スマートガールラジオ

自立を目指すほど、全部一人で抱え込んでない？ 頑張っているのに進まない、そんな時期を経て気づいたのは、「全部自分でやること」が自立じゃないということ。 今回は私の変化をシェアしながら、頼ることを許可するとどう変わるのか、何か気づきがあればいいなと思います。 \\ 今週のスマートチャレンジ // 今週、一つだけ誰かに頼ってみる。小さなことでOK。どんなことを頼めそうか、考えてみてね。 【 Spark＆Shine 短期集中型...

やりたいことが多い私が、ここ数ヶ月感じていたモヤモヤと、ある本の一文で気づいたことをシェアしています。 今週のスマートチャレンジ 目標やビジョンを見た時に、「今の自分にとって「これならできそう」と思える一番小さな一歩は何？」 これを決めて行動してみてみよう！ 【 Spark＆Shine 短期集中型コミュニティ 】 12週間の期間で目標達成者が続出中！ もう孤独起業にさようなら。講座でもコンサルでもない新しい空間で、そ...

今回のエピソードでは、 ブランドの撮影を終えての気づき、写真の素晴らしさ、マーケティングやホームページの写真についてお話ししました。 【 Spark＆Shine 短期集中型コミュニティ 】 12週間の期間で目標達成者が続出中！ もう孤独起業にさようなら。講座でもコンサルでもない新しい空間で、それぞれの夢を実現できる場所。 詳細はインスタグラムにて随時お知らせしています。 @haruna.wulan_growth 【 Brand Vision Session（...

SNSでは「何を発信するか」に意識が向きがちですが、それと同じくらい大事なことがあります。 今回のエピソードでは、 ウェブデザイナーさんとの会話から気づいたことをきっかけに、 ・人はなぜこのお店の感じ好きだなで選ぶのか ・自分が見せたいイメージと、相手に伝わっている印象の違い ・SNSで大切な「表現スタイル」という視点 についてお話ししています。 こんな方におすすめです： ・発信しているのに、なんとなくしっくり...

「言語化が苦手」と感じたことはありませんか？ 発信しているのに伝わらない。 反応を見るたびに、自分の言葉に自信がなくなる。 でもそれは、本当に言語化のスキルの問題なのでしょうか。 このエピソードでは、 なぜ私たちが「言語化が苦手」と感じてしまうのか、 そしてスキルを磨く前に大切な視点についてお話しします。 【 Spark＆Shine 短期集中型コミュニティ 】 12週間の期間で目標達成者が続出中！ もう孤独起業にさような...

スクロールから手が止まる、なんだか聞いていてもっと知りたくなった、私のことかもと思った。こんな風に相手に興味を持ってもらうには、相手の心を動かすことが大事ですが、 そのためにまず、何ができるかを今日のエピソードでお話ししています。 \\ 今週のスマートチャレンジ // 自分がどんなときにアイディアが湧いたり、心地よかったり、感情が動きやすかったりするか観察してみよう！ 【 Spark＆Shine 短期集中型コミュニティ...

今の時代、お客様に選ばれるには自分らしさが大事と言われるけれど、「じゃあ具体的にどう表現したら理想のお客様に届くの？」と迷ってしまうことってありますよね。 私自身も、自分の声や話し方、自分らしさに自信が持てず、正解を探し続けて苦しくなっていた時期がありました。 今回は、 「自分らしさって何？」 をテーマにお話をしています。 最近なかなか発信できないと感じる方、ぜひこのエピソードを聴いてみてください。 【...

「これ話したい！」というアイディアは浮かんでいるのに、いざ収録ボタンを押すと、うまく言葉にできない。 そんな「フリーズ状態」を何度も経験してきた私が、そこから抜け出すために実際にやっている3つのコツをお話しします。 完璧な原稿がなくても話し始められる小さな工夫や、「うまく話さなきゃ」というプレッシャーをゆるめて、 自分の言葉を少しずつ取り戻していくヒントをまとめました。音声配信で詰まりがちな人に、気楽...

