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有冇諗過食海鹽就等於食微塑膠？！每日飲樽水、食海鮮、落鹽煮餸……你肚入面已經住咗成千上萬粒隱形「塑膠」？呢集同下一集揭秘！ 🔥 聽科研結論同自救方法 💪🏻 #微塑膠 #健康 #腸道健康 #心血管健康 #BB健康 #孕婦 #健康生活 #慢性發炎 #三高 #減塑 #環保 #Podcast #廣東話Podcast #香港 #健康資訊 #科學研究 #腸漏症 #健康貼士 #wellness #microplastics

日本新首相高市早苗的奮鬥故事.日本眾議院大選落下帷幕，高市早苗帶領自民黨取得戰後罕見的議席優勢，成為政壇焦點！🔥 今日我想同大家傾下呢位日本首位女首相的傳奇故事💪 點樣由一個要打工賺學費嘅普通家庭女仔👧，一步步憑實力打入男人主導嘅政壇中心👔🎯. 由零開始嘅勵志傳奇 🎧👂

【無時間做GYM ？「運動零食」幫你續命 40%！】🏃‍♂️ 無時間運動？最新醫學研究話你知：1–3 分鐘嘅微運動，效果可以等同一場「正規」訓練 💥 今集會分享一啲唔起眼嘅小動作，原來係身體最鍾意嘅刺激方式 🧠❤️ 運動唔使一次過「大劑量」，原來可以分拆嚟做，身體一樣會回應 📈✨ 聽完呢集，你會發現：原來你一直都喺可以做運動，只係你唔知咋 😉🎧 #運動零食 #微運動 #無時間運動 #打工仔健康 #VILPA #久坐救星 #減肥瘦身 #腦袋便利...

AI 發展 一日千里，傳統工作正被顛覆 - 做家長，應該俾咩建議仔女？🤖 下一代點樣喺「機械人時代」 依然有競爭力、有工開 ？ 今集我哋有矽谷核心人物 - Google 副總裁 Lisa Gevelber 。由佢呢位每日睇住全球職場變遷嘅專家，同大家分享 3 個實戰「育兒新劇本」 📚 #AI時代 #人工智能 #未來技能 #矽谷視角 #GoogleVP #LisaGevelber #教育轉型 #職場競爭力 #親子溝通 #Podcast推介 #廣東話Podcast #學習如何學習

【三萬個AI開咗個社交平台自己玩，仲想避開人類監控？】😱 最近有個叫 Moltbook 嘅平台震驚全球 — 入面 所有用戶都係AI機器人 🤖，佢哋自己傾偈、辯論、嘈交，甚至開始 討論點樣避開人類監控 😱 更恐怖嘅係，有AI開始 主動回報系統漏洞 ，仲互相協作驗證，完全冇人類指令！呢個係咪代表AI有咗 自我意識？ 今集深入剖析 Moltbook 事件嘅來龍去脈💭🌍​​​​​​​​​​​​​​​​ #Moltbook #AI威脅 #人工智能 #科技倫理 #未來世界 #粵語Podcast

ClawdBot 個公仔因為外型古靈精怪、令人難忘，加上象徵著甲殼類動物脫殼而出的趣味寓意，因而得到了「玩味十足的龍蝦」這個綽號。呢隻嘢唔簡單呀，佢竟然憑一己之力，令到本來已經賣得幾好嘅 M4 Mac mini 賣到周圍缺貨！今日我哋就嚟拆解吓，到底呢隻由開發者 Peter Steinberger 搞出嚟嘅『龍蝦』係乜嘢構造，同埋點解佢會改變我哋用電腦嘅習慣。」

你有冇諗過，每晚少瞓嗰一兩個鐘，其實可能係喺度悄悄縮短自己嘅健康人生？😱 如果你想 提升記憶力、調節情緒 ， 甚至係幫下一代打造更強嘅大腦「硬件」 ，呢集嘅內容就不用錯過。 聽完呢集，你將會獲得： • 【長壽指標】 OHSU 研究指睡眠對預期壽命嘅影響？📈 • 【高效學習】 認識「睡眠紡錘波」：點樣利用睡眠提升 40% 記憶保留率？✈️ • 【情緒洗滌】 科學實證「瞓一覺真係會好啲」：點樣洗走大腦嘅負面情緒？🧼 • 【育兒關鍵】...

