四海为加

“你们觉得我到达了山顶，但我觉得我永远在某种山脚。” “优绩主义最大的诱惑，是它简单，它总能给你一个明确的方向。” “放下外在指标之后，人生真正重要的东西其实一直都在那里：人际关系、自由、创造和自然。” “我发现自己愿意不计代价地保护现在的生活，因为这是我第一次真正感受到生活本身。” “如果我的悼词里写满了学校、职位和头衔，我会觉得很尴尬。” 本期嘉宾张倩，生于上海，长于美国，现居葡萄牙里斯本。从上外附中毕业后...

甜意，她是毕业于中央美术学院毕业的首饰设计师，是千军万马过独木桥拼到艺术类顶尖的那批人之一，但她却觉得自己最适合的是“小作坊”。 她也是那个用十天把自己在北京生活多年的痕迹清空、然后拎着一个登机箱去了爱人所在的陌生异国城市的人；而她的爱情观，异常地老派而热烈，认定一生只需爱一人。 聊起来才发现，她是这个时代里少见地没有"现代病"的人--她优秀，却不走优绩主义那一套；她努力工作生活，却不是为了一个还没来的未...

她40岁，事业稳定、家庭完整，却陷入抑郁； 拖了4年，被确诊为躁郁症； 刚恢复正常生活，又被告知——癌症。 但她说： “最轻松、最幸福的，是我治疗癌症的那半年。” 为什么一个人在经历抑郁、情绪失控、甚至死亡威胁之后，反而活得更自由？ 这期播客，我们一起聊一聊：当身体成为废墟之后，一个人如何重新建立自己？ 🎧 点击收听，如果喜欢，欢迎订阅。 💙【时间线】 00:00 开场嘉宾介绍 02:03 完美主义如何一步步把人拖入抑郁？ 09:...

本期节目，我邀请到了播客《山外山》的主理人晓晓。她正在做一件极其“具体”且充满力量的事：采访 100 位来自农村背景的海外留学生。 在精英话语权占据主流的留学圈，这群被称为“小镇做题家”甚至“农村孩子”的群体，是如何靠着一种“黑色的生命力”，从田间地头，一路走到柏林、伦敦和斯坦福的？ 这不只是关于励志和成长的故事，更是一次关于重男轻女、原生家庭创伤、自我救赎与“配得感”的讨论。晓晓坦言，在采访嘉宾的过程中，她那个...

“人真正的陪伴，不一定是人，可能是一根球杆，也可能是你所热爱的任何一个物品。” 这期节目，我们聊一部拍了两年、且仍将继续拍摄的体育纪录片《147女王》。 在中国，想找一个打斯诺克的女孩有多难？导演Lea在推开无数扇球房大门后，撞见了两个截然不同的灵魂： 一个是白雨露。她是世界排名第一的职业选手，她身处安静、优雅、充满仪式感的克鲁斯堡，在最严苛的规则里对抗排名。 一个是天一。她是把爱好活成专业的民间选手天一，她...

青春年少初读三毛，觉得她是个神话，她笔下的异国故事、自由流动的人生....所有这些耀眼且新奇，让人心生向往。 人到中年再读三毛，才读懂那些曾被异域的光芒所掩盖的生活本身，才发现，她真正写的是如何在贫瘠中，开出自己的花。 本期播客，我们邀请到三毛的侄女陈天慈女士，以家人的视角，聊聊那个被无数人误读、神话、也深爱着的三毛。 这不是一场怀旧的对谈，而是一次关于如何在眼下的这个世界重读三毛重新认识三毛的的对话。...

本期嘉宾Jiaping 在西班牙生活将近二十年，是一位长期穿梭在中国与西班牙之间的“桥梁型人物”。 过去十多年，她一直在做一件事--把沟通变成连接，把文化变成机会。 她从事中西商业咨询，帮助品牌、机构和城市打开彼此的市场；同时也活跃在西班牙主流媒体，是录制过《Zapeando》和《MasterChef》的公众人物。她还是西班牙华人协会委员会成员、华商协会顾问，长期参与中西商业与社会事务的交流。 但比头衔更重要的，是她的跨文化敏锐...

Iris曾在荷兰的四大从事战略咨询工作，职业之外，她热爱音乐，担任阿姆斯特丹自由大学合唱团主席，也热爱滑雪/户外并在安道尔考单板滑雪教练证。她意识到兴趣总是伴随着真实的热爱，因此吸引来的朋友也是同频的。 2025年Iris 鼓起勇气离开生活九年的欧洲，搬去沙特，成了一家MBB的咨询女工。待过三个大洲，五个国家。活到今天，她学到最重要的事情是：生活的不确定性就像海浪一样都永远不会停止。于是海浪送她去哪里，她就顺势冲起...

