面红耳赤

度过了一个消失的周末，周一收到了新认识朋友的消息：你还好吗？发生了什么？有点担心你。 顿时产生愧疚感——周五睡前我们在聊天，但我没解释就突然不再回复消息，于是慌忙回复说自己因为痛经昏昏欲睡了一整个周末（的确昏昏欲睡了，但并没有来月经）。 愧疚之外又感到有些负担，因为我们当时并没有在聊什么重要的事。如果是在中国，我大可以丢一个“周末没回你消息是我的不对，现在我上班了，可以和我聊天吗？”的表情包就丝滑地略过...

独自生活养出的一个新习惯是，每天早上醒来都会认认真真自检一遍：今天睡够了吗？心情怎样？激素波动到了那个阶段？学习状态如何？不够好的话再闭眼重睡。因为没有可以互相打捞的同伴，也没有工作的外驱，所以开启一天要格外慎重。 就这样紧张地、只盯着眼前的路走着，一抬头发现夏天居然就要过去。原来无论做了多少事，经历多少变化，当夏天离开时，依然会充满遗憾。好像有什么失去了，可到底是什么呢？ 这是一期夏末的近况闲聊，...

最近我们接连陷入了特别危机。 先是我（西瓜），在某天下班的地铁站里，感觉自己像夹豆子游戏里一个普普通通的豆子，于是产生了「我实在太容易被取代了」的悲观心情。 接着是兔人，试图在tinder上开启一段东京爱情故事，却因为语言障碍，一身的俏皮灵动难以施展，只能对着干瘪的对话干着急。 而米花呢，则是为工作焦虑了好一阵子后，意识到所有 30 岁的焦虑都如出一辙，她的情绪一点都不特别。 「特别的爱给特别的你」，歌唱得倒是...

想交新朋友的心情总是间歇性发作，比如朋友老不回消息的时候（点名西瓜），比如你正在倾诉而朋友却只想犯贱的时候（点名西瓜），比如发现朋友其实还有很多其她朋友的时候（点名西瓜）…… 可是要去哪里才能交到新朋友呢？毕业之后，交朋友这件事变得越来越困难。除了换工作以外，社交圈不再轻易流动，遇见新的人变得麻烦，养护出一段新友谊更是费劲。 要发现共同话题、要拥有见面机会、要创造独特回忆，还要小心翼翼地试探出能互相袒...

又一天醒来，混沌不清地刷完一个小时短视频，下单了常吃的外卖，随后扭头看见兔人的微博，细致分享了，她在东京草坪上吃一颗饭团的感受和心情。 一丝艳羡忍不住从心里钻出来：她怎么在过这么有颗粒度的一手生活？ 反观我的当下，真的好多二手的痕迹：吃别人推荐的餐厅，游戏看博主的解说，摘取别人的观点作为嘴替。 日常的体验和感受都变成了可预期的存在，于是进一步扎进信息流里，试图获取新的刺激——但这样的生活，也真是过倦了...

大家最近还好吗？我好像病了。 每天早早醒来，盯着百叶窗缝里的风景发呆。好大一团云啊，胖到风都吹不动。隔壁阿婆养的花到底是什么品种呢？一个月过去了居然还是花期。屋檐上水光粼粼的，夏天果然还是要去海边吧。脑子里什么都想做，身体却瘫在床上，提不起一点干劲。 西瓜说，这叫夏天病。指一到盛夏，就会陷入无所事事的、打不起精神的、一边感叹无聊一边什么也不肯做、一边焦灼地被阳光炙烤着，一边又清楚这个夏天将一事无成的...

我们又看恋综了！这部是韩国还未完结的《母胎单身恋爱大作战》。 小红书上有句评论说，在遍地恋爱的小韩耳濡目染还能坚持母单的大家，必定是人中奇才。 奇不奇才不知道，但在对亲密关系的讨论深入频繁到令人厌倦的当下，嘉宾们母单的理由，也确实让人在深度共情的同时，扼腕说一句：「你母单到现在也正常。」 上头，羞耻，摇摆，回避，焦虑，自我，莽撞……站在恋爱门槛前，跌个狗吃屎，既贡献了大部分节目笑点，也让人大笑之余，瞥...

外面又在下雨，出门更费事了，烦。 昨晚就开了一会儿窗，结果桌子到处都被泡湿，烦。 这个温度不开空调又热开了又冷，烦。 水杯里喝到一大口灰尘味，烦。 原来播客的 shownotes 还没有写，烦。 跷二郎腿会髋骨痛，不跷二郎腿腰痛，烦。 …… 我的今天，是这么开始的。事实上，大多数日子都是这么开始的，只是烦躁的事略有不同。生活就像一场漫长的月经，一半的时间在被经前综合征的烦躁折磨，四分之一的时间在感受经期的疼痛和粘稠，...

