学英语环游世界

My goal is to build a life I don't need a vacation from. 我的目标是创建一种不需要休假的生活。 2019 was my biggest travel year. I was in 22 different countries. 2019年暴走了22个国家 2020 was when I was very frustrated with my travel dreams and business. I found freedom in spirit. 2020年旅游梦受挫，但是找到了心灵上的自由 2021 I can regroup and learn with full passion and I want to really get to know...

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Don't ask yourself what the world needs. Ask yourself what makes you come alive, and go do that, because what the world needs is people who have come alive. ～Howard Thurman 不要问自己世界需要什么？问你自己，是什么让你活过来？去做吧，因为世界需要的活出自我的人。～霍华德·瑟曼 1. What was your favorite thing to do growing up? 2. When you were a child, what did you dream of doing when you grew...

The two most important days in your life are the day you are born and the day you find out why. ~ Mark Twain 你生命中最重要的两天：你出生的那一天还有你找出你为什么出生的那一天。～马克吐温 The 9 Keys to Ikigai 找到IKIGAI的九个关键 do what you do best 做你做最棒的事情 know how to say no 知道如何去说不 take care of your energy 照顾你的精力 practice continuous personal development 持续个人成长 stop an...

1227 活出ikigai的10个规则 One day you will tell your story of how you overcame what you went through and it will be someone else’s survival guide. 有一天你会讲述一个你度过难关的故事，而且有一天它会变成某人的生存指南。 1. Stay active; don't retire 保持活跃，不要退休 2. Take it slow 慢慢来 3. Don' t fill your stomach 不要吃太撑，8分饱就行 4. Surround yourself with good friends 让自己围绕着好朋友 5....

Seek the wisdom that will untie your knot. Seek the path that demands your whole being.  寻找那会打开你心结的智慧。寻找那会让你全身心投入的那条路。～Rumi 如何找到人生目的IKIGAI？ 1. 找出这四个问题的答案，写越多越好！ 2. 是否可以有交错融合之处？ 3. 用一句话来叙述自己的IKIGAI 这四个问题是： 1. What you love 你热爱的 2. What you‘re good at 你擅长的 3. What you can be paid for 你可以赚钱的项目 4....

What is ikigai? It’s a Japanese word. A reason for being, the things that get you up in the morning.  什么是ikigai？它是一个日文的词汇。它的意思就是：一个让你早上起床和存在的理由。 What is the purpose of your life? 妳此生的目的是什么？ If you asked me what my life purpose is, I’d say I want to use my stories and experiences to help my audience learn English more easily, break their limitation...

This too, shall pass. When things are bad, remember:  It won’t always be this way. Take one day at a time. When things are good, remember: It won’t always be this way. Enjoy every great moment. 这也是会过去的。 当事情很糟的时候，记住： 事情总不会这样，一天过好一天就可以。 当事情很好的时候，记住： 事情总不会这样。好好享受每一个很棒的时刻。 距离上次的节目已经有一个礼拜，这个礼拜还是有持续做我的...

“我太累了”的英文怎么说？ 1. I'm beat. 我太累了。 2. I'm exhausted. 我很疲惫。 3. I'm dead tired. 我累死了。 4. I'm pretty tired. 我真的累了。 5. It's killing me. 可把我累死了。 6. I'm worn out. 我已经筋疲力尽了。 7. I must have tired myself out. 我一定疲劳过度了。 8. I really need a break. 我真得歇歇了。

HOW DO YOU MEDITATE FOR THE FIRST TIME? Once you’ve found your quiet space, follow these steps: 1. Sit down comfortably. No need for a cross-legged position. You can also sit on a chair with your feet on the ground. Just make sure that you can sit in this position for a few minutes without needing to move. 2. Set your timer for 5 minutes and close your eyes. 3. Now start focusing on your breath. W...

《环游世界的女人》特辑访谈作家梅塔 梅塔简介： 《自媒体百万获利法则》、《利他存折》畅销书作者，分享她在环游世界五大洲如何解决大家最担心的安全和钱的问题！ 访谈时间戳： 3:20 遇到这样的变态，你会怎么办？？？？？ 20:00 阿姨在网路找到爱的故事 推荐书：《我妈的异国婚姻》 作者  陳名珉 22:00 梅塔对想要经营自媒体/创业的人的建议 26:00 给女生的建议：拥有更多选择的自由 哪里可以找到梅塔： 目前超過500位vvip...

2021年访谈特辑第一集《环游世界的女人》：作家梅塔 梅塔简介： 《自媒体百万获利法则》《利他存褶》两本畅销书的作者，曾经在大学的时候独自一人拿着环球机票游历五大洲，今天她来分享一个她从来没有在别的地方分享过的故事！ 访谈时间戳 2:00 梅塔的环游世界100天 4:26 环游世界的动机 7:00 梅塔的不快乐的童年得到的智慧：帮助别人就是在帮助自己 8:00 启发梅塔环游世界的人 推荐书：《3000元开始的自主人生》 《你可以不只是上...

冥想的8个好处 ｜我开始冥想的故事   lowers blood pressure 降低血压 strengthens the immune system 增强免疫系统 helps in regulating metabolism 帮助新陈代谢 decreases inflammation 减低发炎的机会 grows brain areas related to 帮助头脑的各区域发展 regulating hormones 调节荷尔蒙 Self-control 自我控制 ability to pay attention 增加注意力 being happy 变得快乐 reduces symptoms of anxiety and depression...

Mindfulness: the intentional use of attention 正念：有意识的去使用你的注意力 Intention 意识/意念/意图，intend 为它的动词：计划 Attention 注意力，attend 为它的动词：抵达 Pay attention to 注意... I’m sorry, I wasn’t paying attention to what you were saying. 抱歉，我没有留意你刚说的话。 Intention I have no intention to hurt you. 我不想伤害你。 21天冥想 关注EnglishFit 每个月15日开始22天中英冥想资料放...

