靜心一分鐘

放下批判，放下成見 邀請大家每天嘗試花一分鐘專注回自己身上，讓世界更美好🪷 大家好～我是Tanja 喜歡分享在生活裡啓發自己的靈感 歡迎追蹤&分享我的頻道 請我喝咖啡來支持我的創作吧： https://coff.ee/one.minute.daily25 Powered by Firstory Hosting

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【芝See菇Bi （卓韻芝）專訪 Part 2（cc中文字幕）】 失眠｜腦神經科學｜壓力機制｜紓壓｜情緒記憶｜直覺的來源｜恐懼｜凡所有相皆虛妄｜杏仁體騎劫｜飲食次序｜開發潛意識｜動態呼吸｜TRE Start From 13:44 (紓壓)： https://youtu.be/i6l6v0H3Q_s?si=FcZHO_OPHOgBoRhr Buy Me a Coffee: https://coff.ee/one.minute.daily25 放下批判，放下成見 邀請大家每天嘗試花一分鐘專注回自己身上，讓世界更美好🪷 我是主持Tanja！ 希望大...

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能量意識錄影室 15 : 舒適圈真的舒適嗎？Part 1 (Start with 1:14) https://www.youtube.com/watch?v=kNn_zCgpx7M 新地球事務所 123 無跡可尋 打破Pattern (Start with 29:43) https://www.youtube.com/watch?v=Hz0UHpP4E_Q&t=2267s 放下批判，放下成見 邀請大家每天嘗試花一分鐘專注回自己身上，讓世界更美好🪷 我是主持Tanja！ 希望大家能夠以輕鬆又愉快的心情去享受我的頻道 同時能給大家帶來滿滿的收穫 :) Wish you a grea...

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調節情緒的一堂課 https://www3.ha.org.hk/ntwc/msc/docs/pep/22_23/%E8%AA%BF%E7%AF%80%E6%83%85%E7%B7%92%E7%9A%84%E4%B8%80%E5%A0%82%E8%AA%B2.pdf?v=1 身體是如何積壓情緒和疾病的? https://emotionalfreedomhk.com/%E8%BA%AB%E9%AB%94%E6%98%AF%E5%A6%82%E4%BD%95%E7%A9%8D%E5%A3%93%E6%83%85%E7%B7%92%E5%92%8C%E7%96%BE%E7%97%85%E7%9A%84/ 情緒的毒，身體知道(新裝版)：從身體找到控制情緒的開關，跟生氣、不安、悲傷、憂...

原子習慣：細微改變帶來巨大成就的實證法則 (作者：James Clear) 拖延症的科學原理，以及七個克服拖延症的絕招 https://www.youtube.com/watch?v=SJCuTA4Nevo&t=34s 2025年最值得培養的超能力：專注力｜用這 4 招終結拖延，效率加倍，新年願望不再只是許願 https://www.youtube.com/watch?v=1FwD_IyricY 放下批判，放下成見 邀請大家每天嘗試花一分鐘專注回自己身上，讓世界更美好🪷 我是主持Tanja！ 希望大家能夠以輕鬆又愉快...

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