你是一个占有欲强烈的人吗？占有欲爆棚时，会冒出怎样的心情？ 占有欲的发生，可能出于不安全感，出于内心深处未满足的需求，也可能是人生阶段更迭前的抵抗，让我们的心中涌现出想要紧紧抓住人、关系或某件事物的渴望。 所以我们在乎朋友结婚时，会邀请谁做伴郎/伴娘，在乎这张书桌只能放自己的东西，这根笔不能外借；也在乎恋人和其他人过于热络的聊天。 要如何处理心中这份源源不断的占有欲呢？过度的占有，是否就变成了控制。说...

「快乐的事不能讲太大声」的念头，你也有过吗？ 一碰到快乐的事，就下意识提醒自己，不要太张扬、不能高兴得太早、小心乐极生悲。好像身边随时有一个快乐警察，只要你的快乐浓度超标，就会立马收到一张悲伤罚单。 但是！我们今天偏要挑衅一回，来大方痛快地分享记忆里的快乐时间。因为据说，能够快速治愈创伤的，不是拥有更多的好东西，而是主动激活记忆里曾经让我们因美好、平静、愉悦而发亮的神经突触。 也就是说，咀嚼快乐的人...

死掉的同学群聊突然起死回生，只有一种可能，那就是有人要结婚了。工作日收到这样的一条婚礼请柬，但翻看上一次聊天的日期，已经是 3 年前。 对早已把结婚从人生规划中阉割掉的我们来说，收到婚礼请柬，肯定不是好事。不光有收不回来的份子钱，还有那些借由婚礼流程来突出强调的父权遗毒，让人想一颗大红枣把自己噎死算了。 世界上有好的、让人想掏钱参加的婚礼吗？肯定是有的。只怪我还没遇上。 本以为我的婚礼阅历够浅了，没想到...

wiu wiu wiu wiu ，接下来是今日火情通报…… 是因为我的 P 值太高，生活中才有那么多马不停蹄的紧急状况吗？小到手机没电、错过火车、出门忘记戴胸贴，大到弄丢护照、机票订完了签证被卡。永远在救火和救火的路上，而且火大多数时候还是自己放的。 身边的朋友也会一不小心就被卷进火场，以至于西瓜已经开始质疑我是不是故意创造 drama 为生活添料，真的好无辜。不过好处是，我已经被锻炼出了一颗接近金刚石质地的心，房子着火我拍照...

这期播客录制当天，是兔人离职的 last day。我们聊了应景的话题：分离焦虑。 我不擅长告别。哪怕有很长的时间筹备道别，道别了一次又一次，以至于要开玩笑「你怎么还在这儿」，但接受旁边工位的空缺，仍是件需要时间的事。 但往好处想，至少我只用面对一种告别。还是她比较惨，要离开我们一群这么好的人。 走了又怎样，去东京又怎样，每周还不是得录播客。对吧。 - 2:54 和朋友们道别，像在举办自己的葬礼。 9:43 听到你要走，我把...

哈咯总感觉和大家好久不见哈哈，本期将揭晓我和西瓜同居的原因之一——我分手了。 巧合的是，我们边缘三人组里的另外一位，米花也在这之前不久，结束了一段将近5年的关系。分手是一个节点，也是一个漫长的过程，要到某一个瞬间，你才会清楚感觉到身后有一扇门关上了，从此各自不再交待地走向新生活。 对我来说，那个瞬间就是录下这期播客。那就，来听听我们的分手心情吧： 02:49 主动分手和被动分手的人，提起分手的不同心情。 05:48...

近况更新：兔人和我同居了！ 期待中其乐融融的合租画面并没有发生，反而是，晚上坐在一起吃外卖时，想到白天也是一样的顺序坐在工位前，班味实在太重了。我还是滚回另一个房间休息一下吧。 长时间的相处也让我们感到了话题枯竭，下班路上也不可避免各自玩起手机，或是开始讲漫无边际的事，比如：兔人忽然在拉吧遇到了窦靖童，她要如何略施小计，才能让她觉得“这个女人有意思”呢？ 我们对意义感的追逐，实在到了连聊天也变得负担的...

有的不安全感来得莫名其妙。 短过膝盖的裤子、无法被整除的数字、没有事先通知的失约、留有余温的座椅……因为牵扯起了坏的想象，不安全感便瞬间如神奇豌豆般一路攀升，牵扯出一系列连锁反应。 但偏偏又无可奈何，毕竟不在恋爱关系里，没有人能为此承担责任。 有人喜欢它带来的微妙刺激感，为平淡如水的生活撩起涟漪；有人疲惫于它的频繁冒头，为紧绷的情绪带来更多负担。 这就是我们今天所想聊的，那些与恋爱无关的不安。 01:36 对...

最近隐隐觉得，我和金钱的关系变得没那么紧张了。 此前更多是鸵鸟心态，不敢查看银行卡余额，把公积金当做所有存款。但久而久之，钱并没有在想象中侥幸地增长，反而让我在每一笔消费上徒增愧疚和压力。 而改变的发生也很奇怪，是我连着吃了 5 次寿司郎，以及大费周章独自出游韩国，并在那里买下（于我而言的）贵贵外套等奢侈消费后发生的。 人需要找到适合自己的消费观，以此来重塑和钱的关系。这个过程可能很漫长，好不容易成型的...

