鄧惠文 不想說

「什麼課程讓鄧醫師錄到一半就心動想要買？」 我們常以為，AI 是一個需要追趕的新工具；但也許更值得問的是：我們想用它來成為什麼樣的人？ 這一集，我邀請到《下一本讀什麼》的瓦基，一起聊聊 AI 如何成為人的「第二大腦」。 不是讓 AI 取代思考，也不是把生活變成效率競賽，而是透過更清楚的意圖、思考框架與對話練習，讓 AI 幫助我們更理解自己，也更準備好與人互動。 瓦基分享了他如何在困難對話前，用 AI 預演溝通；如何用「...

IFS（內在家庭系統） 最近有一位聽眾提問：為什麼伴侶常常「已讀不回」 這樣的情況，常讓人感到焦慮、懷疑自己是否被在意，甚至開始動搖這段關係。 在這段分享中，留佩萱老師從 IFS（內在家庭系統）的觀點帶我們看見：當訊息沒有被回覆時，我們內在的「部分（Parts）」可能會被觸發，例如憤怒、焦慮，進而說出傷人的話；而對方也可能因為被觸動而選擇退縮與關閉。 於是，兩個人的防衛機制彼此拉扯，形成充滿張力的關係互動（Z Proc...

上一集，我們談了北歐神話中縱使是天神也需要靠計謀、靠努力、靠勇氣、靠魔法、甚至靠暴力才能取得的〈智慧蜜酒〉。惠文在本集更補充了進一步的詮釋：山，是神也繞不過去的障礙！ 所以，我們接著來講天神的侷限。 宇宙間力量最大的神，索爾，在旅行途中，遇到一個鼾聲會造成地震的大巨人。徹夜無法入眠的索爾，用他的神鎚重擊了巨人腦袋三次，而三次，巨人都若無其事，不痛不癢。 隔天，巨人為他指引了方向，讓索爾、洛基、隨從們...

你也曾「婚內失戀」嗎？ 用對方法，婚姻裡的好關係還是值得期待的。 帶著前一段婚姻的創傷進入新關係，如何知道這次是對的人？如何一起修復心中的恐懼？ 好老公是需要時間培養的？ 如何扮演與家人之間的「橋樑」，幫彼此擋住外界的壓力？ 從交往開始理性深聊「三觀」，讓感情更穩固。 在親密關係中保持獨立。從失敗中領悟到「不害怕失去」的心態，邀請伴侶「一起進步」，不因為偶爾失望就崩潰。這樣的心態讓感情更長久。 無效的溝...

在極地邊緣的荒土上，一切資源都必須靠自己的能力去取得，而能力，則需要靠智慧來滋養、來擴充。但就連智慧，也必須去惡劣環境中「親自取得」！ 〈智慧蜜酒〉，是最能闡釋這種人生觀的北歐神話： 克瓦希（Kvasir）是神族大戰調停之後的和平結晶：融合眾神口水所生的「最有智慧」的人。但他在遊歷世界時，被一對侏儒兄弟殺害，他的血，再加入蜜，做成了三缸智慧蜜酒。侏儒兄弟用蜜酒來換取仇家巨人蘇頓的和解。蘇頓將蜜酒交給女兒格...

我們常以為焦慮來自於不夠完美；但很多時候，焦慮其實來自於我們習慣「掌控」，卻又期待「突破」。 一位散發著光芒的女性，美麗、獨立，習慣將生活打理得井井有條。當她決定踏入試管嬰兒的旅程時，即將遇見的是什麼呢？ 在這集對話中，不談備孕的辛苦，更想聊聊那些藏在身體背後的心理轉折： 關於失控與臣服：當打針、吃藥、監測數據都無法保證一個結果時，習慣掌控命運的現代女性，該如何面對這份巨大的無力感？梨寶的分享讓我們...

「為什麼我的人生不是我的？」大家敲碗的雪力來了！陪我們拆解那些「身不由己」的卡關時刻，教你用人生系統設計來看懂深陷的僵局。 • 關於他人：『你不能控制他人，但可以影響。』 • 關於無效努力：「你可以造雨，但你無法控制天氣。」 別為了無法控制的結果（如別人的改變）而內耗，把力氣花在看懂局勢、順勢而為。 • 關於關係： 不敢直接說出需求，總等著別人來猜？「以為對方猜到才叫懂我、才叫靈魂伴侶，其實這是有毒的思考。...

上一集的文本導讀後，今天我們正式踏入北歐神話的那片冰原：霧封之地。 太初，有冰原、也有火原，而在冰火交會處，冰川滴落的水，變成了巨人，也變出了乳牛。最初的巨人，漪靡爾（Ymir），一如世界上其他民族的神話，同樣被「犧牲」，透過他的器官捐贈，世界的山川大海、天地星辰、雲朵風暴得以成形。同時，宇宙的秩序及制度也開始建立。 在這開天闢地之初，還有一棵叫做「虞格竺拉夕爾」（Yggdrasill）的梣樹，它是「宇宙之樹」，...

