רוח זה החומר שלנו

פמה צ׳ודרון מציגה את  הפילוסופיה והטכניקה הבסיסית של מדיטציית ה"שאמאתה"  (הרגעה של התודעה), התבססת על עקרונות הבודהיזם הטיבטי. המדריך מציע  שיטות מעשיות  לביסוס תרגול קבוע, כולל הנחיות לישיבה נכונה,  עבודה עם הנשימה  כמושא המדיטציה ו טיפול במחשבות וברגשות סוערים  באמצעות גישה בלתי־שיפוטית וידידותית. דגש מיוחד מושם על  פיתוח יציבות פנימית, בהירות ואומץ  על ידי "לכלוך הידיים" והיפתחות אל מנעד החוויה...

"אתם המוזיקה: כיצד מגלה המוזיקה את האנושיות שבנו"  מאת ויקטוריה ויליאמסון, מציע סקירה מקיפה של  הפסיכולוגיה של המוזיקה  ובוחן את השפעתה על חיינו לאורך שלבים שונים, מילדות ועד בגרות מאוחרת. הפרקים המוצגים דנים בנושאים כגון  התפתחות מוזיקלית מוקדמת ,  "אפקט מוצרט" , והאופן שבו בני נוער משתמשים במוזיקה כדי לווסת  רגשות  ולפתח  זהות אישית . בנוסף, הקטעים בוחנים את תפקיד המוזיקה ב ס...

בעולם העבודה המודרני, רובנו מכירים את הלחץ המתמיד "לייצר דמות". אנחנו מרגישים שעלינו להסתיר את מי שאנחנו באמת – את החששות, את התכונות הפחות "מקצועיות", את צורת המחשבה הייחודית שלנו – כדי להתאים לתבנית המצופה מאיתנו. המאמץ הבלתי פוסק הזה מותיר אותנו עם תחושת זיוף ותשישות, כאילו אנו מנהלים חיים כפולים.אבל מה אם יש דרך אחרת? מה אם דווקא המסע הכי פגיע וכואב יכול להוביל לפילוסופיה מהפכנית על הצלחה? ספר...

כשאנו שומעים את המילה "בודהיזם", לרוב אנו מדמיינים שלווה, מדיטציה, אולי נסיגה שקטה מהמולת העולם. אבל תפיסת עולם עתיקה בת 2,500 שנה אינה רק חוכמה מעניינת, אלא כלי אסטרטגי חיוני והכרחי בארגז הכלים של מנהיגים בעידן הנוכחי. בעידן של שיבושי בינה מלאכותית, אי-יציבות גיאופוליטית ותנודות שוק בלתי צפויות, התובנה הרדיקלית הזו על טבעה של המציאות רלוונטית מתמיד. ספרו של דזונגסאר ג'מיאנג קיאנטסה רינפוצ'ה, "מה...

האזינוי לפודקאסט מיוחד על ספרו המעמיק של דזונגסאר ג'מייאנג קיינטסה רינפוצ'ה , "מה עושה אותך לא  בודהיסט". ספר המנפץ מיתוסים בנוגע ל רוחניות בודהיסטית. בניגוד לתפיסה הרווחת, להיותבודהיסט אינו תלוי בסימנים חיצוניים, בטקסים, במדיטציה או ב גלימות כתומות. המחבר מודה שאנשים מקשרים בודהיזם לשלווה ולאי-אלימות, אך הוא חש החמצה כשזה הקישור היחיד. סידהארתה, הנסיך שחיפש הארה, חיפש משהו מעבר...

הספר  "אפס מגבלות" , מאת  ג'ו ויטלי  ו ד"ר איהליאקלה הו לן , מציע סקירה של שיטת  הו'אופונופונו  העתיקה מהוואי, המתוארת כדרך ליצירת עושר, בריאות ושלווה. הפודקאסט סוקר את פרק הראיות, ומסביר את העיקרון המרכזי של השיטה:  נטילת אחריות מלאה  על כל דבר שמופיע במציאות האישית, שכן  הבעיות אינן חיצוניות אלא זיכרונות  שחוזרים על עצמם בתת-מודע. השיטה מציעה דרך ל ניקוי  הזיכרונות הללו כדי להגיע למצב של  אפס מג...

