炑星迹

面对创伤，我们常常想要寻找一个答案，一个理由，一个原因。 又或者，我们想要离开痛苦、悔恨、焦虑、抑郁的情绪和感觉。 再或者，我们已经消极地「接受」了这一些，一种「没有办法」的无力地接受。 也可能我们会想： 为什么受伤的是我？ 到底我做了什么需要承受这些？ 我还能做什么让自己好受些？ 为什么我已经努力了那么久，却总也没有好起来？ 能真正讨论什么是创伤的前提是我们需要从创伤的回路中走出来，或者至少拉开一些距离...

Labels create shadows in the heart, Fearful objects are just illusions apart. Energy inside shines with bright light, Blocked fears turn into insights so bright. Life’s moments are threads intertwined, Each detail a wonder, uniquely designed. Embrace your heart, let it be art, Fear’s chains become a dance from the start. 产生恐惧的是标签，而不是恐惧的对象。 我们可以透过本来阻塞的恐惧的能量，来意识...

这是一期想聊很久的播客，记不得多久之前 Rio 就很想和大家分享关于「时间」的话题，也记不得在此之后她陆陆续续看了多少本关于时间的书。 时间可以是无限的可能性，也可以是无限的阻碍和限制。 时间可以是动态的，也可以是静态的。 时间可以是线性的，也可以是非线性的。 在时间里我们可以看到空性，也可以看到二元性。 最重要的并不是「时间是什么」，而是我们看待他们的角度。 这期播客中想带出来的是关于「时间」的一些角度和...

这期播客的缘起，来自于 Rio 和一位炑友的对话。 受到这场对话的启发，我们在一个村里的夜晚，坐在窗子前，发散聊了会儿天。 在村里总会看见各种各样有意思的小炑友的生活，播客的开头，也先和大家分享我们看到的这些可爱的小炑友们。 没想到聊到后来，带出来的是「平等心」的讨论。 在一段关系或者角色中的「不平等」有很多个面向，而最终当我们经历过来，回头会发现平不平等并不是最重要的。 平等在我们的心里、在我们的认知里、...

上期播客和大家提到我们可能会去主理一家书局，而这期播客我们已经决定不去主理书局了。 过程很短，我们一起在书局工作了三天左右，主要是做一些陈列调整和清洁。坐下来休息的时候和不同的人聊聊天。 早上我们会一起净化这个场域，清洁的时候会感恩和祝福它们。 和新朋友们聊天的时候会关心他们工作开心吗，住得怎么样，生活得怎么样，想过什么样的人生。 很感恩这几天的体验，也很感恩 Rio 邀请我停下来，重新思考这次合作。 很感...

陆陆续续半个月左右的时间，我们一直在搬家和做大保洁中。 这期播客和大家分享我们的一些近况和现在还记得的一些印象深刻的事情。 很感恩过程中一直有杨博士的共修陪伴，我们两个常常是一边听着音频一边打扫和整理。 一边打扫着，也一边感恩着这些陪伴了我们三年多的角角落落，感恩它们的支持。 明明是一天几乎没有停下来的收拾和清洁，到了晚上的时候却没有觉得累，而是充满了力量和爱。 Rio 开玩笑说，我们从一家店 + 两室一厅一...

I am the food of love. I have taught people gentleness and peace, and I have led them onward to heroic deeds. I am comfort for the lonely, and I harmonize the discord of crowds. I am spirit. I AM MUSIC. 让我们敞开心扉，重新来认识声音。 从振动的角度，重新来看待世界。 从频率的层面，重新来理解生命。 感恩同行。 Rio 2024.08.23 —— 时间戳： 说在前面 * 00:40 反闻闻自性 * 02:59 心和心的交流 * 06:07 请 Cen...

我们需要学习拿掉自我评判，才会有机会接近我们的真实的内心。 我们需要学会真实地面对自己真实的内心，并如实地去观察它，才能发现事物的本质与真相。 我们需要把看到的道理在生活中体验出来、活出来、过出来，道理才会融入生命。 我们要用只有此刻有机会修行的机会来修习，因为下一刻我不知道会不会被念头、欲望、感情、烦恼、执着带走。 透过观察我们每天在做什么，如何分配注意力、时间，我们就会知道现在在心里真正重要的事情...

最近在看宗萨蒋扬钦哲仁波切的一些开示，他的开示总是很简单，很幽默，却又很深刻，很严肃。 于是也很感恩有机会把一些体悟用播客的形式分享给大家。 本期的内容 Base 在《Mind Training, 17 Jan 2024, Online》这一期的分享，会有一些延伸的讨论。 和大家共勉。 Rio 2024.08.10 —— 时间戳： * 01:01 这期分享开示的缘起 * 08:38 看见自己的不珍惜 * 14:47 让我们从心里甜甜的笑一下 * 15:05 当我们谈论「training the mind」之前...

