日拱一卒

说在前面的： 你是否也有某刻有辞掉工作，投身热爱的事情的冲动？理想和现实之间，有没有真正的黄金分割点，可以平衡生活和追求。 开一间酒吧在疫情三年，有哪些挑战、收获和体验？ 本期播客我邀请了R&F团队成员、也是一名酒吧老板邹邹，跟我们一起分享和交流关于开酒吧的那些事，如果你对开酒吧、精酿啤酒感兴趣，或者对创业有些许好奇，不妨来听一听本期的播客。 「认真谈谈」播主介绍 Kris： INTJ，社恐星人，内心住着70后...

Saying 有没有一刻产生过大不了回老家、去小一点的城市，不在大城市继续卷的想法？ 回到小城市，真的就可以满足你对生活理想的追求吗？ 高房租、房价本质是一张门票，获取资源、人脉和大城市的文化氛围，这张门票是是否充分地利用到位？ 那些诗和远方的网红城市，生活起来真的那么容易吗？怎么判断自己是否适合这个城市？ 本期播客，将围绕3年前从北京移居成都，旅居大理的经历，分享一些城市选择和生活的背后的事儿。 「日拱一卒...

Saying 为什么计划定了很多，总是完不成？但每年定计划的时候还是重复相同的方式？ 我的MBTI测试结果是INTJ，一种喜好定计划的群体，惊讶的发现过去30年，自己定计划的方式，竟然是错的。 在过去的一年，我采用和原先不一样的制定计划的方式，不仅结果比预期完成地跟好，我还以外收获了自我接纳的方法、收获了大理旅居的1个多月，收获了很多计划之外的经历和体验。 计划到底要怎么定，才有助于我们实现人生目标？你的计划到底是在...

说在前面的： 你是否正在面对人生的重大挑战和困境，换工作、找工作、对未来充满迷茫、不安、手足无措？ 你是否也为每次情绪失控感到抱歉、尴尬和后悔？希望可以主宰和控制好自己的情绪，不被情绪所牵制？ 你有听过朋友聊起冥想，做了一些尝试，但是没有找到正反馈，觉得没用？ 你想要试图更好地了解和接纳自己，学习专注和平静，让自己可以以更强大的能量应对接下来的人生挑战？ 本期播客我邀请了一位长期冥想练习者Carol，跟我们...

说在前面的： 为什么有人可以40岁就过上退休的生活，做自己喜欢的事，还有源源不断的收入，不为了钱发愁？ 你口中的不敢停下来，是真的没法停下来吗？ 有没有想过，如果你想要过的生活不是现在这样，不尝试改变每天重复前一天，是不可能有变化和奇迹发生的。 当下的你自己的样子，是由5年前的你所决定的。40岁退休并不只是一个遥不可及的口号；人生其实是一个以终为始的规划，只有你目标越清晰，规划越早，才可能有实现你想要的生...

说在前面的： 从生下来我就像在跟别人赛跑，时刻要求自己不要掉队，希望获取尽可能多的资源。 30岁之前，我不允许自己放松、躺平，不接受自己没有进步和变化。 不论在任何阶段，收获和获得过什么，始终充满对资源稀缺的焦灼感、对控制一切的控制感，和害怕无所事事的恐惧感。 只做该做的正确的事，延迟满足不做想做的事。让我走得很快，但是也失去和错过很多东西。 这样的紧迫感一直运行得不错，直到30岁这年，发生了很大的变化。...

说在前面的： 混不好都是原生家庭的锅？你是不是年过三十岁，碰到问题，总还是喜欢从原生家庭上面找问题？ 你如何看待自己性格中的缺陷和优势？是天生自带，还是环境使然？原声家庭带给你的更多的是正面，还是负面的影响？ 你做过性格测试吗？测试的结果是帮助更好地了解自己，还是成为你为自己开脱的借口和挡箭牌？ 那些做成事情和遭遇失败的人，是如何看待性格、原生家庭对结果的影响的？ 这一期播客我们一共邀请四位成长经历迥...

说在前面的： “在大城市卷累了，大不了回小城市”，你也有这样类似的想法吗？ 你是不是也背井离乡去大城市工作打拼，迫切希望可以留下来？ 有没有什么特殊的时候，你 特别想要逃离当下的处境 ？ 年轻人到底应该怎么选城市，去大城市还是去小城市，是不是会决定一个人一辈子？去大城市会得到什么，失去什么？去小城市会收获什么，错过什么？ 是不是降低欲望，控制消费，就可以躺平？ 本期四位嘉宾将结合各自的亲身经历跟大家一起交流...