女书是世界上唯一的女性文字，现在已经濒临灭亡，并且在2006年进入中国第一批国家非物质文化遗产名录，并成为“世界遗产名录”的候选名单👇 在本期节目中，我们邀请到一位旅居爱丁堡的华裔女艺术家陈嘉奕，一位专注于女书的跨界艺术家，也是首位入围联合国妇女署英国大奖的华人艺术家。 她说，自己走上女书这条路，是因为太多女性的声音被世界吞没。 从重男轻女的童年，到母亲以命换来外婆生命的手术，再到失去生命的堂姐-- 那些沉默...

Amber是那种一开口就把你带进她的世界、真实又明亮的女性，但她也不是天生爱笑，背后藏着一个“乖乖女的叛变故事”。 当很多人以为PR都很“功利”时，她却告诉你反对功利，真正的关系不能急。 当很多人以为PR必须迎合所有人，她居然——拒绝了那么多艺术家的合作？！ 如果你是做公关、做品牌、做创意、做艺术， 或者你和我一样想成为一个 “能够建立好关系的人”—— 这期真的会戳中你。如果喜欢，欢迎关注❤️ 💙【时间线】 00:00 开场：第一...

我们常说要“做真实的自己”，但你有没有想过——“真实”到底是什么？是在别人眼中的“我”，还是在我心里的“我”？它是固定不变的，还是流动发展的？在人人可以分享内容的社媒时代，如何找到真诚分享的边界？ 这一期，我们邀请到了来自法国里昂的心理咨询师 艳萍，一起聊聊“真实”，关于自我与社会、分享与生活、身体与大脑，希望这期内容，能让你重新思考： 什么才是真实的你？ 💙【时间线】 00:00 开场 02:06 我们眼中的“真实”：一座冰山...

这期节目，我们邀请到了一位让我深深敬佩的嘉宾燊燊（申的同音字）。 她在成都主理一家女性主义独立书店「来树下书酒馆」，里面都是她精挑细选的女性主义书籍。 燊燊曾是地产行业的精英，年入七位数，三年前开始创业成了一名开书店的中年女性。 外人听起来理想又浪漫的事，她却自嘲道，自从开了书店，我就不明白自己怎么活成了这个鬼样子。她说，人生前38年顺风顺水，而开书店，却成了她人生中最艰难、也最真实的一场修行。 她常常...

你能想象吗？二十年的人生，被切成一段一段，拼在世界的各个角落： 上海、法国、加勒比、北京、加拿大、日本，这些是长居过的；非洲、中东、海岛....这些是短居过的。 今天的嘉宾旖旎，就是这样一路走来。她说，她本来只是想过一个安稳的生活，可命运却把她推向漂泊。二十年的经历，有趣、好玩、辛苦、难熬、自豪，全都混在一起。 本期节目，我们不聊大道理，就跟着旖旎，一起看看她的漂泊人生，重点聊聊法国、加拿大、日本的不同...

在本期节目中，我们邀请到了纪录片导演李笑梅，她从央视、旅游卫视一路走来，却选择在民间艺术的田野中寻找属于自己的救赎。 💡 面对资金不足、流量困局、艺术边缘化，她为什么还要坚持？ 💡 她如何理解民艺的消亡与传承？又如何理解AI浪潮对创作者的冲击？ 💡 她消解了“身份”，更愿意称自己为生活艺术家，她认为“身份”不值一提，替代不了的是高尚的心灵 如果你关心艺术，或正在寻找坚持下去的勇气，这期节目会带给你很多启发。 👉...

相信每个人都有过环游世界的念头。 本期，我们邀请到了亮仔 Enrique——野生数据分析师，出生陕西，广东上学，北京工作； 大学期间，背包旅行四分之三的中国，搭车40多辆，沙发做客7个城市； 工作6年后，29岁喜提裁员，开启全球旅行计划，已游历20个国家60个城市。 而这一期，他想跟我们分享他入境加拿大被拒的经历，也聊聊他是如何一步步走出属于自己的世界地图的。 欢迎收听，如果喜欢，谢谢关注！ 💙【时间线】 00:51 嘉宾介绍 02...

我们都在谈论成长、自由、爱，但很少有人愿意开口谈“性”。 这期，我们邀请到从业十年的专业性教育工作者三木老师——她曾入选 BBC 100 位影响力女性，培训了 3000+ 性教育师，也拍摄过有关性愉悦的短片，走在这条并不被主流接纳的路上，一路披荆斩棘。 在这期对谈中，我们聊了性羞耻、父权文化、身体与权力、如何学习愉悦等等，她告诉我：“性是一种力量，性教育是学会爱自己的开始。” 我们常以为“性”是某种隐秘，却很少意识到，它是...

本期播客我们想聊聊“冻卵”的话题，在北美，这个话题不算陌生，但每次被身边姐妹提起，都是在最焦虑最上头的时候。 我们就想，那些早早就选择冻卵的友友们，她们现在怎么样了？当年的选择对她们造成了什么样的影响？她们的想法有否动摇过？如果再来一次，她们还会做同样的选择吗？以及我们与嘉宾一起从个体放眼整个社会，“冻卵”到底意味着什么？ 这期嘉宾请来了我们的老朋友Carol，纽约华尔街某对冲基金宏观研究员，她在四五年前疫...

