路人運動電台
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幾個朋友的日常閒聊將一些艱澀的運動科學變成日常的閒聊閒聊為主運動為輔的不認真電台。--Hosting provided by SoundOn
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Episodes
EP8 小聊 XENOM 是在比什麼？小型健身工作室的護城河是什麼？「新興運動」與「極限運動」？ 18.05.2026 53:32
科普一下近期崛起、號稱比 Hyrox 和 CrossFit 門檻更高、更硬核的體能賽事——XENOM！它跟 CrossFit 還有 Hyrox 到底差在哪？ 大型連鎖健身房越來越多，小型的精品健身工作室真的會像傳統雜貨店一樣，被「超商化」的連鎖巨頭給吞噬嗎？ 政府對「新興運動」與「極限運動」的歸類，各自有哪些運動呢? -- Hosting provided by SoundOn
EP7 運動時我們都在聽這些！私藏歌單 & 音樂真的會讓你練更好嗎？ 28.04.2026 50:59
這集來聊一個每個運動的人都有感的話題——運動時到底要聽什麼音樂？ 我們分享了各自運動時的私藏歌單，從聊運動一度變成音樂電台。除了歌單大公開，也聊到音樂到底有沒有辦法讓你練得更好、更持久。 科學上還真的有建議！ 如果你每次運動都在煩惱放什麼歌，或是想知道別人都在聽什麼，可以來聽聽這集。 Pocast內容包含以下歌曲： Sunflower (Amazon Original) spiral - LONGMAN Snow (Hey Oh) - Red Hot Chili Peppers Circles (Ins...
EP6 淺談高強度間歇訓練｜HIIT 的脈絡、流派、定義；對於一般人怎麼使用？ 10.04.2026 45:54
EP6 我們來探套高強度間歇訓練的歷史脈絡、怎麼使用、它的定義；以及對於一般人怎麼監控怎麼使用。這會是非常有用的一集。 -- Hosting provided by SoundOn
EP5 健身教練該怎麼選？拒絕滑手機教練，好教練必備條件公開 29.03.2026 53:24
運動產業身為消費者，到底該如何避雷？有證照是否就等同於會教課嗎？ 好教練必須具備紮實的解剖學與肌動學知識，並且能用容易理解的方式教導學生。 好教練會隨時評估學生的疲勞或受傷狀況，給出適合的替代方案或降階動作。 -- Hosting provided by SoundOn
EP4 BNI商會初體驗，進入神秘領域，談談2026亞洲按摩錦標賽 09.03.2026 49:18
阿貴和士安的BNI商會初體驗感覺如何? 談談2026亞洲按摩錦標賽阿貴的參賽心得。 -- Hosting provided by SoundOn
EP3 遲來的新年特輯：淺談居家運動怎麼動，最推什麼器材、動作 24.02.2026 24:53
《路人運動電台》EP3 來啦！雖然遲到了，但還是要跟各位說聲新年快樂！ 到底該怎麼面對荒廢已久的健身房？這集我們不談高深專業的訓練課表，來聊聊不想去健身房時，在家可以怎麼訓練。 -- Hosting provided by SoundOn
EP2 淺談同步訓練：做有氧會掉肌肉嗎？六邊形戰士真不好當，訓練就像投資 10.02.2026 36:55
身為一個時間有限的「路人」運動愛好者，我們到底該怎麼安排課表？重訓和有氧混著練，效果真的會打折嗎？這集我們試著用比較輕鬆的角度，淺談「同步訓練」與「干擾效應」。 -- Hosting provided by SoundOn
EP1 沒練壯就不敢去？直男的健身房困境｜聊聊健身房裡的眼神壓力與社交焦慮 31.01.2026 36:52
《路人聊運動》第一集上線！ 三個普通直男的視角，閒聊健身房裡那些尷尬好笑的生態觀察。 眼神壓力、性別友善空間、被「巨巨」糾正的經驗、尷尬阿姨阿北的不請自來。 其實開始運動不需要有壓力。 -- Hosting provided by SoundOn
EP. 負1 從測試麥克風聊到商業策略 24.01.2026 15:33
測試麥克風的閒聊 -- Hosting provided by SoundOn
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