冰山下的布穀鳥

當我們被鼓勵「做自己」時，有個「可是」常常會隨之而來。 「可是我做自己的話，可能會影響到別人」、「可是我做自己的話，可能會剝奪別人的資源」、「可是我不能確定我是正確的，所以我不能做自己」、「可是我不能只為了自己」…… 我們常會使用各種原因來阻止自己為自己發聲， 那是為什麼呢？我們的想法裡，有什麼被忽略的東西在影響我們？ 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/clnl9nwdu02ti01xp4w51cx6n 留言告...

認真來聊聊情緒吧！ 生活中總是被我們簡略帶過的情緒，但我們卻時時與其一起生活。 這些情緒是什麼意思？ 當它出現時，想告訴我們什麼？ 這次的主角是「委屈」， 你有過委屈的感受嗎？ 感到委屈的時候，那時候發生了什麼事？ 別轉頭，停下來看看，委屈想告訴你的事。 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/clnl9nwdu02ti01xp4w51cx6n 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clnl9nwdu02ti01x...

睿最近成為了爸爸～ 觀察嬰兒成為他的新樂趣～ 有什麼心理，是我們從小就存在的呢？ 嬰兒真的什麼都不懂嗎？ 我們與嬰兒究竟能不能溝通？ 生活中我們所遇到的「挫折感」，其實從嬰兒時期就開始出現了？ 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/clnl9nwdu02ti01xp4w51cx6n 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clnl9nwdu02ti01xp4w51cx6n/comments Powered by Firstory Hosting

你有選擇障礙嗎？ 選不出來的時候，到底是什麼卡住了我？ 即便「我全都要」，但我的能力就是有限的。 如果就是這麼有限，那麼也許我需要做出排序，我足夠了解自己嗎？ 我最想要的到底是什麼？ ◎延伸補充～ 我們可以將心中矛盾化為明確的資訊，分細項後就可以讓我們比較清楚自己猶豫的是什麼，看見自己的猶豫，就能比較容易整理出自己的決定。 趨--我們想要的。 避--我們想避開的。 雙趨衝突：兩個選擇都想要，可能受限於資源有限無...

※這集我們只是純粹的在聊交換禮物~沒有放任何知識點～ 你有玩過交換禮物嗎？ 對你來說，這是樂趣？還是壓力？ 當設定的規則改變、目標變得不同，對我們也許就是不同的意義了～ 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/clnl9nwdu02ti01xp4w51cx6n 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clnl9nwdu02ti01xp4w51cx6n/comments Powered by Firstory Hosting

當你提出問題時，你有注意過你想要的答案是哪一種嗎？ 是理所當然絕對正確的最終答案？ 還是讓自己往目標靠近的答案？ 這兩者之間有可能是不同的~ 如果沒有意識到自己想要的是哪一種回答？ 即便我們已經得到了答案 也可能渾然不覺...... 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/clnl9nwdu02ti01xp4w51cx6n 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clnl9nwdu02ti01xp4w51cx6n/comments Powered b...

「他們怎麼可以不按謝謝！」 「一點運動家精神都沒有，這是世風日下」 「我覺得很惋惜」 「他們讓我喜歡的東西變了...」 這次睿很生氣，所以我們以這個為主題聊下去。 生氣，究竟在意的是什麼呢？ 我們真的都知道自己生氣時在氣什麼嗎？ 有沒有可能我們感到受阻的目標有很多層？ 說出情緒可以有什麼用？ 這次沒有太艱澀的內容，可以放輕鬆聽～～～ ※補充下提到的情緒 【挫折】試圖完成目標時遇到阻礙、干擾或失敗，感受到的失望與...

做「自己」，那自己是什麼？ 為什麼這個詞這麼空泛？ 在實施做自己之前，我們要先知道是什麼才有做的切入點。 你有想過「自己」是怎麼被定義的嗎？ 我是【生物】、是【學生】、是【喜歡玩水的人】.... 還有呢？ 你怎麼定義你的個性？怎麼描述你的想法？怎麼區辨你的感受？ 在什麼條件下，自己會有什麼不同？ 在群體裡，自己看起來又是什麼樣子呢？ 認識自己，先試著給自己貼標籤看看吧！ 一個個貼上，再一個個撕下來～ 在這個過程...

