פשוט להיות

שיתוף אישי בעקבות פרק של שאנן דוהרטי ז"ל שהאזנתי לו לפני כמה ימים. מחשבות על זמן, על אמת, ועל מה אנחנו מפספסות כשאנחנו דואגות יותר מדי ממה שיגידו. 🎁מתנה מיוחדת אני מזמינה אותך ל-7 ימים להעלאת התדר, מיני-קורס במייל במתנה. בכל יום תקבלי למייל רגעים קטנים של חיבור, תובנות שצצו בדרך, כלים שעבדו לי, ואולי יעבדו גם לך. https://oritmizrahi.com/7-days/

בכל מערכת יחסים יש מי שנותן ומי שלוקח וזה בסדר, כל עוד יש איזון. אבל מה קורה כשאת נותנת בלי הפסקה, או כשכולם רגילים שתמיד תתני? פרק כנה על גבולות, על עייפות שלא מדברים עליה, ועל הדרך למצוא מקום שגם את בתוכו. 🎁מתנה מיוחדת אני מזמינה אותך ל-7 ימים להעלאת התדר, מיני-קורס במייל במתנה. בכל יום תקבלי למייל רגעים קטנים של חיבור, תובנות שצצו בדרך, כלים שעבדו לי, ואולי יעבדו גם לך. https://oritmizrahi.com...

כדאי להכיר את ראם דאס, שהיה מורה רוחני אמריקאי, סופר, ופסיכולוג. בתחילת דרכו היה פרופסור לפסיכולוגיה באוניברסיטת הרווארד, בהמשך נסע להודו כדי לחפש את מה שהתארים והמחקר לא עזרו לו למצוא. 🎁מתנה מיוחדת אני מזמינה אותך ל-7 ימים להעלאת התדר, מיני-קורס במייל במתנה. בכל יום תקבלי למייל רגעים קטנים של חיבור, תובנות שצצו בדרך, כלים שעבדו לי, ואולי יעבדו גם לך. https://oritmizrahi.com/7-days/

מה מערכת החינוך באמת לימדה אותנו ואיך זה ממשיך לנהל אותנו גם היום? פרק שמבקש לעצור לרגע ולבחון איך הילדות שלנו בבית ספר עיצבה את מי שאנחנו כבוגרים. 🎁מתנה מיוחדת אני מזמינה אותך ל-7 ימים להעלאת התדר, מיני-קורס במייל במתנה. בכל יום תקבלי למייל רגעים קטנים של חיבור, תובנות שצצו בדרך, כלים שעבדו לי, ואולי יעבדו גם לך. https://oritmizrahi.com/7-days/

לחיות במתח כרוני בלי לשים לב זו לא רק בעיה רגשית, אלא גופנית. בפרק הזה נדבר על סטרס מתמשך, איך הוא משתלט על היום־יום שלנו, ולמה זה כל כך חשוב לשים לב אליו דווקא עכשיו. 🎁מתנה מיוחדת אני מזמינה אותך ל-7 ימים להעלאת התדר, מיני-קורס במייל במתנה. בכל יום תקבלי למייל רגעים קטנים של חיבור, תובנות שצצו בדרך, כלים שעבדו לי, ואולי יעבדו גם לך. https://oritmizrahi.com/7-days/

האם שפיות היא באמת לחשוב כמו כולם? בפרק מעורר מחשבה, אני מציעה מבט אחר על החברה, החשיבה העצמאית והמחיר של להיות נאמנה לעצמך – גם כשזה נתפס כ"שיגעון". 🎁מתנה מיוחדת אני מזמינה אותך ל-7 ימים להעלאת התדר, מיני-קורס במייל במתנה. בכל יום תקבלי למייל רגעים קטנים של חיבור, תובנות שצצו בדרך, כלים שעבדו לי, ואולי יעבדו גם לך. https://oritmizrahi.com/7-days/