האזינו לפודקאסט השבוע – סקירה מעמיקה על המתח, סכנות ואמת בין מורה לתלמיד בדרך הרוחנית, כפי שנחקרו על ידי  עמיר פריימן בספרו מערבולות רוח . השיחה חושפת סתירות ולבטים בליבת הדרך הרוחנית משתפת תובנות מראיונות עם מאסטרים רוחניים כגון  אנדרו כהן,  מוג'י, דיאן המילטון ועוד . השיחה בוחנת את המתח בין התמסרות מוחלטת לעצמאות התלמיד, האצלה הרוחנית מול ההיבט הפסיכולוגי להתעוררות ואת תפקיד הגורו  וסוגיית האמון...

הספר "מדיטציה יהודית מדריך מעשי"  מאת אריה קפלן, חוקר את מושג ה מדיטציה , לא רק בראייה כללית אלא גם מתייחס באופן ספציפי לפרקטיקות ביהדות, ומציין כיצד רבות מהשיטות המודרניות כבר היו קיימות ב כתבים יהודיים עתיקים . הספר מפרט טכניקות שונות, כמו מדיטציית מנטרה, התבוננות  והדמיה , תוך הסברת השפעתן על מצבי התודעה והקשר עם האל . בנוסף, הספר בוחן את תפקיד התפילה  כצורת מדיטציה, ומצביע על האלמנטים המיסטיים...

"הטאו של פו" מאת בנג'מין הוף , הוא ספר הביכורים שיצא לאור על ידי פראג הוצאה לאור . הספר מציע מסע מרתק אל עקרונות הטאואיזם דרך דמותו האהובה והפשוטה של פו הדוב . הספר מלמד כיצד לחיות חיים שלווים ומאושרים בכל הנסיבות האפשריות, באמצעות גישה של פשטות, נינוחות ו "עשייה ללא עשייה" (וו ווי). פו, ה"לוח החלק", מדגים את עוצמת הטבע הפנימי, ומראה שחוכמה ואושר נמצאים בהקשבה לקול הפנימי ובזרימה עם "הדברים כמו שה...

מחפשים שלווה פנימית ושחרור מסבל? גלו את ה חוכמה משנת החיים של אקהרט טול ! האזינו לפודקאסט השבוע על שלושה מספרי המפתח של טול; כוחו של הרגע הזה, כוחו של הרגע הזה מדריך מעשי ודממה מדברת . בספרו כוחו של הרגע הזה, טול חושף כיצד המוח והאגו גורמים לנו לברוח מההווה אל העבר ועתיד דמיוני, מה שמותיר אותנו לכודים בסבל וחרדה. הוא מדריך אותנו לפתח מודעות ונוכחות עמוקה ברגע ה"עכשיו", שיכול להוביל אותנו...

אלחנדרו חודורובסקי, אמן רב-גוני ומדריך רוחני, מזמין למסע של התפתחות תודעתית, ריפוי וטרנספורמציה באמצעות שיטתו הייחודית. עבודתו, אותה הוא מכנה "אמנות טיפולית" שוברת מוסכמות ומעודדת שימוש ב כוח הדמיון והפעולה הסמלית . בספרו "פסיכומאגיה"   חודורובסקי חושף שיטה רוחנית המשלבת אלכימיה, טארוט ושמאניזם, המתמקדת ב אקטים סמליים המכוונים אל הלא-מודע. הוא מציע דרכים ל התמודדות עם פחדים ו ת...

