鄧惠文 不想說

當一個女人成為母親，她自己和周圍的人們都會期望她符合完美母親的原型。 心理學家指出，人們心中的「母親」不只是「現實中的一個女人」，而是承載著人類集體對於滋養、保護、奉獻、守候…等等的期待。孕產期的女性，容易忽略自我心情的照顧，或者無法兼顧自我的需求和母親的角色，這是孕期和產後憂鬱最重要的原因之一。 ❣️本集節目由衛生福利部委託製作❣️ 若您有心理壓力或情緒困擾，請撥打1925安心專線☎ 🧡提供24小時免費心理諮詢...

離婚就是要好好開始新生活，別為了財產分不好而繼續糾纏一輩子！ 1.夫妻財產分配法則 2.繼承與贈與的部分怎麼算 3.富二代和公務員的差別？ 《幸福了，然後呢？：你該知道的家事法律》 「在相愛之時，避免未來相殺」 關於婚姻、親情、財產的法律問題共30大篇， 被網友們喻為「家庭鬼故事」的關係百態， 博客來　 https://tinyurl.com/yexfgg4y 誠品　 https://tinyurl.com/yg8697h3 誠品蝦皮  https://tinyurl.com/yey2go9x MOMO　...

1.有工作的老婆 可以跟在家照顧小孩的老公要求生活費嗎？ 2.夫妻都有工作 你賺的多很多 可以要求配偶付生活費嗎？ 3.被罵米蟲可以申請保護令？ 扶養費 跟 家庭生活費 先搞清楚再要錢 本集最驚悚：跟一個不工作也沒收入的人結婚 他不做家事 對你也不好 吵架之後他跑出去住 結果 你要付扶養費給他…… 《幸福了，然後呢？：你該知道的家事法律》 「在相愛之時，避免未來相殺」 關於婚姻、親情、財產的法律問題共30大篇， 被網友們喻為...

兩個人深受彼此吸引而結為伴侶，通常是因為在對方身上看見了自己沒有的東西，相信那就是自己所缺乏或渴望擁有的。但是，這看似完整自我的決定，卻往往就是有了孩子之後，發生「教養不同調」的最大原因？ ●本集重點 1. 你與伴侶經常因孩子的教養問題起衝突嗎？鄧醫師誠心建議：「不要執著在彼此觀點上的對錯，不妨回過頭討論，為什麼我們如此這麼在意這件事。」 2. 教養小孩的衝突過程，是夫妻關係的「測試題」，背後都有極其錯綜複...

在你的生命經驗中，會如何形容「爸爸」在家庭關係中的角色呢？是嚴父，還是暖爸？身為爸爸的你，是否也常出現「有苦難言」的心情呢？ ●本集重點 1. 「爸爸代表」心路歷程大剖析：品皓心理師如何回應聽友「可以教爸爸如何當爸爸嗎」的留言吶喊？在成為父親的道路上，又曾背負著哪些文化桎梏與心理壓力？ 2.「媽媽代表」好希望另一半了解的事：原來，看似「指責」的話語背後，隱含的是更多期待「被肯定」的內心話。 3. 為什麼男性對...

有溫暖的地方就是家。 『我的房東阿嬤， 見人會優雅問安，動作非常緩慢； 不用手機，不會電腦，買任何東西只會去伊勢丹。 假日邀我賞花，打電話提醒我下雨； 下班總是對我說：你辛苦了。 幫我慶生，分享人生，把我當家人。 只是租個房子，卻想起被自己遺忘的另一種人生。』 《房東阿嬤與我 從今以後》來了！你怎麼看人與人相遇的緣分呢？ 你想去無菜單回家感的餐廳嗎？ 如果便利商店店員記得你的名字？ （本集不知不覺出現跟阿嬤聊...

壓力下的三軸平衡：恐懼 - 安全; 挫折 -自信; 孤立-連結 心理師的真實人生？ 1. 心理師總是很平靜？能覺察自己的混亂，才是必經過程！ 2. 在家教孩子學注音？鄧惠文被大人認為需要「啟智」的童年…… 😂😂😂 3. 「正念」跟葡萄乾以及雞腿的關係是？⋯⋯ 品皓自我揭露大公開！ 4. 每天鬆一點！3分鐘「自我覺察」，掌握心情和壓力源，用正確的認知，平衡安全與恐懼。 本集由【親子天下 關係相談所】授權聯播 歡迎訂閱收聽 APPLE用戶：親...

