腦袋便利站

《The Explosive Child》💥 第三集:合作問題解決三部曲🤝 呢集會詳細介紹Dr Greene嘅核心方法:「合作問題解決」(Collaborative Problem Solving; CPS) 三步驟。研究顯示📈, 用CPS嘅家庭, 小朋友嘅挑戰性行為平均減少咗一半以上!🎉 我哋會用「唔肯畀人梳頭」💇‍♀️ 呢個問題做完整示範,教你點樣實際應用三個步驟。記住,CPS一定要喺大家都冷靜嘅時候先做😌, 而且要有耐性⏳。我哋仲會提醒你CPS嘅幾個注意嘅地方⚠️。想學識點樣同小朋友...

《The Explosive Child》 第二集:識別未解決問題🔍 小朋友嘅爆發其實唔係隨機發生, 而係有跡可尋!🎯 呢集會教你點樣識別引發小朋友「爆炸」嘅導火線💣。Dr Greene話,呢啲持續出現、可以預測到嘅衝突情境, 就叫做「未解決問題」。我哋會用早上準備返學嘅例子⏰, 示範點樣將問題分類📋。學識分類之後, 你就可以集中精力處理最重要嘅問題, 唔使樣樣嘢都同小朋友「開戰」⚔️, 親子關係自然會改善!🌈

《The Explosive Child》 第一集:重新理解「問題行為」🧠 你有冇試過小朋友突然間「爆炸」💢,發脾氣發到你都唔知點算好?😰 《The Explosive Child》呢本書係家長嘅救星!⭐ 作者Dr Ross Greene係哈佛醫學院嘅臨床心理學家🎓, 佢嘅方法經過二十多年嘅臨床研究驗證📊, 喺學校🏫、醫院🏥、家庭治療中心廣泛應用,成效顯著。研究證實, 使用佢嘅方法嘅家庭, 小朋友嘅挑戰性行為平均減少一半以上!✨ 第一集我哋會挑戰傳統教仔方法🔄, 同你...

The Paradox of Choice (選擇的悖論) 美國心理學家Barry Schwartz在2004年提出了「選擇悖論」(Paradox of Choice), 指出過多的選擇不但沒有增加我們的幸福感, 反而會帶來焦慮、不滿和後悔。當選項太多時, 我們需要花費大量時間和精力比較各種可能性, 導致決策疲勞。即使最終做出選擇, 我們也容易懷疑是否還有更好的選項。本集將探討為何「更多」不一定「更好」, 以及如何在充滿選擇的時代保持決策的清晰與滿足感。

The Dunning Kruger Effect (鄧寧-克魯格效應) 1999年兩位美國心理學家David Dunning與Justin Kruger發現, 能力較低的人會嚴重高估自己的能力, 而真正有能力的專家反而會低估自己。這是因為當您對某個領域認識不深, 根本不知道自己不知道什麼, 看不到整個領域有多複雜。隨著學習深入, 您會經歷「愚昧之峰」、「絕望之谷」, 最後才能真正掌握知識。本集將深入探討這個效應如何影響我們的日常生活, 以及如何避免陷入過度自信的陷阱。...

The Grant Study (格蘭特研究) The Grant Study (格蘭特研究)是哈佛大學於1938年開始的一項長達80多年的追蹤研究,旨在探討什麼因素能帶來幸福和成功的人生。研究最初追蹤268名哈佛男學生, 後來擴展到他們的家人和其他群體,收集了大量關於健康、職業、人際關係等方面的數據。經過數十年的追蹤, 研究主持人Robert Waldinger得出了一個核心結論: 良好的人際關係是幸福和健康的最重要因素, 遠比金錢、名聲或成就更關鍵。研究發現, 擁有...

The Pygmalion Effect Pygmalion Effect (比馬龍效應) 是1968年由哈佛大學心理學教授 Robert Rosenthal 和 校長Lenore Jacobson 透過 Oak School Experiment 所發現的心理現象。在實驗中, 研究人員隨機抽選約20%的學生, 告訴教師這些是「高潛力」學生, 一年後這些學生的IQ分數和學業表現真的顯著提升了。這是因為教師對學生抱有高期望時, 會不自覺地給予更多關注、鼓勵和機會, 而學生感受到這種期望後會更加努力和自信, 形成「自我...

Pottery Class Paradox Pottery Class Paradox (陶藝課悖論) 源自一個關於質量與數量的經典實驗。在這個實驗中,陶藝老師將學生分成兩組:一組按「質量」評分, 只需交出一件最完美的作品;另一組按「數量」評分, 需要製作盡可能多的陶器。令人驚訝的是,學期結束時,「數量組」的學生不僅產量最高, 作品質量也普遍優於「質量組」。這是因為數量組的學生透過不斷練習和試錯快速累積經驗, 從每次失敗中學習改進; 而質量組的學生則花太多時...