學妹嘮你打嘴鼓 細妹教你講客話

今天上山看外公，買了水粄，用客家話陪他聊天、話家常。 長大後才明白，有些探望，其實是在珍惜還能相聚的時光。 #學妹跟你說說話 #客家話 #親情 #生活日記 #有閒就轉來

看完《Michael》後， 那些畫面與情緒，過了好幾天仍然停留在心裡。🎬 這一集想聊聊： ✨ 杜比影院帶來的震撼臨場感 ✨ Michael Jackson童年的孤獨與純真 ✨ 演唱會片段的巨大感染力 ✨ 以及，在多年之後，我們是否重新理解了這位巨星？ 有些人看到的是傳奇， 有些人看到的是孤獨。 那你呢？🌙🎤 🎬《學妹看電影》

今天的最後，來學一句很有溫度的客家話—— 「有緣正會相堵。」 這不只是一句語言，更是一種人生的體悟。 在追媽祖的路上，我慢慢感覺到—— 每一個遇見，都不是偶然。 你會遇見誰、在哪裡停下來、又在哪一刻被感動， 好像早就被安排好了。 這一集，我想陪你慢慢念，慢慢感受， 也把這句話，送給正在人生路上的你。 願你，都能在對的時間，遇見對的人。🌿

📝 那一晚的新莊球場 黃澄澄的應援，像一片發光的海💛 我在樓梯間撿到一顆球⚾️ 而且，是 王威晨 的三分全壘打🔥 但我沒有留下它 而是把它交給了一個小男孩👦 — 有些瞬間來不及思考 卻剛剛好，成為一輩子的記憶✨ 這一集，聊聊那顆球 也聊聊棒球，和我們的位置💛

鄰居從早到晚高八度唱京劇， 報警、求助都試過，卻依然無解… 這一集，我分享一個意外找到的出口—— 用 Spotify，讓音樂取代煩躁， 也重新找回內心的平靜。 ✨ 當你改變不了外在環境 ✨ 也許，可以先改變自己的心境 一起聊聊： 那些生活中「無法控制」的時刻， 我們還可以怎麼讓自己好過一點 💛

這半個月，我每天回家最期待的事， 就是打開 Netflix 看兩集《逐玉》。 一開始只是因為一個「玉」字， 卻慢慢走進一段故事。 這一集聊聊： ✨ 為什麼我會點開這部劇 ✨ 屠戶之女 × 落難侯爺的故事魅力 ✨ 還有每天等兩集的小小幸福感 有時候，一點點好奇， 就會帶來一段意想不到的喜歡。

最近在籌劃結緣品的過程中， 我發現，這不只是選東西， 而是一場關於「剛剛好」的練習。 這一集聊聊—— ✨ 為什麼我不做海量發送 ✨ 從20幾樣刪到3樣的掙扎 ✨ 還有那條14萬LV牛仔褲帶來的荒謬瞬間🤣 或許， 結緣品本身，就是一場修行。 如果你也正在努力把一件事做好， 這一集，陪你慢慢來。

EP79 🎙️ 《學妹嘮你打嘴鼓》 有時候，人生會走進一片「大濛」—— 看不清方向，卻還是得往前走。 這一集，我想跟你聊聊那種 霧很濃、心有點慌， 但腳步沒有停下來的時刻。 慢慢行，慢慢想， 在不確定裡，學會與自己作伴。 「濛濛个時節，也係人生个一站。」 如果你最近也在霧裡， 希望這段聲音，能陪你一下下 🌫️🎧 🌱

🎙️ 《學妹跟你說說話》／《學妹嘮你打嘴鼓》 一個人走進北京故宮， 在人群與紅牆之間， 慢慢聽見自己的聲音。 這一集，和你分享 獨旅故宮的所見所感， 以及走在歷史長河裡， 對人生浮現的那些小小提問。 戴上耳機， 陪我走一段路。 🤍

EP77｜北京獨旅：在寒風裡，練習一個人的勇氣 十一月的北京零下二度，我拖著行李走進霧白的城市。 第一次真正的「獨旅」，從故宮到王府井，從地鐵裡的陌生眼神，到飯店窗邊的靜默時刻—— 每一步都是在學習：原來，一個人也能把世界走得這麼溫柔。 這集想和你分享： 在陌生城市裡，如何與孤獨和平共處、如何在寒冷裡找到力量、以及那些在風裡悄悄發生的小小感動。 如果你也在練習獨自前行，這集，希望陪你一起走一段路。

