生活中醫，說給你聽

第三季EP14黃帝內經，在生活中用聽的～ 【 EP14 聽古中醫談人因為生病而做的夢（下）：十五不足 】 你的支持，讓Botree能持續書寫、與發光！(小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/clgq50ecv00fw01tb7v3651el ) 今天，我們繼續介紹《黃帝內經》裡面講到的跟因為身體生病了，十五個相關夢境的其它部分： 第六，如果膀胱的正氣不足，功能不好、或者內臟受損了，就容易夢遊、或者夢見在夢裡遊蕩。膀胱經絡，是人體最長...

第三季EP13 黃帝內經，在生活中用聽的～ 【 EP13聽古中醫談人因為生病而做的夢（中）：十五不足 】 你的支持，讓Botree能持續書寫、與發光！(小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/clgq50ecv00fw01tb7v3651el ) 做夢，夢到什麼？這件事情，《黃帝內經》古中醫裡面，這一篇的篇名，就叫做「淫邪發夢」。 古時候，將現代人所謂的無論是外在的病毒、細菌；或者是內在身心的情緒、壓力、負能量 ...... 等等，都稱為“邪...

第三季EP12黃帝內經，在生活中用聽的～ 【 聽古中醫談身體的夢示（上）：十二盛 】 你的支持，讓Botree能持續書寫、與發光！(小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/clgq50ecv00fw01tb7v3651el ) Powered by Firstory Hosting

第三季EP11 生活中醫，說給你聽～ 【 EP11f07廚房常見的中藥材：紫蘇 】 你的支持，讓Botree能持續書寫、與發光！(小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/clgq50ecv00fw01tb7v3651el ) 那些家常的廚房配角們～紫蘇    我們聊了“薑”在飲食方面擔任的重要角色。    繼續聊聊除了飯、麵、蔬菜、各類肉品 ...... 之外，烹調不可或缺的其他配角們～今天介紹有預防感冒、和胃腸保健方面好處...

第三季EP10 生活中醫，說給你聽～ 【 熱金桔茶可以潤肺止咳嗎？ 】 你的支持，讓Botree能持續書寫、與發光！(小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/clgq50ecv00fw01tb7v3651el )      秋日，在《節氣飲食＆生活中醫》課堂上，聊到潤肺燥、止咳的觀念與家常飲食調養，像是白木耳、杏仁、百合等食材的特性與運用。一般來說，中醫學分為「外感咳嗽」與「內傷咳嗽」兩大類。前者，多受天氣、環境、...

第三季EP9 生活中醫，說給你聽～ 【 超前部署避免埋伏的咳嗽 】 你的支持，讓Botree能持續書寫、與發光！(小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/clgq50ecv00fw01tb7v3651el ) ➤ 中醫裡的預防醫學     中醫學裡面有許多關於“預防醫學”的部分，例如，中醫聖經《黃帝內經》裡面就寫到：「秋傷於濕，冬必咳嗽」。     意思是說，秋季天氣特色是乾燥的，在內臟五行規律方面，主...

生活中醫，說給你聽～～ 第三季EP8【 淺談孩子的多汗 】 你的支持，讓Botree能持續書寫、與發光！(小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/clgq50ecv00fw01tb7v3651el ) 今天，我們來聊一聊孩子的汗多。 不少家中有兒童、青少年的年輕媽媽在課堂上問過，家中的婆婆或者自己的媽媽會叮嚀：「怎麼小孩常常滿身汗呢？」、或者「出那麼多汗，身體太虛了，要補一下啦！」。 於是，大家會認真地討論起來，到底小孩怎麼那麼...

《黃帝內經》在生活中用聽的～ 第三季EP7【 中醫看涎唾(口水)的醫案分享 】 Powered by Firstory Hosting

《黃帝內經》在生活中用聽的～ 第三季EP6【 各種情緒跟人體的“氣”有緊密關係喔!!(下) 】 你的支持，讓Botree能持續書寫、與發光！(小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/clgq50ecv00fw01tb7v3651el ) 今天，繼續談《黃帝內經》在《舉痛論》裡，關於「百病生於氣」，介紹的九種氣機後面的幾種。 我們知道中醫非常注重情緒壓力，對人體健康的影響。在《黃帝內經》裡面，也有一篇寫到各種情緒，因為會影響到人體的氣機...

