找个医生朋友聊聊

今天做客播客的高宇主任，是第四届国医大师王晞星院长学术传承人，那她被这样介绍时，是自豪更多还是压力更重？这里带你了解她从老师那里传承的学术思想与治疗方法。 肿瘤真的那么可怕吗？其实它正变成一种可管理的慢性病。早发现、早治疗，很多癌症患者能长期高质量生存。那体检到底该查什么？身体出现哪些信号要警惕？中医在肿瘤治疗中又能发挥什么作用？一起揭开肿瘤的真相，学会科学面对。 医生朋友介绍 加入听友群 请加微信：...

为啥很多人宁愿食疗也不吃药？为啥煮鸡蛋比蛋汤更顶饱？网上说一天吃四个鸡蛋补能量，是真的吗？今天这期播客全给你唠明白！ 五味对应五行的养生密码，到低温天护心脑的小知识，还有木耳玉米金针菇的隐藏功效、女生减肥的夜宵秘诀，甚至站混元桩的坚持之道，全是干货！看完才知道，食疗不是瞎吃，辨证施食、控好量才是王道！ 想要详细了解如何养生的，可以+v（nideijiankang） 医生朋友介绍 加入听友群 请加微信：nideijiankang 公...

全民养生热潮席卷而来，不少人跟风进补，却陷入越补越迷茫的困境 —— 以为是阳虚畏寒，盲目堆砌温阳食材，到头来才发现或许只是血虚作祟，乱补反而耗伤气血、扰乱脏腑。 中医专家一语道破：养生的核心从不是 “盲目做加法”，而是精准找到身体的平衡点，辨清体质、对症调理，才能真正养出健康，避免补错方向伤了身。 想要详细了解如何养生的，可以+v（nideijiankang） 医生朋友介绍 加入听友群 请加微信：nideijiankang 公众号（干货...

你有没有发现？没遇上啥大事，胸口却总闷得慌，像压了块小石头，忍不住老叹气；有时候一点小事就炸毛，发完火又特别后悔；要么没胃口吃不下，要么吃点就腹胀，连大便都黏糊糊的…… 这可能不是你矫情，大概率是中医说的“肝郁”在作祟！肝郁也分好几种类型，到底咋判断自己是哪种？看情绪还是看身体症状？怎么调才有效？别再乱补气，先搞清是“堵”还是“虚”。运动、呼吸、生活方式，简单方法帮你疏肝解郁，找回高能量状态。 想要详细了解...

冬天一到就上火？嘴干、长痘、便秘，光喝水没用！干燥+暖气+饮食不当=内热堆积。中医说：别硬扛，也别乱吃药。 想要详细了解如何上火如何调理的，可以+v（nideijiankang） 其实冬季上火一点不奇怪，天气干燥本身就容易耗津液，再加上冬天爱吃火锅、烧烤这些温热食物，熬夜追剧、少运动，上火自然找上门。中医调理冬季上火很有讲究，不用靠猛药，关键是 “对症找原因、内外一起调”，从饮食、作息上慢慢调整，就能从根源缓解这些不舒...

冬天天冷，是不是就忍不住想 “吃点好的补补”？可又怕补太多胖起来，越补越有负担？其实问题不在 “补”，而在补得太猛 —— 脾胃消化不了厚重滋补，多余营养就会变成湿气堆积在身上，自然容易长胖。 想要详细了解如何轻补的，可以+v（nideijiankang） 中医说的 “轻补” 就特别对症，不追求猛补厚补，讲究温温柔柔滋养。既不给脾胃添负担，还能帮着祛湿通经络，趁着冬天把身体底子养好。这样补下来，既能暖乎乎抵御寒冷，又不会囤脂肪、...