הכירו את ההבדלים המהותיים בין שתי חפיסות הטארוט המשפיעות ביותר: ריידר-וייט וקראולי-תחות.  חפיסת  ריידר-וייט , שנוצרה על ידי ארתור אדוארד וייט וצויריה על ידי  פמלה קולמן סמית' , פורסמה לראשונה בשנת 1909. היא בולטת ב איור מלא של כל 78 הקלפים  והושפעה רבות מ מסדר שחר הזהב  . וייט שינה גם את סדרם של קלפים כמו "הכוח" ו"הצדק" כדי להתאים להתאמות אסטרולוגיות . מנגד, חפיסת  קראולי-ת...

הספר " אנטומיה של בדידות " מאת טיל סוואן , הוא מדריך עמוק לריפוי בדידות כרונית ופיתוח קשרים אמיתיים . הספר חושף כי טראומה התפתחותית בילדות, המובילה ל פיצול פנימי וליצירת "תאומים פנימיים", היא שורש הבעיה. סוואן מפרטת את "שלושת עמודי הבדידות": פירוד, בושה ופחד , ומסבירה כיצד הזנחה רגשית וביקורת הורים יוצרות שנאה עצמית וקושי ב אינטימיות. הספר מציע אסטרטגיות ריפוי מעשיות ל אינטגרציה עצמית , טיפוח חמלה...

המלחמה הנוכחית בישראל/עזה מטילה לחץ וטראומה קיצוניים על כל האוכלוסיה, משפחותיהם וילדיהם . הספר "אפקט הטלומרים" מספק תובנות קריטיות כיצד מתחים אלו עלולים להשפיע ביולוגית על בריאותם לטווח הארוך, ומציע כלים מעשיים להתמודדות פרק 12: הריון – הזדקנות התאים מתחילה ברחם מדגיש כי לחץ וחרדה של האם במהלך ההיריון קשורים להתקצרות הטלומרים של העובר. הורמוני לחץ אימהיים יכולים לחדור את השליה ולהשפיע על העובר, מה...

הפרק השביעי מתוך  "הביולוגיה של האמונה"  מאת ד"ר ברוס ה. ליפטון עוסק ב"הורות מודעת: הורים כמהנדסים גנטיים" ובזה מתמקד הפודקאסט השבוע. הספר מציג נקודת מבט פורצת דרך על ביולוגיה ורפואה. הוא מערער על  הדטרמיניזם הגנטי , ומדגיש כי  אמונות ותפיסות אישיות , יחד עם  השפעות סביבתיות , משנים את התבטאות הגנים. הספר דן במושגים כמו  אפיגנטיקה , המציאות הכפולה של  חומר ואנרגיה  בפיזיקה...

"להיות בודהיסאטווה" , מאת פמה צ'ודרון , מהווה  מדריך מעשי לחמלה  המבסס עצמו על הטקסט הבודהיסטי הקלאסי "דרך הבודהיסאטווה" מאת שנטידווה, נזיר הודי מהמאה ה-8. הוא  בוחן את רעיונות הליבה של זרם המהאיאנה בבודהיזם , כגון בודהיצ'יטה (תשוקה להקל על סבל), הפארמיטות (דרכים עמוקות להתפתחות), וחשיבות טיפוח התודעה. המסמך  מפרש את כתבי שנטידווה  ומציע תובנות אודות עקרונות כמו ויתור ע...

לכבוד יום הולדתה של פמה צ'ודרון, נציג כאן סקירה של חייה ופועלה, המשלבת מידע מהמקורות שברשותנו. מי היא פמה צ'ודרון?  פמה צ'ודרון היא נזירה בודהיסטית ומורה רוחנית ממוצא מערבי, הידועה בזכות עבודתה המעמיקה על בודהיזם טיבטי. היא המורה הראשית במנזר הטיבטי גמפו אבי (Gampo Abbey) בנובה סקוטיה, קנדה. היא נוהגת לנסוע בעולם וללמד את גישתה לבודהיזם חייה המוקדמים והמסע הרוחני •  לידה ורקע : פמה צ&#...