崔斯坦的異想時間

我放在notion 上的紀錄有一半以上都不見了 劫：一個不得不損壞 回復，修補，再創造 相同的步驟與不同自己 同一性問題 往前的回歸：一種時間中的矛盾 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/ckpl98dfr66ne0869xt51h87a 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckpl98dfr66ne0869xt51h87a/comments Powered by Firstory Hosting

自我是被生活壓出的形狀，還是生活是自我的延伸呢？ 自我歷史的進步或者退化 生活的主要架構 變因與改變 在生活與自我的邊界：喜好與厭惡 我們是否太過適應或太過不適應？ 慣性 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/ckpl98dfr66ne0869xt51h87a 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckpl98dfr66ne0869xt51h87a/comments Powered by Firstory Hosting

和一個新朋友的對話 軟硬不整合？ 探索是生活的目的，或是探索是達成理想生活的手段？ 探索的舒適以及不舒適 理想生活的未知 探索的方式 體感、直覺、情緒、邏輯的四大功能 四種探索的差異 我們終將成為一個什麼樣的人呢？ 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/ckpl98dfr66ne0869xt51h87a 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckpl98dfr66ne0869xt51h87a/comments Powered by Firstory Ho...

生活中的成癮 成癮的成因：三種推論 壓力的反撲 缺乏主軸 缺乏主動性 近期生活的四大成癮 網路 漫畫 淺社交 咖啡因 為什麼需要戒除？ 尚在沉澱的反省 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/ckpl98dfr66ne0869xt51h87a 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckpl98dfr66ne0869xt51h87a/comments Powered by Firstory Hosting

壓力的定義：一種不平衡 兩種不平衡：過度與不適當 黃帝內經中的五勞：久視傷血，久臥傷氣，久坐傷肉，久立傷骨，久行傷筋 以時間與空間來說：在不適切的時間，出現在不適切的位置 喜劇與壓力 生活型態 通車，作息，飲食習慣 工作型態 久站久坐 職業傷害 適度的切換與改變 省力與有效的練習 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/ckpl98dfr66ne0869xt51h87a 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me...

前言 壓力類型 壓力反應 壓力的適應 壓力的因應模式 看待壓力的觀念 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/ckpl98dfr66ne0869xt51h87a 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckpl98dfr66ne0869xt51h87a/comments Powered by Firstory Hosting

轉職到現在因為公司有了一些狀況和資遣 忙碌到極致和突然的放手 工作本身的狀況 被迫放棄原本無法承受的狀態 被否定 預告下兩個系列 關於AI產業的一些事 職場鬼故事系列 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/ckpl98dfr66ne0869xt51h87a 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckpl98dfr66ne0869xt51h87a/comments Powered by Firstory Hosting

因緣際會地幫人算星盤開啟很多次的算盤經驗 人生轉折的議題 生活中的脈絡與端倪 端倪的觀察其實才是核心 算命：透過一個第三者與象徵語言創造事件的距離 驗證：更重要不是準不準，而是有沒有幫助 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/ckpl98dfr66ne0869xt51h87a 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckpl98dfr66ne0869xt51h87a/comments Powered by Firstory Hosting

最近幾個重大的事情：正在轉職工程師，參加男子選美 中間遇到的種種困難 學習的方式不同 選美 面對赤裸裸的身材 程式：最不想嘗試的事 感謝看見我的人 我能相信我自己嗎？ 探索自己的極限 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/ckpl98dfr66ne0869xt51h87a 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckpl98dfr66ne0869xt51h87a/comments Powered by Firstory Hosting

前言 相信自己的需求會被滿足，這個安心感勝過複雜的行動 滋養 身體的渴望 目標 盼望 深切的渴望 對自己有耐性的自我關係 能活出自己，投入自己的完整修養 可能是個枯燥到有趣的過程 觀察各種生命的警訊 感覺 行為 身體感受 學習感謝，尤其感謝自己的努力與承擔 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/ckpl98dfr66ne0869xt51h87a 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckpl98dfr66ne0869xt51...

為別人好的目的是什麼呢？ 無法自愛的自我滿足 為了恨自己的捨棄自己 以自我滿足為目的的自我拋棄 看似不寂寞的孤獨，看似善良的暴力 我們真的能從自我拋棄中獲得釋放嗎？ 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/ckpl98dfr66ne0869xt51h87a 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckpl98dfr66ne0869xt51h87a/comments Powered by Firstory Hosting

前言 人與人無法完全的相似 上課時的經驗 融入同儕圈的記憶 討好與無法被凝視 無界線與界線 自在？ 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/ckpl98dfr66ne0869xt51h87a 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckpl98dfr66ne0869xt51h87a/comments Powered by Firstory Hosting

依附關係：當你看到重要他人消失又回來，你會有什麼反應呢？ 關係：一種模式的轉移、重複與改造 恐懼失去的笑臉 遺棄的惡性循環 無法解決的憤怒與悲傷 關係中的重複所帶來的安穩 在信任中的卸除武裝 幽默感 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/ckpl98dfr66ne0869xt51h87a 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckpl98dfr66ne0869xt51h87a/comments Powered by Firstory Hosting