GuruGanesha Singh 是 Spirit Voyage Records 的创始人，是一个吉他手、词曲作者、歌手、制作人、企业家、瑜伽士，也是终身精神实践者。 他说他在表达一种超越国界、文化和时代的通用音乐语言。他在为灵魂而摇滚。（Expressing a universal musical language that transcends boundaries, cultures and generations. Conscious Rock n Roll for the SOUL.） 他的愿望是将咒语唱诵的深刻灵性与伟大的吉他相结合。 他希望音乐在这个...

Rio在录完第 E174 期《走进魔法店》：一位脑神经科学家的心智探索之旅之后，就很确定地说下一期我们会分享杨定一博士的《丰盛》。然后，她再次看起了丰盛，摘起了「果子」。过程中，带给我很大触动的是 Rio 去查找了关于「吸引力法则」的脉络。我看过关于吸引力法则相关的很多书，也尝试过，也有过疑问。但我从来没有像这样去看过关于除了书上写的这些道理之外，作者的生活。他们是如何把这些过在生活里的，或者说，这些道理是如何...

这期播客的缘起，是来自于和好朋友的聊天中她提出的一个困惑。 感恩这一世我们能成为朋友，感恩累世的因缘。 刚才坐在桌前和 Rio 一起剪着播客，笑着说我们好像换了一换。 现在她脑海当中的想法要多些，而我好像越来越少了。 我们彼此调换着经历不同的阶段和感受，像是在经历一种全光谱。 Rio 在播客里说，我们每一个人都是很普通的人。 充满了贪嗔痴慢疑也充满了慈悲、爱和利他。 我们看到不同事物的面向，就像钻石的一个切面。...

和朋友聊起她想养宠物的原因，是因为她在宠物面前可以做最真实的自己。 于是问 Cen：你可以在我面前做最真实的自己吗？ 本来想就这个问题采访一下 Cen，结果聊着聊着就发散开来了。 聊到我们的文身，聊到扎根，聊到心口合一，聊到什么是真实，什么是孤独，怎么样真正面对和承担一段关系。 感恩朋友带来的思考。 感恩大家的陪伴和收听。 Rio 2024.07.27 —— 时间戳： * 00:08 一起听首歌 * 02:20 你能不能在我面前做真正的自己？ * 0...

看到这本书是源于《E169 重新制定找工作的OKR》这一期播客里去拜访朋友的工作空间。缘分很奇妙，就像我们注定要遇见这本书，也就像12岁的 Jim 注定要在1968年的夏天走进魔法店，遇见 Ruth，成为今天的 Dr. James Doty。 感恩 Cen 和我的角色对话，好像让我真正进入了小小的 Jim 坐在椅子上的场景，好像真的让我们也走进了魔法店。 感恩 Dr. Doty 毫无保留的分享，也感恩《四开》的采访。 感恩这次的录制，花了很长的时间，分了好几...

Rio 说，如果每一次我们看到别人心不在的时候，都反观自己的心在哪里，这就是很多次修行的机会。 这期播客记录下了这几天我们在上海「快闪」旅程中的一些体验和讨论。 感恩旅行中遇到的一切 感恩大家的收听 祝福大家 ：） Cen 2024.07.20 —— 时间戳： * 00:00 动态修行和参究自我去哪了 * 02:16 走进一家主理人的内心 * 06:19 看见自己的标准和比较 * 12:05 商拍、网红打卡的边界和平衡 * 16:53 它并不是真正解决问题的方式 * 19:0...

感恩好朋友最近和我们的分享，她的梦是这期播客的缘起。 修行是不断练习的过程，就像我们学习任何一项现在的生活技能，比如吃饭。 最初总是费劲地、费力地、感觉好像不那么轻松，甚至有些刻意。 就像一开始练习吃饭的时候，我们会把饭吃得到处都是，真正送进嘴里的没多少。 而现在的我们，能熟练地吃饭，即便掉了几粒饭粒在桌子上，我们可能就是笑笑而已， 这并不是什么天大的事情。 这，就是修行。 今天录播客的时候，笑着和Rio说...

这期播客来自于最近很喜欢的一本书《一根稻草的革命》，作者是福冈正信先生。我们以为的「自然」还有更多的角度、种植也还有很多种可能性，也包括人生。我们从来无法和自然分离，即便我们住在城市里。我们从「大地」里出生，我们依靠大地养育我们。福冈先生用他的人生在实践着自然农法，并让更多的人体验到与这个世界与自己的关系。这看似是一本讲述「自然农法」的书，但又不仅仅如此。 在他的网站上，有一段很打动我的话：“ 如果...