「愛」是什麼？「愛」會消失嗎？ 我們彼此對於愛的定義，可能會不一樣？ 我所認為的愛、你所認為的愛、他所認為的愛...... 儘管我們處於愛中，我們也可能不知不覺？ 【愛...也不是飄渺，它只是...沒那麼穩定】 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/clnl9nwdu02ti01xp4w51cx6n 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clnl9nwdu02ti01xp4w51cx6n/comments Powered by Firstory Hosting

自我概念、自我價值、自尊 自信、自卑、自大、自戀、自愛、自私、自負、自傲、驕傲、傲慢 這些詞我們常常使用，你知道它們的意思嗎？ 你是否曾經被這些詞禁錮住？ 讓你批判自己的真心、不敢去做自己真正想做的事呢？ ***** 🌟內容修正：這集我說到自信需要經歷自卑跟自大的過程，我後來整理資料發現說錯了(´･ω･`) 如果有讓大家誤解的地方很抱歉！ 《自信需要經過自卑與自負的過程》才對～ 我們是透過「自知不足並且認知由自己負責...

為什麼聽到「原諒」、「寬恕」、「放下」，我們會覺得不滿、不甘心呢？ 這些詞彙是什麼意思？實際上要我們做的到底是什麼呢？ 這三個詞常常被我們綁在一起理解，但事實上這三個詞是有些過程的差異的， 如果沒有區辨三者差異，行動時便會茫然鬱悶。 原諒--理解本質、根本原因。 寬恕--放寬認定的標準，不再認為發生的事是錯誤，接納每個面向、包容不同，推己及人。 放下--接納不完美、接受已發生。 小額贊助支持本節目： https://op...

聊聊怎麼道歉～ 「對不起」、「抱歉」、「不好意思」是什麼意思？ 分別會給人什麼感覺呢？ 道歉的功能是什麼？要怎麼做？ 為什麼有些道歉會給人不真誠的感覺？ 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/clnl9nwdu02ti01xp4w51cx6n 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clnl9nwdu02ti01xp4w51cx6n/comments Powered by Firstory Hosting

我要怎麼區分對方想獨處還是不愛了？ 其實不需要區分？為什麼？ 我們看到的事實其實都是主觀選取的線索拼起來的？ *關於劇本如果有興趣的話，我們需要一點時間去探索～ 好奇這個部分的話請再留言告訴我們，我們盡量研究快一點！ 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/clnl9nwdu02ti01xp4w51cx6n 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clnl9nwdu02ti01xp4w51cx6n/comments Powered by Firsto...

從小到大，父母對我們要做的事情似乎總是諸多干涉...... 「做這個」、「別做這個」、「那個選擇沒有未來」、「那個很糟糕」 這次只是以科系舉例，但類推到感情、工作，我們所有的決定～ 爸爸媽媽為什麼意見那麼多？他們到底想說什麼？ 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/clnl9nwdu02ti01xp4w51cx6n 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clnl9nwdu02ti01xp4w51cx6n/comments Powered by...

「情緒說出來有什麼用？」 討論心理健康時，常常會鼓勵我們把情緒說出來， 可是把情緒說出來到底有什麼用呢？ 問題不會因為我們講出情緒就解決了，不是只是把不好的情緒渲染出去嗎？ 把情緒說出來，有什麼功能？為的是什麼？有什麼好處？ 又要怎麼說？才是有效地說出來？ 把情緒說出來的時候，又需要做什麼心理準備呢？ 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/clnl9nwdu02ti01xp4w51cx6n 留言告訴我你對這一集的想法...