如今养生热潮下，中药代茶饮成了很多人的日常选择，但市面上品类繁杂，光靠名字根本选不对。其实中药代茶饮的核心是 “对症适配”，体质与茶饮属性不符，反而容易适得其反 ——气血不足者喝错温阳茶可能上火，体质虚寒者饮了寒凉茶或许会腹泻。 想要详细了解中药代茶饮的，可以+v（nideijiankang） 很多人踩坑，都是没摸清自己的体质，也没读懂茶饮的 “性味功效”。接下来就请王耀华大夫拆解中药代茶饮的挑选逻辑，把不同体质的适配款、...

冬天一到，你是不是妥妥的 “怕冷星人”？别人穿薄外套还嫌热，你裹着羽绒服、秋裤加绒裤，手脚却依旧冰得像揣了块冰砖；晚上钻进被窝，翻来覆去半小时，被窝还是凉飕飕的，连喝几杯热水，暖意也只停在喉咙里，根本暖不到手脚末端！ 其实这真不是你 “扛冻能力差”，而是身体在悄悄给你发“寒信号”—— 要么是体内负责“供暖”的阳气不足，要么是气血循环不畅，热量没法顺畅送到手脚末端，自然暖不起来。更让人糟心的是，体寒往往还跟着腰背...

秋冬一降温，腰酸乏力、手脚冰凉的情况就找上门，不少人下意识觉得是“肾虚”，想着赶紧用大补食材进补。但肾虚可不是“一刀切” 的问题，盲目进补反而可能加重身体负担 —— 它其实分偏阴、偏阳两种核心类型，对症才能补得有效。 想要详细了解补肾的，可以+v： nideijiankang 那么，如何精准判断自己的肾虚是哪种类型呢？不同体质又该如何来调理呢？日常进补过程中又有哪些容易踩坑的注意事项？ 一起走进今天的《找个医生朋友聊聊》。...

入秋后明显感觉风变凉、叶子往下掉，连小区里的小猫都不爱跑了，天天蜷在太阳地儿 “猫冬”。其实咱们身体也一样，得跟着季节 “换挡”。 想要详细了解膏方的，可以+v： nideijiankang 夏天是 “往外散” 的，出汗多、活动量大；到了秋冬就得 “往里收”，别再像夏天那样熬夜、瞎折腾。这时候让气血慢慢收回来，秋冬不是猛补气血，而是学会“收”！手脚冰凉、总犯困、头发干枯？可能是你没跟上自然节奏。收气血和补气血有啥区别？怎样判断自...

熟悉梁主任的朋友都清楚，他最擅长的就是跟各种皮肤问题打交道，而最近不管是线下坐诊，还是后台留言，问得最多的高频问题，恰恰是“疣”。 有人说手上长了硬疙瘩，摸起来糙得慌；有人愁脸上冒了扁平小疹子，想抠又不敢；还有人脚底长了东西，一走路就疼，怀疑是疣却拿不准。这些关于疣的疑问其实特别普遍，但大家要么怕它传染，要么不知道该不该治，连自己长的是哪种疣都分不清。 想要详细了解中医治疗疣，可以+v（nideijiankang）...

秋冬晚上一冷，好多人躺床上都犯愁——脚跟揣了俩冰坨子似的，暖半天都暖不热，想睡个好觉太难了！ 这时候咱都爱用泡脚这招，倒盆热水把脚放进去，暖意从脚尖往身上窜，舒服得很。但你可别以为泡脚谁都能泡、怎么泡都成，水温没弄对、时间太长，或者本身身体有特殊情况，反而可能不舒服。 想要详细了解泡脚方的，可以+v（nideijiankang） 今天就跟着王耀华大夫，好好了解一下，咋泡才能又暖身又养心？加啥药材能帮着睡得香？还有那些...

不少皮肤问题看似是表皮病症，实则是 “长在皮肤上的内科病”。它们的根源往往不在皮肤本身，而是身体整体失调的外在表现 —— 可能是内分泌失衡、代谢异常，或是免疫状态波动等内在问题，通过皮肤症状传递信号。​ 想要详细了解更多【皮肤问题】，可以+v（nideijiankang） 就像银屑病这类大家关注的皮肤问题，若只盯着皮肤表面的皮损反复处理，忽视身体内部的失衡根源，很难从根本上改善状况。唯有跳出 “只治皮肤” 的局限，把目光放回...