言葉そのものも大事だけど、その裏にある「今の自分の状態」や「思い」がエネルギーとして相手に強く届きます。 息子の小学校初登校の日のエピソードや、イライラがそのまま子どもに伝わってしまった体験を通して、オンライン発信やビジネスで伝えるための見えないエネルギーについてお話ししました。 【 Spark＆Shine アカウンタビリティグループ】 12週間の期間で目標達成者が続出中！ もう孤独起業にさようなら。講座でもコンサ...

今回のエピソードでは、 入った人が「ここにいてよかった」と思えるコミュニティに共通する3つのポイント 過去に私がコミュニティ運営でつまずいた失敗談 海外在住・ひとり起業だからこそ感じた“つながり”の大切さ について、かなりリアルな本音でシェアしています。 これからコミュニティを作りたい方、自分の講座やプログラムに「居場所感」をプラスしたい方、すでにコミュニティを運営しているけれど集客や継続に悩んでいる方に...

2026年最初のエピソードは、中国のハワイとも呼ばれる海南島での年末年始の出来事から、「休むことを自分に許可する」という私の今年のテーマについてお話ししています。 SNSで頑張っている人たちを見て焦った気持ちや、家族との時間を優先したい想い、義両親との価値観の違いの中で揺れた感情を通して、「イライラやモヤモヤも、自分の捉え方次第で変えられる」という気づきもシェアしました。 完璧じゃなくていい、自分にもう少...

起業歴20年以上のスピーキング力養成英語コーチとして活動されている日野ゆう子さん。 TOEIC講師時代に「話すこと」が苦手だった経験から、自分らしい学び方を探し続け、今は「英語は得意だけど話そうとすると固まってしまう方」をオンラインでサポートされています。 「発信をしたり、オンラインで顔を出すのが怖い」 「自分が十分ではないのに教えてもいいのか？」という迷いや不安があった起業初期。 その時どう乗り越えていっ...

2025年の振り返りを終えて、来年、2026年に向けての私の思い。 いい世界を作りたい。 個人でビジネスをしていても孤独ではなく、上下関係ではなく。 【 Spark＆Shine 】 12週間アカウンタビリティパートナーシップ 4期生は1月からスタート 詳細はインスタグラムにて随時お知らせしています。 @haruna.wulan_growth 【 無料相談 】 こんなこと誰にも言えなかった！を聞いちゃいます♡ https://cal.com/harunawulan.booking/freetalk...

スキルアップの講座、コーチ、資格取得… 「ちゃんと学んでいるのに、なぜか結果につながらない」 そんなモヤモヤを感じたことはありませんか？ 私自身、4年間の起業の中で何百万円という投資をしてきました。 学びは本当に役に立ったけれど、それでも 「講座を受けたけど思ったように変わらない」 そんな経験をしてきました。 そして気づいたのは、 ビジネスがうまくいかない原因は 「外側」 ではなく、自分の「内側の状態」 にあ...

「もっとサービスの値段を上げたいけど不安…」 「発信しても反応がない…」 「オンラインでも信頼される自分になりたい…」 そんな “レシーブしたい未来” を叶えるために、 実は必ず押さえておきたいことがあります。 このシンプルなフレームワークさえ知っていれば、 物事は自然と良い方向に循環し始めます。 今日は、循環の仕組みについて話しています。 【 Spark＆Shine 】 12週間アカウンタビリティパートナーシップ 詳細はイン...

「なんでいつも私にこう言うことが起きるの。」 起きてほしくない出来事って日常でもそうだし、 お仕事していてもよくありますよね。 このエピソードでは、そんな時にどうしたらいいのか 私がウェルネスの勉強をした時やメンターから伝えられたことについてをお話ししています。 ／ そこには意味があるのさ ＼ 【 Spark＆Shine 】 12週間アカウンタビリティパートナーシップ 詳細はインスタグラムにて随時お知らせしています。 @ha...

「明日からやる！が気づいたら1年以上経っている」 「まだ準備ができていないから」 そんな経験、ありませんか？ このエピソードでは、私が筋トレを始めたきっかけから、 何かを始めるには〇〇が大事ということでお話ししています。 ／ エネルギーを感じるんだ！ ＼ 【 無料相談 】 こんなこと誰にも言えなかった！を聞いちゃいます♡ https://cal.com/harunawulan.booking/freetalk ——— Smart Girlとは？ 自分の感情を理解し、信頼...