注意力，是我們與世界如何連繫的重要橋樑。面對訊息如此紛亂破碎又節奏快速的環境，我們如何運用「閉」的技巧，嘗試為自己畫出能自在呼吸的「心理空間」？ ●重點精華 1. 品皓老師出題請你來接招！大家來挑戰：到底公車上有幾個人？你的注意力渙散了嗎？ 2. 與社交媒體「刻意疏離」，心情平靜了，但似乎「敵人」無形中也變多了？品皓老師的社交媒體生活實驗心路歷程大公開！ 3. 榮格心理分析師的靜謐自處之道：定期的「心靈 retreat...

本集由【每天為你讀一點書】授權聯播 敬請訂閱： https://player.soundon.fm/p/f678abfe-5a08-4841-b81c-15943784ec24/episodes/1f37d683-baec-4026-b1e5-b211f397f3c6 有一種人 不懂得感恩 所以別人說 你不應該再為他們付出 話是沒錯 但如果你心底總有不忍棄之不顧的那塊 是不是值得你溫柔的支持 不要呼它巴掌 罵它蠢 那並不會改變什麼 好好跟溫柔的自己說說話 發現 你值得 內文摘錄自： 鄧惠文著作 《我想看妳變老的樣子》 -- Ho...

繞一大圈之後，赫然發現原本的自己很OK。但這不代表那一圈不需要繞。 艾莉新書連結： https://www.books.com.tw/products/0010891455?sloc=main -- Hosting provided by SoundOn

你是堅強還是逞強？ 這個問題，每隔幾年都值得再問自己一次。再一次檢視，有沒有好好對自己。 艾莉新書連結： https://www.books.com.tw/products/0010891455?sloc=main -- Hosting provided by SoundOn

本集講讀篇章：『反映式溝通』 摘錄自：〈學習，在一起的幸福〉鄧惠文著。三采出版。 人與人之間「好好聊聊」的第一步，必須符合「反映式溝通」的原則：明確地讓對方知道，他所說的話你都聽懂了。 反映式溝通包括三個要點： 第一是「關注」──關心對方的想法、感覺和經歷，想加以瞭解，而不是想加以改變。基於這樣的態度邀請對方分享。 第二是「反映」──細心傾聽對方說的話，然後把聽到的意思重述一遍。所謂「反映」(mirroring)，可...

停課不停學、分流在家上班、家務爆棚、這時候，孩子竟然比平常還要搗蛋？ 別急著『教訓』，這可能是壓力反應！ 本集重點： 1.較大學童：因為實體人際互動歸零，個性較內向 不擅以聊天傳達情感的的孩子，特別容易缺乏情感交流與支持。我們提供父母一些具體作法的建議～ 2.小小朋友：感受到家中氣氛不同 『爸媽跟平常不一樣？』，但還無法具體理解的小朋友， 可能出現『特別乖』（乖到跟平常太不一樣）或特別搗蛋、唱反調、製造混亂...

在家防疫 家人的相處和衝突是否讓你抓狂～ 聽聽人類圖的建議～ （我的人類圖是哪一型？請複習EP 30 和EP31) (一）生產者x生產者的關係： 問題：兩個都等待回應 容易感覺被拒絕 方法：找到對方的動力點 正確邀請就有回應 自在：學會傾聽自己內在的願意或不願意 不要腦袋逼自己做什麼！ （二）生產者x顯示者的關係: 問題：顯示者發動「要如何做」生產者覺得「很煩很累」「被找麻煩」 ＊給生產者的提醒： 被要求時：顯示者發起的意見...

讀聲識人的男人篇 可靠的男人的聲音？渣男的聲音不只一種？！ 還有如何『用聲音與人相處」！ 願大家都平安～齊心抗疫～ -- Hosting provided by SoundOn

第一女主角除了可愛還要漏點氣音？讓人很想幫助她？ 來來 一試就有感！ 掌上明珠 一點都沒有擦傷過的富家女是什麼聲音？ 堅強女性的？重細節的？歷盡滄桑的聲音？媽媽的聲音 又是如何？ 從女性角色中解放 先從聲音的束縛開始！ -- Hosting provided by SoundOn

