拎祖罵喀賀

很開心烏日林新醫院願意把我的照片放在門診時刻表來宣傳（受寵若驚 這次的主題是『肺癌運動處方』，準備了很多資料，可是當天有個環節超烙賽，直接剪掉！ 分享有需要的朋友吧！ 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clodmzmlq043q01s1dako0w2x/comments Powered by Firstory Hosting

2026.03.07 在台中仁愛醫院分享乳癌恢復後的運動建議以及生活調整方式，有興趣的朋友還可以參考IG的貼文簡報，有什麼問題需要協助都可以用FB或IG私訊，期待下一場講座～ 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clodmzmlq043q01s1dako0w2x/comments Powered by Firstory Hosting

這次講座的對象是一般長輩，所以我們不談論艱澀的學科，就分享簡單的運動觀念並結合日常生活活動，讓長輩們知道，原來運動中所建立的動作模式是這樣應用在日常生活上！ IG： https://www.instagram.com/jamtraining_special_population 其他連結： https://linktr.ee/jamman111 留言告訴我你對這一集的想法： Powered by Firstory Hosting

這次跟動心運動工作室 彥霖教練談談居家長輩到底如何訓練，在沒有器材的情況下，一般運動教練往往只給教練想要的處方，而沒有考慮長輩的初心，常常讓長輩越練越無趣，再怎麼做就是那些動作，掌握 Top-down 策略，找出長輩的訓練動機，在無痛範圍內找回生活力！ 配合IG貼文分享更清楚喔！ IG: https://www.instagram.com/jamtraining_special_population 其他網站連結：https://linktr.ee/jamman111 留言告訴我你對這一集的想法： P...

這集分享我碩士論文的當天演講內容，有興趣的可以聽下去～ 網站： https://jamtraining3.wordpress.com/ Instagram： https://www.instagram.com/jamtraining_special_population Facebook臉書： https://www.facebook.com/profile.php?id=100091575402744 諮詢連結： https://linktr.ee/jamman111 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clodmzmlq043q01s1dako0w2x/comments Powered by Firstory Hosting

台中榮總攝護腺癌病友會運動分享 2025.11.29 有幸受到台中榮總的邀請，來到攝護腺癌病友會分享運動給大家，很讓我意外的是在場的病友年齡層居然這麼高，而且外表看來幾乎每位男性們都相當有精神，就我過去經驗而言，男性會出現在這種場合是少之又少，所以我非常敬佩他們！ 同時會跟大家分享當天的簡報內容，並加以注記簡單的注意事項來輔助閱讀 網站： https://jamtraining3.wordpress.com/ Instagram： https://www.instagram.com...

運動到中風不一定是該項運動所造成的，有可能是強度太高、過度疲勞、自身微血管彈性不佳種種原因都有可能，所以不可污名化運動。 運動諮詢表單：https://forms.gle/4K8uWdxFokUgB3K86 IG: https://www.instagram.com/p/DEST761S2r3/?igsh=NTc4MTIwNjQ2YQ== FB: https://www.facebook.com/share/p/18BtJutJuX/ 網站文章：https://jamtraining3.wordpress.com 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clodmzmlq...

建議搭配IG貼文一同服用，歡迎大家討論分享 IG: https://www.instagram.com/p/DEST761S2r3/?igsh=NTc4MTIwNjQ2YQ== FB: https://www.facebook.com/share/p/18BtJutJuX/ 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clodmzmlq043q01s1dako0w2x/comments Powered by Firstory Hosting

訪問因為脊椎壓迫性骨折而開刀的阿嬤，一路上從剛發腰痛到現在訓練上的心路歷程，分享給各位因為脊椎問題而害怕運動的長輩們。 今年77歲的阿嬤，剛發病準備開刀時因迷信而延誤就醫。 2018 灌骨漿，灌完還去江蘇跟澳洲，2020 第二次灌骨漿，開刀前腰很酸，術後不能彎腰、蹲。結果外出時發現蹲不下去。2021 因疫情而沒去健身房，在過年期間在自家開設工作室。 一週有三天早上七點半開練！！！ 最喜歡練哪個動作？都喜歡練啊XD 而飲食...

簡單整理臨床上常用的評估方式，以及肌少症的指標。 針對自己的狀況選擇相對應的運動！ 肌少症指標簡介：https://www.google.com/url?sa=i&url=http%3A%2F%2Fhanwenliu.blogspot.com%2F2020%2F02%2F2019-AWGS-Sarcopenia.html&psig=AOvVaw3H7ZS1axOT3Lj9MVCJ6orK&ust=1728978118494000&source=images&cd=vfe&opi=89978449&ved=0CBcQjhxqFwoTCOiJ8sGvjYkDFQAAAAAdAAAAABAE Line: https://lin.ee/4sLn3c...

內含 -痠痛的種類與由來（肌無力、運動後酸痛） -痠痛的併發症以及影響（膝關節炎、肩頸酸痛） -肩頸痠痛舒緩運動（上斜方肌訓練） 以上內容皆為個人臨床經驗，歡迎各位勘誤討論， 謝謝大家～ Line: https://lin.ee/4sLn3cP 諮詢表單：https://reurl.cc/91M0oX IG: https://reurl.cc/06L57x 網站文章：Jam.匠訓練 特殊族群訓練: https://jamtrainingforadl.com https://open.firstory.me/user/clodmzmlq043q01s1dako0w2x/comments...

1.關心的語氣，不要強迫 2.從日常生活中遇到的困難切入 3.偷用長輩手機搜尋大量相關內容，讓演算法洗腦他 4.一點一點去說服，不用每天都講 5.請醫師幫忙洗腦 以上內容皆為個人臨床經驗，歡迎各位勘誤討論， 謝謝大家～ Line: https://lin.ee/4sLn3cP 諮詢表單：https://reurl.cc/91M0oX IG: https://reurl.cc/06L57x 網站文章：Jam.匠訓練 特殊族群訓練: https://jamtrainingforadl.com https://open.firstory.me/user/clodmzmlq04...

從阿嬤去照大腸鏡的故事來了解呼吸可以帶來的效益，內有簡單的呼吸教學以及核心運動方式，分享給各位的長輩聽吧！ 以上內容皆為個人臨床經驗，歡迎各位勘誤討論， 謝謝大家～ Line: https://lin.ee/4sLn3cP 諮詢表單：https://reurl.cc/91M0oX IG: https://reurl.cc/06L57x 網站文章：Jam.匠訓練 特殊族群訓練: https://jamtrainingforadl.com Powered by Firstory Hosting

留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clodmzmlq043q01s1dako0w2x/comments 這些問題是來自一位醫師朋友的疑問，在這邊附上當初的問題。 1)為什麼會想做特殊族群訓練？ 2)針對其中的「高齡」族群，在訓練前會做哪些項目的評估？以及如何設計訓練菜單（整體原則/個人化調整）？ 3)有遇過學員在訓練過程中發生緊急狀況需要送醫的情形嗎？ 4)有觀察到哪些醫師指示和患者生活產生衝突的情況（ex. 癌症裝port-A...

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