信口开合·跑步播客

和优秀大众跑步教练杰克蜀黍，一起reaction李犁教练那一期节目。 「言之有物，信口开合」，欢迎收听老菜狗信哥的跑步播客节目。 这是我们第三季的第十一集，这一期的内容比较特别，原因是上一期和李犁教练的播客上线后，后劲实在是太大了。 Coach Li在节目里讲到的很多点，都给所有听过或者正在听的小伙伴们，留下了极其深刻的印象。 包括我自己在内，听了不止一遍的小伙伴非常多。 所以这一期，我邀请到了自己的一位朋友，同为大...

李犁教练的首次中文播客访谈，从跑步理念到人生哲学的深度对话。 「言之有物，信口开合」，欢迎收听老菜狗信哥的跑步播客节目。 这是我们第三季的第十集，邀请到了一位信哥非常敬仰的金牌教练，目前担任耐克大中华区跑步品类总教练的李犁，Coach Li。 在这一集的播客里，我们将从上个月月底，在耐克跑百巷的黑马内部分享总结会，开始聊起。 那天下午，李教练和大家分享了非常多先进的训练理念和干货，我们将在此基础之上，继续进行...

和本届Belief Project的优秀学员钮祜禄婧，聊什么是跑到刚刚好。 「言之有物，信口开合」，欢迎收听老菜狗信哥的跑步播客节目。 第三季的第九集，邀请到了今年信哥的跑步训练计划Belief Project里的优秀学员钮祜禄婧。 在这一集的播客里，我们将展开的聊一聊属于她的冬训，上半年的赛事回顾，以及她是如何一步一步达成目标的。 而后半部份，我们则会就她的内容创作以及人生规划上，分享她是如何一步一步成为自由职业创作者的跑者故...

和沪上最强大学生盛旺聊跑步，从他的成长经历，到训练干货以及Passion。 「言之有物，信口开合」，欢迎收听老菜狗信哥的跑步播客节目。 第三季的第八集，邀请到了魔都最强大学生跑者：盛旺。 最初信哥认识他，还是在去年青浦半马之前的聚会上，当时他拿到了比赛的全场第一； 在去年的上马，他更是跑到了2小时15分33秒的惊人成绩，排名国内第五， 在这场高级别的白金标赛事拿到了全场第18名，在群星闪耀的魔都跑圈，横空出世。 今年...

和学术型跑者千朝聊领证国一，训练干货以及对跑步心态上发生的转变。 「言之有物，信口开合」，欢迎收听老菜狗信哥的跑步播客节目。 第三季的第七集，请到了魔都上海非常有名的学术型跑者千朝。 他不仅拥有高学历，同时还非常会利用自己强大的学习研究以及实操能力，在去年成功的达成了中国马拉松国家一级运动员这一成就。 这一期节目，我们会讨论他这么多年来在跑步上的进阶之路，跟大家分享他的训练干货和变强秘籍；以及为什么，...

和黑影儿再次会师无锡，聊聊这几个月我们的跑步故事。 「言之有物，信口开合」，欢迎收听老菜狗信哥的跑步播客节目。 第三季的第六集，是在无锡马拉松之后，和来自黑影儿TV的主理人李博，再次胜利会师无锡！ 这次我们会好好聊（复）聊（盘）博哥的25年上半年马拉松赛季，继续探讨他未来在跑步和自媒体创作上的发展方向。 BGM: Depths - MarcusWay （已购入版权） 特别声明：嘉宾在节目中的发言仅代表个人观点。 -聊天的人- 主持：...

和2025年东京马拉松，中国籍女子第三名山楂，聊聊她的跑者故事。 「言之有物，信口开合」，欢迎收听老菜狗信哥的跑步播客节目。 第三季的第五集，邀请到了一位刚刚跑完东京马拉松的业余女子精英跑者。 她在今年的东马，不仅仅是实现了自己新的PB，一口气把自己的全马成绩，从2小时54分提升到2小时50分，并且还获得了全场中国籍女子第三名的好成绩。 她就是信哥今年在耐克黑马训练营中认识的山楂，今天的节目，我们将聊聊她是如何从...

和业余精英跑者&专业跑步教练佳哥，聊聊他的跑者故事。 「言之有物，信口开合」，欢迎收听老菜狗信哥的跑步播客节目。 第三季的第四集，是我们在上一集和阿黑聊天过程中，解锁的一位新人物。 他跟信哥有很多相似之处，比如都不是科班出身，但都走向了靠跑步吃饭这条路。 他就是来自ARE Adidas Runners Elite的业余精英跑者，国一马拉松运动员，CP训练营主理人胡勇佳aka佳哥。 在本集的节目中，我们将聊聊他是如何从一个IT精英变成...