《黃帝內經》在生活中用聽的～ 第三季EP5【 各種情緒跟人體的“氣”有緊密關係喔!!(上) 】 你的支持，讓Botree能持續書寫、與發光！(小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/clgq50ecv00fw01tb7v3651el ) 先前，曾談過數篇關於「百病生於氣」的主題，我們列舉在文字稿後面附註的地方。今天，來做一個整體性的完整介紹～ 我們知道中醫非常注重情緒壓力，對人體健康的影響。在《黃帝內經》裡面，也有一篇寫到各種情緒，因...

《黃帝內經》在生活中用聽的～ 第三季EP4【《黃帝內經》中的預防醫學(下) 中醫裡也有“開鬼門”？！】 你的支持，讓Botree能持續書寫、與發光！(小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/clgq50ecv00fw01tb7v3651el ) 今天，再繼續談《黃帝內經 · 素問 · 湯液醪醴》這一篇另一部分的預防醫學智慧，一樣將經典的原文放在文字稿的最後面。 黃帝問說：當人體的內臟陽氣虛弱，不能夠正常的代謝、輸布水液，導致水氣充滿在皮...

《黃帝內經》在生活中用聽的～ 第三季EP3【《黃帝內經》中的預防醫學(上) 古時用甘酒（醪醴）治病】 你的支持，讓Botree能持續書寫、與發光！(小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/clgq50ecv00fw01tb7v3651el ) 今天，來聊聊《黃帝內經》中，很簡短的一篇，看古中醫如何教導治病、養生的根本智慧。我們用很白話的方式來談，並且將原文放在文字稿最後面。 《黃帝內經》中有一篇篇名是<湯液醪ㄌㄠˊ醴>，就是湯...

《黃帝內經》在生活中用聽的～ 第三季EP2【 雨季，對身體的影響與飲食建議 】 你的支持，讓Botree能持續書寫、與發光！(小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/clgq50ecv00fw01tb7v3651el ) 夏秋之交，是颱風與多雨的季節。 連日的雨天，大家家中的除濕機水箱是不是滿滿的水呢？ 人體受環境的影響很大，並不是只有炎熱、寒氣會影響皮膚毛細孔怕熱、怕冷這麼單一，濕、燥（潮溼、乾燥），以及現代人必須面對的空污（...

《黃帝內經》在生活中用聽的～ 第三季EP1【 肺，魄之處 】 (小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/clgq50ecv00fw01tb7v3651el ) 很快地，立秋了。 許多對中醫學有興趣的人，都聽說過秋天的主氣是“燥”，天氣比較乾燥（當然這不包括初秋時因為颱風、氣流等帶來的豐沛雨量），另外就是相對應的主要臟腑內臟是肺。 所以，今天先來聊一聊中醫學怎麼看肺臟的系統，跟我們的身心有哪些關係。 我們首先談《黃帝內經》裡面記...

第二季EP21 生活中醫，說給你聽～【 廚房裡的生活中醫：南瓜 】 你的支持，讓Botree能持續書寫、與發光！(小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/clgq50ecv00fw01tb7v3651el ) 台灣四季都產南瓜，香甜的南瓜，是許多素食者常用的補血溫性食材。脾胃若虛寒，容易生濕痰，所以，南瓜也有潤肺治咳止喘的益處，可以幫助化痰排膿。 但是，對於濕熱體質、平日飲食口味厚重的族群，反而是發物。 所以，在冬季、春天的餐桌上...

第二季EP20 生活中醫，說給你聽～ 經絡穴道 【 銀髮族的呼吸不暢、微喘：胸腔的線 】 你的支持，讓Botree能持續書寫、與發光！(小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/clgq50ecv00fw01tb7v3651el ) 晚間，聽見友人家中長輩有輕微肺積水現象、易喘，醫師開了利尿劑之後，才稍微緩解。 也曾經聽另一位學生提到，先前確診，在經過中醫治療、服中藥、多休息而康復後，一直都有胸悶、微喘的現象。 中醫學認為，肺、脾、腎...

第二季EP18 生活中醫，說給你聽～ 經絡穴道 【 身體免疫力大提升：神闕穴 】 你的支持，讓Botree能持續書寫、與發光！(小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/clgq50ecv00fw01tb7v3651el ) 身體有些大穴道，有很關鍵性的保健作用，很值得大眾好好去認識，例如：今天要介紹的「神闕穴」 在腹部的肚臍，自古被稱為「神闕穴」，顧名思義，它跟我們的“神氣、真氣”相關，保健「神闕穴」，精神好。 那麼，我們應該如何保健...

