自慢人生足

音频来源播客【自慢人生足】已上线：小宇宙、喜马拉雅、苹果播客、荔枝、蜻蜓、QQ音乐、网易云音乐等，欢迎订阅。 成员：◎Yama◎cici◎美蓉◎莫川； 背景音乐：Chris Botti - Emmanuel ； “我尊重你，但不支持你”：关于自杀的艰难对话《最好的告别》 没有谁是经过自己同意才来到这世间的。漫漫人生路，时间单行线中，谁不是在寻找这“人间值得”的证据与意义而生存着呢。从这个角度看，有人坚信，正因生不由己，才更要夺回生命终点的自...

音频来源播客【自慢人生足】已上线：小宇宙、喜马拉雅、苹果播客、荔枝、蜻蜓、QQ音乐、网易云音乐等，欢迎订阅。 成员：◎Yama◎cici◎美蓉◎莫川； 背景音乐：Chris Botti - Emmanuel ； 死亡不可爱，但也不可怕。 生与死，是人类永恒的思索。儒家讲“朝闻道，夕死可矣”，重生而不贪生，讳死而不惧死。佛教讲因果和生死轮回“生也未曾生，死也未曾死”。道教重生恶死，或者说是“来自何方，去由何路，一脚不移，回头即悟。”基督教视死为“...

音频来源播客【自慢人生足】已上线：小宇宙、喜马拉雅、苹果播客、荔枝、蜻蜓、QQ音乐、网易云音乐等，欢迎订阅。 成员：◎Yama◎美蓉◎莫川◎卓玛； 背景音乐：刀郎 - 去伊犁的路上 很多年前，在从上海到乌市的高铁上，我与一位上海知青的孩子闲唠嗑。话题在十里洋场高企的房价，到安保级别恐怕是世界第一的边疆生活来回切换，各种奇闻异事中，夹杂着他对自己大都市边缘人身份的自嘲，和通晓两地文化的骄傲。人到中年的疆二代，人生的...

音频来源播客【自慢人生足】已上线：小宇宙、喜马拉雅、苹果播客、荔枝、蜻蜓、QQ音乐、网易云音乐等，欢迎订阅。 成员：◎Yama◎美蓉◎莫川◎卓玛； 背景音乐：刀郎 - 去伊犁的路上 从阿勒泰到咨询室：走夜路请放声歌唱，如何成为一种“叙事疗法”？ 在戈壁滩上走夜路，是什么样的情绪体验？听得清的只有自己的呼吸和脚步声，机械重复，一步一步。渺小？孤独？警觉？敬畏？抑或对光亮的渴望。高度集中的注意力被不由自主的想象填补，暗...

音频来源播客【自慢人生足】已上线：小宇宙、喜马拉雅、苹果播客、荔枝、蜻蜓、QQ音乐、网易云音乐等，欢迎订阅。 成员：◎Yama◎cici◎美蓉◎莫川◎星子◎卓玛； 背景音乐：H. 24 Alice Sara Ott； 我们总在期待一场流畅的对话，不剑拔弩张，不委屈将就。书，读到这里，跳出了好几对双生的关系，例如向内的觉察者与向外的倾听者；例如理性的事实陈述者与感性的感受锚定者；例如灵活的应变者与坚定的表达善意。沟通不再只是说，综上种种...

音频来源播客【自慢人生足】已上线：小宇宙、喜马拉雅、苹果播客、荔枝、蜻蜓、QQ音乐、网易云音乐等，欢迎订阅。 成员：◎Yama◎cici◎美蓉 ◎莫川◎星子◎卓玛； 背景音乐：H. 24 Alice Sara Ott； 观察、感受、需要、请求四元素是《非暴力沟通》递上的解锁沟通之谜的钥匙，是则是矣，但可惜，有点水土不服。在中文的语境里，这把钥匙的齿牙，似乎无法精准咬合锁芯。 真实烟火气的沟通里，中国人的说话之道，像水墨画里的留白，重要的...