你觉得自己是一个情绪化的人吗？ 生病去医院检查，医生问我，最近有没有感到暴躁易怒？我说没有，但实际很有。只是我已经逐渐习惯性否定和忽视自己的情绪。 生活疲惫，我实在没有足够心力和乐观，去处理自己情绪，所以时常上一秒大喜大悲，下一秒又假装无事发生，据心理学说这叫「解离」。这种方式似乎保护了我的情绪，但却为身体带来了伤害。 而西瓜和我截然不同，作为一个乖小孩长大，他并没有太多的机会去体会乱七八糟的情绪，...

朋友们又见面啦，我是西瓜。录制这期播客的前一晚，我刚回到广州，结束了四天三晚的首尔之旅。 决定去首尔，表面是去看Coldplay的演唱会，另一份隐藏的私心，是我很想时隔五六年再来一次solo trip。 独自旅行的好处是，我终于拥有了足够的做决定的自由。可以随时拐进一条陌生的巷子，可以在公园里看一下午的鸽子而不担心浪费时间。也会因为坐对地铁方向、与外国人对话，内心冒出小小的只供自己咂摸的成就感。 当然，流量用尽、坐错...

「如果你看扁我，我就扁扁地走开。」 「如果你惹毛我，我就毛绒绒地走开。」 「如果你小瞧我，我就小小地走开。」 有段时间，我很喜欢这一套表情包。打造一个老实、窝囊的好欺负人设，是我从小到大地习惯性动作，她有助于我融入一个新的群体：我没什么特别值得你们交往的，那就给你们欺负吧。 到很久以后我才逐渐意识到，好欺负的人只会被更多地欺负，就像我一直难以理解的微博上对赵露思、麦琳、何同学的狂欢式网暴。而现实生活中...

周末在小红书上刷到一个帖子，是博主说自己不喜欢和异地的伴侣视频，想问到底哪里出了问题。我当时深有共鸣，因为我就是那个很不喜欢视频的人，在恋爱当中，无论对方是谁，我们的感情处于哪个阶段，我都不喜欢和 TA 打视频。 抱着探究自我的心情打开，结果被一句「说白了就是不够爱」弹飞，想起最近写了一篇「贫贱拉拉」的稿子，里面坦诚了我在关系中对钱的计较心情，评论区也出现类似于「不爱就放手」的声音。 我们经常会在探讨关...

偏心是人之常情吗？ 上个周末，我去深圳看了一个书展，名叫《偏心：100个编辑的年度之书》。虽然编辑会经手很多书，但对一些书会有个人意志上的偏爱，偏心就是这样一件微妙的事情。 没有爱与不爱那样武断，而是一把总在中轴线上有所偏离的蛋糕刀，有时明目张胆地切出钝角，有时则幽微到仿佛只是一下手抖。 我们经历过不被偏心的青春期，也在生长的钝痛中，寻找着被偏爱的那一点甜。到了现在，拥有更多资源和话语权，不再拘泥于被辜...

人是不可能意识不到自己在出轨的。 回消息的先后顺序，看到那朵云时率先想起脸，下意识在人群中搜寻的身影......关系开始时一切美好的细节，在出轨中也适用。 唯一不同的是，关系关于建立，出轨却关于摧毁。就像字面意思那样，当列车脱离轨道，故事里的每个人都无法幸存。 背叛感情无疑是糟糕的行为，但人的天性又渴望流动，人类最小单位的灾难每天都在上演，书里书外，屏幕前屏幕后。 我们好奇，在这场灾难里，每个参演者，出轨的...

是我的错觉吗，在春天一同萌生的除了枝头绿芽，还有生活中忽然拔地而起的难关。天气热了，但疲软的精神还没从冬天缓过神来，于是这段时间，难以招架困难的我们，把叹气当做了聊天中的逗号。 你呢，你最近在面对着什么难关吗？ 面对困难，逃避它，笑对它，大家都这么说。可在那些不得不面对的困难面前，我们就不能愁眉苦脸地面对吗？抱着对「乐观主义是不是一种新霸权」的怀疑，我们坐下来，聊了聊最近生活中的一些困难。 开场虽然...

沦陷了，彻底沦陷了，过去两天，我和兔人都沉迷在日本恋综《线下恋爱》的纯爱漩涡里，发出「怎么能这么真诚又这么会」的无声尖叫，和「纯爱还是得日本人来搞」的嘤嘤嘤。 这部恋综就像凭空创造了一个纯爱世界。异国他乡，没有手机，嘉宾们只能通过一本相同的旅游书在偌大的城市街头认出彼此。于是，每一次相遇都仿佛命定，而每一次错过，也让上帝视角的我们由衷感到可惜。 习惯了恋综的无限拉扯与情感纠葛，很久没看到这样一部，让...