睽違經年的神話人生聽眾們好！ 經大家一致熱烈點播「北歐神話」，我們將從本集開始，一步一步走入北極圈的冰霜裡…… 首先，我們先來熟悉幾個文本：《詩歌艾達》（是詩體、不是ㄕ體喔）與《散文艾達》。 還有北歐神話文學裡慣用的「詩歌複語套式」（Kenningar）。為什麼人世間、自然界一樣簡單的東西必須用若干個元素複雜地在詩句中交構築成呢？ 讓我們由此為您揭開北歐神話的第一層面紗。 ※敬請贊助神話人生： https://pay.soundon....

真相大白，發現妻子的死竟與自己的過去有關。身為「倖存者」的家屬，該如何面對這種排山倒海而來的罪惡感？ 正義的虛無感： 破案後，加害者拒絕交代動機與細節，家屬如何心理療癒？ 倖存者的枷鎖： 丈夫從原本的「受害者」變成輿論質疑的「始作俑者」？ 執念的心魔： 透過犯罪與自首，將自己強行刻印在對方的人生，達成「永不被遺忘」？ 社會支持的重要性：人與社會相互依存，如何不因恐懼而製造犧牲者？ 《犯罪心理解密》課程：用...

本集邀請戴伸峰教授，透過對 1999 年日本「西區主婦殺人事件」，探討加害者的幽暗心理。 1. 愛的變質： 當高中的純愛告白，變成 26 年如影隨形的恨意？ 2. 殘酷的懲罰： 兇手為何不殺當事人，卻選擇殺害無辜的妻子？ 3. 隱藏的殺意： 一位愛種花的「鄰家太太」，如何帶著血色秘密生活四分之一世紀？ 4. 心理機制剖析： 從虐嬰案看「病態正義感」，照顧者如何將偏見轉化為虐待？ 💡《犯罪心理解密》課程：用 30 個心理學概念剖析 40...

本集重點： 投資首重「換腦袋」，建立正確的底層邏輯，才能避免輸入錯誤資訊導致決策失敗。 理財越早越好，建議每月先存下 20% 收入，建立儲蓄軌道讓資金如雪球般開始滾動。 別讓通膨吃掉存款，應投入市值型 ETF 或房產，利用時間與複利效應讓錢生錢。 理財最終是為了人生豐收，要懂得區分「價格」與「價值」，別因過去的沉沒成本犧牲未來機會。 克服「心理帳戶」盲點，不隨短期波動殺進殺出，才能「不費力才會贏」 【 吳淡如｜財...

•本集重點： • 1. 個性可以改？從猶豫到果斷，心理格局改變會使人「變得比較有錢」？ 2. 衰是比來的？「比較心態」的陷阱 ◦ 相信「付出就會有回報」x 「最乖最好最被喜愛」= 人生困惑組 ◦ 查理‧蒙格法則是什麼？爲什麼「羨慕嫉妒恨」比較心態，會導致非理性決策，讓人變窮？ 缺乏原則的投資主線（如被保險業務影響），最終將導致「人神俱滅」？ 財商是一種人生哲學，需要具備「長期主義」和理性判斷原則。 【 吳淡如｜財商必修課...

本集跟司法院 Podcast《司事Law室》聯合播出！邀請到司法院少年及家事廳郭躍民調辦事法官與財團法人天主教失智老人社會福利基金會陳俊佑處長，一起深入談「長照路上的真實生活」。上一集我們談的是法律上的超前部署，而這一集，我們走進照顧的現場——那個漫長、反覆、常常讓人覺得快要撐不住的地方。 節目從「照顧者的壓力鍋」開始談起。當照顧變成日常，情緒耗竭、內疚、自我質疑，都會悄悄堆積。家人之間因分工、金錢與期待不同而...

「末日」是毀滅，還是一個時代的心理狀態？ 在 AI 沒有身體的世界裡，為何選擇以探戈這種必須擁抱、承接重量的舞蹈談人與人的連結？ 當探戈的擁抱遇上沒有實體的 AI，會激發什麼創作靈感？ 《末日舞會》如何邀請我們重新走進關係，甚至走上舞池？ ⸻ 末日舞會 《Milonga del Apocalipsis》 是一場融合阿根廷探戈與當代舞的跨界舞作， 以 AI 世代的人際連結為靈感。 當科技讓我們更靠近，也讓彼此更疏離， 舞者透過雙人身體的張力與...

延續上一集，我們從「陰影」談到更深的主題——靈魂。活出本來面目的道路上，不只是辨識那些不屬於自己的內在束縛，也包括重新認識自己與更大世界的連結。 鐘老師把「靈魂」視為一種象徵——是存在於世的理由、是內在呼應神性的部分；不只人有靈魂，萬物皆有。在生命每一次轉換身分、脫皮成長的階段裡，靈魂都會經歷「死亡—重生」，然而現代社會缺乏儀式，讓許多人卡在舊殼裡，產生焦慮、倦怠與身心症。 為了照顧靈魂，鐘老師提出非常...

