אביטל זילברשטיין | חיות כדורשת

פרק 38 | תמר משדרת גאווה כבר שמעתן אותי אומרת לא פעם שכדורשת שינה את חיי ואת חייהן של נשים רבות. הכדורשת היא תופעה חברתית שמשפיעה על עוד אזורי חיים, ההתמודדות עם אתגרים פיזיים, מנטליים והמפגש עם עוד נשים, פותח עוד אפשרויות ולא פעם מוביל אותנו לעשות שינויים בחיים, כל אחת והכיוון שאליו זה לוקח אותה. אם זה לדייק תזונה, לרדת במשקל, להתחטב, לשנות סדרי עדיפויות,  למצוא עיסוקים חדשים, להתגרש וישנן גם כאל...

פרק 37 | סיפורה של ליגת ונוס עם ונסה פרץ השנה לרשימת הליגות של ענף הכדורשת התווספה ליגה חדשה - ליגת ונוס. ונסה פרץ שכבר שנים פורצת דרך בענף הכדורשת והשנה הגשימה חזון שעמד לנגד עיניה - ליגת כדורשת עצמאית עם יחס אישי. בפרק הזה, אנו זוכות בהצצה לעולמה של ונסה, בשיחה מרתקת היא מספרת על מה שמניע אותה, על הדברים החשובים לה באמת, על הדרך שהיא עושה ועשתה, על הא.נשים שלצידה -רונית ראובן שכבר שנים מלווה אות...

בענף הכדורשת תפקיד הליברו מתחיל יותר ויותר לקבל תאוצה אם עד לא מזמן זה היה תפקיד ששחקניות התגלגלו אליו בלית ברירה, היום כבר ברור שליברו זה מקצוע של ממש! בפרק הזה של "חיות כדורשת" אנחנו נצלול לעומק ונלמד כמה הליברו הוא תפקיד מרכזי וקריטי להצלחת הקבוצה, כמה התפתחות הוא עבר ומה הוא דורש. כדי לדבר על הנושא הזמנתי שלוש ליברויות מנוסות: שירז סגאה ליאם – ליברו בעברה בליגת העל בכדורעף וכיום מאמנ...

אחרי שפורסם פרק 35 בו ענת וניצן מספרות על חוויות מתפקיד הקפטנית היו הרבה תגובות. היו כאלו שאהבו ממש ושאבו השראה, יש כאלו שחוו התנגדות מול דברים שנאמרו, יש כאלו שעפו על רעיונות מסויימים, יש כאלו שממש הרגישו הקלה שהן שמעו על האופן שבו ענת מתייחסת לתפקיד כי זה נתן להן תוקף לאופן בו הן פועלות ועכשיו הן מרגישות שיותר בטוחות בעשייה שלהן. זה באמת היה פרק שעורר מחשבה ובגדול אז החלטתי לשתף אתכן בתובנות שעל...

תפקיד הקפטנית כולל בתוכו מלא תפקידים ומלא אחריות. לדאוג לשחקניות, למקום, למאמן/מאמנת, לגבות, לתזכר, לברר, לגייס, למשטר, לעודד, לגבש, לגשר, לפשר, לגשש ועוד ועוד.. בקיצור.. מאתגר. כדי להבין קצת יותר לעומק מהו תפקיד הקפטנית ומה הוא דורש מעבר ליכולות לוגיסטיות, אירחתי בפודקאסט את ניצן גל ואת ענת מילוסלבסקי מקבוצת קווינס. בפרק הן מספרות על החוויות שלהן כקפטניות (ניצן לשעבר, ענת הנוכחית), על פיתוח שיטת...

הבנים בכדורגל הבנות בפח הזבל.. זוכרות את המשפט הזה? זה היה פחות או יותר הלך הרוח בתקופה הילדות של שנות ה-80.. בטח גם אחרי.. יש מצב שגם היום.. בכל מקרה, זו היתה תקופה בה משחקי כדור זה בעיקר לבנים. אם התמזל מזלך והצלחת להשתחל לאיזה משחק בבי"ס או בשכונה אז סביר להניח שיצא לך שם של בת-בן, טום-בוי או משהו בסגנון. אם חלילה רצית לנצח והיית תחרותית אז סביר להניח שהיית חשופה לביקורת כי ככה בנות לא אמורות ל...

