Ah Lok's Book Talk

阿樂說書 (廣東話讀書會)

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「阿樂說書:書本開啟無限可能」係一個用廣東話講述心靈成長、成功秘訣與靈感啟發嘅 Podcast。每集阿樂會分享一本書嘅精華,從中發掘如何提升思維、達成目標,為你帶來無限啟發。無論你喺尋求心靈啟示、追求夢想,定係想改善生活質素,我哋每週都會透過閱讀為你打開新嘅可能。📚 主題涵蓋:心靈成長、成功書籍、無限思維、勵志書本分享,全部以廣東話呈現。🎧 適合對象:希望從書本中獲得靈感、提升自我、並喜愛廣東話說書的聽眾。📅 每週更新,用書本帶領你探索心靈嘅無限可能。#說書 #廣東話說書 #心靈成長 #書本啟發 #成功心態 #勵志書籍 #無限思維

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Ah Lok's Book Talk

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Sep 12, 2025

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Episodes

《多巴胺國度》7. 擺脫「永遠不夠」的焦慮:擁抱痛苦,培養豐盛心態,重啟大腦多巴胺,解鎖持久快樂 12.09.2025

多巴胺國度:擺脫手機、美食、社群媒體「快樂上癮」!重啟大腦平衡,擁抱不適,活出更富足的真實人生!【揭露現代人通病:為何我們越追逐快樂,卻越感到痛苦?】 在這個「多巴胺國度」中,我們身處一個「過度醫療、過度刺激、快樂飽和」的世界,儘管科技與醫學進步,人們卻感到前所未有的沮喪和不健康。史丹佛大學成癮專家安娜.林布克博士(Dr. Anna Lembke)的《多巴胺國度》揭示了我們對快樂的無止盡追求,如何將我們推向痛苦的...

《多巴胺國度》6. 從冰水澡到內在自由, 自律重設大腦,解鎖持久喜悅 11.09.2025

多巴胺國度:擺脫手機、美食、社群媒體「快樂上癮」!重啟大腦平衡,擁抱不適,活出更富足的真實人生!【揭露現代人通病:為何我們越追逐快樂,卻越感到痛苦?】 在這個「多巴胺國度」中,我們身處一個「過度醫療、過度刺激、快樂飽和」的世界,儘管科技與醫學進步,人們卻感到前所未有的沮喪和不健康。史丹佛大學成癮專家安娜.林布克博士(Dr. Anna Lembke)的《多巴胺國度》揭示了我們對快樂的無止盡追求,如何將我們推向痛苦的...

《多巴胺國度》5. 延遲滿足的藝術, 從衝動到真正的內在自由 10.09.2025

多巴胺國度:擺脫手機、美食、社群媒體「快樂上癮」!重啟大腦平衡,擁抱不適,活出更富足的真實人生!【揭露現代人通病:為何我們越追逐快樂,卻越感到痛苦?】 在這個「多巴胺國度」中,我們身處一個「過度醫療、過度刺激、快樂飽和」的世界,儘管科技與醫學進步,人們卻感到前所未有的沮喪和不健康。史丹佛大學成癮專家安娜.林布克博士(Dr. Anna Lembke)的《多巴胺國度》揭示了我們對快樂的無止盡追求,如何將我們推向痛苦的...

《多巴胺國度》4. 「想要」的秘密:解鎖大腦快樂平衡術,擺脫成癮,重拾簡單而持久的喜悅 09.09.2025

多巴胺國度:擺脫手機、美食、社群媒體「快樂上癮」!重啟大腦平衡,擁抱不適,活出更富足的真實人生!【揭露現代人通病:為何我們越追逐快樂,卻越感到痛苦?】 在這個「多巴胺國度」中,我們身處一個「過度醫療、過度刺激、快樂飽和」的世界,儘管科技與醫學進步,人們卻感到前所未有的沮喪和不健康。史丹佛大學成癮專家安娜.林布克博士(Dr. Anna Lembke)的《多巴胺國度》揭示了我們對快樂的無止盡追求,如何將我們推向痛苦的...

