בול בזמן

בפרק הזה נכנסתי לנושא חשוב ומורכב: פרפקציוניזם. דיברתי על מה זה פרפקציוניזם, איך תזהו אותו אצלכן ולמה הוא יכול לגרום. לאחר מכן צללתי לחמש טכניקות פרקטיות שתוכלו להשתמש בהן כדי להתמודד עם הפרפקציוניזם, אם הוא תוקע ומפריע לכן. ולסיום דיברתי גם על איך להשתמש בו לטובתכן ואיך לדעת מה המינון הנכון.   בסיום הפרק סיפרתי על תכנית הליווי שייק אפ שמתחילה בשבוע הבא! כל הפרטים כאן: https://yaararecommends.com/...

בפרק הזה תלמדו מה זה "אני המתכננת" ו"אני המבצעת", מה התפקיד של כל אחת מהן, מה קורה כשהן פולשות לטריטוריה אחת של השנייה ואיך אנחנו עושות את הפרדת הרשויות הכל כך חשובה ביניהן. בסיום הפרק סיפרתי על תכנית הליווי שייק אפ שנפתחה להרשמה. כל הפרטים כאן: https://yaararecommends.com/shakeup/   ----------------------------- לעוד מחשבות, הדרכות וטיפים על ניהול זמן: https://yaararecommends.com/ https://www.ins...

אחד הדברים שמקשים עלינו לנהל את הזמן זה הצפת המשימות התמידית שאנחנו נמצאות בה. בפרק הזה דיברתי על איך אפשר להתמודד עם ההצפה הזאת, לעשות סדר במשימות ולתעדף כדי לא רק להספיק יותר אלא להגיע לדברים שחשובים לנו. דיברתי עם חמש טכניקות, שאתן יכולות לבחור אחת מהן וליישם אותה כבר היום כדי לתעדף את המשימות שלכן. לינק להרשמה להדרכה החינמית: "איך זה שיש לך מלא פלאנרים ואת עדיין לא מספיקה שום דבר?" -----------...

עוד חודש מגיעה שנת 2023, וזו הזדמנות מעולה לבדוק עם עצמנו אם יש איזושהי משימה, פרויקט או הרגל שבא לנו להניע לפני שהשנה האזרחית נגמרת. בפרק הזה אעזור לכן למצוא את הדבר הזה שאתן רוצות להספיק עד סוף השנה, וליצור עבורו תכנית פעולה. לינק להרשמה להדרכה החינמית: "איך זה שיש לך מלא פלאנרים ואת עדיין לא מספיקה שום דבר?" ----------------------------- לעוד מחשבות, הדרכות וטיפים על ניהול זמן: https://yaararec...

בפרק הזה נדבר על נושא מאוד חשוב ומאוד פופולרי - דחיינות! אני אסביר מהן הסיבות שבגללן אנחנו דוחות דברים, ואתן 8 טכניקות מעולות ופרקטיות כדי להתמודד עם הדחיינות. ----------------------------- לעוד מחשבות, הדרכות וטיפים על ניהול זמן: https://yaararecommends.com/ https://www.instagram.com/yaara.recommends/ ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ לאינסטגרם: https://www.instagram.com/yaara.recommends/ לאתר שלי: https...

מכירות את זה שיום העבודה נמרח ונמרח , אנחנו קופצות ממשימה למשימה, ומסיימות את היום מותשות אבל בלי להספיק את מה שבאמת רצינו? בדיוק בשביל זה הקלטתי את הפרק הזה, שבו הסברתי את כל העקרונות לניהול יום עבודה יעיל ואפקטיבי, וגם כזה שלא ישאיר אתכן עם "הלשון בחוץ" ----------------------------- להרשמה לסדנה לעצמאיות -  "מכיבוי שריפות לעבודה ממוקדת": https://yaararecommends.com/?p=3756   לעוד מחשבות, הדרכות...

בפרק זה אני אסביר למה אני טוענת שמולטיטאסקינג זה שקר, למה אנחנו מרגישות צורך לעשות מולטיטאסקינג, למה זה מזיק ומה אפשר בכל זאת לעשות כדי לשפר את היעילות בלי ליפול למלכודת המולטיטאסקינג. ----------------------------- להרשמה לסדנה לעצמאיות -  "מכיבוי שריפות לעבודה ממוקדת": https://yaararecommends.com/?p=3756   לעוד מחשבות, הדרכות וטיפים על ניהול זמן: https://www.instagram.com/yaara.recommends/ ~~~~~~...

