中年知己

夏天一到，皮肤问题接二连三的也来了。 出油变多、晒斑变明显、甚至有些人脸上冒黑头闭口或痘痘。很多人会急着用各种方法控油、祛痘、淡斑，但有时候方法不对，反而让皮肤越来越糟。这期我们请到了复旦附属华山医院的医学博士严医生返场，详细聊聊夏天常见的皮肤困扰，从出油、敏感、痘痘痘印，再到怎么选护肤品、哪些医美手段真有效。 听完你会发现，很多问题的根源其实没那么复杂，关键在于找对方法。 ✨本期嘉宾：严淑贤医生（...

本期我们邀请到曜影医疗神经内科睡眠专家张琳医生，聊聊睡眠那些事儿。张医生指出，判断睡得好不好，关键看白天的状态；睡眠障碍不只是失眠，还包括打呼噜、腿抽动、睡眠行为异常等；而常见的助眠方法如喝酒、吃褪黑素可能并不靠谱。从睡眠分期到行为干预，从运动建议到晒太阳，带你全面了解睡眠科学，睡个好觉。 ✨本期嘉宾：张琳医生（现任曜影医疗神经内科，曾工作于三甲医院和澳大利亚墨尔本大学附属Ausin医院睡眠中心） 00:02...

本期邀请理财板块热门播客截胡不截财主播 Jeff 和我们一起聊聊，最贴近普通人的理财科普话题。没有晦涩的专业术语，全是干货满满的实用分享。很多人想入门理财，却不知道从哪儿开始学习，怕踩坑也怕学不会，手里的闲钱不知道怎么管，也怕轻易相信别人的建议，当了韭菜。今天这期节目会给你非常详细的建议。同时 Jeff 也提到，更不能忽略的是，我们自己本身也是一份资产，如何经营好自身的估值同样是理财路上的关键一步。 本期节目...

在中国，30岁以上的医美消费者已经超过了一半。而消费的另一端，是市面上近七成的玻尿酸和肉毒素要么水要么假，‘低价引流’后消费升单是常态。这意味着，最需要抗衰、消费力最强的群体，身处在一个信息与风险并存的漩涡中。本期我们邀请到在皮肤激光与注射领域有20多年经验的严医生，原复旦大学附属华山医院皮肤科副主任。聊聊在医美信息泛滥的当下，中年求美，如何把钱花得安全又有效？ 本人也在采访后亲身体验了一番，我最大的感...

不知道从什么时候开始，比起鸡飞狗跳的忙碌，更怕看到日益变宽的发缝，节节败退的发际线。为了保护发量，我们头皮精华、防脱洗发水猛猛下单。 今天邀请到前瑞金医院卢湾分院皮肤科主任、现曜影医疗皮肤科主任邬玉美医生，跟我们聊聊男女脱发的底层差异，大多数人治疗脱发的误区，以及如何科学预防脱发。 ✨本期嘉宾：邬玉美医生（前瑞金医院卢湾分院皮肤科主任、现曜影医疗皮肤科主任，20多年皮肤科临床工作经验） 00:02:07 生活方...

欢迎收听《中年知己》的最新一期节目！ 本期是姊妹台嘉宾魏亚妮老师讲语文番外篇，关于魏老师个人职业的选择与思考，为什么嘉宾在职业生涯的尾声，选择转身出发？ 彩蛋虽短但对话真诚，喜欢这期内容的听友或关于中年知己有更多想法，都可以在评论区留言！ 🎙️本期主播：Jessie & 阿力 🎨其他平台 小红书： @阿力老师Ali 视频号：@阿力老师Ali，@Jessie自然卷 在小宇宙查看该单集文稿

欢迎收听《中年知己》的最新一期节目！ 本期是姊妹台嘉宾汪晓冉聊情绪管理的番外篇，分享了中年人对自己情绪及身份的认知，纯真情流露不代表专业角度。 喜欢这期内容的听友或关于中年知己有更多想法，都可以在评论区留言！ 🎙️本期主播：Jessie & 阿力 🎨其他平台 小红书： @阿力老师Ali 视频号：@阿力老师Ali，@Jessie自然卷 在小宇宙查看该单集文稿

欢迎收听《中年知己》的开篇节目！ 这档节目的诞生其实非常偶然，就在前几天，不少听众在《家长先疯》里留言，说减重这期内容听得有些恍惚，仿佛走错了片场。 我们转念一想，既然有些话题本就属于更宽阔的中年生活，不如就为它们单独开一档节目。 于是，这个从想法萌生到第一期上线不过几小时的《中年知己》，就这样与大家见面了。 未来，我们会在这里聊那些不只关于孩子、不只关于“家长”身份的事，而是围绕“中年人”这个标签背后的...

“产后减重，没有黄金期，也没有万能套餐。” 这可能是你听过最颠覆认知，但也最科学的减重观点。本期我们邀请到在肥胖与代谢领域深耕四十多年的权威专家——曲伸教授。跟我们分享，为什么肥胖不是懒而是一种病，减重远不止“少吃多动”那么简单？也希望通过这场对话，帮更多朋友打破对体重的数字执念，用科学认知代替盲目焦虑，找到适合自己的可持续的健康管理方式。 📢本期嘉宾：曲伸教授（曜影医疗内分泌代谢及甲状腺中心主任，首席专...