《多巴胺國度》3. 跑出快樂高峰:內啡肽天然止痛與多巴胺持久動力,解鎖大腦運動秘密,告別痛苦,擁抱真喜悅 08.09.2025

多巴胺國度:擺脫手機、美食、社群媒體「快樂上癮」!重啟大腦平衡,擁抱不適,活出更富足的真實人生!【揭露現代人通病:為何我們越追逐快樂,卻越感到痛苦?】 在這個「多巴胺國度」中,我們身處一個「過度醫療、過度刺激、快樂飽和」的世界,儘管科技與醫學進步,人們卻感到前所未有的沮喪和不健康。史丹佛大學成癮專家安娜.林布克博士(Dr. Anna Lembke)的《多巴胺國度》揭示了我們對快樂的無止盡追求,如何將我們推向痛苦的...

《多巴胺國度》2. 現代人通病:為何「無聊」讓你恐懼?停止過度刺激,解鎖大腦深層思考,重獲人生掌控權! 07.09.2025

多巴胺國度:擺脫手機、美食、社群媒體「快樂上癮」!重啟大腦平衡,擁抱不適,活出更富足的真實人生!【揭露現代人通病:為何我們越追逐快樂,卻越感到痛苦?】 在這個「多巴胺國度」中,我們身處一個「過度醫療、過度刺激、快樂飽和」的世界,儘管科技與醫學進步,人們卻感到前所未有的沮喪和不健康。史丹佛大學成癮專家安娜.林布克博士(Dr. Anna Lembke)的《多巴胺國度》揭示了我們對快樂的無止盡追求,如何將我們推向痛苦的...

《多巴胺國度》1. 快樂與痛苦,大腦的同一個開關!揭開多巴胺背後的FOMO與消費陷阱,擺脫上癮,重奪人生掌控權! 06.09.2025

多巴胺國度:擺脫手機、美食、社群媒體「快樂上癮」!重啟大腦平衡,擁抱不適,活出更富足的真實人生! 【揭露現代人通病:為何我們越追逐快樂,卻越感到痛苦?】 在這個「多巴胺國度」中,我們身處一個「過度醫療、過度刺激、快樂飽和」的世界,儘管科技與醫學進步,人們卻感到前所未有的沮喪和不健康。史丹佛大學成癮專家安娜.林布克博士(Dr. Anna Lembke)的《多巴胺國度》揭示了我們對快樂的無止盡追求,如何將我們推向痛苦...

《AI Engineering》10. 你嘅反應對AI好重要 14.04.2025

AI Engineering - 解鎖人工智能工程的神秘面紗今次想同大家介紹嘅係一本近年AI界大熱嘅書:《AI Engineering》。呢本書係解開人工智能工程背後嘅技術、應用同實踐經驗,適合想要深入了解AI背後嘅朋友。一、AI Engineering係咩?- AI Engineering(人工智能工程)係透過工程嘅方法去設計、開發同管理AI系統。- 呢本書會講解點樣有效率、負責任、可持續地建立AI系統。- 對於無相關背景嘅朋友嚟講,都可以好容易咁掌握AI嘅運作原理。...

《AI Engineering》9. Deepseek 就系咁黎的 13.04.2025

AI Engineering - 解鎖人工智能工程的神秘面紗今次想同大家介紹嘅係一本近年AI界大熱嘅書:《AI Engineering》。呢本書係解開人工智能工程背後嘅技術、應用同實踐經驗,適合想要深入了解AI背後嘅朋友。一、AI Engineering係咩?- AI Engineering(人工智能工程)係透過工程嘅方法去設計、開發同管理AI系統。- 呢本書會講解點樣有效率、負責任、可持續地建立AI系統。- 對於無相關背景嘅朋友嚟講,都可以好容易咁掌握AI嘅運作原理。...

《AI Engineering》8. AI 的龐大能源 12.04.2025

AI Engineering - 解鎖人工智能工程的神秘面紗今次想同大家介紹嘅係一本近年AI界大熱嘅書:《AI Engineering》。呢本書係解開人工智能工程背後嘅技術、應用同實踐經驗,適合想要深入了解AI背後嘅朋友。一、AI Engineering係咩?- AI Engineering(人工智能工程)係透過工程嘅方法去設計、開發同管理AI系統。- 呢本書會講解點樣有效率、負責任、可持續地建立AI系統。- 對於無相關背景嘅朋友嚟講,都可以好容易咁掌握AI嘅運作原理。...

