老頑童樂齡生活

這一集我們繼續邀請張月玲老師，一起聊聊家庭、情緒、世代關係，以及人生下半場最重要的事。上一集，我們談到很多人不是沒有愛，而是不知道怎麼表達；很多家庭不是沒有關心，而是少了理解。而這一集，我們更深入聊到現代家庭，到底最卡的是什麼？張老師觀察，現在很多家庭最大的問題，其實是「彼此都很孤單」。明明住在一起，卻很少真正說心裡話；明明想靠近，卻總是在情緒裡把彼此推遠。 尤其不同世代之間，價值觀差異越來越大。...

本集節目邀請到一位讓人一開口聊天，就會不自覺放鬆下來的來賓 張月玲老師。很多人一聽到「家庭教育」，腦海裡可能會浮現很嚴肅、很有壓力的畫面，好像要上課、被糾正、被要求改變。但張月玲老師卻完全不一樣。她說，真正的家庭教育，不是教人怎麼做才標準，而是陪伴一個人，在生活裡慢慢理解自己、理解別人。老師擁有教育學碩士背景，長年投入家庭教育、情緒教育、樂齡學習與代間溝通工作。 這一集，我們聊得很真，也很有感。我們...

在陪伴失智長輩的路上，真正困難的，往往不是「做了多少事」，而是「怎麼面對每天的情緒與關係」。本集節目，老頑童再次邀請張瓊齡老師，從更貼近生活的角度，分享她陪伴84歲微失智母親的真實經驗。從長輩重複提問、情緒波動，到日常互動中的小堅持與小衝突，張老師以輕鬆幽默又溫暖的方式，談她如何在「順著」與「堅持」之間找到平衡，讓我們明白到在親密的關係裡，情感的連結是如此重要。 節目中也分享了一段動人的陪伴畫面，她...

當長輩開始出現輕度失智的徵兆，你會怎麼面對？本集節目邀請到張瓊齡老師，分享她陪伴84歲母親走入長照的第一年歷程。從第一次察覺母親行為出現細微變化的關鍵時刻談起，如何踏入長照系統並有效運用資源，到逐步接受「失智」這件事，她經歷了一段深刻的心理調適。我們會一起聊聊她的家人，如何面對失智症帶來的挑戰，以及她在這段旅程中所獲得的智慧。 每一位長期照護者都可能面臨著相似的議題，如何接受這個改變、如何照顧自己的...

你有沒有想過，當我們老了，最放不下的是什麼？對多數人來說，可能是財務、健康，但對有自閉症孩子的家庭來說，答案只有一個：「孩子怎麼辦？」本集節目邀請到《孩子，我要和你一起老去；打造愛與夢想的肯納莊園》作者–張瓊齡老師，帶我們深入了解「肯納兒」的世界，以及一群父母如何用二十年的時間，為孩子打造一個可以共老、可以安心生活的家園。 在訪談中，張老師將解答許多對自閉症與肯納兒的疑問，並分享她在過去二十年中如何...

在下集節目中，我們將繼續與壯世代學院副院長林志成進行深入的對話，探索他的職業生涯轉變，特別是成為輔導顧問的過程，以及他對社會的看法和未來的展望。林副院長在2002年便開始考慮成為顧問，這個決策背後的動力是什麼？他在這條職業道路上的經歷又是如何形成的？我們將深入探討他在觀察臺灣企業時所發現的「通病」，以及這些通病如何影響企業的發展和治理。 隨著社會的變遷，林副院長在2023年被邀請擔任「傳道師」，這是一份充...

你以為人生的勝利組都是一帆風順嗎？那你就錯了！這一集，我們邀請到壯世代學院副院長-林志成先生。眼前的「邏輯大師」，是連鎖服務業的頂尖顧問，講話條理分明、洞察人心。很多人看到他現在的頭銜，會以為他從小一路開外掛。其實不是，他小學幾乎年年第一名，但考高中卻意外失常，個性內向、害羞，甚至曾經懷疑自己是不是「不夠好」。這樣的少年，後來怎麼變成企業顧問？他怎麼敢在公司第二年就提出「8350計畫」？ 這一集，我們從...

在姜美華 Mika下集節目中，我們把焦點放在退休之後的人生轉身。她在57歲時，選擇從她熱愛的音樂教職退休，並不是因為倦怠，而是因為她清楚知道，人生還有另一段風景，正在等她走進去。她用「不回頭的單行道」形容人生，也用行動證明，年齡從來不是限制，而是累積。退休後，她投入自媒體經營，分享瑜伽、健身與養生，用自身的生命經驗，陪伴許多同樣走在熟齡階段的朋友。 57歲那年，本可以繼續執教的Mika選擇踏入「樂夢人生」。她深...

本集Podcast節目中，邀請到熟齡網紅練習生培育第4屆同學 姜美華 Mika。 Mika 的人生，看似平順，卻藏著一條非常清楚的內在軸線，音樂、身體、與心的安放。如果你在社交媒體上看到她，你可能會被她標準的瑜伽體位、與散發出的優雅氣息所吸引。但你可能不知道，這位看似順遂的「瑜伽網紅」，其實背後有一段關於夢想、堅持與「不回頭」的精彩故事。 從三歲想學芭蕾卻被否定，到學習鋼琴長大的童年與青春，她一路走進音樂教育，成為教...

