半熟大人身心地圖

上班族雖然經常心情滿苦悶的，可是如果你發現有人比你更苦悶時，是否會心裡好過一點？比如說，在日本當上班族應該就滿慘的吧？ 懷著這種看熱鬧的心情，這集邀請了一位在日本當上班族的朋友阿瓜，來聊聊她在日本的工作生涯。想像日本職場一定是規矩多，很壓抑，不自由？而一個台灣人好好的沒事為何想不開要在日本職場工作呢？ 沒想到，聽到的卻是完全不一樣的故事！ 阿瓜日本職涯之路的辛苦，並非受傳統日本職場文化的苦， 而是作為...

這集節目介紹一個神奇的「辦公室觀想法」， 不僅讓人瞬間轉換心情，還可以讓工作＆人際都化險為夷～～ 本集談到了一些可能會令你意外的事情： -每個工作場合都有守護神 -不是只有你有業績壓力，神明也有業績目標 -在想像之中跟某人說謝謝，實體的關係竟也會有所改變 -「觀想」的科學根據 -- Hosting provided by SoundOn

這集跟大家分享一個奇妙的事情，那就是：很多好事，只有當你允許它發生的時候，它才會發生！ 你可能會覺得，不是這樣吧，好事明明有時根本是意外發生的驚喜啊，像是抽獎抽到iPhone。要不然就是因為很努力所以會發生好事，比如很用功唸書或是工作，然後得到好的成績、好績效的，這都是很有因果、邏輯的，哪來什麼允不允許？ 沒錯，的確有很多好事，屬於這兩種方式發生的。 但是其實你可能沒有察覺，也有很多很多時候，好事都來已經...

最近「台北女子圖鑑」這齣劇引發了很多討論，撇開製作面的評論不談，看這齣戲倒是讓我回憶起自己當年來台北的初衷，以及剛來台北時受到的文化衝擊。相信它也喚醒了很多有相同經驗的人一些相關的感受，那可以說是我們生命中很重要的一個決定與轉折。這集節目邀請了同樣是北漂的朋友，財經媒體工作者黃琴雅，一起來聊聊我們當年為什麼要來台北？以及來台北對我們的人生，造成了什麼樣的影響？ 本集精彩對談內容： ＊非來台北不可，是...

你是不是沒安全感的人呢？如果你無法判斷，那可以回想看看，不管是在感情關係或人際關係，如果你經常會怕自己言行會惹人不高興，而對這關係有點沒把握、有點不安？或在感情上經常被人說太過黏人？又或者相反，你乾脆跟人保持距離，希望自己不要依賴別人，這些情形在心理學的依附理論當中，都是偏向不安全依附的類型。 其實據研究，這類型的人很多很多，這集邀請的來賓是蕭維真諮商心理師，她自己便不避諱地對外公開說自己就是屬於...

你聽過催眠療癒嗎？在你的印象中，催眠是什麼樣子的呢？是可以看到前世今生？或是像有些戲劇裡面所演出的，可以幫助人想起來一些刻意忘記的事？還是你覺得催眠滿可疑的，一切都是假的？ 其實，催眠一直都是心理諮商或者身心靈療癒領域當中，一個滿獨特的療癒工具。就我讀到的一些資料，有許多科學研究已經證實，催眠對於現代人舒緩慢性疼痛、提升免疫力，或者釋放壓力，甚至創傷療癒等等，都能產生許多幫助。 只不過，催眠對許多人...

這個節目自從推出之後，訪談過許多成功離開職場，找到自己自由工作的一片天的人，這些人的故事都很受歡迎，因為大家從他們身上，看見一個有一天可以不再為五斗米折腰的希望。 這集來談談相反的例子！邀請到的來賓是《有一種工作，叫生活》的作者曾彥菁(Amazing)，她可以說是成功逃離職場的代表，並且在自由工作中做得非常成功，甚至還把個人經歷寫出來，變成一本暢銷書。最近我聽說，她竟然又回歸職場了！因為我看過她的書，我知道...