本期播客，我们邀请了一位专业的RDI教练，深入探讨如何通过“关系发展介入”（RDI）这套体系，重建与孩子之间的连结与信任。你将听到： RDI到底是什么？它为何是一种“发展式的教育哲学”？ 为什么“慢”是最好的亲子节奏？ RDI在现实生活中的具体实践建议？ 这期对谈送给每一位在亲子关系中有困惑、有爱、也有自我怀疑的父母，特别是特殊需求孩子如自闭症多动症父母。 愿你从中得到一丝喘息的空间，也获得陪伴孩子成长的新视角。 🎧 点...

Chevonne曾从事品牌营销及用户体验设计相关工作，擅长从文化研究和用户心理出发，构建品牌与用户之间有温度、有深度的沟通方式。 基于对文化和社区建设的热情，她多次主办了Lychuu来去市集，在我看来，Lychuu不只是个市集，它更像一个文化聚合器：给在多伦多打拼的年轻华人创作者、小商家提供空间和支持，也让不同文化背景的人们有机会彼此理解。 她相信，设计和信息的本质都是"人与人的连接"，并希望通过设计、活动和故事，让更多...

珠宝，一直被视为消费主义的象征，是婚庆的装饰，是奢华、是欲望、是身份认同。然而，在珠宝设计师Sylvia的女性主义语境下，它却成为了一种自我表达的方式——不再是取悦他人的装饰，或被动等待的礼物，而是主动选择的审美，彰显力量的宣言。 在本期播客中，我们将与 Sylvia 深入对话，探讨她为何在珠宝品牌中融入女性主义精神？在当代珠宝设计中，女性主义如何影响美学和理念？以及她在中国和欧洲的文化交汇中对男女平等的观察与思...

在国内，Larry是创业者，是潜水和滑翔伞玩家，移民加拿大后买飞机玩帆船玩攀岩，在我眼里，他是狂热的户外运动爱好者。 今天这期节目，他不仅带我们了解滑翔伞这项刺激又自由的极限运动，更是真诚分享了了极限运动如何改变他对创业、人性和生命的理解。 欢迎收听，一定会为你带来许多思考，如果喜欢，记得关注哦💛🎧 💙【时间线】 00:00 开场嘉宾介绍 00:57 Larry都玩哪些极限运动？ 03:27 接触滑翔伞后，Larry为何果断放弃潜水？...

注意力缺陷多动障碍(ADHD)已成为越来越普遍的现象。它不仅仅是“调皮”“坐不住”，而是一种真实存在的神经发育差异，对于患有ADHD的孩子来说，世界是充满挑战的。 而当一位母亲听到医生说：“你的孩子确诊ADHD”时，这又意味着什么？ 今天的嘉宾，曾在上海过着许多人向往的生活，可当孩子确诊ADHD后，她开始思考：这样的环境，真的适合我的孩子吗？是什么让她最终选择离开中国？她如何在育儿的挑战中，一点点找回力量，成为更好的自己？...

航航说：人与人之间有美景，而这美景在体验、在关系、在人与人的互助中。 在越来越原子化的社会，在越来越数字化的世界，这样的美景让人愈发觉得珍贵。 欢迎收听本期播客，如果喜欢，欢迎关注，会有更多精彩内容。 💙【时间线】 00:00 开场：为何邀请这位嘉宾？ 03:08 航航为何会主动且免费为不认识的群友们办写作营？ 03:41 为何航航的朋友们需要带着PPT才能参加她的水果派对？ 06:47 这些想法都是从哪里来的？ 08:29 航航的觉醒...

财富心理学和东亚女性困境有什么联系？ 为什么有人家财万贯，却仍有深深的匮乏感？ 为什么我们舍得为别人一掷千金，却对自己精打细算？ 东亚女性在财富与幸福间，总是绕不开许许多多隐形的“困境时刻”：努力拼事业，却被期待回归家庭；挣了钱，却依然陷在消费内疚和匮乏感中。 本期播客，我们从财富心理学的视角，深挖这些藏在财富里的小秘密，聊聊它们如何影响我们的选择与心态，以及背后的深层原因到底是什么？欢迎收听，如果喜欢...

无论你是素食主义的忠实拥护者，或者是反对者，又或者是对这种生活方式充满好奇的新手，相信这期节目都会为你带来思考甚至转变。 我们有幸采访了已坚持素食生活四年的刘义老师，与我们分享她是如何开始这段旅程，素食对她身体和生活的影响以及她在康奈尔大学学习素食时的认知上的颠覆。欢迎收听，如果喜欢，感谢关注！ 💃【本期嘉宾：刘义】 多伦多大学教育硕士 北京大学中国哲学硕士 北京大学91级光华管理学院学士 康奈尔大学Plan...