换季天气一变，不少朋友就被失眠、没精神、头发差、口干舌燥的小毛病缠上，想趁十一好好调理却不知从何下手？别担心，今天这档 “膏方节好物推荐” 十一特别节目，专门为大家解难题！ 想要详细了解膏方的，可以+v（nideijiankang） 我们再次请到老朋友梁晓军主任，他会从中医辨证角度，拆解酸枣仁膏、人参黄精膏、玉灵膏、桑葚五黑膏、五指毛桃茯苓膏这5款膏方。膏方是秋冬藏养好选择，方便易吸收，但关键在 “对症”。到底哪款适合你...

今天咱不聊别的，就扒扒《红楼梦》里藏着的中医门道！你是不是也好奇，林妹妹为啥总捧着药碗？她常吃的人参养荣丸到底是啥 “神仙药”？ 今天专门请来了山西中医药大学的陈燕清主任，跟咱掰开揉碎了说——先聊聊林妹妹那 “气阴两虚” 的体质到底咋回事，为啥她总容易累、还老犯咳嗽？再揭秘人参养荣丸里藏着啥门道，为啥能成她的 “救命丸”。 另外还得说说，“喜怒哀乐悲恐惊” 这七种情绪，咋就悄悄影响着咱的身子骨。听完这些，你说不定...

“我这身体咋回事啊？稍微动动就出汗、累得慌，换季必感冒，人家说我是气虚……” 最近老收到这样的私信，估计不少人都有这困惑。“气”到底是啥？气虚了身体会咋“报警”？ 今天请梁晓军主任来当翻译，把中医里的“气”变成咱能听懂的家常话，一起搞懂咋把“气”补回来！听完你或许就能理解为什么总感觉累、爱感冒了。让我们一起探索气的奥秘吧！ 一起走进今天的《找个医生朋友聊聊》。 医生朋友介绍 加入听友群 请加微信：nideijiankang 公众...

一到秋天，总有人说要补补，可不少人补完反倒肚子胀、没胃口。其实啊，这不是补的东西不好，是咱的脾胃没准备好！就像种地得先松土，秋天把脾胃调理顺了，冬天吃进去的好东西才能真吸收。不然，补品堆在肚子里消化不了，白花钱不说，还可能添毛病。所以别着急秋冬一到就猛补，先把脾胃伺候舒服了，后面吃啥都香，身体也能实打实长劲儿，冬天少生病，这才是聪明的养生法！ 今天请来梁主任聊聊如何正确调理脾胃，让秋冬进补更有效。...

你是不是也试过饿到眼冒金星，体重好不容易掉了三斤，一顿火锅全反弹回来？运动到肌肉酸痛，肚子上的肉还是松垮。减肥药吃了心慌手抖，一停却更胖。​ 今天就聊聊那些没用的减肥弯路，还有最基础的，BMI 咋算、腰围咋量才对？还有最近挺火的埋线减肥，到底是啥感觉？到底能不能让我们躺着瘦？今天请到的是山西医科大学的程景民教授和中国针灸学会穴位埋线专业委员会委员王耀华医生，听听他们的专业分享，让咱以后减肥少走冤枉路！...

当生活的迷雾困住脚步，当内心的焦虑悄悄蔓延，当成长的困惑反复纠缠——你是否也渴望一处能安放心灵的角落，一份能唤醒力量的指引？ 今天，我们特别邀请专注心灵成长的老师，与大家一同走进自我探索的旅程。在这里，我们会倾听生命难题背后的呼唤，探寻内心平静的密码，汲取向阳生长的力量。 东方慧爱，与你同在，做你身边温暖的心灵成长之家； 东方慧爱，伴你同行，陪你解锁理解自己的全新视角； 东方慧爱，为你赋能，助你践行慧爱...