🎧 EP76 在這一集《學妹跟你說說話／學妹嘮你打嘴鼓》，我們聊「氣味管理」——如何用氣味照顧自己、提升自信，也帶你認識氣味背後的小心機與大智慧。清新生活，從氣味開始。 🌿✨

🎧 Podcast Description｜中級暨中高級客語認證考試分享 這集《學妹嘮你打嘴鼓》， 將與學長分享準備過程的祕訣， 還有我們走進考試現場的緊張時刻： 從手心冒汗、腦袋空白，到靠著回憶阿姆教客語的故事救回全場。 如果你也對客語認證感興趣、 或是一直想開口講母語但又怕講錯， 這集會給你滿滿的勇氣與實用技巧—— 包含四大準備方法、口試心法、日常客語融入生活的小撇步， 讓你聽完也會想說：「欸～我也來報名試試看喔！」 語言，...

小學妹原本只想「看看狀況」， 結果整個人都陷進去了。 花蓮光復的陽光、泥巴、汗水、笑容， 每一幕都在提醒我—— 原來我們能給的不只是捐款或捐物資， 還有時間、體力，和一份真心。 這一集，分享給你我的鏟子人生初體驗。

✨ 🎙️ 《學妹嘮你打嘴鼓》新一集上線 ✨ 主題：八段錦（patˋ tonˇ gimˋ） 客語篇 🔹 八段錦係咩个？ 　— 流傳幾百年个氣功，舒筋活絡（suˊ ginˊ vatˋ log）、養精神。 🔹 招式分享（海陸客語）： 　— 雙手托天理三焦 👉 雙隻手（siongˊ ziaˊ shiuˋ）擎天光（khinˇ tienˊ gongˊ） 　— 左右開弓似射雕 👉 左右手（zoˋ shiuˋ ieu shiuˋ）開弓，像樣拉箭（liong iongˇ laˊ jien） 　— 調理脾胃須單舉 👉 一隻手（id ziaˊ shiuˋ）單舉起...

「一粒沙唔算啥，百粒沙係咪就變沙丘？」 聽起來好像廢話，但偏偏這就是——堆垜悖論。 生活唔就係仰般咩？ 小習慣、小動作，堆堆疊疊，最後決定你變成仰般个人。 🎙️ 今集《學妹嘮你打嘴鼓》，陪你邊笑邊想： 👉 你心裡个「臨界點」到底擺係哪位？ #學妹嘮你打嘴鼓 #Podcast推薦 #客家話日常 #堆垜悖論 #小事累積大事 #生活哲學 #習慣堆出來个 #邊聽邊笑邊學

🎧 你知道嗎？ 好習慣和壞習慣，很多時候不是你自己養成的， 而是被身邊的人「養」出來的。 《原子習慣》第九章講了波爾賈三姐妹的故事—— 同一個家、同一條路、同樣的習慣， 因為天天生活在一起，她們的行為越來越相似。 我們最常模仿三種人： 親近的人、多數的人、有力的人。 客家話講：「同人行，就學人樣。」 想變好？就先靠近會推你的人！

🎧 ：好習慣也有壞處？——《原子習慣》第 20 章深度聊 --- 🎙 開場白 「嘿～你有無諗過啊？（客語） 努力練咗咁耐（這麼久）的好習慣，竟然會變成阻力？ 《原子習慣》第 20 章就話畀咱知： 好習慣唔等於精通，仲有可能令你停咗落嚟（讓你停下來）。 今日，就等我同你講—— 點樣用洛杉磯湖人隊的 CBE 計畫、克里斯·洛克的笑話測試、企業人的決策日記， 教你複查、調整、甚至重新定義自己， 唔好畀（不要讓）單一角色決定你係邊個（你是...

🎙 Podcast 新單集上線啦！ 這集我們要聊的是《原子習慣》第19章——金髮女孩原則。 你知道嗎？成功不一定要拼到極限，有時候「剛剛好」才是能讓我們持續進步的關鍵。這就是金髮女孩原則的核心——挑戰不能太難，也不能太簡單，要讓自己保持在那種 剛好有點刺激，但又不至於崩潰 的狀態。 書中還分享了喜劇演員史蒂夫·馬丁的故事，他不是一夜爆紅，而是用年復一年的穩定努力，把舞台魅力磨到極致。這種「剛剛好」的挑戰，讓他一直有動力...