大家喜愛的鐘穎老師出新書了——《活出你的本來面目：獻給現代人的榮格心靈指南》。本書邀請我們回到真實的自己，『我們以為在生活，其實常活在角色與面具裡；而那些被壓抑的感受與慾望，成了陰影，在潛意識中主導命運』。 本集重點：「直視陰影」——如何察覺自己正被陰影帶著走？又如何從「討厭的人」身上，看見被否認的自己？當我們願意承認脆弱與錯誤，就開始了整合的歷程。父母的犯錯、家庭的反覆模式，都是心靈成長的線索。 焦慮...

兩瓶紅酒，被男士評成「熟女」與「十八歲」，笑聲之外藏著常見的困惑：當年齡被拿來標價，女性便容易在親密關係裡自動讓步——以更多體貼、更多付出，去補償自以為「不再年輕」的缺口。可是，人的價值為何會根據青春的程度來定義？ 我們談的不只是性別，還是相互尊重的邏輯：物質是情趣還是條件、欣賞的是人還是裝飾，界線一清，關係才不必交易。 所謂姐弟戀或Sugar Mommy/Daddy，不在對錯，而在彼此是否對等、自由、不被羞辱。學著...

・「與其被動成為『好菜』，不如主動成為『挑菜的人』。」 ・「把『我好不好看』換成『我想要什麼』。」 ・「強壯的身體不為被凝視，而為享樂與行動。」 ・「當所有聲音都要妳塞進一個包裝，請打開妳的圈子。」 ・「別只問別人喜不喜歡妳，先問：妳喜不喜歡自己的生活？」 新一季〈邊界潛台詞〉開場，我們從選美舞台談到社群濾鏡，從美的束縛談到慾望的自由。 高跟鞋讓步伐跛行、演算法放大容貌焦慮、為了被喜歡而把自己改造成他人...

本集回顧米蒂亞故事中愛情的部分。英雄如果有一點瑕疵，就非常有魅力？ 沒有爸爸的公主戀愛腦？ 難道這一切都是公主病嗎⋯⋯ 敬請贊助神話人生： https://pay.soundon.fm/podcasts/cc98e53c-2827-4bb7-ac15-171a630760c2 -- Hosting provided by SoundOn

多元價值觀帶來的不一定是自由，可能是難以肯定自己和矛盾的評價，聽鄧醫師和兩位年輕世代的來賓怎麼說。 -- Hosting provided by SoundOn

訪談摘要： • 榮格熱的跡象： 天下雜誌的嘉佑提到，近期鄧惠文醫師的榮格課程受到歡迎，且榮格心理學相關書籍，尤其是理論書的銷量顯著上升，這讓他們好奇為何現代人對榮格心理學的興趣越來越高。 • 鄧惠文醫師的課程嘗試： 鄧惠文醫師表示，她的新課程「日常生活的榮格心理學」 首次直接運用榮格的專有名詞，如「面具」和「陰影」，來探討日常生活。她解釋，雖然她過去十多年來的書籍和節目內容都融入了榮格心理學觀點，但並未直...

為愛自己舉杯慶祝，這一次，不為誰流淚，只為自己盛開。 婚內失戀系列電視電影《慶祝》 ♡6/14(六)三立都會台22：00 ♡6/20(五)東森綜合台23：00 ♡6/27(五)LINE TV 12：00 ➠出品&製作｜寬想國際娛樂有限公司 ➠聯合出品｜國際富豪汽車股份有限公司、大浩娛樂行銷股份有限公司 ➠原著｜鄧惠文《婚內失戀》 ➠主演｜天心、陳庭妮、李沐 ➠特別演出｜李玉璽、柯叔元、姚淳耀 ➠行銷｜用心娛樂 -- Hosting provided by SoundOn

為愛自己舉杯慶祝，這一次，不為誰流淚，只為自己盛開。 婚內失戀系列電視電影《慶祝》 ♡6/14(六)三立都會台22：00 ♡6/20(五)東森綜合台23：00 ♡6/27(五)LINE TV 12：00 -- Hosting provided by SoundOn

李沐和李玉璽一起找鄧惠文醫師「慶祝」什麼呢？ 為愛自己舉杯慶祝，這一次，不為誰流淚，只為自己盛開。 婚內失戀系列電視電影《慶祝》 ♡6/14(六)三立都會台22：00 ♡6/20(五)東森綜合台23：00 ♡6/27(五)LINE TV 12：00 ➠出品&製作｜寬想國際娛樂有限公司 ➠聯合出品｜國際富豪汽車股份有限公司、大浩娛樂行銷股份有限公司 ➠原著｜鄧惠文《婚內失戀》 ➠主演｜天心、陳庭妮、李沐 ➠特別演出｜李玉璽、柯叔元、姚淳耀 ➠行銷｜用心...