「発信したいのに、なぜか動けない」 「言いたいことはあるのに、自信が持てない」 そんな経験、ありませんか？ このエピソードでは、以前ご相談を受けた方のお話から、 SNSや音声発信の“見えないブレーキ”についてお話ししました。 ／ 捉え方は相手の基準 ＼ だったら思い切ってやってみたらいいね。 【 無料相談 】 こんなこと誰にも言えなかった！を聞いちゃいます♡ https://cal.com/harunawulan.booking/freetalk ——— Smart Gi...

「人目が気になる」 「もっと自信を持てたら…って思うけど、どうしたらいいかわからない」 そんな風に感じたこと、ありませんか？ 今回は、私が 今日、夫と話していて気づいたこと をシェアします。 きっかけは、なんと「お店のど真ん中で寝転がれる？」という一見ふざけたような質問。 でもそこから、自信や行動力、人目を気にせず動ける自分になるための 本質的なヒント が見えてきました。 日常の会話から見つけた、リアルで腑...

ひとりで起業していると、「もっとできるようになってからじゃないと…」 「こんな自分じゃまだダメかも…」 そんな風に、自分を小さく感じてしまうこと、ありませんか？ 特に起業初期は焦ってしまうこともありますよね。 でも本当は、 今の自分にもちゃんと価値がある。 今回は、私があるイベントで受け取った気づきと、19歳のときに初めて仕事をしたときのエピソードを通して、 「背伸びしなくてもいい」「今の自分だからこそ届け...

ひとりで起業していると、うまくいかない日や、孤独を感じる瞬間がありますよね。でも、どんなときも原動力になるのは、自分の中にある“ワクワク”。 毎日をただ“こなす”だけじゃなくて、自分の中から湧いてくる気持ちをちゃんと大切にする。そんな感覚を、少しでも思い出すきっかけになったら嬉しいです。 ＼ あなたが“ワクワク”して始めたこと、覚えていますか？ ／ 📩 ご感想や「聞いて気づいたこと」はInstagramのDMで、ぜひシ...

やりたくないことでもやらなきゃいけない時はある。 でも、やらないことは決められるよね。 今回は私が最近実践している習慣についてお話ししました。やることが多すぎる日常の中で、“気持ちを整えるヒント”になれば嬉しいです。 ＼ あなたは、今月なにを「やらない」と決めますか？ ／ 📩 感想や「やってみたよ」のシェアはInstagramのDMで気軽に送ってくださいね！ ——— ブログではママ起業家やフリーランス、海外で働く人に向け...

2025年も折り返し地点にさしかかっていますが、皆さんいかがお過ごしでしょうか？ このエピソードでは、私が半年間の休止期間を経て、ポッドキャストを「スマートガールラジオ」としてリニューアルし再開したことについてお話ししています。 今回のエピソードの内容 半年間の休止と新たな気づき AI時代の働き方と心の余裕 これからの「スマートガールラジオ」 ブログではママ起業家やフリーランス、海外で働く人に向けて、AIやツー...

朝のルーティンが大事と、みなさんも聞いたことがある、もしくは行っている方もいると思うのですが、今日は私が実際に毎朝やってきたこと、やらないようにしていること、そして新しく取り入れていることをシェアし、何かアイディアの一つになればなと思います。みなさんのルーティンもぜひ教えてくださいね！ エピソードの内容は、WEBサイトでも記事にしてまとめているので、そちらもご覧ください！（ http://harunawulan.com.au/p...

2024年もあっという間に過ぎ去り、2025年がもう目前です。今年はどんな年でしたか？このエピソードでは、私と一緒にジャーナリングをしながら、2024年を振り返り、今年学んだことや、成長したことから自分を祝福してあげてほしいなと思います！ 私自身が経験したこともシェアします。振り返りの中で学んだことや感謝の気持ちを見つけることで、2025年に向けて新たなエネルギーを整えましょう。 エピソードの内容は、WEBサイトでも...