巴老師的外星世界，來自火星的有氧老師

咱們台灣地區Strong Nation講師，你不認識嗎？沒關係透過本集Podcast 你就認識了。 -- Hosting provided by SoundOn

在台灣Zumba業界算是領頭羊群，希望藉由這一集能給予你力量！讓我們很喜歡的Zumba可以越來越壯大 也觸及更多人。在我們這麼民主的國家 大家都有言論及行為自由（不觸法就好），但希望多一點鼓勵替代批評。如果你有任何問題 也可以留言給我們。 -- Hosting provided by SoundOn

想要運動、不知道第一步該做什麼？又怕十分鐘熱度即刻冷卻。巴老師告訴你第一步 就是把你的運動鞋準備好。身為Adidas推廣大使，推薦你Adidas運動鞋 CouldFoam系列。穿著它 移動起來舒適、輕盈。快去門市試穿選購！ -- Hosting provided by SoundOn

他們的經歷，你或許可以當作是一則故事來聽。你想改變就改變、你想做就去做。別人的聲音或許是你前進的絆腳石，所以忠於你自己的聲音吧！ 身為Adidas推廣大使，推薦你Adidas運動鞋 CouldFoam系列。穿著它 移動起來舒適、輕盈。快去門市試穿看看！ -- Hosting provided by SoundOn

這是一個來自兩位體適能教練所開設的podcast 頻道，對於專業以及人生有其見解。歡迎大家追起咯～ -- Hosting provided by SoundOn

身為ADIDAS推廣大使的巴老師，這次去泰國旅遊 所準備的衣物都是ADIDAS 不僅運動合適 連逛街走動都適合，不僅舒適還好看！好搭配 好時尚 好舒服，不要再猶豫了 快去 https://www.adidas.com.tw/ 看看吧 -- Hosting provided by SoundOn

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準備開始運動了嗎？首先，行頭是一定要的 舒適 吸濕排汗 有彈性 這已經是知識了。想要有好性能 還要美觀 不仿試試Adidas 身為Adidas 推廣大使的巴老師，在運動時一定少不了Adidas 這裡推薦你 TECH FIT 運動內衣，包覆性好 不勒不擠肉，對大尺寸的巴老師，真的在運動時 幾乎感受不到它的妨礙，讚！ -- Hosting provided by SoundOn

你運動嗎？或正準備開始運動，不知怎麼開始？巴老師告訴你～ 一開始你需要適合運動的服裝，Adidas 是個不錯的選擇^^ 身為 Adidas 推廣大使的巴老師，推薦你。穿上Adidas 讓你運動更有力！ -- Hosting provided by SoundOn

發生在兩週前的酒展 就在國際會議中心裡。不是我不愛喝酒，而是那場子讓我整體觀感不好。 因此有感而發 就是這樣 IG: Banailai FB: www.facebook.com/banailai Thread: Banailai -- Hosting provided by SoundOn

對於『中二』，我從網路資訊上去了解 對於中二的解釋 或許我有錯 也請留言導正 我也想知道是什麼意思？感謝。 IG: banailai FB: www.facebook.com/banailai Thread: banai_lai -- Hosting provided by SoundOn

為了讓大家聽起來有趣 使用了『玩弄』這兩個字，並無任何隱晦或貶低之意思 請不要過度放大或太在意 謝謝大家。這次的主題發想來自於課堂中學生給我的反饋，感覺很有趣 所以來講了 希望大家喜歡這一集的內容 也歡迎留言你的看法感受 IG: banailai FB: www.facebook.com/banailai YB: @banai0204 -- Hosting provided by SoundOn

本頻道將以新名稱重新開始，只為了讓你容易記得我^^ 歡迎追蹤/訂閱 IG: banailai Facebook: www.facebook.com/banailai -- Hosting provided by SoundOn

首先！本集建議滿18歲者可聽。 第二！本集說到非常多人類私密器官，如果介意～請不要聽 請不要聽（乖） 第三！如果你選擇要聽，就請以專業的角度聆聽。 天下所有眾生男性想除毛 乾乾淨淨 也歡迎找Momo老師。 -- Hosting provided by SoundOn