和来自「去跑GoRun」的阿黑，聊聊他的跑者&创作者成长故事。 「言之有物，信口开合」，欢迎收听老菜狗信哥的跑步播客节目。 春节假期让大家久等了！ 这是第三季的第三集，今天这期节目的嘉宾，来自于去年在各大社交媒体，快速成长的专业跑鞋评测频道「去跑GoRun」的阿黑。 就在「去跑」这个频道成立一周年多的时间点，和阿黑一块聊聊这个频道，以及他个人的成长史，还有我们对于跑步装备的看法，一起来听听看。 嘉宾社交媒体账号：...

小金教练进入职业生涯新阶段的心路历程，以及给到所有跑者的专业建议！ 「言之有物，信口开合」，欢迎收听老菜狗信哥的跑步播客节目。 第三季的第二集，终于在春节前和老朋友陈金洋aka小金教练，在他即将正式营业的跑步工作室里，聊聊他做为一个专业的跑步教练，进入职业生涯新阶段的心路历程，以及给到所有跑者的专业建议，一起来听听看。 嘉宾社交媒体账号：JinYang Chen小金教练 特别声明：嘉宾在节目中的发言仅代表个人观点。...

和FredHu胡老师聊聊今年的箱根驿传！ 「言之有物，信口开合」，欢迎收听老菜狗信哥的跑步播客节目。 第三季，终于迎来了更新！ 我们的第一集，请到了刚刚从日本观看第101回箱根驿传回来的老朋友，FredHu胡老师。 在这期节目里，信哥将和他一起聊聊今年的箱根驿传，以及相关的见闻和背后的故事。 嘉宾社交媒体账号：FredHu胡老师 特别声明：嘉宾在节目中的发言仅代表个人观点。 -聊天的人- 主持：言信Shayne aka 老菜狗信哥 全职跑...

「言之有物，信口开合」，欢迎收听老菜狗信哥的跑步播客节目。 本季的最后一集，源于我们共同的好朋友宏宏，正是因为她的介绍，才有机会在这个夏天认识竹子，并且以辅导员的身份，协助她顺利完成今年的上马。 其实我最开始听说竹子，是一个朋友给我推荐了她的播客，说特别好。后来跟我老婆提到竹子，她也知道竹子的时装品牌。 说回到跑步上来，在这个炎热的夏天，从8月17号我们第一次一起跑步，一直到12月1号她完成这场人生首马，...

「言之有物，信口开合」，欢迎收听老菜狗信哥的跑步播客节目。 第二季的第十一集，延续之前从「信日漫谈」就开始的传统，那就是在上海马拉松的终点线，偶遇大家，记录他们在完赛之后最鲜活，最真实的一面，用声音的方式，带大家重温2024年12月1号，冲线后那一份浓烈的感动。 今年信哥在2小时45分开心玩赛后，继续在终点附近蹲点两个半小时，一共收录了超过42位跑者的声音。 他们之中有首次解锁上马的新手，也有多次上马经验的OG；...

「言之有物，信口开合」，欢迎收听老菜狗信哥的跑步播客节目。 第二季的第十集，是因为从上周五去北京开始，铝合金和我一起从北追到南，全程跟了今年基普乔格破速中国行的跑者故事。 在这一期节目里，我们将会从各自视角和亲身经历，跟大家好好聊一聊在这一趟72小时神奇之旅，我们两个人所学会的事。 BGM: Stronger (What Doesn't Kill You) - Kelly Clarkson 特别声明：嘉宾在节目中的发言仅代表个人观点。 -聊天的人- 主持：言信...

「言之有物，信口开合」，欢迎收听老菜狗信哥的跑步播客节目。 第二季的第九集，是前段时间去神户参加马拉松比赛，遇到了一位我个人很欣赏的严肃跑者，他目前在日本工作，但是一直都在以长视频的形式，在社交媒体上散发着魅力和影响力，他就是黑影儿TV的李博。 这次神户马拉松，我们还一起在赛道上跑了一段。借着这次难得的机会，我们在赛后当天的下午，好好的聊了聊我们两个人的首个神户马拉松之旅，以及黑影儿个人在创作和跑步背...

「言之有物，信口开合」，欢迎收听老菜狗信哥的跑步播客节目。 第二季的第八集，是最近刚结束她的首次纽约马拉松之旅的真子小姐姐。 在没有特别准备这场比赛的前提下，她以2小时59分59秒的净成绩，在自己的生日当天，拿到了本次纽马的中国籍女子第一名。 在她回国之后的第一时间，跟她好好聊一聊她的这次纽马之旅，以及属于她自己的跑者故事。 BGM: Empire State Of Mind (Part II) - Alicia Keys 特别声明：嘉宾在节目中的发言仅...

「言之有物，信口开合」，欢迎收听老菜狗信哥的跑步播客节目。 在上一季，我们曾有幸邀请到魔都著名跑者陈龙，来到我们的播客节目，和大家分享了这么多年以来，他的跑步特别是马拉松之旅的心路历程。 就在上周的北京马拉松（2024.11.3）上，龙哥跑出了2小时19分14秒的优异成绩，如愿以偿的实现了自己的目标，很多听众朋友也非常希望可以他能返场我们第二季的节目。 本期节目我们终于邀请到龙哥返场，来跟大家聊聊从7月上高原训练，...

