イマココを味わうひとりごと『マインドフルらじお』

#31 変化する時ほど私にとっての心地良い関係性が顕れる 19.03.2024 9:18 ↓

この春から生活が変わることを報告する中で、私の周りにいる大切な人と心地良い関係性が築かれていること、私が心地よさを感じているポイントを再確認しています。そしてその関係性への感謝の気持ちがすごい溢れたし、大事にしていきたいと改めて思います。 みんないつもありがとう♡ LISTENで開く

#30 ひと席だけ美容室が提供する価値 18.03.2024 9:14 ↓

いつもの散歩道の途中にある”ひと席だけ美容室”。 通るたびについ気になってしまう空間の魅力と、そこから見える光景から感じた価値について考えてみました。 LISTENで開く

#29 まじで全人類コーチングを学べばいいのにという私のエゴ 13.03.2024 11:06 ↓

コーチングを学び実践し始めてから本当に生きやすくなってきて何気ない日常がどんどん楽しくなっていいます。 でもそれだけじゃなく、心の中では「みんなコーチングを人生に取り入れてくんないかな」って思ってます。   あとうちの親が可愛いなって話も。 LISTENで開く

#28 【春から宮古島に住みます】シェアハウス生活で失ったもの 07.03.2024 9:39 ↓

この春からの生活についてご報告✨ それに伴って今回は『シェアハウスでの生活で失ったもの』をテーマに考えてみました。       LISTENで開く

#27 私の成功パターン：頑張らないほどなんかいい感じになる 05.03.2024 9:12 ↓

自分の成功パターンってありますか？？ 私がなんか上手くいく時、成果が出る時のパターンについて考えてみました。   LISTENで開く

#26 私にとって大切なキーワード『美しい』とは 28.02.2024 8:46 ↓

私は大切にしているテーマがあります。 それは”心も身体もヘルシーに美しく”。   この"美しく"には私の中でしっかりとした定義があって、それを体現したいし、そうなれるということを伝えたいとも思っています。 そんな私にとっての『美しい』について話してみました。   LISTENで開く

#25 シェアハウス生活を始めて消えた小さくて多いストレス 26.02.2024 11:19 ↓

シェアハウス生活になって気づいた『小さいけど多いストレス』。 無くなって初めて、私にとって大きな負担だったんだなと気づきました。 そして、そういったストレスのチリツモ（塵も積もれば山となる）が無くなると、こんなにも生きやすいんだ！ということにも気づきました。 LISTENで開く

#24 超めんどくさがりで楽したい私がストイックだと言われる理由を考えてみた 25.02.2024 7:09 ↓

結構周りから「ほんまにストイックやんな」とか「決めたこと絶対にやり遂げるのすごいな」と言われることがあります。 でも自分的には真逆で、できることなら本当に楽したいと思ってます。 今回はなぜ一見逆の印象を持たれるのか考えてみました。       LISTENで開く

#23 シェアハウス生活で得られた一生物の経験やスキル 24.02.2024 12:05 ↓

今回はシェアハウス生活が1年以上経って思う「シェアハウスだからこそ得られたこと」について。 #13、#14の「シェアハウスのいいところ」とは違い、退去しても私に残るものや身についたものに限定して話しています！ LISTENで開く

#22【女一人ヒッチハイク旅を終えて】 23.02.2024 15:02 ↓

今回は人生初のヒッチハイクで20代女一人東北グルメ旅を終えて、思ったことや学んだこと、今後の展望について話しています。 #17〜#21では関東出発前から仙台・山形・盛岡でのエピソードを配信しているのでぜひお聴きくださると嬉しいです♩ LISTENで開く

#21 【女一人ヒッチハイク旅】4.5日目：盛岡→福島→東京 22.02.2024 27:39 ↓

人生初のヒッチハイクで20代女一人東北グルメ旅をしてきました！！ 今回は盛岡観光と、盛岡から東京までの帰り路のエピソードを話します。 果たして関東まで戻ってこれたのか？？ #17〜#20では関東出発前から仙台・山形でのエピソードを配信しているのでぜひお聴きくださると嬉しいです♩ LISTENで開く

#20 【女一人ヒッチハイク旅】3日目：山形→盛岡 21.02.2024 22:42 ↓

人生初のヒッチハイクで20代女一人東北グルメ旅をしてきました！！ 今回は山形/山寺観光と、山形から盛岡までの移動のエピソードを話します。 #17では出発直前の決意表明、#18では横浜から仙台到着まで 、この後は盛岡・帰り路のエピソードも配信しているのでぜひお聴きくださると嬉しいです♩ LISTENで開く