終於！本集Podcast 有來賓了 是Kyle and 思涵老師 由於是首次 就溫溫的 閒聊開始 沒有著重的主題 但是！ 誒～只有在團課才會發生的事 今天也聊給你聽，現身說法 歡迎收聽 -- Hosting provided by SoundOn

雖都過了兩週，一回想到當天，身體的快樂嗎啡就來了 呵呵 來聊聊兩日的高屏之行 -- Hosting provided by SoundOn

今日嗓子欠揍，一直生痰～。所以今日的聲音，很難辨出我是美女～ 時間列表： 00:00 介紹書＿我和我的使用說明書 作者 雪力 09:26 聽說，人的世界充斥著聽說。選擇句點。 15:33 如果你因他而委屈，你會告訴他嗎？ 歡迎你分享你的看法 巴老師Youtube： https://www.youtube.com/@banai0204/featured 巴老師Instagram：@banailai 巴老師臉書粉絲專：Banai Lai 賴姮蓉 -- Hosting provided by SoundOn

分享平日的閒情逸致，巴老師有另一個帳號分享平日我喜歡做的Vlog IG：banai_lai_leisure 歡迎追蹤 分享 -- Hosting provided by SoundOn

今天要來分享我這幾天讀的一本文學小說 推理小說 陪審員 為什麼要做讀書會呢？因為我答應我自己要活絡我的Podcast 所以我就讀書了 自從研究所畢業後 我就再也沒有念過書了～ 好 Anyway 這次錄音設備 真的～～發生了一些狀況 巴老師錄了六次 還是一樣音質非常差 我要重新添購麥克風了~~~ 這次讀書會 我劇透了全部！哈哈，也歡迎你去購買來看及分享你的想法， #zes_banai #巴老師 如果你喜歡也支持巴老師 也非常感謝你的贊助^^ -- Ho...

首先，跪～ 我把全國講成全球！？雖然實力沒有到 但心有到～結果口誤>< 本集是巴老師的真實故事、親身經歷，當事者的視角陳述。 如果你喜歡 歡迎分享 收音部分有些雜音 會努力調整 請見諒 抱歉 最後，如果你喜歡也很歡迎您的支持贊助 就在本頻道soundon 巴老師主頁頁面裡。 感恩～ -- Hosting provided by SoundOn

喜歡Zumba的朋友 或 你有興趣想要體驗什麼是Zumba 歡迎你～來上巴老師的Zumba課程 詳細資訊都在巴老師的臉書或IG 請搜尋：Banai Lai 賴姮蓉 我的大頭貼是正字標記 主題：TTL 未來將會停開 如果你想要參加 這部分就得你親自向台灣TWI代理反應喔～ 如果你有任何Zumba相關問題或趣事 歡迎你投稿啦～ 我是巴老師 -- Hosting provided by SoundOn

跟大家聊聊天～分享巴老師的日常生活一部分，給大家開車 閒暇之餘 放鬆一下 -- Hosting provided by SoundOn

我隔離了七天後～，回到這個世界 發現！原來～ 第一次線上購買衣服 的確有趣 但收到產品還是有雷 不過～金錢買經驗 是我人生學習的方式之一，還是有好物 的確 嗯～過了很久後 才接受了自己的身體適合什麼衣服 什麼意思？ 我真的不適合淑女，我適合布料少的～。希望你也是接受自己身體的樣子 最後的最後，我都不知道我在講什麼？嗯 聽聽看吧 -- Hosting provided by SoundOn

好久沒有錄製Podcast 就是巴老師 ”累“又“懶”， 今天剛好因為確診了 有很多時間可以好好休息 所以就 誒～有空錄製了^^ 希望大家在這個地球上 能平安 讓自己保持快樂生活著，既然遇到了就選擇面對 不要逃避～因為你也沒有地方可以逃了。（哈） 對於運動這黨事 巴老師立場期望各位找到自己喜歡的運動方式，因為作為專業的體適能團課老師 當然巴不得大家都愛運動！ 最後，我個人經驗～走過的路 分享給大家：當面臨需要做決定或選擇的時...

今天因為巴老師在洗衣服，所以偶而會有洗衣機發出的聲音 （給你跪～） 因為前兩天講課18小時，嗓子很有磁性～ 格外性感 #巴老師 #zumba -- Hosting provided by SoundOn