「言之有物，信口开合」，欢迎收听老菜狗信哥的跑步播客节目。 第二季的第六集，是因为上上周日去迈胜运动营养学院，学习了「有氧耐力运动营养师」课程。通过这次学习，比较系统的梳理了一下有氧耐力运动，特别是路跑需要注意的一些营养和补给方面的细节，同时结合我们自己这么多年来的实际跑步训练和比赛经验，跟大家分享一下如何吃，如何补可以让我们在24年秋冬的马拉松赛季，取得理想的成绩！ BGM: Believer - Imagine Dragons...

「言之有物，信口开合」，欢迎收听老菜狗信哥的跑步播客节目。 第二季的第五集，是最近刚结束她的第三场柏林马拉松的六大满贯跑者精英糖，首先恭喜她再次刷新自己的最好成绩（2小时53分54秒），并且拿到了中国籍女子第一名！趁着她这次回国的机会，跟她好好聊一聊六大满贯之旅，以及属于她自己的跑者故事。 BGM: Welcome To New York - Taylor Swift 特别声明：嘉宾在节目中的发言仅代表个人观点。 -聊天的人- 主持：言信Shayne ak...

「言之有物，信口开合」，欢迎收听老菜狗信哥的跑步播客节目。 第二季的第四集，请到了认识多年的老友郑家轩，一个从健身圈杀到跑步界，并且把自己的品牌「跑步研习社」做的有声有色的一位老板兼严肃跑者。 「无伤跑法」会不会出第三部？以后「跑研社」会不会做线下？希望把团队带到什么样的高度？ 在国庆长假之前，跟他一起好好聊聊跑步的那些事儿。 BGM: POWER- Ye from Nanjing 特别声明：嘉宾在节目中的发言仅代表个人观点。 -...

「言之有物，信口开合」，欢迎收听老菜狗信哥的跑步播客节目。 第二季的第三集，缘起于信哥最近刚读完的一本关于跑步的小说「逆风跑者：生死马拉松」。 这本书讲述了一位听障跑者，从大山跑向世界，但是因为一场越野比赛，改变人生走向的故事。 这一集，我们请到了本书的作者，作家刘群Leo老师，来跟他好好聊一聊，这本小说背后的故事。 BGM: 朴树 - 空帆船 特别声明：嘉宾在节目中的发言仅代表个人观点。 -聊天的人- 主持：言信Sh...

「言之有物，信口开合」，欢迎收听老菜狗信哥的跑步播客节目。 第二季的第二集，我们请到了前段时间在佳明教练培训上认识的健身博主，同时也是优复拉伸培训负责人的Jason！ 这一集，我们将会在针对跑者拉伸，自媒体创作等领域，来向Jason请教一下，普通人如何可以跑得更好；在这个「人人都是自媒体」的时代，怎么样可以把自己的账号运营得更好，一起来听听看！ BGM: Robert Bonfiglio - Looking with Cely 特别声明：嘉宾在节目中...

「言之有物，信口开合」，欢迎收听老菜狗信哥的跑步播客节目，新一季开播（学）啦，朋友们！ 第二季的第一集，放在9月1号正式上线！众所周知，今天是开学的日子，因为这次请到的嘉宾，是成长播客「毕不了业」的主播之一，新晋全职运动博主：宏宏跑步去 我们给对方各自准备了一系列关于跑步，自媒体，个人IP，成长，焦虑，质疑等等各种辛辣的问题和独立思考，在我们结束肯尼亚学跑步之际，用一次真心话坦白局，开启这一季的信口开合...

「言之有物，信口开合」，欢迎收听老菜狗信哥的跑步播客节目。 本季的最后一期，是在肯尼亚录制的第一期播客！ 这位嘉宾，也是我们在出发肯尼亚之前，就约好了说在非洲好好聊聊，因为我们已经认识接近10年了。当信哥2015年，还在广州工作的时候，开始去NRC接受较为专业的训练，那个时候就结识了阿娇教练，在过去接近十年的时间里，我们两个的人生轨迹也发生了很大的变化，借这一期节目，一起聊聊，阿娇教练的跑步经历，以及如何从...

「言之有物，信口开合」，欢迎收听老菜狗信哥的跑步播客节目。 在今年三月的一场跑步活动当中，信哥认识了一位优秀的女性跑者，她就是在业内有着「ICL女王」之称的王晓瑛医生。 这次非常荣幸邀请到晓瑛姐过来做客我们的跑步播客节目，主要是想跟她好好聊一聊，从最初开始跑步，到今年无锡的首马破四；从个人报名去参加戈赛，到带女儿去走戈壁；以及针对广大跑者们特别关心的，如何在日常生活和运动当中，保护好我们的眼睛，做近视...