和鼹鼠散步

这几年，我们经常在网上看到这样的句式：真正的少女心事是—— 是什么呢？是英雄主义，是自命不凡，是既想站在舞台中央又怕灯打下来无处可躲； 也是来月经不知道多久换一次卫生巾，是为了减肥每天只吃一块脆脆鲨，是时时刻刻不知如何是好只能在 QQ 空间发表咯噔语录表达情绪，是我们长大后甚至不想回望的自己。 这是女生专题第二期。上一期我们聊了一个小孩如何被社会捏脸变成小女孩，这一期我们要继续往前走，走进那段混乱又鲜活、...

「我在春天中间。」 金爱烂的这句话，每次读到都会被击中。春天不是一个我们要穿过的季节，而是一个可以待在里面的容器。 这期播客，是鼹鼠散步的春日篇，我们聊了聊那些「春日解冻瞬间」💐 聊到为了几棵荠菜请的神圣年假，聊到成年人那些临时起意的公园野餐，聊到生活线条旁逸斜出的时刻。当身体变轻、衣物变薄、感官从内收转向外放，那些原本胶着的心情，好像也在春风里被稀释了🍃 本期节目也是 allbirds「自然游走的一年」系列...

hello，大家好，今天好像不是周五，但因为受到小宇宙的邀约，所以我们突然出洞了。 本期节目为小宇宙首个户外运动IP企划#野性皮肤#系列节目之一，聚焦内在野性，从外部世界走向内在身心，用播客感受运动中的适应力、专注力、柔韧力与耐力，让每一次户外行走与运动，成为一场重新连接身体与自我的旅程。 ⛰ “还是山里好”——这是我们两只低能量鼹鼠的生存格言。暂时逃离那些需要打起精神应付的一切，深深吸一口山间的空气，就是我们给...

嗨，各位鼹鼠朋友们，周五又到了，欢迎一起散步。 很久没更新了，又有点不会说话了，所以如果感觉听起来磕磕绊绊的，请大家见谅！ 今天是一期迟到很久的夏天散步节目。这期节目，我们想聊聊那个似乎有点“过时”的话题—— 谈恋爱 。 年初的时候收到了一位鼹鼠妹妹的来信，她聊起了对恋爱的困惑，于是有了这期节目。不知道从什么时候开始，恋爱变成了一件有点羞耻的事，想要被爱也成为了一种牢笼，我们开始向世界大声宣告，对爱情和以...

好久不见，又到周五了！ 今天是我们新专题「女生」的第一期。 这是一个关于女性生活的系列内容，我们想要以年龄为线索，和大家一起走过从出生到死亡的女人的一生，看见不同年龄、不同身份、不同人生阶段的女人的处境，探索在不同的处境下，我们如何自处以及更大限度地获得解放，包括精神生活和物质生活，包括爱，包括性，包括钱，包括死。 第一期节目，我们想从「小女孩」开始，试着讨论一个小孩是如何从无性别的小动物长成小女孩...

好久不见！又要到周五了。 今天是我们的第一个专题栏目「鼹鼠的散步学」的第一期：在春天散步。 在这期节目里，我们想和大家聊聊散步作为一种观察、认知和创作的方式如何影响我们的生活、我们为什么喜欢散步、以及我们记忆中那些非常美好的散步经历和我们心爱的春日散步路线，同时也想跟大家分享几本能够让散步变得更有意思的图书作品。 💐 希望大家都能多多出门散步，好好享受春天~ -shownotes- 01:10 鼹鼠的散步学，从春天开始 0...

大家好！欢迎来到我们的新年许愿大会！ 回看2024，去年许的愿望都超夸张的超额实现了！所以今年也想邀请大家和我们一起许愿，把一个愿望当成一块砖，一砖一瓦地建造生活。等到年底的时候，我们再一起回头看吧！ 🎁 🎁 🎁 - shownotes - 第一部分：请回答！2024 鼹鼠 5 问 07:55 【新的冒险】你做了哪些之前从未做过的事？ 11:22 【新的作品】你最喜欢的一本书或电影是什么？ 16:11 【吃点好吃的】你今年吃过最好吃的饭是什么？ 21:...

你好呀！2024年的最后一个周五，欢迎大家一起来散步。 冬天是情绪问题高发的季节，而北京也已经到了最冷的时候，所以今天我们想和大家聊聊「心里生病」这件事。 在这期节目里，我们想和大家分享我们曾经接受心理咨询和心理诊疗经历，从确诊到痊愈的过程，带着这些问题生活的体验和经验，以及一些帮助自我调节的小建议，希望可以给同样可能面临心理疾病和情绪压力的鼹鼠朋友一些支持。 🍰🍰🍰 - shownotes - 03:00 确认「我」的感受...