前陣子收到一個聽眾回饋，說她工作壓力大，感受不到成就感與熱情，問說能不能多談這方面的主題。其實不只是這位聽眾，滿多上班族都處於這種欲振乏力，不知如何是好的狀態。 這集我們來聊聊這個令很多人困擾的問題~~ 本集內容重點： -你的倦怠是暫時情緒不好？還是已經Burn out了？——用學理上的指標，自己檢查看看 -自我感喪失/成就感低落/身心耗竭，上班族三大魔王 -避免「拿賣白菜的薪水，操賣白粉的心」 -即便造成你倦怠的人事物...

你是不是會有些疼痛的問題呢？不管是曾經受傷導致經常某個地方固定會痛，或者很多上班族會慣性的胃痛、肩頸痠痛，甚至是長期有某種疼痛，但不明原因，都讓人滿困擾的。 這集節目邀請到的來賓是瑜伽療癒師蔡士傑老師，他的專長之一，就是疼痛照護瑜珈、瑜珈療癒，他多年來陪伴很多有疼痛問題的學生，走過探索與療癒的過程。他告訴我們，身體的疼痛，並不是我們表面上看起來的那樣，透過瞭解疼痛本身，才有機會真正改善問題！ 精彩內...

你是不是那種凡事能自己來就自己來，不喜歡麻煩別人的人呢？ 很多獨立自主特質的人，都會有這種不想麻煩別人，一切都由自己來搞定就好的習慣。 我以前會以為，這是一種美德。 後來才發現，這根本就是一種缺陷哪！ 這集節目，就來談談，為什麼從心理學角度來看，我們應該適當地麻煩別人？以及要怎樣才能改變「不好意思麻煩別人」的心態與顧慮？ -- Hosting provided by SoundOn

許多上班族懷抱期待進入職場，以為只要努力，就能一展長才，並按部就班升職加薪。可是很多人事後都發現，事情不那麼簡單，每個職場都有自己的文化，關於升職、受到肯定的標準，更是充滿潛規則。這時便不時浮現了離職？還是撐下去的兩難掙扎。而許多人有種種壓力無法離職，也有許多人是很喜歡這個工作很不想放棄，其實，除了離職與苦撐，還有第三條路喔！ 這集節目的來賓比較特別，是銘傳大學的江季芸老師。 從江老師的故事，我們看...

很多人一想到週一要上班，週日下午就已經提早開始不開心。不知道你是不是也會這樣？ 如果都不會的話，很棒！非常恭喜你，你是天選之人。不過，如果你是會的那種的話，也先不要急著覺得是這工作不好，應該要離職，因為其實很多人即使正在做著自己喜歡做、也適合做的工作，還是有可能會有週一症候群，或者是一上班就很厭世的情形的喔。 這集節目，就來探討這個玄妙的現象——為什麼明明做著喜歡的工作，卻還是會經常產生厭世的心情呢？...

沮喪、悲傷、憤怒，人都會有情緒，不過，你可能不知道，有時候你遇到一些事情會起某種情緒，但其實它不是來自於你本人，而是承襲了別人的情緒？ 這集節目就來聊聊這個奇怪的現象，邀請到的來賓是沐月瑜伽的王麗華老師。經常帶領大家釋放情緒問題的她，本身就花了很長時間，才發現她的憂鬱原來不是她自己的，而是她母親的！這到底是怎麼一回事？她又是怎樣把不屬於自己的還給對方，把自己應該擁有的力量拿回來？ 本集精彩內容： &gt...

當你看見一個人在職涯上做了重大轉型，並散發光芒的人，你也許會想問他，「你是怎麼做到的？」我呢，我會想問他：「你發生過什麼事？」 這集節目邀請到的來賓陳詩慧，曾經是網通公司的超級業務員，每年創造億級業績，現在則是理財老師、Youtuber、暢銷書作家，並且有自己的電商平台等等。人會產生重大轉變都不會沒有原因，而其中許多人很可能是面臨到重大的挫敗。在陳詩慧的故事中，果然也是如此！ 在這個故事中，我們會聽見，她所...

每當你心情不好的時候，你是不是最討厭人家一直叫你要「正面思考」？ 你是不是覺得有負面情緒就應該要發洩，而且明明就已經很負面情緒，很想抱怨或破口大罵，還硬要正面思考？未免太強人所難了。除此之外，你的反感有可能也來自於，在你的經驗裡，正面思考沒什麼用啊，恩～～你有可能是對的喔！ 本集就想來跟大家談談，為什麼有時正面思考確實真的沒有用？ 精彩內容： -先了解負面情緒怎麼來的？ -有時你心情不好，是由於身體微微...

