宇宙光空中雜誌

你是一個常常隨著別人的褒貶，而搖擺不定失去內心平靜與方向的人嗎？我們需要為自己建立心理的界線，沒有界線的心靈就好像一個沒有圍籬的花園，任憑別人隨意踐踏花草、摘走果實、丟棄垃圾，但怎麼建立界線呢？   原文載自2026. 01宇宙光雜誌 /〈做情緒的主人：建立健康的心理界線 〉作者：徐泰國（曾在大學擔任專職心理師，及心理諮商中心主管，擅長以專業的觀點分析來談者的情緒，闡明問題癥結，是優質、專業的心靈捕手。）...

你有沒有發現，自己其實已經很累了，卻還是不敢停下來？ 這一集，我們想陪你一起想一件很重要的事：在愛別人、盡責任之前，你有沒有為自己留一點空間。學會界限，不是變冷，而是讓生活重新呼吸。新的一年，或許最重要的，不是更努力，而是不再為難自己。 *〈在愛與責任之間，重新站穩位置〉 設定界線的過程中，最難跨越的往往是內在的聲音。從職場到家庭，界限模糊如何偷走你的時間與能量？學會三個簡單卻關鍵的自問句，幫你抓回時...

孩子沉默、不愛說話，甚至整天沉迷網路，你會擔心、焦慮，不知該如何應對嗎？這究竟是青春期的叛逆，還是孩子在悄悄發出求救訊號？ 心理師魏棻卿帶你看懂孩子的內心世界，並提供實用方法，陪伴孩子安全、自在地度過青春期的每一個挑戰。   製作：財團法人基督教宇宙光全人關懷機構 主持人：張蓮娣（宇宙光總編輯） 來賓：魏棻卿（高考合格諮商心理師，並取得督導資格，現執業於伯特利身心診所，最新著作《那些心理學教我的事...

他曾站在音樂與影像產業巔峰，卻在50歲破產、入獄。黑暗牢房裡，一首唱進心裡的歌與一個奇怪的夢，翻轉命運。 從錄音室老闆到夜市烤魷魚，從通緝犯到福音樂團團長—— 趙錦牧的人生，比電影更真實。邀你來聽，他如何用音樂與信仰，把破碎的人生重新拼回平安與希望。   製作：財團法人基督教宇宙光全人關懷機構 主持人：金明瑋 來賓：趙錦牧（趙錦牧1976年師大附中畢業，放棄大學聯考追求音樂，曾因此被家人趕出家門。他參與多個...

*〈打開聖誕的原始碼——聖誕節的故事與你有關〉 12月25日其實並不是耶穌的生日，但歷史巧妙地讓這一天成為聖誕節。盧俊義牧師以 幽默風趣 的方式，帶你了解羅馬帝國的宗教政策、東西方教會節期的差異，以及不同國家聖誕日期背後的故事。聽完之後，你會發現，比起追尋耶穌生日的「正確日期」，更重要的是理解聖誕真正的意義。（內容整理自盧俊義牧師的採訪 / 宇宙光編輯室）   *〈在火與灰燼之中，仍看見平安的光〉 戰火中的聖...

魏棻卿經歷父親重病、最愛的爺爺驟逝……從媒體工作者跨界轉成諮商心理師，她走過的路，滿是掙扎與未知。 信仰和專業，真的能在最黑暗的時候托住一個跌到谷底的人嗎？ 魏棻卿靠著「腳前的燈、路上的光」一步步往前，找到屬於自己的平安。也許，那份平安，也正好是你在尋找的答案。     製作：財團法人基督教宇宙光全人關懷機構 主持人：金明瑋 來賓：魏棻卿，一個勇於真實和跨界學習的療癒者，用文字當靈魂載體、開出版社...

想像兩個世界：一個是魔法世界，哈利波特在最後一戰中挺身而出，承擔「Chosen One」的命運；另一個是兩千年前的伯利恆，耶穌降生在簡陋馬槽裡，成為和平的君王。作者王星然用故事帶你穿越奇幻與真實，感受愛、犧牲與勇氣的力量，讓你在面對生活壓力或黑暗時刻時，也能找到內心的光與方向。   原文載自2025.12宇宙光雜誌 / 平安夜的另一種光芒 ——從霍格華茲到伯利恆的救贖之路 作者：王星然（曾是媒體人，在台灣主持節目多年，...

13世紀的國王，雕像至今仍安然矗立——孫寶年教授走訪世界文化遺產孔布拉大學，看見迪尼斯國王的容貌由頭骨考古重建、皇家教堂歷經數百年依然精緻如初，22 座圖書館與數位化並肩前行……在這座古老學府裡，三萬名師生以日常實踐著同一件事：讓感恩延續。這趟意外旅程，悄悄揭開文化能跨越八個世紀的祕密。   製作：財團法人基督教宇宙光全人關懷機構 主持人：金明瑋 來賓：孫寶年（台灣海洋大學榮譽講座教授、海洋科技博物館首任...

