五分鐘心理學 - 樹洞香港 Podcast

⚠️年過21歲的觀眾請注意！你的智力與認知能力可能面臨每年逐漸下降的危機！   今集五分鐘心理學就與大家探討下，何謂智力？記憶力變差等於智商下降？提高智力的方法？智力決定收入？知道自己智力可以怎樣幫助發展事業？ 00:00 五分鐘心理學第107集   00:50 何謂「智力」Intelligence Quotient  03:02 如何知道自己的智力？  03:53 短期記憶測驗 Digit Span Test   06:11 智力能夠改變？  07:39 維持...

如果你相信自己不止於此，便不能錯過這一本書。 我們大多認為自己有仔細思考的能力，但被公認為「繼佛洛依德之後，當代最偉大的心理學家」的卡尼曼Daniel Kahneman 告訴你， 很有可能你只用慣性思維行動：拿起電話就習慣打開社交媒體，；打開雪櫃就想找飲料， 我們過份依賴直覺，不自覺地墮入思維陷阱。 同一大腦，兩個系統，甚麼情況下該相信直覺，甚麼時候該深思熟慮？系統1和系統2又如何分工？ 掌握「快思」與「慢想」，突破思...

最近疫情肆虐，大家對待疫情的態度都截然不同。有人贊成採取最嚴格的防疫措拖，不惜代價都要令疫情在社會上消失，也有人認為既然疫情難以受控，倒不如學習如它共存，如常生活而不需太懼怕疫症。 有人說：「疫情是極權最好的朋友。」 當我們感覺健康，甚至人身安全受威脅，政治取向會有何改變？疫情會可能怎樣被運用達致又更大程度的管控？ 今集五分鐘心理學就與大家探討下，為什麼在同一疫症下，人在心理上的反應會這麼大的差異。...

本書作者以龍蝦作比較，解釋抬頭挺胸可如何影響腦神經系統，進一步影響內外的自信感。 要改變厭棄自己的現況，拉近自己與理想的距離，不妨從實踐書中12條法則做起， 在亂世中，從內而外改變，以自身的力量改變困境。 「除非看到自己正在進步，否則我們不會快樂。」 當代資訊大爆炸，促使人類文明進步，同時衍生出形形式的混亂， 這本入門心理學書或許是你的靈丹妙藥。 ---------------------------------------------- 書名: 生存...

「最後的自由即是，選擇自己態度的自由。」 集中營的非人經歷，令人活得不像人。  儘管肉身被囚禁，卻無法阻止維克多．弗蘭克編寫著作， 以第一身角度描述置身集中營的經歷，在絕望中彰顯人生意義。  我們或許無法改變環境，但我們可以選擇面對環境時的心態，為苦難賦予意義。  身體的自由可以被剝奪，但你的意志只屬於你，無人可奪。  ----------------------------------------------    書...

成日聽到人地講道德高地，究竟甚麼是良知？  道德高地又是否存在，道德地的高低又是如何評定？  看畢此書，會明白道德並無高低之分，只有口味之別，非源於理性，而是源於直覺。  「道德凝聚人心，卻也令人目盲得看不見事實。」 ----------------------------------------------  📗五分鐘時間，簡單介紹心理書重點，令你在忙碌的一天中， 有五分鐘的喘息空間，窺探心理學的奧秘。 書名: 【好人總是自以為是：...

💥每7個香港人就有1個要睇精神科？ 🧘‍♂️靜觀冥想分不清？ 🌟《樹洞傾心 吹水要真》第2集 精神科學角度解構靜觀 醫生獨家養「心」秘訣 今集邀請左精神科駐院醫生 兼 @madmedhk 版主Pauline分享一啲有關精神科常見問題，以腦神經科學角度解釋靜觀、冥想等心志訓練點樣幫助我地讀書工作，仲會分享下自己有咩精神養生秘訣！ 【本系列嘉賓的言論純屬個人意見並不代表樹洞香港立場】 Follow 樹洞香港 - Treeholehk，輕鬆學習心理學，日...

新年伊始，有人會為自己2021年嘅成就自豪，也有人會慨嘆時間流得太快今年好似咩都無做過。 年初時我哋總會野心勃勃訂落好多目標，希望呢年唔好浪費時間，活得精彩。但現實生活各種打擊總會令當初嘅熱誠不了了之。 其實我地能唔能夠「的起心肝」改變自己日常，關鍵在於我地擁有點樣嘅心理質素。 喺計劃點樣一步一步實現理想之前，不妨審視一下自己有無以下3個心理質素。 成敗之差，在於你只顧盲目地努力，定係搵到屬於自己奮鬥嘅一...