圍繞著【國王有對驢耳朵】的故事討論～ 為什麼有人知道秘密會想說？他們的動機會是什麼呢？ 對應到生活裡， 我們會是理髮師嗎？ 或者，我們其實更像是國王？ 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/clnl9nwdu02ti01xp4w51cx6n 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clnl9nwdu02ti01xp4w51cx6n/comments Powered by Firstory Hosting

「你就是想太多了啦～」 什麼叫做想太多？ 我們所想的那些對我們來說有什麼實際上的功能？ 在我們想的過程中跑出來的情緒， 又在試圖告訴我們什麼呢？ 這集我們稍微討論到的情緒訊息：擔心、焦慮、委屈、怨(壓抑)、孤單、寂寞、挫折。 如果對於情緒想知道更深入的訊息，也歡迎留言跟我們說～ ** 這集有一點點點難，搭配我們的示意圖會比較好懂～ 備註：我們這集一開始有點興奮，所以聲音比較大、語速也比較快，我們沒有吵架~～ 留...

「無聊」大家都說過， 但是即使同樣是無聊，搭配的其他情緒不同，我們感覺到的內在狀態也不一樣！? 當我們覺得「無聊」的時候，靈魂在告訴我們什麼？ 我要怎麼不無聊？ 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clnl9nwdu02ti01xp4w51cx6n/comments Powered by Firstory Hosting

明明有這麼多的生氣，但我撐在那邊沒有讓它出來、沒有打人、沒有攻擊人， 那我到底是修養很好情緒很穩定？還是我其實壓抑了我的情緒？ 老是說壓抑情緒不好，到底不好在哪裡？ 情緒跟我們之間，又到底是什麼關係？ 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clnl9nwdu02ti01xp4w51cx6n/comments Powered by Firstory Hosting

「是我不會說還是你不會聽?」 上一集的內容很剛好的展現了在對話中失焦的情況～ 來得早不如來得巧！我們可以仔仔細細的拿一個真實例子來討論！ 對話裡的錯過到底是怎麼發生的？！ 有什麼我們忽略的問題？ 又有什麼先入為主的認知影響了我們？ 我們又可以怎麼樣去預防這個情況呢？ 聽完這一集，也許你在生活中， 那些溝通的挫折、委屈、鬱悶也可以得到一個答案～ 對了！兩集一起聽更完整哦！ 留言告訴我你對這一集的想法： https://...

「溝通要努力讓對方懂」、「被誤解是表達者的宿命」 如果我不能左右接收者接收的訊息，那我為什麼還要努力表達呢？ 但如果我不努力嘗試各種方法，是不是想傳達的訊息，就完全沒有辦法被接收呢？ 盡人事，聽天命。 我要盡到什麼程度才算是盡呢？ 溝通為什麼要這麼「努力」？ 真的好累了，停損點到底怎麼設定？ ***** 備註： 這集我們的對話出了一點狀況，在下一集我們會針對這些狀況來討論。 大家在聽這一集的時候，也可以從裡面找...

鬼是什麼？怎麼對我們造成影響？為什麼有些人容易被跟？有些人卻不會？ 這集提供了一種觀點，讓我們理解鬼～ 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clnl9nwdu02ti01xp4w51cx6n/comments Powered by Firstory Hosting

我明明說的是喜歡，對方不接受就算了，為什麼他會生氣？ 對方到底聽到了什麼？ 我的告白表現出了我怎麼樣的狀態？ 只是一段短短的句子，原來有這麼多種可能性？！ 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clnl9nwdu02ti01xp4w51cx6n/comments Powered by Firstory Hosting

「這是大家都知道的常識吧？」「你本來應該就知道的吧？」 在關係裡、在職場中、在網路上，多少衝突源於這個概念？ 由這個觀點出發，每次的爭論，我們究竟在爭的是什麼？ 是磨合事件的溝通？還是在捍衛自己世界真理的正確性？ 這個真理，又是從何而來呢？ 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clnl9nwdu02ti01xp4w51cx6n/comments Powered by Firstory Hosting

人是來幹麼的呢？我們活著是為了什麼？ 人是來體驗的？那不好的體驗也是他想要的嗎？ 宇宙到底是愛我們的還是根本不在乎我們？ 這集提供了一個解釋的觀點，信與不信都可以～ 備註 如果我們不相信 意味著我們選擇了相信"這個觀點"不存在的世界 表示我們選擇了相信了其他觀點， 那麼另一方面，我們可以去看看自己相信的另一個觀點是什麼～ 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clnl9nwdu02ti01xp4w51cx6n/co...