出熬夜会打乱人体节律与内分泌，造成长期身心损耗。张...

【聊天的人】 袁木_Mark：万里江河播客制作人 威尔王：知名职场作家、知名播客主理人 【本期内容】 这是Will老师与Mark老师的播客对话，聚焦互联网大厂加班乱象展开探讨。两人指出大厂普遍存在违法无偿加班，劳动法规定的加班费未落实，员工因怕丢工作、职场黑名单等不敢维权，对比中美互联网企业，海外加班权益保障更完善。 他们剖析加班成因：企业利润率低、靠人效内卷、管理层路径依赖，企业用年终奖、股票替代加班费，还存在表...

【聊天的人】 袁木_Mark：万里江河播客制作人 苇杭老师：播客《杂食者餐桌》主理人，知名饮食作家 PS:本期播客没有shownotes 在小宇宙查看该单集文稿

【聊天的人】 袁木_Mark：万里江河播客制作人 倾听使：知名音乐人、乐评人 在小宇宙查看该单集文稿

【聊天的人】 袁木_Mark：万里江河播客制作人 威尔王：知名职场作家、知名播客主理人 【本期内容】 这是一期无脚本、纯即兴的万里江河视频播客对谈，没有预设大纲、没有刻意彩排，以电影感击掌打板开启，在深夜的坦诚交流里，撕开互联网大厂的真实面纱，聊聊 Gap 期、职场内耗与《为自己工作》的人生答案。 本期嘉宾是播客《职业离想》主理人 Will 老师，他深耕播客三年，对话过一百五六十位离职者与 Gap 人群，是国内记录该群体最...

【聊天的人】 袁木_Mark：万里江河播客制作人 大川：知名婚恋专家 【本期内容】 这档聚焦北京相亲市场的播客，由资深红娘大川分享多年行业亲历的真实案例，深度拆解当下婚恋择偶观的扭曲根源，揭开普通工薪阶层相亲背后的功利化、理想化乱象，直指婚姻本质被异化为资源交换的社会现实。 节目开篇便抛出离谱案例：一位双取向女生，携女友与无固定收入的男闺蜜相亲，要求男方承担三人全部开销，且需优先抚养女友与男闺蜜的孩子，最后...

【聊天的人】 袁木_Mark：万里江河播客制作人 屈臣旭：知名策展人、「潮流100」发起人、宋庄新国潮艺术家联合会名誉会长 【本期内容】 本期万里江河播客对话策展人、艺术经纪屈臣旭，围绕潮流艺术的定义、特征、市场生态与发展现状展开深度解读，核心内容如下： 屈臣旭以三组核心概念界定潮流艺术，其首要属性为民主性—— 打破传统艺术的小众精英壁垒，艺术不再由小圈子定义，而是大众审美与市场选择的结果，真正服务于普通大众。伴...

【本期嘉宾】 袁木_Mark：万里江河播客制作人 马思远（Max)：《开卷FM》制作人、北京大学国家发展学院、比利时弗拉瑞克商学院MBA 【本期内容】 本期袁木_Mark和「开卷 FM」Max 老师深度对谈刘震云新作《咸的玩笑》，避开《一地鸡毛》《一句顶一万句》等经典，解锁这位文坛大家水准在线、未陷市场争议的全新力作，以书为桥，聊透当代小人物的市井人生与现实况味。 节目先聊选书初衷：对比当下名家新书的口碑滑坡，我们选中这本贴近...

【聊天的人】 袁木_Mark：万里江河播客制作人 蛋蛋：知名播客制作人，人生玄律播客主理人 【本期内容】 本期播客围绕 “2026 is the new 2016” 的热门话题展开，对比 2016 与 2026 十年间的个人与时代变迁，聊聊这十年里的成长、感悟与时代的起落。主播与嘉宾蛋蛋回溯 2016 年的经历与时代印记，2016 年作为疫情前最后一个充满确定性的完整年份，不仅有特朗普当选、英国脱欧、AlphaGo战胜李世石等影响世界的大事件，也是中国经济高...

【聊天的人】 袁木_Mark：万里江河播客制作人 俪馨：北京相亲机构主理人 【本期内容】 本期播客中红娘俪馨姐深度聊北京相亲市场现状，北京依旧是 “剩女之都”，但部分女性开始觉醒反思择偶的不切实际，男女皆有因自我认知偏差、见识局限导致的择偶执念。市场呈现女性相亲低龄化趋势，00 后更理性，而 80、90 后受经济高速增长期婚恋红利影响，易陷入不切实际的期待。资产相亲局搅乱婚恋价值观，实则水分大、成功率低。婚恋的本质是...

【聊天的人】 袁木_Mark：万里江河播客制作人 王锦娴：青年律师 【往期精彩内容】 74.《山河故人》重映，远方究竟是自由还是时代的宿命？ 200万彩礼多不多？从头到尾我有没有多要过一分钱？EP79 81.河北长大的孩子身上有什么特质？护城河思维为什么是一种必然？ 83.回头再看“胜天半子”祁同伟，他从哪里来？又去了哪里？《人民的名义》人物深度解析 71.既看破又深陷，李诞为何活成了时代的矛盾样本？ 64.五千万资产相亲局是个怎样的...

