人類圖奶奶的撕書時間

你是不是也曾經歷過這樣的時刻： 明明放假在家過得很舒服，煮了一碗想吃的麵、看了一部想看的劇，身體明明很放鬆，但到了晚上睡前，腦袋裡卻冒出一個惡魔的聲音： 「天啊，我今天是不是浪費了一整天？」 「我是不是太廢了？大家都這麼努力，只有我在原地踏步。」 那本《量產型完美人類說明書》告訴我們： 「人生不能有空窗期，那是懶惰的藉口。停滯等於沒有產值，而沒有產值，你就沒有價值。」 在這集《撕書時間》，奶奶與晏子要帶...

別人家的孩子都考第一名，你為什麼不行？ 從小到大，你的家裡是不是也有一座「隱形的頒獎台」？ 吃飯時，話題總是繞著：「表哥考上哪裡？」、「堂妹年終領多少？」、「隔壁鄰居的小孩買房了...」 這頁《量產型說明書》寫著：「幸福是比較出來的。如果你沒有比別人優秀、比別人快、比別人有錢，你就輸了。」 於是，我們心裡那顆比較的種子總是讓我們不自覺的掉進了「比較地獄」。  我們活在別人的時區裡焦慮，明明自己已經很努...

每到新年或月初，看著社群上大家都在曬「年度目標」、「Flag 清單」，你是不是也會感到一陣心虛？ 那本《量產型說明書》寫著： 「成功的人都有明確的目標。你必須訂下 KPI、必須自我鞭策、必須達成承諾，才是有價值的人。」 於是，我們逼自己寫下「今年要瘦 10 公斤」、「存款要多 50 萬」。  結果這些目標就變成了壓在胸口的石頭，讓你陷入「我又失敗了」的自我厭惡迴圈。 這集《撕書時間》，奶奶要告訴你：親愛的，這不是你...

從小到大，我們聽過太多這樣的話：  「你這樣生氣很不好，誰要跟你當朋友？」  「這一點小事就生氣？你應該要改一下脾氣...」 這頁《量產型說明書》告訴我們： 憤怒是不好的情緒，生氣代表你 EQ 低、修養不夠。 於是，我們學會了「閹割」自己的憤怒。  我們選擇忍耐、選擇當個「虛假的正能量」好人。 但這些被硬吞下去的火，最後往往變成了身體的發炎（內傷）和情緒的壓抑（內耗）。 這集《撕書時間》，奶奶要帶你...

我們今天要帶大家來撕掉的，是《量產型說明書》裡沈重的一頁： 你是否也常覺得，只要身邊的人皺了眉頭、語氣不對，你就立刻覺得是自己服務不周、做得不夠好？心裡的警報器大響：「慘了，是不是我剛剛講錯話？千錯萬錯，都是我的錯。」 這集節目，奶奶與晏子要陪你從「掃雷大隊」退役，找回不需要看臉色過活的自己。 為什麼我們習慣把錯攬在身上？透過覺察，撕掉不需要的制約。 童年的歸因謬誤： 小時候以為「只要我乖，爸媽就不會...

「我必須完全準備好，才能開始。」 這句話聽起來很負責任，但它也可能是你的腦袋提供的「安全區」。 我們總是以為，只要我再多上一堂課、再多讀一本書、再把事情規劃得更完美一點，我就能成功。  但事實是： 這個世界根本不存在「完全準備好」這件事。 因為環境總是不斷變動，計畫常常趕不上變化… 而當我們想把「完美」當作行動的前提時，我們可能因此而被這個我應該要完全準備好的合宜理由給耽誤了。 本集《撕書時間》，奶奶...

你是不是也常覺得，自己活得很像在「趕進度」？ 30 歲前要結婚、工作要穩定、存款要有第一桶金、個性要外向積極... 這些聲音像是內建在腦袋裡的警報器，只要你稍有不符 腦袋就會開始自我懷疑：「我是不是哪裡有問題？」 歡迎來到《人類圖奶奶的撕書時間》。 這一集是我們的起點，也是一場腦袋的革命。 奶奶與晏子將在節目中聊聊，為什麼我們明明學了人類圖，卻還是會卡關？  原來，在我們的「人生使用說明書」之外，我們腦袋...