《AI Engineering》7. 將AI好似改衫咁樣改 11.04.2025

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《AI Engineering》6. 令 AI 更聰明 10.04.2025

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《AI Engineering》5. 你識唔識辣㷫個 AI 09.04.2025

AI Engineering - 解鎖人工智能工程的神秘面紗今次想同大家介紹嘅係一本近年AI界大熱嘅書:《AI Engineering》。呢本書係解開人工智能工程背後嘅技術、應用同實踐經驗,適合想要深入了解AI背後嘅朋友。一、AI Engineering係咩?- AI Engineering(人工智能工程)係透過工程嘅方法去設計、開發同管理AI系統。- 呢本書會講解點樣有效率、負責任、可持續地建立AI系統。- 對於無相關背景嘅朋友嚟講,都可以好容易咁掌握AI嘅運作原理。...

《AI Engineering》4. AI系統都要評估 08.04.2025

AI Engineering - 解鎖人工智能工程的神秘面紗今次想同大家介紹嘅係一本近年AI界大熱嘅書:《AI Engineering》。呢本書係解開人工智能工程背後嘅技術、應用同實踐經驗,適合想要深入了解AI背後嘅朋友。一、AI Engineering係咩?- AI Engineering(人工智能工程)係透過工程嘅方法去設計、開發同管理AI系統。- 呢本書會講解點樣有效率、負責任、可持續地建立AI系統。- 對於無相關背景嘅朋友嚟講,都可以好容易咁掌握AI嘅運作原理。...

《AI Engineering》3. AI評判得唔得㗎? 07.04.2025

AI Engineering - 解鎖人工智能工程的神秘面紗今次想同大家介紹嘅係一本近年AI界大熱嘅書:《AI Engineering》。呢本書係解開人工智能工程背後嘅技術、應用同實踐經驗,適合想要深入了解AI背後嘅朋友。一、AI Engineering係咩?- AI Engineering(人工智能工程)係透過工程嘅方法去設計、開發同管理AI系統。- 呢本書會講解點樣有效率、負責任、可持續地建立AI系統。- 對於無相關背景嘅朋友嚟講,都可以好容易咁掌握AI嘅運作原理。...

《AI Engineering》2. 了解一下AI 的大腦如何運作 06.04.2025

了解一下AI的大腦如何運作有幾勁 (腦部結構) 同有幾傻都有原因 (幻覺)大家好,歡迎返嚟我哋嘅頻道!呢集繼續講AI Engineering,深入了解AI嘅「大腦」點樣運作。今日嘅主題係Foundation Models,幫你認識AI強大背後嘅秘密,亦會解釋AI點解有時會出現「幻覺」嘅狀況。一、咩係Foundation Models(基礎模型)?二、AI嘅腦部結構點樣運作?三、點解AI有時會「傻傻地」(幻覺問題)?四、點樣減少AI幻覺?呢集希望可以幫你更清楚咁了解F...

《AI Engineering》1. 人工智能是什麼? 05.04.2025

人工智能是什麼?你都可以學識一吓什麼是 Large Language Model, Tokens, Parameters歡迎收聽我們的節目!今日要介紹嘅主題係大家成日聽到、但又未必真正理解嘅人工智能(AI)。呢集適合任何想了解AI,但無相關經驗嘅朋友,等你一聽就明白。一、人工智能簡單介紹:二、什麼是Large Language Model(大型語言模型)?三、咩係Tokens(標記)?四、咩係Parameters(參數)?希望大家明白咗啲基本嘅AI概念,尤其係咩係大型語言模型、t...

《比特幣標準》12. 比特幣的疑問 (下) 04.04.2025

🎙️ 你對比特幣有興趣,但唔知點開始?你聽過「比特幣標準」,但未深入了解?呢個播放清單會幫你全面理解比特幣!📚 《比特幣標準》(The Bitcoin Standard)係一本劃時代嘅書,深入探討 比特幣點解唔只係一種投資,而係「數碼黃金」,甚至有機會成為未來嘅全球貨幣。由經濟學家賽費迪安·阿莫斯(Saifedean Ammous)撰寫,佢將貨幣歷史、通脹、區塊鏈技術同現代金融制度串聯,解釋比特幣背後真正嘅價值。💡 喺呢個 Podcast 播放清單...

《比特幣標準》11. 比特幣的疑問 (上) 03.04.2025

🎙️ 你對比特幣有興趣,但唔知點開始?你聽過「比特幣標準」,但未深入了解?呢個播放清單會幫你全面理解比特幣!📚 《比特幣標準》(The Bitcoin Standard)係一本劃時代嘅書,深入探討 比特幣點解唔只係一種投資,而係「數碼黃金」,甚至有機會成為未來嘅全球貨幣。由經濟學家賽費迪安·阿莫斯(Saifedean Ammous)撰寫,佢將貨幣歷史、通脹、區塊鏈技術同現代金融制度串聯,解釋比特幣背後真正嘅價值。💡 喺呢個 Podcast 播放清單...

