信口开合·跑步播客

和欧洲最速业余马拉松夫妻档小柒&Milo聊Breaking4一年后的进步和变化。 「言之有物，信口开合」，欢迎收听老菜狗信哥的跑步播客节目。 去年6月，信哥在法国巴黎参加breaking4活动，多亏了两位在当地工作生活和跑步的小伙伴的帮忙，不然信哥就要流落街头了。这次趁着他们回国休假探亲，顺便参加比赛的机会，坐下来好好聊聊，他们在欧洲一边跑步训练，一边工作生活的跑者故事，一起来听听看。 BGM: Depths - MarcusWay （已购入版权...

串台「跑者日历」，在香山脚下聊大本营，聊越野，聊户外，聊播客，聊关于跑步的一切。 「言之有物，信口开合」，欢迎收听老菜狗信哥的跑步播客节目。 趁这一次来北京出差的间隙，终于有机会和我们跑者日历的三位好朋友（佳凝+南子+波神），在香山脚下的base camp坐下来，好好的聊一聊，为什么要做这么一个属于户外爱好者的大本营，以及这几年户外在国内越来越火这一现象，还有跑者日历IP这几年逐渐壮大，成为中文跑步播客标杆之一...

和Hyrox上海站女单大众年龄组第一的之昂，在赛后聊跑者为什么要去参加Hyrox健身跑。 「言之有物，信口开合」，欢迎收听老菜狗信哥的跑步播客节目。 在上个周末，在各自完成参加的hyrox上海站不同组别的比赛后，和我们节目的股东之一，之昂坐下来，一起好好聊聊我们参加比赛，准备比赛，以及最重要的部分：跑者为什么要去参加Hyrox健身跑这件事。 如果你对这个近期爆火的项目还不是那么了解，一起来听听看我们在赛后的真实感受分享...

和宝藏up主山雨小月在他归国来沪的间隙，聊关于他和跑步的一切。 「言之有物，信口开合」，欢迎收听老菜狗信哥的跑步播客节目。 这也是一集蓄谋已久的节目，大概在两年多前，和山雨小月一起，参加一场10公里的路跑比赛的时候，就发出了来播客聊聊的邀约，直到今年才达成这个心愿。 这一次，我们在他回家探亲之前，好好的聊一聊，这几年他和跑步的关系，以及对跑步的思考。 BGM: Depths - MarcusWay （已购入版权） 特别声明：嘉宾...

和宏宏在耐克女子10公里夜跑ADT（After Dark Tour Shanghai）结束后的深夜对谈。 「言之有物，信口开合」，欢迎收听老菜狗信哥的跑步播客节目。 趁着好友宏宏，专程从北京来上海参加耐克女子10公里夜跑比赛的机会。在赛后的第一时间，我们坐下来，好好的复盘了这一场只属于女生的夜跑10公里比赛，以及这场比赛背后的故事，还有关于女性跑者，以及宏宏自己的跑步故事和表达。 BGM: Depths - MarcusWay （已购入版权） 特别声明：嘉...

和业余精英跑者佳哥聊这一年多的变化，如何在跑道上事业和成绩绿树长青的跑者故事。 「言之有物，信口开合」，欢迎收听老菜狗信哥的跑步播客节目。 去年的三月，第一次和佳哥的深度聊天过程非常开心。 让我们不仅仅看到了，一位在新赛道发光发热的优秀业余跑者，佳哥的自律和科学训练方式，都是很多同龄人（中年人）或者年轻人的榜样和目标。 时隔一年多，我们再次坐下来，好好聊聊这一年多的变化，以及如何在跑道上事业和成绩绿树...

在武汉马拉松之后，和黑影儿TV李博aka博哥聊这大半年的比赛，见闻，计划和对未来的打算。 「言之有物，信口开合」，欢迎收听老菜狗信哥的跑步播客节目。 这一集，我们在武汉马拉松和无锡马拉松结束后，录了这一期节目。 这一期的播客，和博哥一起，聊聊我们这大半年的比赛，以及他今年的一个小结， 还有对未来在自媒体和跑步上的继续展望。 BGM: Depths - MarcusWay （已购入版权） 特别声明：嘉宾在节目中的发言仅代表个人观点。...

在首尔马拉松创造2小时12分佳绩的盛旺返场，见证他的变强之路，更是星星之火越烧越旺。 「言之有物，信口开合」，欢迎收听老菜狗信哥的跑步播客节目。 一年前，也是在上半马比赛的前夕，盛旺来到我们的节目，和我们聊了他为什么会特别喜欢跑步，并且说自己的终极目标是跑到2小时11分。 就在一周前的韩国首尔马拉松上，他以2小时12分36秒的优异成绩，成功达成了国际健将的标准，可以说是业余选手里的天花板级别的存在。 对于跑步的...