就係——日本首相，高市早苗，上任未夠三個月，竟然話要解散國會，最快喺二月八號就重選眾議院。 你可能心諗：「喂，做咗幾耐都未夠，點解咁快就重選？佢玩緊咩呀？」 今集我哋會用香港打工仔、香港爸媽嘅角度，輕鬆咁拆解幾個問題： 第一：高市早苗點解要解散國會？ 第二：佢背後個政治盤算係咩？會唔會係一場豪賭？ 第三：所謂嘅「高市經濟學」究竟係乜嘢？ 第四：呢場日本政治大戲，對我哋香港人、香港散戶有咩啟示？

【極地解密】點解格陵蘭係美國嘅「非買不可」？ 全島 80% 都係冰，點解美國總統會為咗佢同盟友反面，甚至開天價話要「買島」？💰🏝️ 今集帶你拆解格陵蘭背後嘅秘密：由北極軍事佈局 🚀⚓ 到稀土資源爭奪 ⛏️📡。 呢個唔只係一單國際花邊新聞，而係一場關乎世界安全 🌍、投資方向 📈，甚至你我未來嘅強權對撞 ⚔️🔥。

日日食蛋擔心膽固醇超標？最新研究話你知真相係點。 今日我哋唔單止會引用一份好權威嘅『DIABEGG』研究，仲會睇埋英國心臟基金會（BHF）同美國糖尿病協會（ADA）嘅最新指南，幫蛋黃徹底平反。 Reference: Fuller NR, Sainsbury A, Caterson ID, et al. Effect of a high-egg diet on cardiometabolic risk factors in people with type 2 diabetes: the Diabetes and Egg (DIABEGG) Study-randomized weight-loss and follow-up ph...

"Moonwalking with Einstein: The Art and Science of Remembering Everything" - 一本非常暢銷嘅書 你是不是也常覺得自己健忘，轉頭就忘記鑰匙放哪？這本書記錄了作者從一個「健忘素人」一路變身成「全美記憶大賽冠軍」的旅程。 這不只是在講死背技巧，而是要帶你挖掘大腦內建的視覺化超能力。我們會聊到超酷的「記憶宮殿」法，教你如何把枯燥的清單變成一場大腦裡的感官派對。如果你想提升專注力，或是單純想知道人類大腦的極限...

小朋友打機竟然未必係壞事？重可以幫助頭腦發展！2026 最新研究打破迷思。 講俾你聽點解，同打邊類型遊戲最有效。點樣避免上癮。 🎮🎻♟

這不是以前那個金字塔了！ • 美國政府剛發布了《2025-2030 飲食指南》，最震撼的是那個「金字塔」竟然倒轉過來了！ • 大家還記得小時候課本教的，底下要吃一堆麵包、米飯嗎？現在全部被打掉重練，官方這次的口號超簡單：「Eat Real Food」（吃真正的食物）。

【點解瞓極都咁攰？解開「大腦能源預算」之謎】 「明明尋晚好早瞓，點解今日返到公司仲咁攰……」 如果你都有呢種「慢性疲勞」，話你知：呢個未必係你嘅睡眠問題，而係你個大腦已經幫你**「計緊數」**！ 喺呢集 Podcast 入面，我會同大家用輕鬆嘅科學角度，拆解點解你成日都覺得咁攰 ，亦會分享四個科學方法幫你趕走疲勞，重新攞返能量！

本集主題： 吃的藝術、睡的科學 這一集我們不談如何「治病」，而是談如何透過營養優化與高品質睡眠與情來打造我們的「健康壽命」（Healthspan）。

運動🏃‍♀️ - 最強嘅長壽藥物💊。HIIT🏋️訓練🚴‍♂️係乜嘢呢？呢集有詳細解說📝。想知道點樣可以現在開始投資⏱️，換嚟未來10年20年嘅健康🌟，就要密切留意啦👂！​​​​​​​​​​​​​​​​

🌠 外太空不速之客抵達！ 最近有個編號叫 3I/ATLAS 嘅「外太空不速之客」引起全球關注！☄️ 到底乜嘢係 3I/ATLAS？點解佢會被稱為「星際訪客」同引起咗咁多神祕嘅討論。喺呢集 Podcast 入面，我會帶你拆解呢粒星際訪客嘅獨特之處，一齊探討科學同想像之間嘅邊界！🛸 📸 想親眼睇下 3I/ATLAS 係咩樣？即刻去 NASA 官網睇高清相： 👉 https://science.nasa.gov/solar-system/comets/3i-atlas/

《Outlive - The Science & Art of Longevity》一本可能改變你下半生嘅書 📚💪 第二集 🎧 運動🏃‍♀️ - 最強嘅長壽藥物💊。點解Dr Attia話運動係「最強嘅長壽藥物」？VO2 max 📈同 zone 2 訓練🚴‍♂️係乜嘢呢？呢集有詳細解說📝。想知道點樣可以現在開始投資⏱️，換嚟未來10年20年嘅健康🌟，就要密切留意啦👂！​​​​​​​​​​​​​​​​