上回咱们聊了梨藕汁，好多人说管用，那今儿咱接着来点 “清润小妙招”：清润瓜丝、百合杏仁枇杷粥、冬瓜海带排骨汤，听着就挺舒服吧？估计大伙儿该问了：这清润瓜丝用的到底是啥瓜？百合杏仁粥喝了有啥实实在在的好处？还有那冬瓜排骨汤，冬瓜皮到底用不用去？ 别着急，咱今天照样请到了两位 “健康向导”—— 山西医科大学的程景民教授和山西省中医院的梁晓军主任，让他们用大白话给咱好好唠唠，保证听得明白、吃得放心！ 一起走进今天...

最近是不是总觉得嗓子干、没胃口，吹空调怕着凉，不吹又觉得燥？初秋的天气就是这样 ——暑湿还没散，秋燥已悄悄来，身体很容易“闹脾气”。 今天就聚焦餐桌上的养生方！请到的两位医生朋友是山西医科大学的程景民教授和山西省中医院的梁晓军主任，咱们就用菜市场能买到的食材，搭配药食同源的中药材，做出四道家养药膳：梨藕汁、清润瓜丝、百合杏仁枇杷粥、冬瓜海带排骨汤。从现代营养和传统中医两个角度，聊聊怎么吃才能“清湿润燥”过...

如果你们或身边的朋友正在被银屑病困扰，一直在单一治疗里兜兜转转，那这条消息一定要认真看看！ 银屑病“汗热代谢"集训营报名开启!告别单一治疗，拥抱整体康复!在这里，您将获得: * 个体化核心病机精准治疗方案 * 重建”正汗”的专属调理计划 * 规律作息的沉浸式环境与专业指导 名额有限，报名咨询，踏上您的“求本”健康之旅! 名额有限，想了解更多可以点链接看详情（mp.weixin.qq.com），有需要的赶紧咨询报名，也希望大家帮忙转发给...

炎炎夏日，本是盼着清凉舒爽的季节，可对教师和办公室职员来说，却总被各种小烦恼缠上——说话说多了，嗓子难受说不出话；空调房里待久了，肩颈发僵、鼻塞头痛的“空调病”悄悄找上门。这些藏在夏日里的职业病，是不是正让你备受困扰？ 别担心，今天我们特别请到了陈燕清主任，她将从中医的角度，为大家拆解这些夏日健康难题。不管是用西洋参泡水来补气养阴，对抗空调房里的 “阴寒伤气”，还是用黄芪配菊花煮水，缓解久坐上火的烦躁不适...

夏日炎炎，暑气蒸腾，湿气也悄然弥漫。明明没做多少事，却总觉得浑身乏力，像被什么东西困住似的提不起劲；饭桌上看着往日爱吃的菜，也没了胃口，勉强吃点还总觉得腹胀不舒服；头发刚洗没多久就变得油腻腻的，连大便都黏在马桶上冲不干净…… 这些让人烦躁的小状况，可不是“懒”在作祟，很可能是“暑湿”悄悄找上了门。 今天请到山西省中医院梁晓军主任和山西医科大学营养学程景民教授，从中医调理到怎么科学营养的吃，教大家轻松过夏天...

三伏贴蕴含着深厚的中医智慧。其历史可追溯至明代名医张璐，他以白芥子、延胡索、甘遂、细辛等药物，于三伏天贴敷穴位，借三伏节气之力调治顽疾，为后世留下 "天灸" 典范。 那为何要在特定时间选特定位点贴敷？三伏天如何借助天阳力量，激发身体活力？又为何说三伏帖是“天灸疗法”？这究竟是传统智慧还是现代科学？冯文全医生将为我们拆解这其中的奥秘。一起来听吧！ 一起走进今天的《找个医生朋友聊聊》。 医生朋友介绍 加入听友群...