בפרק הזה צללתי לנושא של ניהול רשימת משימות. דיברתי על מה קורה כשאין לנו רשימת משימות מסודרת, על איך ליצור רשימה כזאת, מה העקרונות הכי חשובים לרשימת משימות טובה, איך לתעדף ואיך עדיף לנהל אותה - על נייר? באפליקציה? במחברת? קישור לחודשיים חינם בגרסת הפרו של אפליקציית טודואיסט: https://doist.grsm.io/27iwo3tzjeu6-2mofree ----------------------------- לעוד מחשבות, הדרכות וטיפים על ניהול זמן: https://www...

מי כאן עובדת מהבית ועושה משימות בית בזמן העבודה? מי פותחת מחשב בסוף היום אחרי שהילדים הולכים לישון? מה מרגישה שאין באמת גבולות, והיא בעצם עובדת כלללל הזה? ומי מרגישה שהיא לא 100% באף מקום - חושבת על העבודה בזמן הפנוי, ומוטרדת מהבית בזמן העבודה? כל אלה ועוד - בעיות של איזון בין בית לעבודה. בפרק הזה נבין מה זה בדיוק איזון בית-עבודה, איך כל אחת יכולה להגדיר את האיזון שמתאים לה, ומה אפשר לעשות כדי להג...

אנחנו יודעות כמה זה חשוב להציב מטרות. בתיאוריה. אבל למה אנחנו לא מגיעות לזה?  בפרק הזה נדבר על הצבת מטרות. למה אנחנו לא מקדישות לזה זמן, למה זה סופר חשוב, והכי חשוב - איך בדיוק לעשות את זה. ואם יש לכן פרויקט שאתן מתות להוציא לפועל וצריכות את העזרה ליצור לזה תכנית פעולה, אתן מוזמנות לסדנת הפרויקט "הלא דחוף" שלי שתתקיים ב- 27/10/22 בזום. כל הפרטים וההרשמה כאן: https://yaararecommends.com/my-project/...

מי כאן מוצאת את עצמה מורחת את הערב שלה עד אינסוף, מול הטלוויזיה או הטלפון, והולכת לישון הרבה יותר מדי מאוחר? אני יודעת שרובנו.  בעולמות ההתפתחות האישית יש הרבה דיבור על שגרת בוקר, אבל מה עם שגרת הערב שלנו? הערב שלנו משפיע לא פחות על היעילות שלנו מאשר הבוקר, ואולי אפילו משפיע יותר. בפרק הזה נדבר על למה קשה לנו לנהל שגרת ערב טובה, על מה זה משפיע וכמובן איך אני ממליצה לנהל את הערב בצורה הכי טובה, שתא...

אנחנו רוצות מלא דברים. לעשות סדר יסודי בבית, לפתוח את העסק שחלמנו עליו, להתחיל לעשות שינוי תזונתי ועוד ועוד. רוצות, אבל לא עושות. בפרק הזה נדבר על המחסומים שעומדים בינינו לבין הרצונות והחלומות שלנו, ומה אפשר לעשות כדי להתמודד עם כל אחד ואחד מהמחסומים האלה. ----------------------------- לעוד מחשבות, הדרכות וטיפים על ניהול זמן, אפקטיביות והגשמת חלומות: https://www.instagram.com/yaara.recommends/ ~~~...

ספטמבר 2022, התחילה שנת לימודים חדשה ופתאום התחלתי להרגיש שמשהו קורה אצלי ואצל הרבה נשים סביבי. תחושה כזאת שעכשיו, אחרי שנתיים וחצי שהפכו לנו את החיים, הגיע הזמן להחזיר לעצמנו את השגרה שלנו, ואפילו יותר מזה - שהגיע הזמן לחזור לחלום בגדול. בפרק הזה נדבר על מה עברנו בשנים האחרונות, למה אני חושבת שרק השנה אנחנו מרגישות שהגיע הזמן לחזור לעצמנו, ומה אפשר לעשות כבר היום עם הרצון הזה והאנרגיה של ההתחדשות...