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心理的雞蛋糕
平台提供寬語錄製的正念練習音檔。--Hosting provided by SoundOn
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Episodes
與孩子一起做的正念練習-正念行走 01.04.2025 11:16
引導語內容參考《與孩子一起做的正念練習：灌溉生命的智慧種子》 作者： 一行禪師, 梅村社群 原文作者： Thich Nhat Hanh, Plum Village Community 譯者：陳潔華 出版社：橡樹林 -- Hosting provided by SoundOn
與孩子一起做的正念練習-深度放鬆 01.04.2025 19:22
引導語內容參考《與孩子一起做的正念練習：灌溉生命的智慧種子》 作者： 一行禪師, 梅村社群 原文作者： Thich Nhat Hanh, Plum Village Community 譯者：陳潔華 出版社：橡樹林 -- Hosting provided by SoundOn
正念立式瑜伽（二）-寬語 29.09.2024 12:51
正念立式瑜伽（二） 包含兩個動作：單腳站立平衡、扭腰轉頭 -- Hosting provided by SoundOn
正念立式瑜伽（一）-寬語 29.09.2024 18:49
正念立式瑜伽（一） 三個動作：向上延伸、左右側伸展、摘果子 -- Hosting provided by SoundOn
正念練習：身體掃描（17分鐘）-寬語 23.04.2024 17:34
正念練習引導音檔，17分鐘的身體掃描，由寬語錄製。 邀請大家，維持正念練習，將正念融入生活當中。 -- Hosting provided by SoundOn
正念練習：無揀擇的覺察-寬語 21.04.2024 44:14
正念練習引導音檔-無揀擇的覺察，由寬語錄製。 -- Hosting provided by SoundOn
正念練習：躺式瑜伽-寬語 30.03.2024 44:52
正念練習引導音檔-躺式瑜伽 -- Hosting provided by SoundOn
正念呼吸練習-寬語 28.03.2024 14:15
正念呼吸練習引導音檔 -- Hosting provided by SoundOn
正念練習：身體掃描-寬語 07.03.2024 44:57
正念減壓課程的引導練習音檔，由寬語老師錄製。 -- Hosting provided by SoundOn
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