当价格无法决定价值，当主观的衡量标准无法匹配客观的标准。 当我们匆匆地购买和消费，当我们需要给自己的产品定价。 可能需要停下来问一问， 我们究竟如何看待价值？ 我们究竟如何衡量价值？ Rio 2024.07.06 —— 时间戳： * 00:00 讨论的缘起：八分半 * 02:19 难以衡量的产品和价值断层 * 10:01 如何给我们的价值定价？ * 12:59 经济行为者的自证预言 * 14:32 从心理和历史的角度理解金融 * 16:25 价值衡量体系的演变 * 18:54 当KO...

最近的新体验是找工作，感受我们在之中不同阶段的变化。 看到了九年后再重新看待「工作」时我们的变化，也看到了生活工作的新的可能性。 感恩这些经历，透过体验，让我们知道我们会走向哪里。 感恩遇见，感恩一切。 祝福大家 ：） Cen 2024.06.30 —— 时间戳： * 00:30 成功是什么？ * 06:49 找工作自由度的变化 * 08:40 眼睛一睁一闭就过去了 * 09:41 在心面前，我相信了我的心 * 12:17 样样都好是尊重每一个人的选择 * 15:29 重新...

记得前几天，我们坐在饭桌前。 我问 Rio：“ 管理的本质是什么？” Rio ：“ 无为。” 我：“ 无常。” Rio：“ 好的管理或者说优秀的管理就像空气，感受不到管理的存在。” 我：“ 从本质上来说，我们从来无法真正管理什么。” 这是我们最近的日常，常常会聊到管理、产品。 这期播客从《不费力的力量》这本书的内容为主，延伸一些我们的讨论和分享。 谢谢大家的收听，祝福大家：） Cen 2024.06.22 —— 时间戳： * 00:42 这期播客的缘起 * 02:...

这期播客聊到了最近我们的一些修行的感悟。 练习觉性，知道在呼吸，知道在走路，知道在喝水.... 这是很平常的「知道」，轻轻松松地觉知，心会很舒服很自在。 修行的安全感来自于对善良和慈悲的信心，不建立在任何事物或者现象之上。 不需要证明什么，也不需要担心什么，也没有特别需要的条件。 Cen 2024.06.16 —— 时间戳： * 00:55 我在清醒的是什么？ * 05:15 「正确是有次第的」 * 07:10 有放手的空间和勇气 * 10:09 爱上问题而...

这是一篇写下来的文章，意外的录成了声音。 也就上传了一期播客，和大家分享。 感恩大家一起修行，一起审视，一起共勉。 Rio 2024.06.03 —— 🪐 感恩本期的推荐音乐：央金拉姆 - 智慧真言 * 封面：最后一段文字 * 炑星迹音乐： AI 共创 * 炑星迹音乐：推荐歌单 —— ☀️「Rio 和 Cen 推荐你可以听」 * E165 有条件的世界和无条件的爱 * E164 我们是否重构了我们的发心？ * E163 丹津·巴默：为什么冥想以及如何冥想？ * E143 修行的外壳...

爱，无法存在于条件中。 因为爱本身是纯粹的，它是它本身，这是爱的特性。 就像 Gangaji 说「If your life is about protection from pain, your life is about suffering.」 爱也是如此，如果我们寻找爱是为了得到爱，那么我们会因此受苦。 如果我们没有搞清楚在寻找的到底是什么，那么我们也会因此受苦。 受苦并不是问题，问题是我们在受苦，却不知道为什么受苦。 感恩一切，祝福大家 ：） Cen 2024.06.01 —— 时间戳： * 00:07...

这期播客的缘起是上一期播客。 Rio 说「关于发心我们需要再展开聊聊。」 因为坦诚和发心是我们修行非常重要的基石。 我们需要坦诚、诚恳地面对自己所有真实的想法，包括发心，修行才能真正开始。 感恩大家的收听，祝福大家。 Cen 2024.05.31 —— 时间戳： * 01:02 给上一期播客做一个注脚 * 01:34 简单回顾三个发心 * 05:57 Rio 的担心和我们的思考 * 08:40 什么是 yana、maha、hina？ * 12:19 语言本身建构的倾向性 * 14:11 我们是...

这期播客的缘起是我们看了一个 丹津 · 巴默 的视频很触动也非常有启发，在录制上一期播客之前，就已经确定了这期播客。 感恩她分享这些内容，尤其是在「奢摩他」和「毗婆舍那」修习的分享上，让我们最近在练习时也有了新的体悟。 在播客中我们聊到的冥想、静坐、禅修，对我们来说都是同一件事情，只是名称不同，在练习上并没有分别。 每天固定形式的冥想是重要的，因为在日常生活中我们可能都没有意识到「Monkey mind」的存在以及...