#19 【女一人ヒッチハイク旅】2日目：仙台→山形 20.02.2024 19:33 ↓

人生初のヒッチハイクで20代女一人東北グルメ旅をしてきました！！ 今回は仙台から山形目での移動、山形でのグルメ観光のエピソードを話します。 #17では横浜出発から仙台到着まで 、この後は盛岡・帰り路のエピソードも配信しているのでぜひお聴きくださると嬉しいです♩ LISTENで開く

#18 【女一人ヒッチハイク旅】1日目：東京横浜→仙台 19.02.2024 19:10 ↓

人生初のヒッチハイクで20代女一人東北グルメ旅をしてきました！！ 今回は関東・横浜から第一目的地の仙台に到着するまでのエピソードを話します。 この後の山形・盛岡・帰り路のエピソードも配信するので続きもお楽しみください♩ ※途中「ゲソ天」と言ってるグルメは正しくは『凍天』です！！ LISTENで開く

#17【女一人ヒッチハイク旅】今からスケッチブックを持って立ちます！ 18.02.2024 6:01 ↓

前日の思いつきで人生初のヒッチハイクで20代女一人東北グルメ旅をスタートします！！ スタート地点の蓮田SAに向かう道中、この後スケッチブックを持って立つんだとドキドキしながら話しています。 関東から仙台・山形・盛岡・帰り路のエピソードも配信するので、続きもお楽しみに♩ LISTENで開く

#16 「B型っぽい」と言われなくなったのが寂しい件について 12.02.2024 5:39 ↓

小中学生の頃までは「B型っぽい」「絶対B型やと思った」と言われていた私ですが、高校生になったくらいからB型であると伝えたら「意外」と言われるように変化していきました。それをなんとなく"寂しい"と感じていることについて考えてみました。 LISTENで開く

#15私の好きな世界観をシェアするプラットフォームを創りたい 11.02.2024 8:26 ↓

ずっとぼんやりしていた私の夢の解像度が上がってきたので、新鮮なうちに語らせていただいてます。もちろん未完成です。 LISTENで開く

#14シェアハウス生活のいいところ（後編） 10.02.2024 11:32 ↓

現在私はシェアアパートメントに住んでいます。シェアする生活を始めて1年以上が経過して感じている"いいところ"を話しています！ 前回（#13）の続きになっているので、良かったら前編も聞いてみてね。 LISTENで開く

#13シェアハウス生活のいいところ（前編） 09.02.2024 12:25 ↓

現在私はシェアアパートメントに住んでいます。 シェアする生活を始めて1年以上が経過して感じている"いいところ"を話しています！ 語りすぎて長くなったので前後編に分けました。   LISTENで開く

#12コーチングで学ぶ『前提の共有』の重要性 04.02.2024 8:52 ↓

コーチングの学びの中で相手と前提の認識を合わせることの重要性を知りました。前提の共有ができているからこそ信頼関係が築けるし、コーチングセッションをお互いに楽しむことができると思います。 LISTENで開く

#11体重管理の秘訣「自分の身体に聴けば答えは分かる」 01.02.2024 7:09 ↓

1月の外食ライフで体重増加に気づき、過去のダイエット経験を振り返る。急激な変化に気づいた20歳での成功体験から、体重にこだわらない生き方へ。健康が損なわれる可能性がある場合には考慮すべきとしつつ、自分の心と体の満足に従った生活を楽しむことを意識しています。 LISTENで開く

#10習慣を疑い、見直す〜おじいちゃんちに行く道が変わった〜 31.01.2024 6:31 ↓

実家に帰省した際にお父さんの運転で祖父母の家に行く道中、いつもとは違う道で向かってることに気づきました。そこでお父さんに理由を聞いたことが”習慣”を疑い、見直すことにつながりました。 一体どんな理由があったのか、ぜひお聴きください〜 LISTENで開く

#9爆美女に美しさの秘訣を聞いてみた 30.01.2024 8:39 ↓

最近出会った爆美女から美容の秘訣を教えてもらった話。 彼女の回答から美容だけでなく生きる上で関わるあらゆる物事への考え方を学ぶきっかけに。 LISTENで開く

#8自信なんてなくていい 22.01.2024 6:36 ↓

自分に自信ある？と聞かれたら答えはNo、だけど自分が好き？と聞かれたら答えはYes 。 自信ありそうと言われる私にとっての『好き嫌い』と『自信のあるなし』の捉え方について話しています。 LISTENで開く

#7一日一食の魅力と効果：心も身体もキレイでいるために食事で大切にしてること 09.01.2024 10:07 ↓

私が1日1食の生活をしている理由や魅力。 心も身体も健康的に満たされるために、食事で大切にしたいことを話しています。 LISTENで開く