串台「LOUD.」，和老朋友Ricki聊改变，聊球鞋，聊行业，聊人生。 「言之有物，信口开合」，欢迎收听老菜狗信哥的跑步播客节目。 这一集严格意义上来说是Ricki的「LOUD.」的新一期节目。 我们认识快十年，从知乎到播客，再加上两个人最近这几年的人生轨迹都发生了不小的变化。 趁着这次机会，两个人坐下来，好好聊了聊，有蛮多东西，是我自己单口没有讲的。 于是乎，我也发到自己的播客里，希望更多人听到我们的对话，都是real talk...

春节巨献：与PT Chief资深物理治疗师和跑者听众们，共探伤痛背后的真相与蜕变 「言之有物，信口开合」，欢迎收听老菜狗信哥的跑步播客节目。 这一集节目比较特别，原因是我们来到了线下，和信口开合的12位付费听众朋友们一起，在传统佳节农历新年之季，录制了这一期节目。 特别感谢PT Chief优选健康运动工作室提供的录制空间，让我们在一起慢跑5公里之后，完成了这一期节目三个小时的欢乐录制。 这一次，我们特别荣幸请到了两位资...

听老菜狗信哥跟你聊新的一年，如何用运动来破局？ 「言之有物，信口开合」，欢迎收听老菜狗信哥的跑步播客节目。 2026年刚刚开始，你是不是再一次重启自己的跑步计划了？在过去的一年里，是否会感觉被某种无限循环所困住？面对工作、生活、甚至跑步本身，都缺乏新的火花？ 在我过去12年的跑步生涯里，也曾经困在自己所设置的局里。它可能是枯燥重复的课表、多年停滞的PB、渐渐失衡的生活、以及日益焦虑的内心。 所以今天这一期播客...

和现场观看102回箱根驿传归来的卡洛斯马深度聊这场赛事背后的故事。 「言之有物，信口开合」，欢迎收听老菜狗信哥的跑步播客节目。 2026年的第一集，请到了我的一位老友，刚刚从日本看箱根驿传归来的卡洛斯马。 这一集的节目，我们不会去复述第102回东京箱根往复大学生驿传接力这场两天217.1公里的比赛， 而是从我们两个人这么多年的观赛体验和思考，来深度的聊一聊这一项赛事，以及给到我们的启发。 BGM: Depths - MarcusWay （已...

一年一度的特别制作，在终点继续用声音的方式记录我们的上马。 「言之有物，信口开合」，欢迎收听老菜狗信哥的跑步播客节目。 第四季节目的最后一集，也是本季最特别的一集。 因为我们连续第二年又回到了上马的终点，在老菜狗信哥以2小时45分钟完成比赛后，第一时间拿出小蜜蜂，在这两个多小时里，和36位不同身份的跑者和观众朋友的对话。 在这里你可以听到PB后的欣喜，跑崩后的释然； 也能听到，在赛道旁追爸爸的一家人，听到老朋...

和黑影儿TV李博第二次跑神户马拉松的经历和今年跑步小结。 「言之有物，信口开合」，欢迎收听老菜狗信哥的跑步播客节目。 这一集，我们又来到了神户，第二次一起参加神马。 在当天的比赛结束之后，录了这一期节目。 这一期的播客，和博哥一起， 聊聊我们这一次的比赛，以及他今年的一个小结， 还有对未来在自媒体和跑步上的展望。 BGM: Depths - MarcusWay （已购入版权） 特别声明：嘉宾在节目中的发言仅代表个人观点。 -聊天的人...

和征服百公里巨人之旅的姜思达聊跑步，聊马拉松，聊越野，聊未来。 「言之有物，信口开合」，欢迎收听老菜狗信哥的跑步播客节目。 这一集，是蓄谋已久的一集播客内容。 因为在今年3月份，姜思达在温暖甚至有点炎热的无锡赛道， 从B区出发成功破三之后，就第一次有了这个强烈的想法，请他来节目做客； 直到前段时间，他在意大利的巨人之旅， 他的首个百公里，8000米的爬升，跑出了非常优秀的成绩； 所以特别想知道，在因为跑步认识...

老菜狗信哥最长一次出差美国波特兰的跑步故事独家分享 「言之有物，信口开合」，欢迎收听老菜狗信哥的跑步播客节目。 这一集，是属于主播信哥的单口节目，并且是第一次在美国录制。 录制的时间，在出差第二周的周末休息时间，发布时间则是踏上归途的时候。 今天的节目，信哥将会跟大家好好聊聊这次的跑步故事， 以及对于未来跑步方向的规划和展望。 BGM: Depths - MarcusWay （已购入版权） 特别声明：嘉宾在节目中的发言仅代表个...

和本期BeliefProject优秀学员竹子复盘夏训和柏林马拉松 「言之有物，信口开合」，欢迎收听老菜狗信哥的跑步播客节目。 这一集，是在竹子从柏林归来之后，关于她人生的第二场马拉松-柏林马拉松， 通过炎热酷暑的坚持和历炼，所换来的超出预期的比赛结果的跑者故事。 这不仅仅是PB（406->353），破四，更是跑出了负分段， 在今年大量国人选手发挥不尽如人意的柏林，是一个非常特别的存在。 今天的节目，信哥将会跟她好好的复盘这个夏...