音频来源播客【自慢人生足】已上线：小宇宙、喜马拉雅、苹果播客、荔枝、蜻蜓、QQ音乐、网易云音乐等，欢迎订阅。 成员：◎Yama◎cici◎美蓉 ◎莫川◎星子◎卓玛； 背景音乐：H. 24 Alice Sara Ott； 引子：在一个充斥着各种“梗”的世界里，如何学会既融入时代，又能清醒、友善地表达自己？ 当孩子们热梗不离口：“那咋啦，那咋啦，那咋啦”，甚至冒出一些让大人瞠目结舌的黄梗时，怒火噌一下往上窜，一场家庭教养风暴往往一触即发。 近期，...

音频来源播客【自慢人生足】已上线：小宇宙、喜马拉雅、苹果播客、荔枝、蜻蜓、QQ音乐、网易云音乐等，欢迎订阅。 成员： ◎Yama ◎cici ◎美蓉 ◎莫川 ◎卓玛； 背景音乐：潘佳杰 - 阿尔勒的舞会；满天星斗的罗纳河；一花一世界； 当孤独、科技与情绪撞在一起，成年人啊，你该怎么更从容的活？ AI 秒回又顺着你，接着你所有乱七八糟的情绪，可为啥聊完还是空落落不得劲？你跟 AI 聊完，最想补的话是啥？请评论区说说～ 你真觉得AI能懂...

音频来源播客【自慢人生足】已上线：小宇宙、喜马拉雅、苹果播客、荔枝、蜻蜓、QQ音乐、网易云音乐等，欢迎订阅。 成员： ◎Yama ◎cici ◎美蓉 ◎莫川 ◎卓玛； 背景音乐：潘佳杰 - 阿尔勒的舞会；满天星斗的罗纳河；一花一世界； 主要观点： 关于亲密关系课程话题，你会不会也好奇这些？ 明明沟通是亲密关系的基石，为啥“沟通与理解”却被人忽略，难道大家都觉得自己的沟通没问题？ 都说关系该互相成就，可为啥有人会拼命阻挠伴侣成长...

音频来源播客【自慢人生足】已上线：小宇宙、喜马拉雅、苹果播客、荔枝、蜻蜓、QQ音乐、网易云音乐等，欢迎订阅。 成员： ◎Yama ◎cici ◎美蓉 ◎莫川 ◎卓玛； 背景音乐：潘佳杰 - 阿尔勒的舞会；满天星斗的罗纳河；一花一世界； 主要观点： 1.大五人格与女性：神经质得分高易有负面情绪；女性主义崛起与女性自我觉醒。 2.黑暗三角人格：含自恋、冷酷无情等特质，类似 NPD。 3.亲密关系争议：七要素是否含独占性与性，以及底层需求满...

音频来源播客【自慢人生足】已上线：小宇宙、喜马拉雅、苹果播客、荔枝、蜻蜓、QQ音乐、网易云音乐等，欢迎订阅。 成员： ◎Yama ◎cici ◎美蓉 ◎莫川 ◎卓玛 背景音乐：潘佳杰 - 阿尔勒的舞会；满天星斗的罗纳河；一花一世界； 主要观点： 【1】评价《亲密关系》（第八版）：经典之书，大而全但不够深入，部分研究样本量小、不严谨。 【2】对亲密关系界定：不仅是情侣、伴侣，还包括友情等。心理学中“爱” 定义为“依恋”。 【3】伴侣之...

* 音频来源播客【自慢人生足】已上线：小宇宙、喜马拉雅、苹果播客、荔枝、蜻蜓、QQ音乐、网易云音乐等，欢迎订阅。 * 成员： ◎cici ◎会力 ◎Yama ◎莫川 ◎卓玛； * 背景音乐：Daniel May - I Love Penny Sue 主要观点： * 女性功能，例如如生育、家务，常被男性定义，而男性功能多被视为本能，这种不对称导致女性在家庭与社会中承担更多隐形义务。 * 主体性觉醒的重要性：女性需从被动客体转向主动主体，拥有选择角色，例如妻子、母...