ענף הכדורשת הוא ענף ספורט שפותח על ידי אישה ומקודם בארץ ובעולם על ידי נשים, שמתן.ם לב שבליגות הגבוהות (לאומיות ועל) אין כמעט מאמנות נשים? (בערך 10 מתוך כ-50 קבוצות) האמת גם אני לא שמתי לב לזה עד שניצן גל, שחקנית בבנות לכיש ובוגרת קורס מאמנות שאיתה למדתי, העלתה בפני את השאלה. כי בעולם שמנוהל מאות שנים בידי גברים זה נראה לנו כל כך טריוויאלי שאין נשים בעמדות מפתח, שמדברות.ים אלינו בלשון זכר, שספורט ה...

תגידו שוב הי הי לגלעד גרינברג שמתארח בפרק נוסף והפעם אנחנו מדברות על ההשלכות של מעבר מקבוצה חברתית לקבוצה תחרותית, מעבר שלא מעט קבוצות חוות. מה קורה לנו כשאנחנו מחליטות כקבוצה להתקדם למקום גבוהה יותר בליגה, שהניצחון מעל לכל. איך זה משפיעה על השחקניות השונות, על רוח הקבוצה, מה זה אומר להיות קבוצה תחרותית, אילו אתגרים מצפים לנו ומה המשמעות של המחוייבות לניצחון. האזנה מהנה!

הסטארט-אפ הישראלי כבר מזמן פרש כנפיים וכמו פטריות אחרי הגשם צצות להן עוד ועוד קבוצות ברחבי העולם וסוחפות אחריהן נשים רבות. אחת מהן היא נעה גוטמן-בטלהיים שעשתה רילוקיישן לאטלנטה שבארצות הברית לפני 14 שנים וכשהיא גילתה את עולם הכדורשת, החיים שלה השתנו מקצה לקצה. היום נעה, משחקת כדורשת באטלנטה והיא גם חברת הנהלה באיגוד הכדורשת של ארצות הברית . בפרק היא מספרת לנו על כדורשת בארץ האפשרויות הבלתי מוגבלות...

כשחקניות כדורשת כולנו רוצות להיות בשיא האנרגיות שלנו בזמן האימונים ובמשחקים ובתכלס, כמו שאנחנו יודעות מתי לתדלק את הרכב שלנו ואיך לטפל בו, ככה בדיוק גם הגוף שלנו זקוק לתדלוק ולטיפול המתאים כדי לתפקד בצורה הכי טובה ויעילה שאפשר. אז הפעם בפרק אני מארחת את ענת ברק, שחקנית כדורשת ותזונאית קלינית שמספרת לנו מה ואיך כדאי לנו להתנהל לפני, תוך כדי ואחרי אימון או טורניר כדורשת. אילו מזונות יכבידו עלינו ואי...

דברת קנצוקר היא המאמנת של קופל גרופ מליגת העל ושל אוניברסיטת חיפה מהליגה למקומות עבודה. לכדורשת היא הגיעה במקרה, היא חשבה בכלל שהיא הולכת לחוג כדורעף מהר מאוד היא נדבקה בחיידק והיא לא רק נשארה, אלא החליטה להקים לעצמה קבוצה, ככה נולדה קופל גרופ ואחריה האוניברסיטה. לאורך כל הדרך, בעליות ובמורדות, הרצון שלה להתפתח כשחקנית הוביל אותה להתמקצע, לקבל כלים רבים ולהפוך למאמנת. איך הולך לה.. ? התוצאות בשטח...

פרק 26 הכירו את.. איגוד הכדורשת איגוד הכדורשת לקח על עצמו להפוך את הכדורשת לספורט מקצועני. בדרך להגשמת החזון יש לא מעט אבנים להפוך ואתגרים לפרוץ בפרק הזה יו"ר ההנהלה אושרת חבר אזולאי וחברות ההנהלה אילנית ברקת ואילונה כהן משתפות אותנו בתשוקה שהובילה אותן להצטרף לאיגוד ומספרות לנו על העשייה היומיומית, על הפרויקטים המיוחדים ועל מה שצופן העתיד. האזנה מהנה!