我們的過去和未來，都藏在聲音裡！ 『每個人的聲音裡，或多或少都藏著看不見的傷。為什麼聲音微弱含糊、容易啞、或是氣短，甚至講話沒人要聽，往往都與你的內在世界緊緊相扣。 』 發聲什麼事？：4堂課找回聲音的力量，完整內在和外在的自己 作者：魏世芬 -- Hosting provided by SoundOn

人類圖入門第二堂課！ 解說四種類型的人：生產者（請聽ep 30）、顯示者（號召發起）、投射者（安排管理）、反映者（危機偵查器？） 找到自己的天性，頓悟負面情緒（挫敗、憤怒、疲累、苦澀）的癥結！ -- Hosting provided by SoundOn

談人類圖當然要請到Joyce老師！你應該回應還是應該發起？搞錯了難怪人生一團糟。 輸入生日就可以取得自己的人類圖。 Joyce Huang 喬宜思老師 亞洲人類圖學院 -- Hosting provided by SoundOn

本集由Giorgio Armani 贊助播出 『妳有時間弄保養品嗎？』沒有。所以一定要找到不需弄半天而又有感的保養品。 丹妮婊姐的美妝真心話 心裡話：每天都要摸摸自己的臉喲～ 亞曼尼GA黑霜試用！ 【先試再買】馬上填單體驗>>> https://bit.ly/3qul3f5 【心動禮讚】母親節檔期間 (預購會櫃台除外)，消費黑曜岩系列滿額就有機會獲得#亞曼尼黑霜及明星商品 #亞曼尼粉紅水精華精巧旅行版😊 #GA #亞曼尼黑霜#極地重生密蘿蘭#黑曜岩頂...

如何培養孩子的金錢觀？不要成為物慾的奴隸。 來請教很會理財（也很有財）的媽媽。 為什麼有些夫妻在小孩花錢這件事上互扯後腿？ 有沒有因爲自身的匱乏經驗而過度寵溺孩子？ 懂得享受人生很好，前提是過自己供得起的人生。 -- Hosting provided by SoundOn

月暈效應--人們常以為自己看到的都是真相，這誤會真的很大。 好的愈看愈好？壞的愈看愈壞？ 本集談了很多例子，從人際關係到戀愛，從專業服務關係到姐妹，還有企業職場，理想化-->失望-->妖魔化，再找新的理想化對象，再失望，再妖魔化…. 持續耗損下去，依賴的和捲入的，誰也救不了誰。 穩定而不捲入黑暗的支持，要怎麼做？ 覺察這個循環，是自我獨立的開始。 自由就是從理想化和妖魔化的循環中脫身。 50元 贊助我們的節目：...

資深夫妻，祈禱的並非不入地獄，而是落入地獄時，不要忘記呼喊另一半的名字。 （連假中 如果現在身旁長輩問你podcast是什麼 這一集很適合） 資深夫妻，誰負了誰的夢想，早已不再重要。笑看共同創造的生活，美的醜的，直的歪的，完整的或縫補的，發光的或黯淡的，這就是協力的作品。 這幅作品未必值得欣賞，但那個協同作者，總能讓我們看到獨自一人不會看到的風景。 這場長途旅行中，什麼風景都有。天堂是一種風景，地獄也是一種風...

心靈受傷的孩子，忘記如何去信任，對於前來幫助的人，不會立刻接納。 如果無法理解她們不得不長出的刺，就無法靠近她們。 幸好，有人即使被刺傷，也不輕易走開。 慈懷基金會 粉專連結：https://www.facebook.com/TzHuForLove 官網連結：http://www.tzhu.org.tw/ 線上捐款：http://www.tzhu.org.tw/donate/project Line貼圖連結：https://line.me/S/sticker/13830208 -- Hosting provided by SoundOn

大學畢業的年輕女孩，一頭栽進社工生涯，轉眼就是三十年！ 碧雲老師和慈懷基金會，為需要家的女孩們遮風避雨。 聽聽她如何照顧受傷女孩的心。 有些女孩在家裡受了傷，在看似迷途的各種「非行」中，她們尋找的，只是一個可以信賴的關係。 你身邊也有這樣的故事嗎？ 慈懷基金會 粉專連結：https://www.facebook.com/TzHuForLove 官網連結：http://www.tzhu.org.tw/ 線上捐款：http://www.tzhu.org.tw/donate/project Line貼圖連結：h...