说在前面的： 你是不是总是没有规划，想到哪做到哪，兴趣驱动做事情没有长性？ 你做过性格测试吗？测试的结果是帮助更好地了解自己，还是成为你为自己开脱的借口和挡箭牌？ 时间管理到底是在做什么？那些擅长规划任务的人到底是怎么思考的？ 长期主义者其实不应该忘记善待自己，只有这样你才可以长期去继续你想做的创造价值的事情。 这一期播客将结合他们的经历和过往来跟大家探讨「INTJ和INTP如何规划任何管理时间」来分享关于自...

说在前面的： 如果用3个词形容你的理想生活场景，那会是什么？ 为了实现你的理想生活场景，你有做过哪些努力和疯狂的举动？ 深漂10年移居成都的北京土著77、内向社恐的topsales INTJ kris、人在四大心理向往成为背包客的韵涵、曾在新西兰当思想浪人的心理学者滋滋、梦想开酒吧也真实开了酒吧的前银行从业者邹邹； 一起来开放谈一谈关于理想的生活场景的那些事儿～ 「认真谈钱，不伤感情」播主介绍 Kris： INTJ，社恐星人，内心住着...

说在前面的： 丢掉大公司的背景和履历你是谁？还能做什么？30岁开始，逐渐陷入一种迷茫和焦虑，发现是工作本身无法解决的问题； 了解到broker这份职业之后，毅然决单决定转身加入，丢掉过往的履历和积累，我失去了什么？收获了什么？ 作为HR看到的5年前的互联网和现在的互联网发展有什么变化，给从业朋友有什么建议？ 最近35+的职场焦虑是很多朋友关注，我们今天邀请到前腾讯、微软资深HR薇薇，来跟大家一起聊一聊，关于职场危机，...

说在前面的： 离开互联网公司转型出来已经快4年，从最开始的自我怀疑、担心、焦虑，变成用结果和数据来证明换了赛道，可以存活下来，而且可以活得更好。 人近30，生活和工作的平衡；取舍和选择；接纳和转变；变成大家关注的焦点。 如果有人从和你相同的境遇里跳出来并且存活下来，最大的意义不是喝彩，而是原来还可以这样。 这期播客我接受了一期采访「从互联网大厂离职出来的4年，我的工作和生活」 如果你想要改变现状突破困境，...

说在前面的： 最近听到很多互联网大厂传出裁员的消息，甚至有些大公司竟爆出要裁掉30%人力 如果明天你就被裁员了，你会怎么养活自己？ 面对裁员的焦虑和恐惧，有哪些是我们可以提前做且有效的规划和准备？ 做副业，是解决职场危机的普遍出路吗，为什么同样是做副业有些人做着做着就放弃了，但有人可以把副业发展为自己的第二条腿。 Kris和77曾分别是前互联网大厂的产品经理和程序员，曾也面对过职场的焦虑和担忧，现在她们做着小众...

说在前面的： 工作没有干劲？生活没有目标？做事总是受挫？在慢慢增加的年龄数字面前经常焦虑迷茫没有方向？ 你有多久没有聆听过自己内心真实的声音？每一个积极、消极的声音都是真实的你自己吗？ 迷茫对你来说，是一次挫败的打击，还是一个翻身的机会？ 没有任何一个人会在平顺与如鱼得水中开悟和获取到真正的智慧。 每一次愤怒、羞愧、兴奋和期待，你都有觉察自己吗，你的行为是情绪背后的那个真正的自己的意愿还是被情绪左右的...

说在前面的： 有些人忙忙碌碌拼命赚钱却积累不了财富； 有些人看似不在意钱，但一直有源源不断的财富机遇；到底有没有「吸金体」这样的人存在？ 越努力，你的钱反而变得越少，财富逐渐远离你？ 钱是靠省出来的吗，选择低欲望的生活就能一直保持富足？ 本期播客将围绕探讨「吸金体」是什么样性格特质，结合我们各自的经历和见闻聊一聊： 人生最窘迫的时刻是金钱观，赚钱逻辑和花钱逻辑； 分享各自有过的想要躺平的时刻； 最后我们将...

说在前面的： 富有究竟是一种结果，还是一种对目标坚持的附属品。 全球各行各业那些亿万富豪们身上，有没有什么可以被挖掘出来，被普通人学习和借鉴的共性？ 那些身价上亿的富翁们都是怎么样变得如此有钱的？ 本期播客以《富豪谷底求翻身》、《富哥哥穷弟弟》、《致富之道》三部纪录片为背景。 探讨和聊一聊我们的观后启发，以及从我们的视角发掘出的这些来自全球各个地区城市，不行行业背景的富人，有什么特别启发的共性？有什么...