מה הקשר בין יצירת מציאות לברווזים צהובים מגומי? בפרק הזה אורית מזרחי משתפת בניסוי קטן שהפך להוכחה גדולה לכוח שיש לנו להשפיע על המציאות – ממש ברגעים הקטנים של היומיום. 🎁מתנה מיוחדת אני מזמינה אותך ל-7 ימים להעלאת התדר, מיני-קורס במייל במתנה. בכל יום תקבלי למייל רגעים קטנים של חיבור, תובנות שצצו בדרך, כלים שעבדו לי, ואולי יעבדו גם לך. https://oritmizrahi.com/7-days/

איך מגיבים כשמישהו פוגע בנו? האם אנחנו באמת חסרות שליטה על מה שאנחנו מרגישות? בפרק הזה אני מדברת על העוצמה שבבחירה – ואיך כל תגובה שלנו יוצרת את המציאות הרגשית שבה אנחנו חיות. 🎁מתנה מיוחדת אני מזמינה אותך ל-7 ימים להעלאת התדר, מיני-קורס במייל במתנה. בכל יום תקבלי למייל רגעים קטנים של חיבור, תובנות שצצו בדרך, כלים שעבדו לי, ואולי יעבדו גם לך. https://oritmizrahi.com/7-days/

בין אזעקות לשגרה אורית מזרחי מדברת על איך לנסות לשמור על תדר גבוה בתוך מציאות ישראלית מורכבת, ומה עושים כדי לא להיכנע לפחד. 🎁מתנה מיוחדת אני מזמינה אותך ל-7 ימים להעלאת התדר, מיני-קורס במייל במתנה. בכל יום תקבלי למייל רגעים קטנים של חיבור, תובנות שצצו בדרך, כלים שעבדו לי, ואולי יעבדו גם לך. https://oritmizrahi.com/7-days/

כולנו מרגישים רגשות שליליים, אבל לא כולנו יודעים איך לפגוש אותם. בפרק הזה אני מציעה גישה כנה ומשחררת לא להילחם ברגש, אלא להקשיב למה שהוא בא לספר לנו. 🎁מתנה מיוחדת אני מזמינה אותך ל-7 ימים להעלאת התדר, מיני-קורס במייל במתנה. בכל יום תקבלי למייל רגעים קטנים של חיבור, תובנות שצצו בדרך, כלים שעבדו לי, ואולי יעבדו גם לך. https://oritmizrahi.com/7-days/

3 תובנות מהחיים שחשוב לשים לב אליהן: למה חשוב לשאול שאלות, איך הדימוי העצמי שלנו מעצב את המציאות, ולמה כל רגע הוא חד-פעמי. 🎁מתנה מיוחדת אני מזמינה אותך ל-7 ימים להעלאת התדר, מיני-קורס במייל במתנה. בכל יום תקבלי למייל רגעים קטנים של חיבור, תובנות שצצו בדרך, כלים שעבדו לי, ואולי יעבדו גם לך. https://oritmizrahi.com/7-days/

תחושת "אני לא מספיק" מלווה אותך? בפרק הזה אני מציעה זווית אחרת: אולי את לא צריכה לתקן כלום. זאת שיחה על קבלה עצמית, שחרור מהמרדף לשדרוג אינסופי, ואיך להרגיש שלמה גם בלי להיות מושלמת. 🎁מתנה מיוחדת אני מזמינה אותך ל-7 ימים להעלאת התדר, מיני-קורס במייל במתנה. בכל יום תקבלי למייל רגעים קטנים של חיבור, תובנות שצצו בדרך, כלים שעבדו לי, ואולי יעבדו גם לך. https://oritmizrahi.com/7-days/

בפרק הזה החלטתי להיות ספונטנית בלי תכנון מוקדם ובלי טקסטים מוכנים – פשוט לפתוח את הלב. אני משתפת על המסע האישי שלי מתפיסת חיים הישגית וסופר-מתוכננת, לעבר חיים מאוזנים, פתוחים וספונטניים יותר. זיכרונות מהילדות, חוויות מפרויקט מיכאל, ומהפכים תודעתיים שהגיעו עם הגיל. שיחה כנה על שינוי פנימי, על התבגרות, ועל החיפוש אחרי איזון אמיתי בחיים. 🎁מתנה מיוחדת אני מזמינה אותך ל-7 ימים להעלאת התדר, מיני-קורס ב...