פרק 25 I על כדורשת, גאווה ודעות קדומות עם גילי שם טוב וגל סקרביאנסקיס זה אחד הפרקים המצחיקים יותר שיצא לי לעשות מה היה שם..? שיחה פתוחה וישירה על העולם הלסבי, דיון על מהי לסבית, שפע של סטראוטיפים, קצת כדורשת והכל עטוף בהומור וכוונות טובות. מה למדתי? שכשלא מכירים משהו, קל להירתע ולהסיק לגביו מסקנות. אנחנו חושבות שמה ששונה הוא חריג, לפעמים אפילו מאיים אבל בתכלס, כולנו (המין האנושי) נפגשים ונפגשות עם...

הפעם בפרק מתארחת תמי מרגלית והפעם בכובע המאמנת המנטאלית ופסיכולוגית ספורט בפרק אנחנו מדברות על המשמעות של הקבוצה, נתייחס להיבטים שבדרך כל פחות ברורים לנו נענה על שאלות כמו מהי קבוצה? מה הכח שלה? האם כולן צריכות להיות חזקות בכל? איך שחקניות מתקדמות כקבוצה לעבר מטרה משותפת? ועל הדרך ננפץ איזה מיתוס או כמה האזנה נעימה!

מכירות את האמרה המפורסמת " צריך כפר שלם לגדל ילד.ה אחד.ת " אז במקרה של ליגת הכדורשת, נדרשו 8 מופלאות שחברו יחד כדי לקדם בצעד ענק את ענף הכדורשת והפכו אותו לענף המקצועני שהוא כיום. נפגשתי עם 4 מתוך השמיניה - מיכל סיון, מירב צימרמן, מיכל רוזמן ושיבי שדות לשיחה על קפה, פירות ועוגה.   בפרק הן מספרות : על הסיבות שהובילו אותן להקים את איגוד הכדורשת, על החבורה שהתגבשה לה יחד, על האופן שבו הן פע...

שובל גרינפלד הגיע לענף הכדורשת לפני 10 שנים בזכות אישתו ואין ספק שהוא נשאר בזכות המקצועיות, ההתמסרות והאהבה לענף. הוא מאמן את קבוצת אוממה כפר האורנים מליגה לאומית א' ושופט כמעט בכל הליגות הקיימות. למעשה, שובל ממש חי כדורשת ואין כמעט יום שבו הוא לא מאמן או שופט. בפרק הוא מספר לנו על איך הכל התחיל,  על האופן בו הוא פיתח את האג'נדה המקצועית שלו כמאמן, בעקבות החוויות והנוכחות שלו כשופט במשחקים...

כולנו מכירות את הרגעים האלו שהאנרגיה בקבוצה צונחת, פיזית אנחנו על המגרש אבל אנרגטית אנחנו במקום אחר. איך ולמה זה קורה?   יכולות להיות מלא סיבות, לרוב זה קשור ברצף של מה שנגדיר מול עצמנו ככישלונות. בין אם זה רצף של טעויות, או שפשוט לא הולך לנו. ברגעים כאלו סכנת הייאוש והכאוס מרחפת מעל לראשנו ושמירה על אנרגיה חיובית הופכת להיות מאתגרת ביותר ובו זמנית, קריטית ליכולת שלנו להתאושש כדי לתת לעצמנו את הסי...

מה הסיפור של אימון מנטאלי? עולם האימון המנטאלי - הפסיכולוגיה של הביצועים, התפתח מעולם הספורט ומטרתו להביא את עצמנו לביצוע שיא בזמן לחץ. קצת על איתן עזריה, הוא שחקן כדורגל לשעבר, מרצה ויועץ מנטאלי בינלאומי לחברות וארגונים, לספורטאים, היה המאמן המנטאלי של קריית שמונה, מכבי חיפה ושל הפועל באר שבע ולקח איתן אליפויות. הבעלים של בי"ס לאימון מנטאלי, סופר ויוצר הפודקאסטים – הביולוגיה של הוינרים ושחקן...

רועי קופרמן הגיע לעולם הכדורשת עם ניסיון של שנים כמקצוען בעולם הכדורעף.  הוא זכה להתאמן אצל אחד ממאמני הכדורעף הכי מוערכים - גילי לוסטיג.  ואת כל הידע והמקצועיות שהוא צבר, הוא מנסה להנחיל בענף הכדורשת מהרגע הראשון בו הוא נפגש עם העולם הזה.  מעבר לזה שהוא גם הקול המפרשן שאנחנו שומעות במשחקי הגמר ששודרו בערוץ one. הוא גם מאמן שחקניות ומאמן מאמנות ומאמנים בהתהוות  האג'נדה שלו מאוד...