《比特幣標準》10. 比特幣有什麼用途 02.04.2025

🎙️ 你對比特幣有興趣,但唔知點開始?你聽過「比特幣標準」,但未深入了解?呢個播放清單會幫你全面理解比特幣!📚 《比特幣標準》(The Bitcoin Standard)係一本劃時代嘅書,深入探討 比特幣點解唔只係一種投資,而係「數碼黃金」,甚至有機會成為未來嘅全球貨幣。由經濟學家賽費迪安·阿莫斯(Saifedean Ammous)撰寫,佢將貨幣歷史、通脹、區塊鏈技術同現代金融制度串聯,解釋比特幣背後真正嘅價值。💡 喺呢個 Podcast 播放清單...

《比特幣標準》9. 數位貨幣 02.04.2025

🎙️ 你對比特幣有興趣,但唔知點開始?你聽過「比特幣標準」,但未深入了解?呢個播放清單會幫你全面理解比特幣!📚 《比特幣標準》(The Bitcoin Standard)係一本劃時代嘅書,深入探討 比特幣點解唔只係一種投資,而係「數碼黃金」,甚至有機會成為未來嘅全球貨幣。由經濟學家賽費迪安·阿莫斯(Saifedean Ammous)撰寫,佢將貨幣歷史、通脹、區塊鏈技術同現代金融制度串聯,解釋比特幣背後真正嘅價值。💡 喺呢個 Podcast 播放清單...

《比特幣標準》8. 健全貨幣與個人自由 31.03.2025

🎙️ 你對比特幣有興趣,但唔知點開始?你聽過「比特幣標準」,但未深入了解?呢個播放清單會幫你全面理解比特幣!📚 《比特幣標準》(The Bitcoin Standard)係一本劃時代嘅書,深入探討 比特幣點解唔只係一種投資,而係「數碼黃金」,甚至有機會成為未來嘅全球貨幣。由經濟學家賽費迪安·阿莫斯(Saifedean Ammous)撰寫,佢將貨幣歷史、通脹、區塊鏈技術同現代金融制度串聯,解釋比特幣背後真正嘅價值。💡 喺呢個 Podcast 播放清單...

《比特幣標準》7. 資本主義的資訊系統 31.03.2025

🎙️ 你對比特幣有興趣,但唔知點開始?你聽過「比特幣標準」,但未深入了解?呢個播放清單會幫你全面理解比特幣!📚 《比特幣標準》(The Bitcoin Standard)係一本劃時代嘅書,深入探討 比特幣點解唔只係一種投資,而係「數碼黃金」,甚至有機會成為未來嘅全球貨幣。由經濟學家賽費迪安·阿莫斯(Saifedean Ammous)撰寫,佢將貨幣歷史、通脹、區塊鏈技術同現代金融制度串聯,解釋比特幣背後真正嘅價值。💡 喺呢個 Podcast 播放清單...

《比特幣標準》6. 金錢與時間偏好 29.03.2025

🎙️ 你對比特幣有興趣,但唔知點開始?你聽過「比特幣標準」,但未深入了解?呢個播放清單會幫你全面理解比特幣!📚 《比特幣標準》(The Bitcoin Standard)係一本劃時代嘅書,深入探討 比特幣點解唔只係一種投資,而係「數碼黃金」,甚至有機會成為未來嘅全球貨幣。由經濟學家賽費迪安·阿莫斯(Saifedean Ammous)撰寫,佢將貨幣歷史、通脹、區塊鏈技術同現代金融制度串聯,解釋比特幣背後真正嘅價值。💡 喺呢個 Podcast 播放清單...

《比特幣標準》5. 政府的錢(法定貨幣) 28.03.2025

🎙️ 你對比特幣有興趣,但唔知點開始?你聽過「比特幣標準」,但未深入了解?呢個播放清單會幫你全面理解比特幣!📚 《比特幣標準》(The Bitcoin Standard)係一本劃時代嘅書,深入探討 比特幣點解唔只係一種投資,而係「數碼黃金」,甚至有機會成為未來嘅全球貨幣。由經濟學家賽費迪安·阿莫斯(Saifedean Ammous)撰寫,佢將貨幣歷史、通脹、區塊鏈技術同現代金融制度串聯,解釋比特幣背後真正嘅價值。💡 喺呢個 Podcast 播放清單...

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