说在前面的： 焦虑一直伴随这个时代的每一个人。 焦虑是问题吗？ 它需要被解决吗？ 有什么方法可以不那么焦虑？ 还是说从心理学和脑科学的角度理解，焦虑可以被重新定义和解读？ 本期邀请到清华大学心理学专业硕士，前科技从业者Ziyan，来跟我们从专业的角度重新理解和认识焦虑，听听坚持6年正念冥想的她是如何和焦虑做朋友的。 「认真谈钱，不伤感情」 播主介绍  Kris： INTJ，社恐星人，内心住着70后的90后，北漂又南移的南...

Saying 从小我们一直被父母教育要做一个听话、懂事的乖小孩。但是到职场、社会中发现，不捍卫内心诉求处处替别人考虑，总是在伤害自己。 有多少事，只是因为别人第一次拒绝你，你就选择放弃了？有多少你认为重要但其实是在重复别人的目标的事，你有真正热爱、愿意为之沉迷的东西吗？ 打破自我怀疑、建立魄力、不再隐忍和难为自己，我们可以从这些事情开始做起。 这期播客讲几件成长过程中观察思考下来的私货观点，可能是父母不讲、...

Saying 你是不是总是容易感到疲惫，找不到动力和意义？对自己不满但是又很难做出实际的改变？行动坚持不了几天，就又回到原来的状态？ 你觉得努力是为了让自己变得有用？害怕停下来，害怕做没用的事，更害怕自己成为没价值的人？ 你对亲密关系不敢示弱，展示自己最脆弱、最柔软的那一面，因为你害怕这样做了对方就不再爱你？ 我原来一直以为自己努力是因为有目标，直到去年陷入了很长的一段时间的自我怀疑和低谷，让我第一次搞明白...

Saying： 毕业10年左右，不难发现人和人之间的差距会越来越大；有些人明明拿着一手好牌，但是打得很烂；有些起跑线一样的人，却中年逆袭越来越好。 学历、工作履历、证书这些通识认为重要的敲门砖，在人生经营成果中占多大权重，有多少影响，重不重要？ 我们最后的发展差距，幸福感获取，到底是因为什么产生的？ 如果你也是一个对自己有比较高要求，对未来生活有不少憧憬，希望不一样，希望有变化，不想一眼看到底，不想变成自己不...

Saying： 我的合伙人总说自己是一个「锦鲤体质」的人，似乎每个人生重要的节点，都有好运气相伴， 比如做风投仅1年，就成功结实贵人帮老板退出了一个1个亿的项目。 创业和工作的路上，也总能在关键时刻被人帮助提携。 是什么让她遇到贵人，最后找到机会？ 运气这件事，真的是自己无法控制，只能被动等待吗？ 通过观察身边那些总是「好运」的人，以及结合自己创业几年来的经历，这一期我会跟大家分享两条「造好运」的可落地方法，靠...

Saying： 不确定性未必总是坏事 确定性未必总是好事。 不确定性带来可能性和机会，当然也有损失和风险；人们是偏好确定性的，不论是生活、工作、还是日常生活的琐事。 然而世界的本质还是不确定的，哪怕掌握了先进的技术，我们也很难准确预知未来。 在不确定性的世界里，个体想要得到更大程度的向上发展和生长，应该如何去应对确定性的偏好，和对不确定性的排斥，找到最大平衡点？ 本期播客将结合个人成长和从0到1创业经历，聊一聊...

Saying： 如果希望突破自己现有的收入实现百万以上年收入，你需要先要敢想；相信自己有足够高的 「存在价值」 富人思维是把「暂时不能买到」当成一个问题，寻找解决问题的条件和办法；而穷人思维是把它 当成结论 。 这一期聊一聊关于收入的问题，如果你正对突破现有收入有困惑，不妨来听一听。 「日拱一卒」 是一档由Kris主理、结合个人职业和创业经历所见、所思持续分享的「自我探索」、「精进成长」单口播客分享，向内探索，向外...

Saying： 有很多问题的答案，被大家认可，但很难应用到实际；正确但是没用的废话，其实对生活和工作的决策没有什么意义。 我们回复这个命题，目标是什么，不着急回答，先从另外三个维度看一看这个问题。你会发现一些新的思路。 「日拱一卒」 是一档由Kris主理、结合个人职业和创业经历所见、所思持续分享的「自我探索」、「精进成长」单口播客分享，向内探索，向外传递，成长不是一气呵成的事，是日拱一卒。 播主介绍 Kris：INTJ，...

我在北京生活了10年，决定离开北京搬到成都，花了不到100天。 这期间有过犹豫、纠结和不安，但任何想法从萌芽到落地都是内在潜意识的表达。所以离开北京，前往成都也并不是一时冲动。 保持现状是很舒适，但也意味着你需要放弃和错过更多的体验，没有舍就没有得。虽然离开北京，丢掉了很多旧的习惯、关系，但也因此拥有了更多新的人生体验。 最近接受了一起采访「离开一线城市的年轻人」在这里将讲述分享给你。 highlight 1，你是从...