מה אם כל מה שאת חווה — לא קורה לך , אלא דרכך ? בפרק הזה אני בודקת את הרעיון שהמציאות היא לא תגובה לעולם החיצוני, אלא לשידור פנימי שמופעל מבפנים. מה קורה כשאת מפסיקה לתקן את המציאות — ומתחילה לתחזק את התודעה? ואם כל דבר הוא תדר — באיזה תדר את חיה עכשיו, והאם הוא באמת מסונכרן עם מה שאת רוצה? 🎁מתנה מיוחדת אני מזמינה אותך ל-7 ימים להעלאת התדר, מיני-קורס במייל במתנה. בכל יום תקבלי למייל רגעים קטנים של...

תארי לעצמך בוקר אחד שבו את לא צריכה להוכיח כלום לאף אחד, גם לא לעצמך.מי את כשאת לא עסוקה כל הזמן בלהיות מישהי אחרת?מה היית עושה אם אף אחד לא היה מצפה ממך לכלום?לא למדוד הצלחות, לא להצטיין, לא לרצות, לא להוכיח.בפרק הזה אני בודקת איך החיים שלנו נראים כשהצורך באישור יורד מהפרק. 🎁מתנה מיוחדת אני מזמינה אותך ל-7 ימים להעלאת התדר, מיני-קורס במייל במתנה. בכל יום תקבלי למייל רגעים קטנים של חיבור, תובנות...

תחשבי על הבעיה שהכי מטרידה אותך כרגע. זו שאת סוחבת, מגלגלת בראש, אולי אפילו מתביישת בה. ועכשיו תשאלי רגע מה אם היא בכלל לא בעיה? מה אם מה שאת מנסה להרחיק או לפתור, בא ללמד אותך משהו על עצמך? 🎁מתנה מיוחדת אני מזמינה אותך ל-7 ימים להעלאת התדר, מיני-קורס במייל במתנה. בכל יום תקבלי למייל רגעים קטנים של חיבור, תובנות שצצו בדרך, כלים שעבדו לי, ואולי יעבדו גם לך. https://oritmizrahi.com/7-days/

יש תחושה כזאת... שאת חיה חיים שהם לא בדיוק שלך. שאת מתאמצת, מתפקדת, עומדת בכל מה שצריך – אבל משהו שם בפנים לא מסתדר. בפרק הזה אני משתפת איך גילוי אחד, דרך שיטה שלא הכרתי קודם – שינה כמה דברים בהסתכלות על החיים שלי. מה אם כל השנים פשוט ניסית להצליח בתוך מערכת שפשוט לא נועדה לך? 🎁מתנה מיוחדת אני מזמינה אותך ל-7 ימים להעלאת התדר, מיני-קורס במייל במתנה. בכל יום תקבלי למייל רגעים קטנים של חיבור, תובנו...

כשעומס החיים שוטף אותי, ויש רגעים שזה פשוט יותר מדי – יש משהו אחד שאני תמיד חוזרת אליו. לא טיפ סטנדרטי ולא תרגיל מיינדפולנס, אלא טריק קטן שעוזר לי לראות את הדברים אחרת. בפרק הזה אני מספרת מה זה, ואיך גם את יכולה להשתמש בו כשאת מרגישה שאת על הקצה. 🎁מתנה מיוחדת אני מזמינה אותך ל-7 ימים להעלאת התדר, מיני-קורס במייל במתנה. בכל יום תקבלי למייל רגעים קטנים של חיבור, תובנות שצצו בדרך, כלים שעבדו לי, ואו...

כל החיים לימדו אותנו לעשות את הדבר "הנכון" אבל נכון לפי מי? בפרק הזה נפרק את הציפיות, נבדוק למה כל כך קשה לעצור ולשאול של מי החיים האלה בכלל , ומה קורה כשמפנים מקום למה שבאמת מדויק לך. 🎁מתנה מיוחדת אני מזמינה אותך ל-7 ימים להעלאת התדר, מיני-קורס במייל במתנה. בכל יום תקבלי למייל רגעים קטנים של חיבור, תובנות שצצו בדרך, כלים שעבדו לי, ואולי יעבדו גם לך. https://oritmizrahi.com/7-days/