本集的節目中，我們再次邀請梁春錦，這位不平凡的女性，繼續她的故事。自小兒麻痺的挑戰到面對乳癌的勇氣，她的人生過程是充滿了艱辛和堅持。 更令人驚嘆的是，在身體不便與家庭變故的重重打擊下，她仍堅持追求學術成就，於 2018 年考取並取得國立體育大學碩士學位，並獲頒終身學習獎。這份對學習的渴望和毅力，背後有著什麼樣的信念在支撐？她也將分享，身為母親，如何在家庭與自我之間找到平衡，以及，未來還想為人生開啟哪些新...

本集Podcast中，邀請到一位讓人一聽就肅然起敬、卻又無比親切的來賓-梁春錦。她三歲罹患小兒麻痺症，從此與輪椅、拐杖為伴。童年時期，她曾經懷抱著成為芭蕾舞者的夢想，卻在現實中一次次被擊碎。校園裡的霸凌、異樣眼光，甚至被直呼「怪物」的傷痛，都成為她成長過程中無法抹去的記憶。然而，在最無助的時候，母親始終站在她身旁。那份不離不棄的支持，成為她後來「跌倒了也要自己爬起來」的關鍵力量。 大學主修服裝設計的她，才...

在本集Podcast中，邀請到我的同學、也是「熟齡星勢力」社團創辦人Moana 莫安娜，本名鄭嘉惠。她是一位在高壓職場歷練多年，卻依然選擇溫柔前行的成熟女性。從亞力山大運動俱樂部的業務人員、北海高爾夫球場的執行秘書與公關經理、涵碧樓會務部經理，到上日沛柔水科技股份有限公司副總經理，嘉惠的職涯一路都站在高標準、高強度的位置上。但在忙碌與成就之間，她並沒有把自己弄丟。 她來自一個溫暖、彼此陪伴的家庭，也始終把「陪伴...

在本集Podcast中，邀請熟齡網紅培育班「同班同學」郭文卿，如果你以為這只是一位普通的退休大叔，那你就大錯特錯了！他的故事充滿了持之以恆的運動精神和對生活的熱愛。精壯挺拔的郭大哥擁有一張讓人驚掉下巴的履歷表，從新竹市走來，面對人生的各種挑戰，無論是職業轉型還是年齡增長，他都以勇敢的態度來迎接。 高中輟學卻在軍中力爭上游；北漂台北從事高壓業務工作數十年，他武術底子深厚，是精通詠春、跆拳、合氣道、劍道、弓道...

本集Podcast節目邀請到AI教育、成人學習與熟齡發展領域都極具影響力的 Sisy老師。她同時是 AIEA 雅典娜國際教育學院創辦人、Podcast《熟齡不設限 第三人生GO！》主持人，以及基督教芥菜種會銀領導師。二十多年來，她帶著教育熱情與對生命的敏銳洞察，陪伴無數熟齡朋友重新找回學習動能，打造全新的第二曲線，幫助熟齡朋友們克服學習的障礙，重新定義人生。 在訪談中，Sisy 老師分享了她從教育品牌走到熟齡陪伴的生命轉折，也談到為...

在下集Podcast中，我們將繼續與珍姐姐聊聊她的「第二人生」，她不只是退休後閒不下來的「活力姐姐」，而是熟齡階段的夢想實踐家。節目中談到，她曾在「卡內基」課程中擔任學長超過十一屆，每次看到學員從害怕到自信，珍姐姐心裡都有種成就感，她的堅持與熱忱令人敬佩。珍姐姐將分享她為何持續投入這個課程，以及這段經歷對她的影響。 此外，珍姐姐也曾在「天使心家族社會福利基金會」擔任志工，這是一個致力於社會福利的機構。我們...

在本集Podcast中，我們邀請到「開車環島的珍姐姐超愛趴趴go」的主角簡櫻招，一位充滿活力與智慧的女性「珍姐姐」，她的故事讓人感受到生命的韌性與勇氣。珍姐姐從早婚開始，承擔了家庭的重擔，並在桃園的艱辛生活中，兼顧照顧兩個女兒和多份工作的挑戰。她的堅持與努力讓她在41歲時進入飯店業，從端盤子的服務員做起，並在隨後的歲月中不斷追求自己的夢想。 珍姐姐在42歲時選擇半工半讀，圓了自己的大學夢，並在50歲時獲得碩士學位...

本集的Podcast節目中，我們繼續邀請到熟齡網紅練習生鄭雯，也就是大家熟知的媽呀芽。在這集訪談中，媽呀芽將深入分享她在應用戲劇方面的經歷，以及她如何在生活的挑戰中保持積極的心態。媽呀芽的故事充滿了啟發和感動，她不僅是一位母親、演員和教育工作者，還是一位積極投入社會公益的志願者。她的生活經歷告訴我們，無論面對什麼樣的挑戰，只要心中有愛，便能夠創造出美好的改變。 一般人畢業後，追求的是穩定的工作、固定的薪水...