ViuTV《全民造星4》之所以成為全城熱話，除左因為美女才女云云，激烈殘酷賽制，不得不歸功於整個節目與大眾市民嘅高互動性，真點全民參與！ 由參賽者及其Fans Club喺各社交平台同支持者交流爆料拉票，到網上投票決定20強最後命運，再睇埋網上討論區嘅每場賽後檢討，各式各樣嘅參與令大家有重新掌握逐漸失去嘅言論自由，以及對呢個地方嘅主導權嘅感覺。 但亦有一個現象好值得我哋探究，唔少網民都對「星級評判」嘅口味同判決感到不...

從前，樹洞Office有個大鏡櫃。有一日，一位同事認真問道：「點解我覺得鏡中嘅自己愈望愈順眼？關唔關心理學事呢？」 的確，世界上大部份人都習慣有不同程度嘅自我美化。相信大家身邊總有一兩個自戀狂朋友，就算佢唔講出口，你都會感覺到佢習慣將自己睇高一線，身上滿滿嘅優越感。 輕度嘅自戀其實係人嘅天性，幫助我地喺職場，社交人際方面建立自信。但當你開始成日睇唔起人，做事只會考慮自己，心裏接受不了別人批評，對人無同理心...

有人話，一見鍾情係一件浪漫但好不切實嘅事。一見鍾情指喺短時間內俾對方嘅外表,言談,舉止,風度所吸引，產生強烈嘅愛慕之情。以感性態度睇，靠「直覺」隨心而行追求愛嘅感覺唔算是「盲目」，而所講嘅「直覺」，喺心理學角度分析，其實係人與生俱來嘅集體潛意識Collective Unconscious。 究竟「一見鍾情」嘅感覺可唔可靠？集體潛意識又點樣幫你搵尋找真命天子？去片！ Follow 樹洞香港 - Treeholehk，輕鬆學習心理學，日日為知識增...

⭐樹洞香港全新訪談節目《樹洞傾心 吹水要真》第一集邀請咗Viu TV節目《賭命夫妻》嘅Ruby同Benson分享佢地嘅愛情觀！ 打風都吹唔甩嘅情侶相處之道，用心理學去剖析一下有咩隱憂，唔知你又有無共嗚？ ——————————————————— 係呢對又打又鬧同時閃到要小編帶黑超嘅夫妻身上，一段關係要幸福又長久，就要... ❤️互相欣賞和珍惜彼此獨一無二的特質 ❤️在遇到挫折時，重視承諾，不離不棄 ❤️坦誠相處，信任令所有浪漫幸福變得真實 【本系列嘉...

自慰發生喺冇另一半嘅人身上，相信好多人都可以明白同了解，畢竟有需要係正常嘅。一旦有另一半，仲會自慰，就似乎唔係個個都可以接受。就算到依家，好多人講起自慰依然會忌諱。究竟自慰係咪真係唔好，而心理學上面又算唔算出軌呢？我哋一齊用心理學角度破解迷思！去片！   00:00 【五分鐘心理學】第101集～   01:14   打 J 會唔會打上癮？  01:59   西方傳統思想對歡愉（Pleasure）嘅態度、忽...

俗語有云：食色性也。性愛係人生重要部分，無論幾偉大嘅聖人，當與愛人情到濃時，都會忍唔住享受敦倫之樂。除左滿足生理欲望同情感需要，需要繁衍後代嘅人性設定都係我地對性無可避免的原因。雖然現代社會對「性」思想逐漸開放，但總有人一講起「性」就感到尷尬避忌，甚至唔敢了解，學習同享受「性」。如果你有呢種感覺，不妨同我地一齊用科學角度了解「性」，究竟有定期性行為嘅男人係咪更有控制慾更強？自慰原來可以提升情侶親密...

人生總會遇到幾個惡人，佢可能大聲兼夾惡，成日蝦蝦霸霸，但講嘅嘢完全唔make sense；佢可能係笑騎騎，放毒蛇，面一套，底一套，仲要升職加人工。遇到呢啲惡人，可以點應對呢？今集五分鐘心理學同大家探討下應對惡人心理學！大家要學返一招半式旁身啦！ Follow 樹洞香港 - Treeholehk，輕鬆學習心理學，日日為知識增值 Facebook : https://facebook.com/hktreehole/ Instagram : https://instagram.com/treeholehk.psychology?utm_...

你以為成功出Pool已經係人生贏家？最大嘅考驗其實係愛情保鮮！一份真摯嘅愛情經營得唔好，破裂嘅危機就係轉角位等緊你。不論七年之癢、十年之癢、或者雖然未癢，已經好擔心嘅你都要開始做吓功課！今集五分鐘心理學同大家探討一下愛情保鮮法，止痕止癢，繼續拖住另一半隻手行得更遠更遠。 Follow 樹洞香港 - Treeholehk，輕鬆學習心理學，日日為知識增值 Facebook: https://facebook.com/hktreehole/ Instagram: https://www.instag...