יש ימים כאלה, שפתאום שום דבר לא מסתדר. כאילו מישהו למעלה החליט ללחוץ על כל הכפתורים הלא נכונים. הכול תקוע, את עייפה מלהילחם, ובא לך פשוט להעלם מתחת לפוך עד שהעולם יתאפס. בפרק הזה אני מדברת על הרגעים האלה כשמרגיש שהיקום נגדך, אבל בעצם הוא פשוט מנסה לדחוף אותך החוצה מהלופ. זה לא קל, זה לא נעים, אבל לפעמים הבלגן הזה הוא בדיוק מה שמוציא אותנו מהמקום שבו נתקענו יותר מדי זמן. אם עברת משהו לאחרונה, אם את...

שינוי לא תמיד חייב להיות תהליך ארוך או מסובך. לפעמים כל מה שצריך זה נקודת מבט חדשה שיכולה להזיז דברים בכיוון אחר לגמרי. בפרק הזה אני מדברת על הרעיון של קפיצה קוונטית – איך אפשר לשנות את הדרך שבה את רואה את עצמך, את המציאות שלך, ואיך שינוי פנימי קטן יכול ליצור תנועה גם במה שקורה סביבך. אם את סקרנית לדעת איך אפשר להרגיש אחרת עוד לפני שהמציאות השתנתה, הפרק הזה בשבילך. 🎁מתנה מיוחדת אני מזמינה אותך ל-...

כמה פעמים אמרת לעצמך: "אני יודעת מה אני רוצה" ועדיין הרגשת תקועה באותו מקום? לא כי את לא מסוגלת, לא כי חסר לך משהו, אלא כי את ממשיכה לראות את עצמך דרך הסיפור הישן שלך. בפרק הזה אני מזמינה אותך לעשות את מה שכל כך הרבה נשים לא מעזות להפסיק לחכות שהמציאות תזוז ולהתחיל לזוז לפניה . בלי חפירות אינסופיות, בלי מסע חיפוש עצמי שמתפרש על עשרות מחברות. רק רגע אחד של החלטה. רגע שבו את אומרת: "מ...

כמה פעמים ניסית לשכנע את עצמך שהכל טוב, ובפועל הרגשת חנוקה. מחייכת, אבל בפנים כואב. בפרק הזה אני לוקחת אותך אל מעבר למילים היפות והגישה החיובית. זה לא עוד הרצאה על לחשוב טוב ולמשוך טוב. זו הזמנה לעצור רגע את המרדף אחרי חיוביות שמרגישה לפעמים מזויפת ולפגוש את עצמך בלי מסכות. כי העולם לא מגיב למה שאת אומרת – הוא מגיב למה שאת. אם את מרגישה שאת עושה הכל "נכון" אבל בפנים משהו עדיין לא מסתדר,...

חשבנו שהלב הוא רק משאבה. איבר שמזרים דם. אבל מה אם הוא הרבה יותר מזה? בפרק הזה אני מדברת על הלב כאינטליגנציה שלמה כמרכז רגשי, תחושתי, פיזי ורוחני. על הקשר בין הלב למוח, השפעת הרגשות על הגוף, ועל איך הלב שלנו מחובר לאנשים סביבנו. 🎁מתנה מיוחדת אני מזמינה אותך ל-7 ימים להעלאת התדר, מיני-קורס במייל במתנה. בכל יום תקבלי למייל רגעים קטנים של חיבור, תובנות שצצו בדרך, כלים שעבדו לי, ואולי יעבדו גם לך. ht...

כל החיים לימדו אותנו שאושר הוא יעד שצריך להגיע אליו. שצריך לעשות, להוכיח, להשיג ואז נרגיש שלמות. בפרק הזה אני שמה מראה מול האשליה הזאת, ומציעה גישה אחרת: אולי לא נועדנו להיות "מאושרות", אלא נועדנו להיות נוכחות. זה לא פרק על "להיות חיובית", אלא צורך לעצור שניה ולשים פוקוס וסימן שאלה על המרדף הבלתי נגמר. 🎁מתנה מיוחדת אני מזמינה אותך ל-7 ימים להעלאת התדר, מיני-קורס במייל במתנה. ב...