🎙️ Podcast 節目介紹｜原子習慣 第18章：基因與習慣養成 你有沒有想過，為什麼有些人天生適合長跑，有些人卻在游泳池如魚得水？為什麼有些人專注力驚人，而有些人就是閒不下來？ 《原子習慣》第18章告訴我們，基因不只是決定外貌的密碼，它還會影響你更容易建立哪一種習慣。 基因像是一張「人生的地圖」，它不會告訴你一定要去哪裡，但會給你一些「最好走的路」。如果你懂得順著自己的天賦走，就像客家話說的——「有天份个田，種起...

🎙️ 學妹嘮你打嘴鼓《學妹跟你說說話》｜原子習慣·第17章｜問責夥伴 + 習慣契約 今天我們要聊的，是《原子習慣》第17章裡，讓好習慣更「黏」的一個秘訣——問責夥伴和習慣契約。 先說問責夥伴，就是找一個會「盯」你的人。你偷懶，他會提醒你；你想放棄，他會說：「欸，講好愛做嘎！」（欸，我們說好要做的啊！）這種心理壓力，反而會幫助你不輕易放棄。 再來是習慣契約，就是把你的承諾寫下來，甚至簽名、找人見證——就像立一張小小的...

🎙️Podcast 節目介紹｜ 《你有沒有辦法每天做？｜原子習慣第十六章精華》 你是不是也常常立下目標：「我要早起、運動、存錢、寫作⋯⋯」 結果第一天很有動力，第五天開始鬆動，第七天就放棄？ 這集我們來聊聊《原子習慣》第16章的核心觀念： ✅ 如何讓好習慣變得穩定持續 ✅ 為什麼「每天都做」比「偶爾做」更容易堅持 ✅ 建立可執行的節奏，而不是燃燒意志力 書裡提到一個超重要的關鍵—— 「標準要低、頻率要高」。 別追求完美，而是...

🎙️**《原子習慣》第15章：行為改變的基本原則** 🧠「行為會改變，唔係靠撐，係靠設計。」 有冇覺得自己常常下定決心，最後還是回到原點？其實，不是你唔夠努力，是你冇用對方法。 這一章講得很簡單也很中肯， ✅好習慣，就係要變得「看得着、愛做、好做、做了開心」 ❌壞習慣，就係要變得「睇毋着、無癮、難做、做完會嫌自己」 📌這四個原則，對應到四個階段： 提示 → 渴望 → 行動 → 獎賞， 換句話講，就是「你點睇、你想要、你做...

🎙️【原子習慣 #14】 如何讓好習慣變得無可避免，讓壞習慣不可能發生？ 好習慣愛得住，壞習慣甩都甩唔著！ 你係毋係有恁種情形？ 講好話愛早訓、愛運動、愛讀冊， 結果手機一滑，零食一開，電視一開就走鐘！ 今晡集我來講《原子習慣》第十四章，教你點樣： ✅ 讓好習慣變成「自然做」、唔使靠意志力 ✅ 讓壞習慣變得「麻煩到爆」、自然就放棄 ✅ 客家媽媽的生活實驗小故事，也來尬一下😉 📌 改變唔是靠撐，是靠設計。 咱一儕來學，...

🎧今日主題：兩分鐘原則！ 哈囉～大家好 你有無發現，事情拖著拖著就永遠做不下去？ 其實有一個超簡單、超有效的方法——兩分鐘原則！ 你只需要對自己講：「我做兩分鐘就好！」 洗碗兩分鐘、寫字兩分鐘、運動兩分鐘， 嘿！講不定一做下去，就停唔落來囉！ 這集用輕鬆客家味、實用小方法， 幫你踢開懶惰、啟動人生馬達🔥 唔駛撐大工，細細做、長長有！ 📱趕緊來聽～Spotify、Apple Podcast都搵得到～ 搜尋《學妹嘮你打嘴鼓》，我等你...

🎙️ EP｜最小努力原則：做人就愛省力，習慣先養懶的！ 「愛變好，先變懶～毋係偷工，是有撇步嘅！」 你成日話愛早起運動、愛控制飲食，講起來頭頭是道， 做落去就三日捕魚、兩日曬網？ 毋係你無恆心，是你太費力啦！ 這集來講《原子習慣》第12章——最小努力原則： 講你聽點樣用「省力小技巧」，讓好習慣自然發生。 設計環境、簡化流程，改變唔靠意志力，靠「卡緊方便」！ 📍你會聽著： 懶人點樣變贏家 改習慣，點解越輕鬆越有效 點樣...