【聊天的人】 袁木_Mark：万里江河播客制作人 蛋蛋：知名播客制作人，人生玄律播客主理人 【本期内容】 在本期播客中，两位主播深入探讨了在北京生活的真实感受。分享了关于逃离一线城市的思考，尤其是如何看待北京的光环逐渐消失。两位主播也回忆了自己初到北京时的困惑与挑战，包括与黑中介的斗智斗勇及生活中的种种无奈。节目中讨论了在大城市生活的不同阶段，以及父母对北京的态度变化，最终引发听众对于生活选择的反思与共鸣...

【聊天的人】 袁木_Mark：万里江河播客制作人 沉住气：INFP/ENFP，【大家一起变有趣协会】会长，永动机心脏，AI降临派。爱动物胜过爱人类，想一直和自然做好朋友。 【本期内容】 本期播客围绕 “装逼” 展开深度探讨，打破对其的负面刻板印象，挖掘其背后的哲学与现实意义。嘉宾从心理行业朋友的经历切入，指出诸多行业门槛实为自我设限，“装逼” 并非单纯虚伪，而是身份先行倒逼能力成长的策略。区分生产性与消费性装逼，前者以目标...

【聊天的人】 袁木_Mark：万里江河播客制作人 王锦娴：青年律师 【本期内容】 本期播客跳出法条堆砌，以 “信用与自由” 为核心切口，复盘 850 万失信群体的生存镜像。对话穿透 “欠债 - 失信 - 限高” 的行政表象，追问制度正义与个体生存的临界值：当法律的枷锁反向束缚偿债能力，规则是否沦为另一种暴力？我们拆解破产程序的漫长周期，剖析 “实控人” 与 “被执行人” 的责任边界，更在 36 岁保安背负 170 万仍履约的案例里，触摸人性...

【聊天的人】 袁木_Mark：万里江河播客制作人 蛋蛋：知名播客制作人，人生玄律播客主理人 【本期内容】 本播客中袁木与蛋蛋围绕春节陋习展开探讨，指出所谓 “陋习” 实则是农业文明下的传统习俗，因社会发展、生活方式转变与现代工业文明产生错位。二人细数酒局尬聊、大龄单身被审视、亲戚间攀比吹牛、磕头仪式的形式化等现象，剖析其背后是熟人社会以物质、成就为单一标准的价值评判，以及 “前三十年看父敬子，后三十年看子敬父”...

【聊天的人】 袁木_Mark：万里江河播客制作人 沉住气：INFP/ENFP，不愿自称牛马的牛马。永动机心脏，热衷拓展认知边界，想做一个长期主义的有趣人类。爱动物胜过爱人类，想一直和自然做好朋友 【本期内容】 播客聚焦 “县城瑜伽裤” 与 “县城好大哥” 的共生现象，溯源消费主义对下沉市场的渗透、县域就业与上升通道的局限，剖析亲密关系被功能化、符号消费盛行的时代困境。通过拆解个体选择与环境规训的博弈，追问性别凝视、阶层流动...

【聊天的人】 袁木_Mark：万里江河播客制作人 沉住气：INFP/ENFP，不愿自称牛马的牛马。永动机心脏，热衷拓展认知边界，想做一个长期主义的有趣人类。爱动物胜过爱人类，想一直和自然做好朋友 【本期内容】 播客围绕 “年会能否停” 展开深度探讨，跳出表面形式，追问年会的本质意义。从私企反串表演、强制饮酒等奇葩操作，到公司年会从 “规则确立” 到 “放松联欢” 的动态调整，既揭露职场权力秩序的隐性构建，也呈现奖品供需错位、流...

【聊天的人】 袁木_Mark：万里江河播客制作人 Wendy：互联网产品经理 【本期内容】 周媛 “魅力女性修炼” 课因教女性以眼神、肢体吸引男性被封，课程包装为自我成长实则媚男，价格跨度 9.9 元至 8.8 万元，营收丰厚，其背后是多元却混乱的价值观，学习者多带功利目的，或为谋生、或求阶层跃升，折射出两性关系中欲望与价值的异化。当情感、亲密关系被简化为交易技巧，主流价值观与灰色地带的碰撞，追问着个体追求幸福的边界与社会多...

【聊天的人】 袁木_Mark：万里江河播客制作人 阿未老师：播客《未老先聊》主理人，高校老师 【本期内容】 播客聚焦《人民的名义》中 “胜天半子” 的祁同伟，从戏剧文学与心理学视角，剖析其从农村出身的缉毒英雄到腐化官员的蜕变。探讨他与高小琴的畸形爱情、被现实规则碾压的价值观崩塌，以及与侯亮平、高启强的对照，其悲剧不仅是个人选择的结果，更折射出普通人在阶层与诱惑中的挣扎，引发关于人性、规则与命运的深层思考。 【时...