🔔 叮咚！今天的鼹鼠洞也有朋友上门。 我们邀请了一位鼹鼠的好朋友，爆炸女士来跟我们一起散步。 爆炸是一个i人，一个脱北者，一个已经不上班两年也还活得不错的人，同时也是一个才华横溢的漫画创作者。 我们已经是认识很久的朋友，但聊播客的时候，还是局促得好几次都鼻尖渗出汗来。 这一期我们聊了些什么呢？好像就是“逃避”。 爆炸曾经在她的漫画《逃避之路》里，画了一个人深夜睡不着，于是起床抱上猫去买麦当劳，然后拎着麦当...

好久不见，我们回来了！今天想跟大家聊聊「创作与爱」。 在没有出洞的这段时间，我们的现实生活都发生了比较大的变化，包括新的工作、新的社交、新的关系，很多东西扑面而来，结果就是：我们没电了。 其实我们好像经常会有这种低电量周期，感觉好累啊、没电了、活不下去了的状态。但一起做节目之后，我们发现，原来对于鼹鼠人来说，躺着和玩并不能真正地给自己充电，创作与爱才是魔法快充。 所以在这期节目里，我们想跟大家聊聊我...

周五好呀，鼹鼠出洞！ 今天是一期剑道女孩的聊天会。 作为两个体能很差、性格很i，经常电量很低的鼹鼠人，剑道是我们坚持时间最长的一项运动。 之所以能够坚持，是因为我们发现在练习剑道的过程中，我们同时在练习一些更重要的东西：练习发声、练习攻击、练习对视、练习放松……虽然剑道本身没练得怎么样，但这些练习让我们的身体和内心都变得更强壮、更有力量了。 所以在这期节目里，我们不会聊什么高深的剑道干货，而是想从个人体...

周五啦，鼹鼠出洞！ 这次我们的鼹鼠洞来了大明星，「姐姐好读」的主播曼仔姐姐来串台啦！ 🎉🎉🎉 今天是夏至，盛夏的起点。作为三个恋夏 1 族，我们在这期节目里聊了聊那些记忆里关于夏天的闪光片段、独属于夏天的快乐小事，以及陪我们度过漫长夏日的书影音游。 希望大家这个夏天都有新的故事发生 🍃 -shownotes- 00:43 夏日关键词：暑假、见面、大展身手！ 03:55 一年只有两个季节：夏天和等夏天 08:48 在夏天的傍晚追夕阳，给每...

愉快的周五又到了，本期鼹鼠出洞！ 分享新鲜热乎的【朝圣之路、马略卡岛、格拉纳达、马德里】出洞见闻~ - shownotes - 01:21 走！朝圣之路！ 03:11 熊野古道和朝圣之路的区别，约等于日本人和南欧人的区别 06:38 穿平底鞋走熊野古道，你可能会从40公里外喊Uber来救命 13:10 在大雨中徒步，我的听力变得更敏锐了 17:14 老爷爷送了我登山杖，希望我代替他走完这条路 26:37 在马略卡岛的finca里睡了今年最完美的一觉 28:15  又放...

周五，又到了出洞日！ 今天我们要聊的是「东亚不伦名场面」。 出轨其实是个很麻烦的事情，为什么人们还这么孜孜不倦、乐此不疲、前赴后继、无法自拔地在出轨？ 出于对这个问题的好奇，我们重温了一些关于出轨的文艺作品，尤其是各种东亚不伦名场面，并对它们评头论足了一番，还评选了最佳情欲名场面、最佳纯爱名场面、最清新脱俗的名场面、最恐怖的名场面四大奖项。 第二期节目就聊一个这么劲爆的话题，希望不会吓你一跳😬 ⚠️多处...

这是一档不那么厉害的人开始表达的播客节目，我们计划每周五和这个世界聊聊看。 可能没有什么真知灼见，没有什么知识干货。我们只能用肉身体验世界，聊聊那些个体的、转瞬即逝的、与世界共情的时刻。但我们很快乐，因为开始说话的时候「我」突然变得具体了。希望你也能不虚此行。 - shownotes - 第一部分：失业之后，我被确诊为鼹鼠了 00:34 我的自由职业生活：充分自由，毫不职业 01:23 同一条心路上挤满了失业的人 03:08 内向的...