在本集的Podcast中，我們邀請到鄭雯「媽呀芽」她是一位母親、一位演員、一位老師，也是「應用戲劇」的推廣者與實踐者。她在教育、藝術及社會公益方面都有著卓越的成就。她的人生，就像一部跨越半世紀的戲劇作品，既有低潮的挫折，也有昂揚的驚喜，更有平凡中的光亮。 節目裡，她和我們分享了她的成長歷程：從十歲時的迷惘，到二十歲進入劇場的浪漫，再到三十歲因孩子而重塑人生方向。隨著年齡推進，她不僅走過幼教現場，當過園長，...

在這一集的Podcast中，我們有幸邀請到劉淑芬學姊，也就是大家熟知的脫口秀演員「不知火」。她的故事是關於勇氣、轉變與追尋夢想的旅程，讓我們一起來聆聽她的心聲。不知火學姊曾經是一位科技公司的主管，但她在62歲的年紀做出了轉型的決定，成為一名脫口秀演員。在節目中，她將分享自己從科技業轉型的原因，以及她的生活狀況。她的名字「不知火」背後有著什麼樣的故事？在轉型的過程中，她面對了哪些文化衝擊？這些都是我們在節目...

在這個快速變遷的時代，許多人在退休後面臨著重新定位自我的挑戰。Judy劉卜華正是一位在這個過程中不斷探索和成長的女性。她是一位55+的退休人士，曾在亞太電信工作近20年，擁有豐富的行銷、教育訓練及專案管理經驗。在離開職場後，Judy並沒有選擇安逸的退休生活，而是勇敢地踏上了自媒體的旅程，開啟了她的第二人生。 Judy的自媒體內容涵蓋了美食、旅行、生活點滴，讓許多同齡人感受到共鳴與啟發。在經營過程中，Judy面臨了許多挑...

在本集的Podcast中，我們邀請到周佳青，一位充滿勇氣與堅韌的年輕人，他的故事將會深深打動你。周佳青在十五六歲時發生了一場重大的車禍，這場意外讓他肩膀以下癱瘓，生活瞬間改變。儘管面對如此巨大的挑戰，周佳青選擇不向命運低頭，努力學習AI技術、影片剪輯、網頁設計等新技能，並且用自己的故事激勵著更多人。 周佳青的成長背景充滿了愛與支持。雖然他來自單親家庭，節目中，佳青將分享他在「死與生」之間的掙扎，如何在絕望中...

本集的Podcast節目中，我們繼續邀請到時尚造型專家──張瓊瑤老師，延續上集對風格與專業的探討，這次將焦點轉向她的公益經驗、造型理念，以及她對熟齡時尚與未來新世代的鼓勵與期許。節目中，張老師也分享了她心目中的「經典不敗」造型單品與穿搭風格，指出真正的時尚並非隨波逐流，而是懂得從潮流中萃取出適合自己的元素。 在個人生活與職業平衡上，張老師也毫不藏私地分享她的節奏調整方法與保養身心的小祕訣，從日常靈感蒐集到面...

在本集《老頑童樂齡生活》中，我們邀請到弘道基金會企劃組長葛宇馨，小葛！她是許多長輩夢想舞台的幕後推手，她在弘道基金會的多項企劃中，從高齡模擬體驗專案，到享有盛譽的仙角百老匯，最後到目前的爺奶萬萬說，每一個企劃都承載著她對於高齡族群的深厚關懷與期待。節目中她分享，第一屆爺奶萬萬說辦得既緊張又充滿驚喜，當門票一秒被搶光、媒體大幅報導時，她知道這條路走對了。 爺奶萬萬說的策劃中，小葛創造了一個融合站立喜...

在本集Podcast節目中，我們隆重邀請到一位擁有豐富造型經歷與深厚時尚素養的專業導師——張瓊瑤老師。是一位在彩妝、髮型、特效化妝、整體造型等領域擁有超過30年經驗的資深造型師。她自1990年起創立個人工作室，無論是在藝人專輯造型、舞台劇、演唱會，還是評審、美容講座、公益活動，她都展現出對時尚與專業的熱情與執著。 在這一集的節目中，我們從張老師的教育背景與進入時尚行業的契機談起，探討她如何從求學過程中奠定風格詮釋...

本集Podcast節目中，邀請到老頑童今年5月參加舒心體適能課程深受敬重的指導教師——林靜怡老師，帶來一段橫跨舞蹈藝術與樂齡健康的精彩人生故事。林靜怡老師曾是蘭陽舞蹈團的重要團員與舞蹈老師，參與過包括巴塞隆納奧運藝術季、西班牙世界民族舞蹈大賽、美國巡迴演出等無數大型國際舞台。1999年至2014年間，她在蘭陽舞蹈團擔任舞蹈教師，創作並指導學生多次參與童玩節、綠博等藝文活動。 然而，這位站在舞台中央的藝術家，選擇走入...