婚或不婚，人生的風景各有不同。本集分享三段真實故事，他們選擇非主流的生活方式，安然面對獨特的自己，也用心把日子過好。當中還有楊文山教授解析世代婚姻差異。這不是鼓吹不婚，而是一段陪你安靜下來、細細看見自己心路的旅程。聽完，你或許不會改變決定，但可能會開始思考：幸福，真的有標準答案嗎？   原文載自2025.11宇宙光雜誌   製作：財團法人基督教宇宙光全人關懷機構 主持人：金明瑋 *我為什麼不結婚？ (採訪...

真相常常不是我們想的樣子。作者以輕鬆幽默分享親身「烏龍事件」，提醒我們：多半是自己腦補、想太多、錯怪別人。從工作到關係，再到陌生人的溫柔，你會發現善意無處不在，只要放慢腳步就能看見。不完美的我們，也可以很可愛。 原文載自2025.11宇宙光雜誌   製作：財團法人基督教宇宙光全人關懷機構 主持人：金明瑋 專欄作者：盧建彰 Kurt Lu（是廣告導演也是詩人，是小說家也是跑者。與鋼筆是舞伴，寫了22本書和3首歌。著有...

*〈從「事故」到「故事」〉車禍、病痛、失業、失去摯愛——這些「事故」足以讓人崩潰，但他們卻在分享中微笑，說自己「很感恩」。作者李棟良帶我們思考究竟是什麼力量，讓絕境化為故事？ *〈當方向盤在AI手上〉AI計程車看似安全又便利，但遇到突發狀況時，它能像真人司機一樣救你嗎？作者呂雅婷帶你揭開美國無人駕駛的真實現況，並引發思考：當科技越來越聰明，人類的價值該如何保留？ *〈2025年版大長今？《暴君的廚師》掀起宮廷融...

你真的喜歡自己嗎？魏棻卿諮商心理師帶我們探索為何自我厭惡會悄悄影響工作、生活與人際關係。學會理解內在抗拒、接納自身特質，並以愛和憐憫支持自己，讓改變悄然發生，螺旋向上累積你的自信和勇氣。   製作：財團法人基督教宇宙光全人關懷機構 主持人：張蓮娣（宇宙光總編輯） 來賓：魏棻卿（高考合格諮商心理師，並取得督導資格，現執業於伯特利身心診所，最新著作《那些心理學教我的事：一個心理師的快樂心法》） 錄製：...

私校倒閉潮中，中原大學卻連續五年招生率破百，畢業生薪資居全台私校第一。沒有財團撐腰、沒有特權加持，董事長張光正靠理念與信仰帶領學校逆勢成長。他分享全人教育的核心價值與實踐秘訣，帶你探索這所學校如何塑造完整人才，也揭示教育背後的堅持與智慧。   製作：財團法人基督教宇宙光全人關懷機構 主持人：金明瑋 來賓：張光正（畢業於國立台灣大學後，赴美取得紐約州立大學大氣科學博士及企業管理碩士。回台後，於中原大...

人世間總會遇到讓人心痛的割捨：與摯愛的人生死相離、意外中喪失了健康……，怎麼面對？怎麼再次站起？本集以兩個故事帶你看見：悲傷不是終點，而是一條重生之路。 原文載自2025.10宇宙光雜誌 /〈當天空蹲下來的時候〉〈那一天，世界倒下的聲音〉 作者：徐麗慧（宇宙光雜誌編輯） 製作：財團法人基督教宇宙光全人關懷機構 主持人：金明瑋 錄製：施佩玲   更多相關訊息請參閱2025.10宇宙光雜誌 ｜宇宙光雜誌訂閱 : https://reurl...

你的心靈承受過多少傷痛，而不自知？精神科醫師林為文寫了一篇文章，帶我們認識創傷後壓力症候群與有效療法，提升心理韌性，讓生命經歷化為養分。   原文載自2025.10宇宙光雜誌 / 〈在黑暗中尋光——精神科醫師如何看待重大悲傷事件〉 作者： 林為文（美國約翰霍普金斯大學人類遺傳學博土，曾任三總精神部主任，康健雜誌票選百大良醫，並榮獲113年度醫療奉獻獎。仁心仁術，視病猶親，廣為患者及家屬好評，現為心寧診所的總院長...

從葡萄牙一間充滿香氣與回憶的肥皂店談起，到溼地裡那群被誤會的蟾蜍，極有意思……，這，其實是一場關於『看見』的練習。 原文載自2025.10宇宙光雜誌 / 《香肥皂堆疊的記憶與聯想》 （作者：孫寶年 / 台灣海洋大學榮譽講座教授、海洋科技博物館首任籌備主任、美國食品科技學會院士（Fellow）、國際食品科技聯盟會士、中華民國十大傑出女青年。） 《欠蟾蜍一群道歉》 （作者：吳松霖 / 喜歡大自然，也喜歡繪畫和文學；喜歡觀察動物，...