לפעמים קשה לי לכתוב תיאור לפרקים כי בשיחות עם א.נשים עולים כל כך הרבה נושאים מעניינים, חשובים ובעלי ערך, שממש לא פשוט לתמצת אותם בכמה משפטים. במקרה של ימית, שהיא בין היתר יו"ר מאמנט כפר סבא, מאמנת כדורשת ומאמנת מנטאלית אנחנו מתחילות מהילדות, כילדה היא התאהבה בכדורגל ובמקביל גם גילתה כישרון בקלרינט. כישרון שיותר קסם לסביבה שלה ושבסופו של דבר הכריע את הכף והיא נאלצה לוותר על הכדורגל. לאחר מכן, מהר מ...

מפרק לפרק אנחנו מבינות שכדורשת, מעבר לספורט, משמש גם כאמצעי לקידום מטרות חברתיות ולהפיץ טוב בעולם. וכך גם במקרה של הליגה לידידות בתרבות ובספורט, עמותה שבאמצעות הכדורשת פועלת לצמצום פערים וחסמים חברתים. בפרק אני מארחת את חברות הועד המנהל של הליגה לידידות בתרבות ובספורט ליאור גלוסקא - שחקנית ומאמנת, בעלת החזון, המייסדת והמנכלית של הליגה לידידות, נשיאת World Pacific Sport Federation שבה חברות 60 מדינ...

אומרים שכדי להיות אפקטיבית כדאי שנציב לעצמנו מטרות 🎯🎯🎯 למה לנו לאמץ את הגישה הזו? איזה מטרות כדאי להציב? מה ההבדל בין מטרות תהליך, מטרות ביצוע, מטרות תוצאה ? איך זה יקדם אותנו? ואיך בתכלס עושים את זה? 🎯🎯🎯 על כל זה תענה עידית יוחאי קוגל - שחקנית כדורשת ופסיכולוגית ספורט שתציג בפנינו איך באמצעות מודל SMART להצבת מטרות, נוכל להתפתח במגרש הכדורשת ובמגרש החיים 💪🏽😎 רוצות ללמוד עוד? עידית הכינה...

על אפקט הפרפר שמעתן.ם ? אומרים שמשק כנפיים של פרפר בצד אחד של העולם יכול להפוך להוריקן בצידו השני. וכך גם, מסתבר, רעיון של איש אחד שרצה לעזור להורים, באמצעות ספורט, להיות מודל לילדיהם של ערכים, כבוד והגינות  – האיש הזה הוא חיים בורובסקי. הוא בן 88 , כדורסלן בעברו ומורה לחינוך גופני, שעלה לארץ מארגנטינה ועשה היסטוריה בלי שהוא ידע או התכוון לכך. ואין כמו לשמוע מהמקור על איך הכל התחיל והתגלגל. ה...

כמו כולנו גם מיטל זהבי התאהבה במשחק הכדורשת  בשלב מסוים, כשהיא רצתה להתקדם ברמת המשחק, לא היה מקום עבורה בקבוצות שבאזור שלה. בין אם זה כי הקבוצות היו מלאות ובין אם הן לא תאמו את רמת הידע שהיה לה באותו שלב במשחק . מיטל לא ויתרה על הרצון שבער בה והחליטה לפתוח קבוצת כדורשת. נתחיל מהסוף - פשוט זה לא היה. בפרק מיטל והילה נאקסון שלימים הופכת למאמנת של הקבוצה מספרות על התהליך מה זה אומר בעצם להקים ק...

לשבת על הספסל מפגיש אותנו עם חששות ופחדים, עם הצורך שלנו להגן ולהצדיק את המקום שלנו, עם הערך העצמי שלנו. כדי לדבר על ההתמודדות הזו, נפגשתי עם מעוז סמיה.  מעוז הוא מאמן מנטאלי של ספורטאים, בעיקר שחקני כדורגל ובעצמו שחקן כדורגל לשעבר.   מה הקשר כדורגל? כי זה לא משנה אם את שחקנית כדורשת בליגה אזורית או מסי בכבודו ובעצמו, הספורט התחרותי מפגיש אותנו עם האנושיות שבנו.  ככה פשוט, ככה בסיסי...