音频来源播客【自慢人生足】已上线：小宇宙、喜马拉雅、苹果播客、荔枝、蜻蜓、QQ音乐、网易云音乐等，欢迎订阅。 成员：◎cici ◎会力 ◎Yama ◎卓玛； 背景音乐：Puttin' On The Ritz 主要内容： 厌女的核心定义与底层逻辑是 “蔑视他人” 与 “自我厌恶” 的问题，且这两种行为并非绝对分性别，男性也可能自我厌恶，女性也可能蔑视他人，本质是对弱者的不尊重和自我不接纳。 上野千鹤子部分言论存在绝对化和诱导性，对男女价值定义缺乏...

音频来源播客【自慢人生足】已上线：小宇宙、喜马拉雅、苹果播客、荔枝、蜻蜓、QQ音乐、网易云音乐等，欢迎订阅。 你的心其实是个野生剧团，最妙的是这三出戏每天在你心里轮番上演：早上被闹钟吵醒时，你可能对着枕头演“小孩哭戏”（“我不想上班！”）；给孩子辅导作业时，自动切换“父母骂戏”（“这么简单都不会！”）；只有在深夜复盘一天时，才偶尔启动“成人内心戏”（“也许我今天说话太重了”）。 但就像蛤蟆最终明白的：真正的成长不...

音频来源播客【自慢人生足】已上线：小宇宙、喜马拉雅、苹果播客、荔枝、蜻蜓、QQ音乐、网易云音乐等，欢迎订阅。 成员：艳芹 会力 美蓉 卓玛； * 艳芹 国家二级心理咨询师、心理健康教育硕士、中国心理卫生协会会员；受训及擅长流派：萨提亚、动力取向）电话：18642106622；微信：lyq742023；知乎：图兰朵；小红书：9726203213； * 会力 国家二级心理咨询师 电话&微信：15642668847 公众号：徐行力见；微博：徐徐慧望；邮件：5396...

音频来源播客【自慢人生足】已上线：小宇宙、喜马拉雅、苹果播客、荔枝、蜻蜓、QQ音乐、网易云音乐等，欢迎订阅。 成员：艳芹 会力 卓玛； 背景音乐：蒲公英的约定 书中经典佳句： 1. “我们内心的冲突常常是来自于对现实与未来的不确定性。” 2. “表明冲突正在起作用的另一个标志是不协调性。一个人一方面深信自己受到不公，另一方面却无意反抗；一个人珍视友谊，却又盗窃朋友的钱财。” 3. “最好的‘分析师’其实就是生活本身，无论是...

音频来源播客【自慢人生足】已上线：小宇宙、喜马拉雅、苹果播客、荔枝、蜻蜓、QQ音乐、网易云音乐等，欢迎订阅。 背景音乐：秋樱 成员 * 会力 国家二级心理咨询师 电话&微信：15642668847 公众号：徐行力见；微博：徐徐慧望；邮件：5396553@qq.com； * 美蓉 国家三级心理咨询师、此刻心理平台入驻咨询师、应用心理学硕士）电话&微信：15922014234；邮箱86402692@qq.com； * 卓玛：应用心理学硕士在读； 主要内容： * 真正的疗愈，...

音频来源播客【自慢人生足】已上线：小宇宙、喜马拉雅、苹果播客、荔枝、蜻蜓、QQ音乐、网易云音乐等，欢迎订阅。 成员：会力\美蓉\卓玛 背景音乐：秋樱 本期主要内容：创伤“潜伏”过程（请见下图，内容由会力整理） 《身体不会忘记》，作者巴塞尔·范德考克是波士顿大学医学院的一名精神科教授，也是美国国家创伤综合征治疗联盟主任。他曾经治愈过许多被心理创伤困扰的人。书中，作者把他多年积累起的丰富的心理创伤案例，以及各种...