創傷與受傷的差異 真的神與假的神 非預期觸發 重現與自我懷疑 再一次的回到當下與覺知 自己注意到什麼？ 成為自己專家 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/ckpl98dfr66ne0869xt51h87a 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckpl98dfr66ne0869xt51h87a/comments Powered by Firstory Hosting

1. 建議如果不喜歡聽關於創傷的主題 2. 靈感：近期多次打擊以及過去的彙整經驗 3. 創傷是一個屬己的經驗 4. 創傷：凱龍、心理治療、身心 5. 山洞：凱龍居住的地方 6. 碎語：語言有時難以觸及之處 7. 可能的探索方法 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/ckpl98dfr66ne0869xt51h87a 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckpl98dfr66ne0869xt51h87a/comments Powered by Firstory Hosting

需要早點做完的企劃 利益導向的現實 金錢政治 對人性和信念的懷疑 社會寫實導致的痛苦 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/ckpl98dfr66ne0869xt51h87a 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckpl98dfr66ne0869xt51h87a/comments Powered by Firstory Hosting

理想中的前置作業 分析選民結構 拜訪現有體制 探討政見方向 規劃並與媒體合作發布消息 實際的情況 各政黨基本盤 與現有體制利益交換 抄襲與觀察輿論政見方向 收買媒體發布消息 政客都是壞人？ 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/ckpl98dfr66ne0869xt51h87a 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckpl98dfr66ne0869xt51h87a/comments Powered by Firstory Hosting

上集提到選舉花費的問題 選舉的幾大支出： 廣告宣傳 60~300 人事費用 60~300 參與活動 造勢 一場10-100 為什麼需要造勢？ 確認樁腳動員情況 創造聲勢 沒有錢有辦法選上嗎？選民的追求 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/ckpl98dfr66ne0869xt51h87a 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckpl98dfr66ne0869xt51h87a/comments Powered by Firstory Hosting

崔斯坦消失的一個多月回到台東幫忙選舉 選舉的目標：票多的贏，票少的輸 如何有效的運用時間最大化票數呢？ 圍棋的例子 拉票策略分析的三大面向： 知名度 黏著度：愛與恨 擴散性 有錢與沒錢的差異 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/ckpl98dfr66ne0869xt51h87a 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckpl98dfr66ne0869xt51h87a/comments Powered by Firstory Hosting

「休息一開始不會令你感到舒服」 完美主義的陷阱 可以不停超貸能量的假象 休息不只是為了成效，而是與自己建立關係 休息不只是睡覺，包含兩個面向 創造能量 減少耗能 休息與創造 recreation and creation 創造動態平衡而不是不停補破洞 「我想要過什麼樣的生活呢？」 追尋快樂和休息有時是對立的 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/ckpl98dfr66ne0869xt51h87a 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firsto...

前言 兒時的創傷帶來的錯誤信念 獲取安全感的特定條件 觀察自己跟安全感的關係 心理需求需要依賴實際生活的現狀 方法：探索制約、壓力源、儀式 檢視自己對待自己的方式 安全感的來源： 為自己的人生負責 建立對自己的信任 照顧不自在的自己 在恐懼與無常中培養安全感 歷史處境中的前輩 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/ckpl98dfr66ne0869xt51h87a 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user...

自我接納是起點也是終點 自我接納的四個階段 自我負責：我所需要的一切由我自己負責 自我照顧：如在乾裂大地上的耐心灌溉 自我信任：相信自己能接住自己 自我關愛：自己是有待被珍惜的奇蹟 耐心與逃避之間的平衡 問自己： 我有什麼感受？ 我需要什麼？ 我的身體需要我做什麼？ 哪一個需求是我今天準備好、有能力且有意願去滿足的呢？ 崔斯坦的範例 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/ckpl98dfr66ne0869xt51h87a...

近況與前言 作者介紹 這本書嘗試在回答哪些問題呢？ 自我照護 這本書回答的對象是哪些人呢？ 被社會壓迫的人與忽略自我照護的人 客製化自己的照顧指南 「可行性大於完美，尊重自己大於完成計畫」 崔斯坦的自我照護 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/ckpl98dfr66ne0869xt51h87a 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckpl98dfr66ne0869xt51h87a/comments Powered by Firstory Hosting

前言 組織是什麼？ 完成某個目標的存在 一個系統 組織：一群人的網絡 從網絡討論的好處 六度理論 弱連結 限縮網絡的討論：賦予角色 參與者 管理者 領袖 如何創作網絡 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/ckpl98dfr66ne0869xt51h87a 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckpl98dfr66ne0869xt51h87a/comments Powered by Firstory Hosting

前面聊了一些工作經驗 後面談到關係中的冷笑話 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/ckpl98dfr66ne0869xt51h87a 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckpl98dfr66ne0869xt51h87a/comments Powered by Firstory Hosting