You should sit in meditation for twenty minutes every day - unless you’re too busy; then you should sit for an hour.  除非你太忙，不然你应该每天至少静坐20分钟；然而一个小时的静坐才是最理想的。 故事：刚开始自己在接触冥想觉得3分钟都很久。目前可以坐20分钟。有时候也会察觉到情绪比较差，或者想要培养睡眠的情绪，也会冥想 Unless 除非 下面教学unless 用法应该怎么用。 unless 用法一、用在现在式 unless 用...

Meditation is the journey... From sound to silence, from movement to stillness, from a limited identity to unlimited space. 冥想从有声到无声、从动作到静止，从有限的身份到无穷无尽的宇宙。 Meditation 冥想 Silence 沉默、无声 Movement 动作 Stillness 静止  Limited 有限的 unlimited 无限的  Identity 身份 Space 空间  21天冥想 关注EnglishFit 每个月15日开始22天中英冥想资料放送与共同学习群与任...

1218 正念是什么？ Do not lose yourself in the past. Do not lose yourself in the future. Do not get caught in your anger, worries, or fears. Come back to the present moment, and touch life deeply. This is mindfulness.  不要缅怀过去而失去了自己。不要眺望未来而失去了自己。不要被你的愤怒、烦恼、还有恐惧给绑住了。随时回到当下，然后深入地碰触生命。这就是正念。 Lose yourself 失去自己（无法展现真实的...

Imagine a hot tub for the mind. That is what meditation is; it can bathe your mind in relaxing thoughts. 什麼是冥想？想像你的頭腦浸泡在一個熱水池。它可以幫助你的頭腦放鬆。 Imagine 幻想 Hot tub 热水池 Meditation 冥想 Bathe 沐浴、泡澡 Relaxing 放松的 Thoughts 思想 提到我的Life Coach（生活教练）Katie有出现过在我们节目的672集 https://www.ximalaya.com/waiyu/247884/90170316 21天冥想 关注EnglishFit 每个...

Day 64 Epilogue: 5 Years Later 场景： 在他们参观监狱的几个月后，亿万富翁过世了。女企业家成为一个非常成功的企业家，艺术家把拖延的毛病改掉了，成就了好几张美丽的画作，他们一起共同养育了一个小男孩，他的名字就叫做Stone。他们仍然每天五点起床进行20/20/20的早起仪式。 The entrepreneur has become a fabulously wealthy woman, having grown the company she founded into an iconic enterprise. She has let go of th...

和Lily一起感受一下清晨五点起床的丰盛仪式吧！云雀实验室开始招生了，只收女生朋友的报名，请至公众微信：iflyclub 回复文字：早起 Day 63 Chapter 17 The 5 AM Club Members Become Heroes of Their Lives （part 3) 场景： 他们在参观曼德拉的监狱的时候，随从跟他们说了一些故事，尤其是说到曼德拉是如何在那非常困难的环境下，建立了不凡的意志力和展示了高超的领袖力，让大家都很感动。 Leadership is for everyone. Each of...

和Lily一起感受一下清晨五点起床的丰盛仪式吧！云雀实验室开始招生了，只收女生朋友的报名，请至公众微信：iflyclub 回复文字：早起 Day 62 Chapter 17 The 5 AM Club Members Become Heroes of Their Lives （part 2) 场景： 他们在参观曼德拉的监狱的时候，随从跟他们说了一些故事，尤其是说到曼德拉是如何在那非常困难的环境下，建立了不凡的意志力和展示了高超的领袖力，让大家都很感动。 Everything we go through as we trav...

和Lily一起感受一下清晨五点起床的丰盛仪式吧！云雀实验室开始招生了，只收女生朋友的报名，请至公众微信：iflyclub 回复文字：早起 Day 61 Chapter 17 The 5 AM Club Members Become Heroes of Their Lives 场景： 他们一起到了南非的Capetown，到了Robben Island参观了曼德拉当初被囚禁的地方，看到一个这么伟大的人曾经在一个这么糟糕的地方被霸凌被欺负，仍然坚毅的去创造历史，造福世人，他们都深受感动。 No matter what str...

Day 60 Chapter 16: The 5 AM Club Embraces The Twin Cycles of Elite Performance （part 5） 场景： 进入了课程的尾声，亿万富翁希望大家珍惜每一刻，因为每一天都是赚到的。 Enjoy every morning and appreciate each day you have on Earth. Take bold risks yet hedge them with common sense. Balance living like there is no tomorrow with behaving like you’ll live forever. So that when the end does come, you’ll k...

***云雀实验室报名连结：https://reurl.cc/WLeVdx 或关注微信公众号：iflyclub，回复文字：早起 Fly with Lily 网站  flywithlily.com FB、IG、YT：flywithlily 公众微信号：iflyclub、englishfit Day 59 Chapter 16: The 5 AM Club Embraces The Twin Cycles of Elite Performance （part 4） 場景：讲到最后一课的时候，亿万富翁把它藏在了一个小棺材里。 Nothing is wrong. There has been no waste. All is unfolding as...

Day 58 Chapter 16: The 5 AM Club Embraces The Twin Cycles of Elite Performance （part 3） 场景： 他们来到了南非的开普敦，清晨五点仍然上课，今天我们来看一下拥抱精英表现的两个循环。 Ultimately, you’re the only person you’ll be with your entire life. Why not strengthen your relationship with your greatest self, fully know your genius and start a lifetime love affair with your most noble nature? 最终...