近兩年，大家很喜歡談財務自由、提早退休，但到底要怎麼做到呢？ 這集來賓是小羊，40多歲，以上班族年紀來說，算是職場中堅份子，還很可以繼續追求升官調薪、承擔更高職務，追求另一階段的職涯成就。但前兩年他從世界一流公司台積電離職，並沒有轉職，而是決定從職場退休。今天這集節目，我們就來跟他談談，他的想法與心路歷程…… 本集精彩重點： ＊人稱科技新貴，卻是每天工作逾12小時的爆肝生活 ＊工作第六年，便發誓自己有一天一...

你是不是一個很容易焦慮的人呢？ 而且，你是不是甚至還常因自己很容易焦慮，而感到焦慮呢？（焦慮二次方！） 這集節目，除了告訴你怎樣利用四個步驟，快速舒緩焦慮情緒， 還透過每次焦慮來襲的時候，如何跟它「聊聊」， 來得知自己心中的祕密…… --------便民服務分隔線--------- 在第五集的節目「有人天生就是可以賣命工作，但不適合上班的體質」中，來賓愛編分享了運用紫微，幫自己及朋友找到適合的工作型態的故事。播出之後意外...

很認真工作的人，就一定會得到主管與公司的賞識嗎？只要努力就一定會有成果嗎？ 這集節目邀請到我所認識，最賣命工作的人，但她卻也是最坎坷的人。直到她學了紫微斗數，她才驚覺原來自己有不適合上班的命格？！這是什麼意思？ 其實就是個性。有的人天生適合領導，有人天生比較注重家庭，沒事業心，也有人不在意金錢但在意名望，這一切都在紫微命格中。這集並非命理節目，不過聽了愛編與她幾個朋友的故事，讓人會很想去算紫微（不是...

當人家問你，你的志業、天職是什麼？…… 你是很快可以回答出來？還是想躲開？ 你是不是一直都很認真做每一件事， 但讓你選一件自己最喜歡、最想做事又選不出來？ 如果你也是這樣，請務必收聽這集節目， 本集內容將告訴你，你並不奇怪， 你很有可能是所謂的「多重潛能者」， 多重潛能者很容易開心，也很容易鬱悶， 你該怎麼正確看待自己？ 又該如何恰當安排你的工作與生活呢？ -- Hosting provided by SoundOn

朋友，應該是會希望你過得幸福快樂，鼓勵並支持你追求理想人生的支柱。難道不是嗎？ 這集節目想來誠實談談，似乎某些時候，你的朋友會帶給你莫大的痛苦與阻礙，而且有時你對友誼的情操與多情，竟反過來限制住了你與你的人生！ 很榮幸邀請到的來賓，是目前已經財富自由，同時也是暢銷理財作家富媽媽十方老師。十方老師說，她在追求財富的過程當中，最大的難關來自「人」。曾經長達十年，身邊親密的朋友讓她不斷自我懷疑，這樣想賺錢...

你做任何決定時，通常會以什麼為標準呢？ 不管你選擇什麼，約莫都是經過某種取捨。 追求未知與冒險的人，無疑必須承擔較大的風險， 不過尋求安穩的人，也有乖寶寶的代價…… 本集節目藉由幾個故事來談談， 為什麼我們有時會高估了風險與代價，而錯失了真正的好機會！ -- Hosting provided by SoundOn

第一集的節目中，想跟大家應景地來聊聊「萬事起頭難」這個話題。 你是不是會有很多想做的事，但因為不知怎麼開始，一直拖延到現在？像我做Podcast，在真正化為行動之前，這個念頭也是放在心裡已經有一陣子，有很長時間一直遲遲沒有任何行動。 你是不是也有什麼放在心裡想做的事？比如說：想要減肥？想要找尋伴侶？想要學日文、德文？想要養寵物？還是想要斜槓開創副業？想轉職？想要開始投資股票賺更多錢？…… 這集節目將探討，到底...