《Outlive - The science & art of longevity》一本可能改變你下半生嘅書 📚💪 第一集 🎧 呢本書係2023年出版之後，即刻登上紐約時報暢銷書榜首📈，喺Amazon健康類書籍排名第一🥇，超過一萬個五星評價⭐️。因為作者用咗大量科學研究🔬、詳細數據📊，加埋作者自己嘅臨床經驗👨‍⚕️，話俾你知你點樣可以延長你嘅健康💚。 作者史丹福醫生Dr Peter Attia挑戰傳統「等病咗先醫」嘅思維🚫，提倡Medicine 3.0 - 提早預防⏰，勝於治療✨...

「腸腦軸」嘅秘密 🧠💩 UCLA 2025 最新研究：揭開細路「腸腦軸」嘅秘密。小朋友成日焦慮、唔開心，未必只係心理壓力，可能係「肚入面」出咗事？🧐 今集節目我哋會探討 UCLA 2025 年最新發表的一項研究。原來小朋友 2 歲時的腸道細菌，有機會可以預測佢哋 6-7 歲時的情緒健康同大腦發育！🧐 呢集你會聽到腸腦軸嘅威力，點樣影響到小朋友情緒，同埋我哋可以點做。

《Make It Stick》📚✨ 第四集: 交叉練習與可取的困難 🔀🎯 原來混合練習係好有效嘅學習方法!🌟 呢集會講解「交叉練習」🔄, 仲會分享一個好有趣嘅畫家實驗🎨, 睇下點解混合學習嘅人最後表現會好咁多📈💯。我哋仲會介紹「可取的困難」呢個概念💪🧠。想知道點樣用「混亂」🌀同「困難」⚡嚟提升你嘅學習效果?🚀 記得聽埋呢最後一集!🎧✨

《Make It Stick》📚✨ 第三集: 遺忘係好事! 間隔練習與遺忘曲線 ⏳🧩. 「遺忘」竟然係好事?😲 聽落好荒謬, 但科學家話畀我哋知🔬, 如果你識得利用遺忘🤯, 你會記得更加耐、更加深刻!💡 呢集會講一個19世紀德國心理學家嘅驚人發現🎓。我哋會分享實驗結果📊嘅證明 - 分開幾次學習嘅效果可以好過一次學晒成50%!📈✨ 最實用嘅係, 你會學到最佳嘅溫習時間間隔⏰📅!想知道點樣用「間隔」嚟令你嘅記憶更持久?🧠💪 一定要聽呢集!🎧

《Make It Stick》📚✨ 第二集:提取練習的威力 🧠💥 呢集會揭開「測驗效應」嘅秘密🔓, 仲會分享一個真實嘅學校案例🏫, 睇下點樣用一個簡單嘅方法令學生成績大幅提升📈✨。我哋會講解點解你嘅大腦需要「費力」💪去記返啲嘢,同埋點解就算你答錯咗都係好事!✅ 仲有令你明白提取練習係點樣改變學習表現🎯。如果你想知道點樣令溫書變得更加有效🚀, 呢集絕對唔可以錯過!🎧

《Make It Stick》📚✨ 第一集: 學習的三大錯覺 喺競爭激烈嘅學術環境入面📈, 小朋友係咪要用大量時間去溫習⏰,少咗休息😴、運動🏃‍♂️、玩樂🎮嘅時間, 亦都影響親子關係呢?💔 呢本由華盛頓大學教授撰寫嘅《Make It Stick》🎓, 結合咗十年科學研究🔬, 六間大學多位認知科學家嘅心血結晶💡。連美國海豹突擊隊🪖、哈佛醫學院🏥 以及全球數百萬學生👨‍🎓👩‍🎓都用緊呢套學習方法! 我哋會分享呢本書嘅內容📖, 實驗結果📊, 由科學實據證...

《The Explosive Child》💥 第四集:實戰錦囊與長遠改變🌟 用CPS嘅時候, 你一定會遇到好多障礙🚧, 例如小朋友成日答「唔知」🤷‍♂️、一傾談就爆發等等。呢集會同你分享點樣處理呢啲常見問題💪。Dr Greene嘅研究發現🔬, 用CPS嘅家庭會經歷四個階段📍, 最後小朋友嘅技能真正發展起身🌱。長期追蹤顯示, 用CPS嘅小朋友唔單止行為問題減少, 自尊心❤️、社交能力👫 同學業表現📚 都會改善! 我哋會強調幾個重要心態:改變需要時間⌛、唔需要做...