音频来源播客【自慢人生足】已上线：小宇宙、喜马拉雅、苹果播客、荔枝、蜻蜓、QQ音乐、网易云音乐等，欢迎订阅。 成员：◎佳音 ◎会力 ◎卓玛； 背景音乐：Dirk Maassen - Un Voyage (The Sitting Room Piano) 主要内容： 1.决定我们自身的不是过去的经历，而是我们自己赋予经历的意义。 2.我们需要的不是更换而是更新。 3.不与任何人竞争，只要自己不断前进即可。 4.健全的自卑感不是来自与别人的比较，而是来自与“理想的自己”的比...

音频来源播客【自慢人生足】已上线：小宇宙、喜马拉雅、苹果播客、荔枝、蜻蜓、QQ音乐、网易云音乐等，欢迎订阅。 主要成员：佳音 会力 卓玛； 背景音乐：Dirk Maassen - Un Voyage (The Sitting Room Piano) 主要内容： 1.决定我们自身的不是过去的经历，而是我们自己赋予经历的意义。 2．我们需要的不是更换而是更新。 3.不与任何人竞争，只要自己不断前进即可。 4.健全的自卑感不是来自与别人的比较，而是来自与“理想的自己”的...

音频来源播客【自慢人生足】已上线：小宇宙、喜马拉雅、苹果播客、荔枝、蜻蜓、QQ音乐、网易云音乐等，欢迎订阅。 本期成员：艳芹 会力 卓玛； 背景音乐：David Hicken - Celeste 强迫性重复的特点和要害就是“不自觉”，它隐藏在我们心灵深处，很难看到它和把握它。因此，打破坏的强迫性重复的方法，就是要更多地了解自己，了解自己的情感、思维和行为模式，把可能导致重复的环节切断，并且勇敢地尝试各种新的、好的体验，以建立良...

音频来源播客【自慢人生足】已上线：小宇宙、喜马拉雅、苹果播客、荔枝、蜻蜓、QQ音乐、网易云音乐等，欢迎订阅。 本期成员：艳芹 会力 卓玛； 背景音乐：David Hicken - Celeste 孤独是一种注定的存在。 有这样一些人，他们即使是在人群中也会感到孤独。如果偶尔有这样的感受，那也没有什么大问题。但是，如果经常有这样的感受，那就可能是心理上出了什么问题。一般说来，两种人容易在人群中感到孤独，一种是很自傲的，另一种是很...

本期主要内容： 不是每个人都会成长为咨询师，但当我们更多地去了解心理咨询和咨询师的工作时，我们会找到更多的关于咨询之外的答案。 建立关系VS发挥技术：欧内斯特・拉许医生的经历让我们看到了真诚在治疗关系中的重要性......当我们学习的流派和技术越来越多的时候，我们会在各种场景下跃跃欲试，尤其希望我们的所学能帮助到来访；然而，对于来访而言，更需要的是被接纳和被允许的踏实和信任，这种情感必须是在建立了共同链接的...

本期主要内容： ※西摩的违规治疗：西摩是一位老派的心理咨询师，但他模糊了与来访者之间的性界限。 ※欧内斯特与“双面来访”：欧内斯特・拉许是一名新秀咨询师，受行业协会委托，与西摩谈话了解其违规行为。在谈话中，欧内斯特被西摩 “保持真诚一致” 的治疗理念所影响。 ※马歇尔的困境：咨询师马歇尔孤高自傲的学院派象征，他技术精湛，富于威望，一直被自己的强迫行为所困扰，同时也为金钱在与病人关系中所扮演的角色而感到苦恼。马...

本期主要内容： 故事很长，总有开端......时光倒流到他14岁那年； 职业生涯的开始和故事一样精彩：和所有的咨询师一样，他的第一个咨询病人也会让他紧张而焦灼； 不被传统束缚的欧文·亚隆大胆提出自己的一个颠覆性想法——将心理咨询“人性化”； 当时他有一个模糊的感觉，自己将会成为心理学术界的小说家。事实上，这也的确成为了他对精神病学的最伟大贡献之一。 本期成员：会力、艳芹、绍岩、卓玛； 背景音乐：Paul Cardall - Voices...