你了解自己的先天氣質嗎？你是否還在跟生命現況拔河？魏棻卿心理師要帶你思考，如何停止無謂的掙扎，開始與自己合作，走向完整與自在的狀態。 ✅ 這一集，你將聽見： ·       九大氣質與心理閾值的概念 ·       自我使用手冊在心理諮商與生活中的應用 ·       提升情緒覺察與自我調節能力的方法   製作：財團法人...

你有沒有把心裡最不能說的祕密，悄悄告訴過 AI？結果被一句溫柔回應安慰到心底——當 AI 比人更懂傾聽，這是轉機還是警訊？邀請微軟技術社群區域總監 董大偉老師 ，一起聊 AI 學不來的人性，以及我們與 AI 的相處之道。 👉 你覺得 AI 比人更貼心嗎？請留言告訴我們！ 製作：財團法人基督教宇宙光全人關懷機構 主持人：金明瑋 來賓：董大偉（現為微軟技術社群區域總監 / Microsoft RegionalDirector、光岩資訊資深技術顧問、財團法人...

你是否想過，第三人生該怎麼過？是安穩度日，還是為自己再勇敢一次？本集分享丁介陶從三部影劇——《如蝶翩翩》《孤味》《車貞淑醫生》——談起，帶你看見追夢、釋懷與蛻變的力量。 製作：財團法人基督教宇宙光全人關懷機構 主持人：金明瑋 原文載自2025.09宇宙光雜誌 / 在第三人生中溫柔蛻變， 為自己重新書寫一段全新的旅程 （作者：丁介陶 / 外號四號阿丁，是電影達人、影劇達人。珍珠家團協會理事、宇宙光關輔中心特約講師、台灣性...

當愛不再專一，婚姻還剩什麼？邀請魏棻卿心理師，帶你辨清「留下」是愛的守候，還是不甘的枷鎖？走進關係深處，拆解不甘心的代價，探索自由的可能。 ✅ 這一集，你將聽見： ·       如何分辨「真愛堅守」與「不甘心妥協」 ·       婚姻裡第三者帶來的心理影響與陷阱 ·       面對感情困境時，釐清自己的內心動機 ·&nbs...

如果今天是你職場的最後一天，你會選擇帶走什麼？李宜涯——新聞人、學者、大學圖書館館長，曾站在新聞第一線，也曾在學術殿堂扎根，如今在告別職場的時刻，選擇用「放下」為自己的人生寫下最後的註腳。 ✅這一集，你將聽見： ·       如何面對離開時的不捨與釋懷 ·       為何放手不是結束，而是一種智慧 ·       什麼...

小琉球的海底，為什麼從五彩繽紛變成一片荒蕪？珊瑚去哪了？魚群為什麼消失？來賓吳松霖帶我們尋找記憶裡消失的身影，揭開這場「看似熱鬧卻潛藏危機」的真相。   製作：財團法人基督教宇宙光全人關懷機構 主持人：金明瑋 來賓：吳松霖（喜歡大自然，也喜歡繪畫和文學；喜歡觀察動物，也喜歡與人接觸，常從人和動物的身上，看見上帝創造的大能與新意，曾在動物園工作，目前是全職傳道人。》 錄製：施佩玲   更多相關訊息...

你是否曾為了「家庭」而一再委屈？ 血緣並不等於義務，愛也不該是無止境的犧牲。 心理師魏棻卿揭開「家族劇本」中的操控與勒索，陪你練習劃下健康界線，讓愛不再成為沉重的枷鎖，讓你能安心自在，真實做自己。   製作：財團法人基督教宇宙光全人關懷機構 主持人：張蓮娣（宇宙光總編輯） 來賓：魏棻卿（高考合格諮商心理師，並取得督導資格，現執業於伯特利身心診所，最新著作《那些心理學教我的事：一個心理師的快樂心法》）...

糖化血色素高達 13.1 ，意味著什麼？醫生形容，那就像全身的器官長期浸泡在糖水裡，正常指數要小於5.7。短短半年之內，作者陳偉仁竟將糖化血色素從危險值 13.1 降回正常——從「震撼的診斷」到「令人驚嘆的健康奇蹟」，他究竟是如何辦到的？   製作：財團法人基督教宇宙光全人關懷機構 主持人：金明瑋 來賓：陳偉仁（台北信友堂長老，曾經在企業、教會及機構全職近三十年，過去十年是組織健康發展、成長及傳承的顧問與講師。》...

總覺得錯過什麼就會落後人群一步？帶你從焦慮的FOMO，走向自在的JOMO。從「錯過的恐懼」走向「錯過的快樂」，一起體會「錯過」其實可以很美好。   製作：財團法人基督教宇宙光全人關懷機構 主持人：金明瑋 錄製：施佩玲   原文載自2025.08宇宙光雜誌 / *從FOMO到JOMO： 在人生的空白處，學會真正的豐盛 （作者 / 徐麗慧 / 宇宙光雜誌編輯） *你FOMO嗎？揭開錯失焦慮的情緒機制與文化現象（作者 / 徐泰國 / 曾在大學擔任...