第二季 EP17 生活中醫，說給你聽～ 經絡穴道 【 便秘好煩惱？天樞穴來幫忙 】  你的支持，讓Botree能持續書寫、與發光！(小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/clgq50ecv00fw01tb7v3651el ) 身體有些小毛病，是大眾普遍困擾的，例如：肩頸痠痛、睡眠品質、以及便秘的問題。今天，我們就來聊聊：市面上幫助腸道蠕動的保健品很多，可見現代大眾對於便秘隱憂相當重視。中醫學穴道裡面有一個各型便秘的好用穴位：「天...

第二季EP16 生活中醫，說給你聽～ 經絡穴道 【 幫助消化，緩解食積：合谷、內關 】 你的支持，讓Botree能持續書寫、與發光！(小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/clgq50ecv00fw01tb7v3651el ) Powered by Firstory Hosting

第二季EP15 生活中醫，說給你聽～ 【 吃得下、吃得夠、吃得對、吃得巧 】 你的支持，讓Botree能持續書寫、與發光！(小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/clgq50ecv00fw01tb7v3651el ) 這兩天，朋友聊到了「肌少症」，他提到大家年紀漸長，要特別注重飲食的營養和比例，並且提到自己平常經常會做深蹲，每天散步，並且很注意蛋白質的攝取。 朋友的熱心腸，幫了不少人，於是我們聊到了從中醫學來看，「脾胃主四肢」、...

第二季EP 14 【 廚房裡的生活中醫：鹽 】 你的支持，讓Botree能持續書寫、與發光！(小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/clgq50ecv00fw01tb7v3651el ) 今天，我們來聊一聊鹽。 ➤ 鹽的性味歸經＆禁忌     在食材藥材中，鹽，味鹹、性寒。歸腎、肺、大小腸經。     在「五臟」肝、心、脾、肺、腎，與「五味」酸、苦、甘、辛、鹹的對應中，鹹味相應於腎，所以，咳喘、氣喘、...

第二季EP13 廚房常見的中藥材：薑 你的支持，讓Botree能持續書寫、與發光！(小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/clgq50ecv00fw01tb7v3651el ) 廚房的小兵立大功 — 薑篇     在《飲食＆生活中醫》的課堂上，我們常談到食材的“佐料、調味”的重要性，這些常被忽略、看似習慣的烹調方法，不僅是為了美味可口，還是來自於中醫中藥學藥材配伍的生活化例子。     例如家家戶戶...

第二季EP12 廚房常見的中藥材 【 廚房常見的中藥材：茯苓 】 你的支持，讓Botree能持續書寫、與發光！(小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/clgq50ecv00fw01tb7v3651el ) 廚房常見的中藥材 茯苓 四神湯裡面的中藥材們，都是健補先後天之本的脾、腎的，中醫學認為人體的正氣足，身體健康了，自然就不會有遺漏（流口水、白帶過多、遺精、頻尿等問題）。 因為都是“平補”的藥材，不溫不涼，所以全家大小都很適合食用，...

第二季EP11 廚房常見的中藥材 【 廚房常見的中藥材：蓮子、淮山 】 你的支持，讓Botree能持續書寫、與發光！(小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/clgq50ecv00fw01tb7v3651el ) 廚房常見的中藥材 蓮子 ➤收澀藥 蓮子和芡實，都是中藥材裡面的“收澀藥”，也就是說他們對於脾虛，像是消化不良、容易腹瀉，女性分泌物白帶過多；或者小孩子尿床、中老年人夜尿晚上常起來上廁所，年輕男性遺精的腎虛體質，都有幫助，所以...

第二季EP10 廚房常見的中藥材 【 廚房常見的中藥材：芡實 】 在你的支持，讓Botree能持續書寫、與發光！(小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/clgq50ecv00fw01tb7v3651el ) 廚房常見的中藥材：芡實 在四神湯包裡面，煮起來像爆米花一樣會開花的就是「芡實」。它其實跟另一味台灣大眾熟悉的「蓮子」一樣，是生長在池塘裡面的蓮科的水生植物，成熟的種子。 就像許多主婦會用蓮藕粉來勾芡一樣，勾芡的 “芡” ，原本就...