有個心儀對象喺前面，除咗要有機會接觸，最緊要係成功打開到話題。究竟有咩辦法可以傾多兩嘴之餘，仲有機會傾得耐啲、深入啲、親密啲呢？今集五分鐘心理學同大家探討一下增加親密感嘅愛情心理學！學嘢啦！ 36條令人墮入愛河的問題 👉👉👉： https://treehole.hk/resources/intimacy-level-up/ Follow 樹洞香港 - Treeholehk，輕鬆學習心理學，日日為知識增值 Facebook : https://facebook.com/hktreehole/ Instagram: https://www....

俗語有云：無敵是最寂寞的。但我地成班賤民離無敵差太遠了，但都要了解一下個啲無敵嘅人，或者係上流社會人士係咩心態同思維！今集五分鐘心理學同大家探討一下魷魚遊戲幕後主腦嘅變態心理學！即刻睇吓自己有冇差唔多嘅心理變態傾向！ 去片！ Follow 樹洞香港 - Treeholehk，輕鬆學習心理學，日日為知識增值 Facebook: https://facebook.com/hktreehole/ Instagram: https://www.instagram.com/treeholehk.... 【心理學公開課程】：...

人哋話香港人最口賤最厚面皮，講到底就係一句：「睇人仆街最開心！」其實⋯⋯人性本善，你又有冇諗過點解自己都有幸災樂禍嘅時候呢？係咪真係冇同理心呢？幸災樂禍背後嘅原因係咩呢？係妒忌？係自卑？  今集五分鐘心理學同大家探討下點解有時會鍾意睇人仆街，同埋應該點面對呢種心理！   Follow 樹洞香港 - Treeholehk，輕鬆學習心理學，日日為知識增值   Facebook: https://facebook.com/hktreehole/ Instagram: htt...

自從疫情肆虐，死亡對好多都市人黎講由遙不可及的話題，變成「下...唔會係我掛」嘅貼身問題。就算幾夠姜嘅人面對死亡一刻嘅痛楚，或者死後嘅未知都會心存恐懼。想做過最夠姜嘅人！就要唔怕死！ 今集五分鐘心理學同大家探討下點樣面對死亡恐懼！   「其實死又有咩好怕喎～」   Follow 樹洞香港 - Treeholehk，輕鬆學習心理學，日日為知識增值   Facebook: https://facebook.com/hktreehole/ Instagram: https://www....

影響力 x 心理學課程 9 折優惠券：INFLUENCE2021 詳情 & 報名： https://treehole.hk/event/influence 創業係好多人嘅夢想，但做生意風險高、投入成本大，令當中絕大部份人卻步。究竟創業有咩要注意先冇咁易失敗？有咩辦法令普通人都可以低成本咁創業？今集五分鐘心理學以《樹洞香港》嘅創業故事為例同大家分享 Follow 樹洞香港 - Treeholehk，輕鬆學習心理學，日日為知識增值 Facebook: https://facebook.com/hktreehole/ Ins...

提起銷售技巧這四個字，或者你會覺得只有銷售員才需要重視這技能。但其實我們每個人都是自己的Sales，要遊說不同的銷售對象。例如是需要面試的公司、你的客戶甚至乎是你的家人朋友。利用銷售技巧達到你心目中的效果。 今集《五分鐘心理學》就同大家分析銷售技巧的重要性。

聽到玻璃心這三個字，大家會聯想起什麼呢？麻煩、脆弱、乞人憎？身邊總會遇到有玻璃心的朋友或者同事，甚至乎你有沒有想過自己都可能是玻璃心呢？究竟它是因為什麼因素而出現，而我們可否改變玻璃心的心態呢？今集《五分鐘心理學》就同大家探討玻璃心形成的原因。

奧運剛剛完結，相信大家仍然對香港運動員的表現有深刻的印象。做運動員除了應付日常艱苦訓練之外，還需要培養出刻苦耐勞的精神。畢竟比賽時要面對種種的心理壓力，究竟他們是如何捱過訓練的階段呢？而我們又有沒有機會體驗到這種精神呢？今集《五分鐘心理學》就同大家研究一下運動員的精神。

上一集介紹完仆街與仆街磁石在愛情路上是怎樣煉成的，對愛情運比較好的你來說體會可能沒有太深刻。但除了愛情方面，你有沒有試過在旺角彌敦道、健身室、美容中心遇到仆街銷售員呢？先解說一下不是所有銷售員都是仆街，仆街銷售員指他們會忽視當事人的感受，不停質問拒絕的原因甚至會採用強硬的手段逼你妥協。 今集《五分鐘心理學》就同大家簡述面對仆街銷售員時的應對方法。