和BetaRun主理人贝塔，一起看东京田径世锦赛的台前幕后分享。 本期节目由Keep联合呈现。 「言之有物，信口开合」，欢迎收听老菜狗信哥的跑步播客节目。 这一集，我们来到了日本东京。 因为从9月13号到21号，田径世锦赛在这里如火如荼的进行。 而这次借着参加品牌活动的机会，我和BetaRun的主理人许贝塔， 都现场观看了很多的赛事，特别是我们大家比较关注的马拉松。 在今天的节目里，将会跟大家聊聊我们的观赛感受， 以及发生在比...

和七星跑者黑影儿TV李博，聊2025年悉尼马拉松参赛的独特经历。 「言之有物，信口开合」，欢迎收听老菜狗信哥的跑步播客节目。 这一集，我们来到了第七大满贯赛事的悉尼， 在当天的悉尼马拉松结束之后，录了这一期节目。 这一期的播客，将会坐下来，和博哥一起， 聊聊我们这一次的比赛，以及他的第七颗星的摘星之旅。 BGM: Depths - MarcusWay （已购入版权） 特别声明：嘉宾在节目中的发言仅代表个人观点。 -聊天的人- 主持：言信S...

和耐克黑马&跑百校大学生跑者蔡润逸聊肯尼亚「破速之旅」。 「言之有物，信口开合」，欢迎收听老菜狗信哥的跑步播客节目。 今年7月中旬，耐克宣布组建一支由大众精英跑者组成的「破速之队」。 在我们节目非常熟悉的嘉宾和导师，耐克大中华区跑步品类总教练李犁的带领下， 远赴世界长跑冠军之乡肯尼亚，开启为期一个月的集训。 而我们这一期节目，有幸邀请到了「破速之队」八位队员之一的蔡润逸aka小蔡同学， 今天的播客，将会和他...

现场对话朱卿、大正和阿杜三位优秀跑者，以及他们和160X之间的故事。 「言之有物，信口开合」，欢迎收听老菜狗信哥的跑步播客节目。 本期节目， 我们来到了厦门环东的特步跑步俱乐部进行线下录制。 在特步160X7.0系列产品发布之前， 非常荣幸的邀请到了三位非常优秀的跑者代表， 他们分别是： 特步签约运动员朱卿： 跑圈最励志的马拉松国家健将大正： 以及来自清华大学的工学博士杜山山（阿杜）： 我们和现场近40位特步160X的超级...

串台「西娅快跑」，献给新人跑者的跑步训练秘籍！ 「言之有物，信口开合」，欢迎收听老菜狗信哥的跑步播客节目。 第四季的第三集，是和友台「西娅快跑」的串台节目。 西娅说：信哥你的跑步播客内容，对新人不友好，需要好好反省， 所以双方一拍即合，就有了今天的这一期节目。 我们上半部分的录制， 聊了跑鞋和手表，这两个对于跑者而言，最为重要的身外之物， 大家可以在「西娅快跑」最新一期的播客里听到。 而下半部份呢，则是回...

和业余精英跑者陈光凯，畅聊夏季跑步训练的饮食营养秘籍。 「言之有物，信口开合」，欢迎收听老菜狗信哥的跑步播客节目。 俗话说的好：夏练三伏！ 炎炎夏日，当全国各地的气温飙升，湿度加大，大家的训练计划，是不是也遭遇了不小的挑战？ 每次训练，汗水加倍流失，跑完不想吃东西，训练后状态很差，总感觉疲惫不堪？ 大家不要担心，第四季的第二集，是针对每年夏训，大家普遍会遇到的问题， 也就是如何科学的吃，科学的补给，来提...

现场看完菲斯·基普耶贡的1英里破四挑战后，和两位优秀女性跑者的深度对话。 「言之有物，信口开合」，欢迎收听老菜狗信哥的跑步播客节目。 这是我们第四季的第一集，邀请到了在巴黎新认识的两位优秀女性（同时也是跑者）：Maimai和明仔。 上周四，我们从法国巴黎夏洛蒂体育场现场看完菲斯·基普耶贡的1英里破四挑战后， 第一时间回到酒店，录制了一期讨论这次活动的播客。 我们从各自的角度，聊了聊为什么来巴黎，Breaking4之前的期...

和中国残奥会铁人三项第一人王家超，从铁三聊到跑步，从训练谈到人生。 「言之有物，信口开合」，欢迎收听老菜狗信哥的跑步播客节目！ 这是我们第三季的最后一集，邀请到了今年上半年信哥新认识的一位朋友： 他是一位非常优秀的铁三运动员，也是中国残奥会铁人三项第一人， 曾经在过去的四届残奥会上，拿到过1金4银1铜的佳绩； 同时是一位耐力运动职业教练，王家超aka铁臂阿童木。 在这一集的播客里，我们将从他最近来信哥住的上海...